تعرّف وتفهّم مشاعر ومواقف موظفيك. لا تُظهر الحدة عند التعامل مع فريق العمل، بل كُن حازمًا بما يتطلبه الموقف. استخدم برامج التواصل المناسبة لإدارة الاجتماعات عن بعد عند الحاجة لذلك، لمساعدتك على خلق تواصل فعال مع موظفيك. شجع موظفيك على إبداء آرائهم وطرح أسئلتهم وأفكارهم. سيُعزز ذلك ترابطهم وشعورهم بالانتماء للشركة، بالتالي كسب ولائهم. أَثْنِ على الأعمال الجيدة التي يقوم بها موظفوك. نظّم بعض النشاطات والفعاليات مع موظفيك خارج مكان العمل. قِسْ مدى فاعلية التواصل في شركتك، بواسطة مدى تجاوب الموظفين معك. في الختام، لا يمكننا تجاهل أهمية التواصل الفعال بين الأشخاص في مجال الأعمال، سواء من أجل إتمام الصفقات مع العملاء، أم لإدارة فرق العمل وتحسين أدائهم. لذا، احرص على اتباع النصائح السابقة للتطوير من قدراتك في التواصل الفعال، والحصول على حياة مهنية مليئة بالنجاحات. تم النشر في: نصائح ريادية منذ 6 أشهر
- ما هو دور التواصل الفعال مع العملاء في العلاقات العامة؟ – e3arabi – إي عربي
- عصير التوت البري: فوائد لا تفوتها - موقع بابونج
- عصير التوت للالتهابات المهبلية | علاج عدوى المسالك البولية لدى النساء نهائيا - بوست ماكس
- 5 مشروبات صحية لمكافحة الالتهابات.. تناول حليب الكركم وعصير التوت - اليوم السابع
ما هو دور التواصل الفعال مع العملاء في العلاقات العامة؟ – E3Arabi – إي عربي
استثمار مواقع التواصل الاجتماعي
يوجد كم كبير من المستهدفين في مواقع التواصل الاجتماعي ولا شك أن نشر العروض بشكل واسع وبسرعة كبيرة يؤدي لاستقبال الزوار والعملاء وتقديم الخدمات المتنوعة مثل البيع بالجملة والتجزئة والدفع عن بعد وإمكانية الشحن والتوصيل. تقديم الهدايا والجوائز
إنَّ منح أي شيء جميل وجذاب مثل الهدايا والجوائز يعد من المحفزات المهمة لخلق محبة تجاه المنتج والمحل، كما يشجع العملاء على اعتماد المحل لكسب الهدايا والسحوبات التي تقدّم بشكل دوري، وهي طريقة لبناء جسور المحبة واكتساب عملاء جدد. تنظيم محادثة جماعية
استثمار وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي لا يقتصر على الترويج والدعاية بل يمكن تنظيم محادثة جماعية لربط العلاقات مع أصحاب الشركات ومع كبار العملاء بهدف جني الأرباح وتحقيق المصالح والمنافع المشتركة. المحادثة المباشرة مع العملاء
تكمن أهمية الإنترنت وشبكات التواصل الاجتماعي في عملية استهداف وجذب العملاء من خلال عمل محادثة مباشرة مع العملاء وهي استراتيجية هامة لتقوية العلاقات وزيادة الاستثمار، ويمكن أثرها الإيجابي في تعزيز الثقة والتفاعل بين الموظف والعميل والتخطيط معًا وفق رؤية واضحة تفيد كافة الأطراف المعنية.
[١]
القدرة على تحمل المسؤولية
تعد القدرة على تحمل المسؤولية أمر فائق الأهمية في إطار العمل الجماعي، حيث أنّه من المهم أن يكون أعضاء الفريق قارين على تحمل مسؤولية العمل الذين يتولون القيام به، بالإضافة إلى بذل الجهد لإكمال المهام المذكورة في الوقت المحدد وبما يصل إلى المستوى المتوقع؛ حيث يؤدي عمل الفريق بأكمله بشكل صحيح من خلال تحمل كل عضو مسؤولية عمله إلى تحقيق الأهداف المشتركة. [٣]
حل المشاكل
تكمن الفكرة الأساسية من تنظيم الفريق في حل المشاكل التي تظهر، لهذا السبب تعتبر مهارة حل المشكلات أساسية لكل عضو في الفريق، حيث تؤدي قدرة الأعضاء على النظر إلى المشكلة من زوايا متعددة والاستفادة من مهاراتهم في إدارة الوقت إلى نجاح العمل. [١]
الصدق والشفافية
تتضمن ممارسة الصدق والشفافية في العمل قدرة الشخص على الاعتراف بأخطائه، على سبيل المثال توضيحه لعدم قدرته على إكمال مهمة معينة في الوقت المحدد أو مشاركته التحديثات الصعبة التي واجهته، ومن الجدير بالذكر أنّه بدون الصدق والشفافية قد يكون من الصعب على الفريق تطوير الثقة، وبالتالي يصعب عليهم العمل معًا بكفاءة. [٣]
مهارة التنظيم والتخطيط
يجب أن يكون الشخص قادرًا على وضع خطة رئيسة يفهمها كل عضو في الفريق، ويتبعها، ويعرف إلى أين تؤدي، كي يتمكن من حل أي مشكلة بفعالية وكفاءة، حيث أنّه بمجرد الموافقة على الخطة، سيتمكن جميع أعضاء الفريق من تنظيم مهامهم، وتحديد المواعيد النهائية، وتنسيق جهودهم.
