قبل البدء برجيم النقاط الفرنسي، يجب الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة كتلة الجسم، الوزن و معدل الحرق. عندها، يقوم الطبيب بمنح الشخص عدد النقاط المسموح له بها خلال اليوم، و يتم منح المستخدم قائمة اسبوعية بنوع العناصر الغذائية المتنوعة و النقاط المسجلة لها. بعدها، يقوم المستخدم بحساب عدد النقاط لكل عنصر غذائي و تناول المسموح له بها خلال اليوم. كيفية حساب النقاط في الرجيم
هناك معادلة رياضيّة تستخدم لحساب النقاط التي تحتوي عليها كلّ وجبة مما يساعد على مقارنتها مع عدد النقاط المسموح به. وتعتمد معادلة رجيم النقاط على عدد السعرات الحراريّة، والدهون التي تحتويها الوجبة، أما البروتينات و الألياف فهما لا يدخلان في حساب النقاط لأنهما مهمان للحفاظ على عضلات الجسم. ريجيم النقاط الفرنسية. كم يُنزل رجيم النقاط الفرنسي من الوزن الأسبوع الأول؟
رجيم النقاط الفرنسي ليس من أنواع الحميات الغذائية القاسية بل على العكس يعتمد على التنوع في الأغذية دون حرمانكم من أي طعام. يستطيع رجيم النقاط الفرنسي أن يُنزل الشخص 1 كلغ في الأسبوع أي 4 كيلوغرامات في الشهر طبعًا إذا تمّ الالتزام به، و قد تختلف من شخص لآخر. يُنصح متبعو هذا الرجيم باختيار الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحراريّة حتى يتمكنوا من تناول وجبات متنوعة و عددها أكثر، و في الوقت ذاته يكون هناك خسارة في الوزن.
- طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي
- رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل.. آمن سهل مرن | الرجل
- تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال
- الدرر السنية
- ص759 - كتاب موسوعة التفسير المأثور - إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا - المكتبة الشاملة
- من هم المقصودين باهل البيت في الآية : انما يريد الله ليذهب عنكم الرجس اهل البيت و يطهركم تطهيرا ؟ | مركز الإشعاع الإسلامي
- إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمْ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُ
طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي
كيفية حساب نقاط الأطعمة الغذائية:
أولًا اللحوم: الدجاجة المشوية الكاملة 20 نقطة ، ربع دجاجة صدر و ورك بالجلد 5. 5 نقطة ، ربع دجاجة بدون جلد 4 نقاط ، 100 جرام من الدجاج 2 نقطة ، 100 جرام من اللحم المفروم 4 نقاط ، 100 جرام من الكبد 3 نقاط ، 50 جرام من اللحم المدخن 1 نقطة ، قطعة برجر مشوي 5 نقاط ، واحدة كباب 3 نقاط ، قطعة معكرونة بالبشاميل 7 نقاط. ثانيًا الأسماك: 120 جرام من الجمبري 2 نقطة ، 120 جرام من سمكة الترس 2 نقطة ، 50 جرام من سمك السلمون المدخن 2 نقطة ، 120 جرام من سمك السلمون الطازج 3. 5 نقطة ، 100 جرام من الصلصة مع السردين المعلب 4. 5 نقطة ، 120 جرام من السردين الطازج 3. 5 نقطة ، 100 جرام من التونة المعلبة 2 نقطة ، 120 جرام من الحبار 2 نقطة ، 120 جرام من السمك النهري 1. 5 نقطة. رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل.. آمن سهل مرن | الرجل. رابعًا الشوربة: خساء البصل او البقدونس 0 نقطة ، 250 جرام من حساء الطماطم مع اللحم 2 نقطة ، 250 ملل من الخضار مع اللحم 2 نقطة ، 250 ملل من حساء البازلاء 2 نقطة. خامسًا الأرز: ثلاث ملاعق أرز بسمتي 1 نقطة. سادسًا الخضروات: 100 جرام من البازلاء المطبوخة 2نقطة ، البامية أي كمية و النعناع و الفاصوليا و السبانج و الكرنب و الجزر الطازج و البقدونس و الشبت و الكرفس و الخيار و الثوم و الباذنجان 0 نقطة ، حبتين من الزيتون الأسود 0.
الأكلات الممنوعة في نظام رجيم النقاط الفرنسى
اللحوم الباردة. الحلوى والكيك. البطاطا. المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بالسكر الصناعي. السر الخفى وراء التخلص من الكرش فى ٥٠ يوم مثل الممثلين! جدول النقاط في رجيم النقاط الفرنسى
100 جرام أرز يعادل 2 نقطة. 100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقاط. 30 جرام جبن أبيض يعادل 2 نقطة. 30 جرام من الجبن المضاف إليه القشدة يعادل 4 نقاط. طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي. 20 جرام معجنات يساوي 2نقطة. 10 جرام من المكسرات تعادل 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة.
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل.. آمن سهل مرن | الرجل
5 نقطة فاصولياء حمراء علبة كبيرة 3 نقاط دونات 57 جرام أو حبة 5. 5 نقطة دجاج صدر أو ورك مع الجلد ربع دجاجة 5. 5 نقطة دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط شرائح دجاج 100 جرام 2 نقطة دجاج مفروم 100 جرام 4 نقاط مرق دجاج 250 ملل 2 نقطة لحم بقر ولحم مدخن 100 جرام 1 نقطة مرق لحم 250 ملل 3 نقاط كبدة بجميع أنواعها 100 جرام 3 نقاط كفتة 1 اصبع 3 نقاط برجر لحم مشوي 1 قطعة 5 نقاط برجر سمك 1 قطعة 3 نقاط تونة معلبة بالزيت 100 جرام 4 نقاط تونة معلبة بالماء 100 جرام 2 نقطة حبار 120 جرام 2 نقطة روبيان 120 جرام 2 نقطة سلمون طازج 120 جرام 3. 5 نقطة سلمون مرقط أو مدخن 50 جرام 2 نقطة سردين معلب بالزيت 100 جرام 4. 5 نقطة سردين معلب بالطماطم 100 جرام 4. تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال. 5 نقطة سردين طازج 120 جرام 3. 5 نقطة سمك نهري 120 جرام 1. 5 نقطة سمك ترس 120 جرام 2 نقطة كباب 1 حبة 3 نقاط لبن خالي الدسم 1 كوب 1 نقطة معكرونة بشاميل 1 قطعة 7 نقاط دجاج مشوي دجاجة كاملة 20 نقطة لوز 10 جرام أو 7 حبات 1. 5 نقطة بندق 7 جرام أو 7 حبات 7 نقاط مكسرات مشكلة 10 جرام 1. 5 نقطة فستق مملح 10 جرام أو 12 حبة 1. 5 نقطة زبدة فول سوداني 2 ملعقة كبيرة 1. 5 نقطة خبز برجر 1 حبة 4 نقاط بقسماط ربع كوب 2 نقطة حساء البصل أي كمية صفر أي حساء مع البقدونس أي كمية صفر حساء البازيلاء مع السجق 250 ملل 5 نقاط حساء البازيلاء 250 ملل 2 نقطة حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل 0.
يعتبر رجيم النقاط الفرنسي من أنواع الرجيم الفعالة التي تساعدك على خسارة االكيلوغرامات الزائدة بسهولة والتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك. لذلك اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على طريقة عمل رجيم النقاط الفرنسي. يرتكز رجيم النقاط الفرنسي على تناول الطعام بحسب عدد النقاط المحددة لكل نوع طعام وكلما تناولت عدد نقاط اقل كلما كان افضل. ومع هذا الرجيم من الضروري الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على شد المناطق التي تخسرين منها الوزن. وان ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يساعدك على انقاص 10 نقاط. وهذا الرجيم مناسب حتى تتبعيه كنظام حياة لانه لا يحرم جسمك من اي نوع من الاطعمة. في هذا الرجيم النقاط المسموح بها هي 18، 20 أو 22 وتختلف بحسب الوزن والعمر والطول والجنس ونشاطك اليومي. ويتم احتسابها على الشكل التالي: 1- النقاط بحسب الجنس: يحتسب للمرأة 7 نقاط وللرجل 15 نقطة. 2- النقاط بحسب الطول: إذا كان طولك أقل من 160 سنتم تحتسب نقطة واحدة، إذا كان يساوي 160 سنتم أو أكثر يحتسب نقطتين. 3- النقاط بحسب لعمر: من 12 الى 20 سنة 5 نقاط، من 21 الى 35 سنة 4 نقاط، من 36 الى 50 3 نقاط، من 51 واكثر نقطتين. 4- حسب النشاط اليومي: اذا كان نشاطك اليومي كبير خلال اليوم فاحتسبي نقطتين أما اذا كان مجهودك قليل ولكن تقفين طوال اليوم فاحتسبي نقطة واحدة أما إذا كنت تعانين من انعدام في الحركة وتجلسين لوقت طويل اليك الآن طريقة احتساب النقاط لامرأة (7 نقاط)، أكثر من 160 سنتم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير نقطتين.
تفاصيل و خطة رجيم النقاط الفرنسي | المرسال
100 جرام من الخبز الأبيض تساوي أربعة نقاط. 30 جرام من الجبن الأبيض يساوي نقطتين. 30 جرام من الجبن الكريمي مع الكريمة تساوي أربعة نقاط. 20 جرام من المعجنات يساوي نقطتين. 10 غرامات من المكسرات تساوي 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي تساوي نقطتين. ويتمثل جدول النقاط الفرنسي في: اهمية الانظمة الغذائية ماذا يعني الغذاء الصحي؟ يعني الغذاء الصحي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وتوفير جميع العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الصحة ، والشعور بالراحة والحصول على الطاقة الكافية ، لأن التغذية الصحية مهمة للجميع ، والغذاء الصحي والمتوازن هو وسيلة جيدة لمساعدتك على البقاء قويًا.
رجيم النقاط الفرنسى
رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح
مشكلة الزيادة في الوزن من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال والنساء في كل مكان في العالم، لهذا وضعت العديد من أنظمة الرجيم الفعالة التي تقوم بالتخلص من هذه المشكلة ويعد رجيم النقاط الفرنسى – جدول رجيم النقاط الصحيح أحد الأنظمة الفعالة للتخلص من الوزن الزائد. نظام رجيم النقاط الفرنسى هو عبارة عن نظام غذائي يعتمد على تناول الألياف الغذائية والأطعمة القليلة في السعرات الحرارية بهدف التخلص من الوزن الزائد في الجسم. كيف أحافظ على وزنى بعد الرجيم
وهناك العديد من المميزات لنظام رجيم النقاط الفرنسى ومنها:
يعمل هذا النظام على تحسين عملية الهضم بسبب الألياف الغذائية الموجودة في الطعام وبالتالي تحسين معدل الأيض مما يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم بشكل أفضل. هذا النظام الغذائي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان ولهذا فهو من الأنظمة التي يمكن اتباعها كنمط صحي. يمكن من خلال نظام رجيم النقاط الفرنسى القيم أن يتم احتساب النشاط البدني وممارسة الرياضة ضمن الجدول الخاص بهذا النظام.
10 ﴿ وَاذْكُرْنَ مَا يُتْلَى فِي بُيُوتِكُنَّ مِنَ آياتِ اللّهِ وَالحِكْمَةِ إنّ اللّهَ كانَ لَطِيفَاً خَبِيرا ً﴾. 11 ترى أنّه سبحانه يخاطبهن في الآية الاَُولَى بهذه الخطابات: 1. لستن. اتقيتن. 3. فلا تخضعن. 4. وقلن. ويخاطبهن في الآية الثانية بهذه الخطابات: 1. قرن. بيوتكن. لا تبرجن. أقمن. 5. آتين. 6. أطعن. كما يخاطبهن في الآية الثالثة بقوله: 1. واذكرن. وفي الوقت نفسه يتخذ في ثنايا الآية الثانية موقفاً خاصاً في الخطاب ويقول: 1. الدرر السنية. عنكم. يطهركم. فما وجه هذا العدول إذا كان المراد نساء النبي ؟! أو ليس هذا يدل على أنّ المراد ليس نساءه (صلى الله عليه وآله وسلم). وقد حاول القرطبي التفصّي عن الاِشكال فقال: إنّ تذكير الضمير يحتمل لاَن يكون خرج مخرج "الاَهل" كما يقول لصاحبه: كيف أهلك، أي امرأتك ونساوَك؟ فيقول: هم بخير، قال اللّه تعالى: (أتعجبين من أمر اللّه رحمة اللّه وبركاته عليكم أهل البيت). 12 ولكن المحاولة فاشلة فانّ ما ذكره من المثال على فرض سماعه من العرب، إنّما إذا تقدّم "الاَهل" وتأخّر الضمير، دون العكس كما في الآية، فإنّ أحد الضميرين مقدّم على لفظ "الاَهل" في الآية كما يقول: (عنكم الرجس أهل البيت).
الدرر السنية
{إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيرًا (٣٣)} [نزول الآية] ٦٢١٧٧ - عن أم سلمة، قالت: نزلت هذه الآية في بيتي: {إنَّما يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمُ الرِّجْسَ أهْلَ البَيْتِ ويُطَهِّرَكُمْ تطهيرًا} ، وفي البيت سبعة: جبريل، وميكائيل، وعلي، وفاطمة، والحسن، والحسين، وأنا على باب البيت. من هم المقصودين باهل البيت في الآية : انما يريد الله ليذهب عنكم الرجس اهل البيت و يطهركم تطهيرا ؟ | مركز الإشعاع الإسلامي. قلت: يا رسول الله، ألستُ مِن أهل البيت؟ قال: «إنكِ إلى خير، إنكِ مِن أزواج النبي - صلى الله عليه وسلم -» (١). (١٢/ ٣٨) ٦٢١٧٨ - عن أم سلمة زوج النبي - صلى الله عليه وسلم -: أنّ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كان في بيتها على منامة له، عليه كساء خيبري، فجاءت فاطمة ببُرمة فيها خَزِيرة (٢) ، فقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: «ادعي زوجكِ، وابنيْك حسَنًا وحُسينًا». فدعتهم، فبينما هم يأكلون إذ نزلت على النبي - صلى الله عليه وسلم -: {إنَّما يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمُ الرِّجْسَ أهْلَ البَيْتِ ويُطَهِّرَكُمْ تطهيرًا}. فأخذ النبي - صلى الله عليه وسلم - بفَضْلة كسائه، فغشّاهم إياها، ثم أخرج يده مِن الكساء، وألوى بها إلى السماء، ثم قال: «اللهم، هؤلاء أهل بيتي وحامتي (٣) ، فأذهِب عنهم الرِّجس، وطهِّرهم تطهيرًا».
ص759 - كتاب موسوعة التفسير المأثور - إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا - المكتبة الشاملة
- في بَيتي أُنزِلَتْ: {إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمُ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُمْ تَطْهِيرًا} [الأحزاب: 33]. قالت: فأرسَلَ رَسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ إلى فاطِمةَ وعلِيٍّ والحَسَنِ والحُسَينِ، فقال: هؤلاء أهلُ بَيتي. وفي حَديثِ القاضي والسُّلَميِّ: هؤلاء أهلي. قالت: فقُلتُ: يا رَسولَ اللهِ، أمَا أنا مِن أهلِ البَيتِ؟ قال: بلى، إنْ شاءَ اللهُ تَعالى.
من هم المقصودين باهل البيت في الآية : انما يريد الله ليذهب عنكم الرجس اهل البيت و يطهركم تطهيرا ؟ | مركز الإشعاع الإسلامي
6 وعلى ذلك لا يصح تفسير الآية بكل المنتسبين عن طريق الاَواصر الجسمانية لبيت خاص حتى بيت فاطمة، إلاّ أن تكون هناك الوشائج المشار إليها، ولقد ضل من ضل في تفسير الآية بغير تلك الجماعة عليها السلام، فحمل البيت في الآية على البيت المبني من حجر ومدر مع أنّ المراد غيره. ولقد جرى بين قتادة ذلك المفسر المعروف وبين أبي جعفر محمد بن علي الباقر (عليه السلام) محادثة لطيفة أرشده الاِمام فيها إلى هذا المعنى الذي أشرنا إليه، قال ـ عندما جلس أمام الباقر (عليه السلام) ـ: لقد جلست بين يدي الفقهاء وقدّام ابن عباس فما اضطرب قلبي قدّام واحد منهم ما اضطرب قدّامك. ص759 - كتاب موسوعة التفسير المأثور - إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا - المكتبة الشاملة. قال له أبو جعفر (عليه السلام): "ويحك، أتدري أين أنت؟ أنت بين يدي: ﴿ في بُيُوتٍ أَذِنَ اللّهُ أَنْ تُرْفَعَ ويُذْكَرَ فِيها اسْمُهُ يُسَبِّحُ لَهُ فِيها بِالغُدُوِّ والآصالِ*رجالٌ لا تُلْهِيهِمْ تِجارةٌ ولا بَيْعٌ عَنْ ذِكْرِ اللّهِ وإقامِ الصلاةِ وإيتاءِ الزكاةِ 7 ﴾ فأنت ثم ونحن أُولئك" فقال له قتادة: صدقت واللّه جعلني اللّه فداك، واللّه ما هي بيوت حجارة ولا طين 8. وهذه القرينة تحضّ المفسر على التحقيق عن الاَفراد الذين يرتبطون بالبيت بأواصر معينة، وبذلك يسقط القول بأنّ المراد منه أزواج النبي (صلى الله عليه وآله وسلم)، لاَنّه لم تكن تلك الوشائج الخاصة باتفاق المسلمين بينهم وأقصى ما عندهن انهن كن مسلمات موَمنات.
إِنَّمَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيُذْهِبَ عَنْكُمْ الرِّجْسَ أَهْلَ الْبَيْتِ وَيُطَهِّرَكُ
فإن لم يكن فيها لحم فهي عصيدة. وقيل: إذا كان من دقيق فهي حريرة ، وإذا كان من نخالة فهو خزيرة. (النهاية)
3- اسباب النزول للسنيابوري: 295. 4- المعجم الأوسط 4: 134. 5- تفسير نور الثقلين 4: 27.
وهذه غيبة كبرى اكبر من غيبة سيده وامامه الإمام الحجة عليه السلام
ثـم مـكـث رسول اللّه (ص) بعد ذلك بقية عمره حتى قبضه اللّه اليه, ياتينا في كل يوم عند طلوع الـفـجـر فـيـقـول: الـصـلاة يـرحـمـكم اللّه, (انما يريد اللّه ليذهب عنكم الرجس اءهل البيت ويطهركم تطهيرا) البحار 10:141 ـ 142, و امالي ابن الشيخ10:14 وصلى الله على محمد وآله الطيبين الطاهرين