عصير التوت للالتهابات المهبلية
تعتبر الالتهابات المهبلية من أكثر الأمور المزعجة لدى السيدات، حيث ينتج من الاصابة بها رغبة في الهرش ونزول إفرازات مهبلية قد تكون ذو رائحة غير مرغوب بها، واستخدام الغسول المهبلي المتوفر في الصيدليات يتسبب في جفاف المنطقة، لذلك تبحث العديد من السيدات على طرق طبيعية آمنة، ومن خلال المقال سنتعرف على عصير التوت للالتهابات المهبلية. يعتبر التوت من الفواكه التي تحتوي على العديد من المكونات التي تعتبر مضادات للاكسدة ومضادات للالتهابات، فاستخدامه يطهر المسالك البولية، بالاضافة إلى كونه من مدرات البول، أما عن فوائده لمنطة المهبل فهي كثيرة، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
يساعد تناول العصير على التقليل من حدوث العدوى المهبلية، حيث يعمل على تنظيم درجة الحموضة في المنطقة. شرب كوب من العصير بصورة يومية يعالج الالتهابات المهبلية. من الممكن أن تتناوله كنوع من أنواع الحماية من الالتهابات، ويكون على الاقل ثلاث مرات خلال الأسبوع. عصير التوت البري: فوائد لا تفوتها - موقع بابونج. يوصى بعدم اللجوء العصائر المصنعة والتي تحتوي على معدلات عالية من السكر، والتي تضر بالجسم وتزيد من نسب التعرض للالتهابات. اعشاب للالتهابات المهبلية
يوجد بعض الاعشاب التي يوصى بها وثبت من خلال استخدامها قدرتها على تقليل نسب التعرض للالتهابات المهبلية، ومن تلك الاعشاب التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
الثوم
يصنف الثوم ضمن النباتات التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية، كما أنه يعالج الالتهابات، ويستخدم من خلال طريقتين إما عن طريق تناوله بشكل يومي، أو من خلال غلى فص من الثوم مع قليل من الماء، ومن ثم يستخدم المغلي بعد تركه ليبرد كغسول للمنطقة.
عصير التوت البري: فوائد لا تفوتها - موقع بابونج
يعمل بمثابة تونر للبشرة
تساعد الخصائص الحمضية للتوت البري الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، فهذه الفاكهة تمنع الإفراز المفرط للدهون. يمزج عصير التوت مع العسل ويوضع على وجهك وبعد 20 دقيقة بالماء يغسل بماء دافئ. يعمل هذا المزيج الفوري بمثابة تونر رائع للبشرة. عصير التوت البري للمساعدة في شد الجلد
فيتامين سي الموجود في عصير التوت ضروري لإنتاج الكولاجين في الجسم، والكولاجين يساعد الأوعية الدموية ويحمل الأكسجين والمواد المغذية الأخرى، والتي بدورها تنعم البشرة وتجددها وتقويها، كما أنها تحمي البشرة من التلف في ظروف الطقس الشتوي. 5 مشروبات صحية لمكافحة الالتهابات.. تناول حليب الكركم وعصير التوت - اليوم السابع. عصير التوت البري لعلاج حب الشباب
تعتبر الخصائص المطهرة لعصير التوت فعالة جداً في علاج البثور و حب الشباب. إن التوت البري غني في ريسفيراترول، وهو مضاد للأكسدة وفعال في الحد من البثور و حب الشباب. صنع قناع من عصير التوت، الذي يعمل بمثابة واحدة من المواد الخام لتجديد سطح الجلد. إن خلط عصير التوت مع قشر البرتقال المجفف والقليل من العسل من ثم وضعه على الوجه لمدة 20 دقيقة بعد ذلك القيام بشطفه بالماء الفاتر. كرر هذا العلاج بانتظام وبشكل منتظم. وتأكد من أنه سوف يساعد في تفتيح بشرتك.
عصير التوت للالتهابات المهبلية | علاج عدوى المسالك البولية لدى النساء نهائيا - بوست ماكس
يقلل عصير التوت البري غير المحلى من كمية البكتيريا في الأسنان ويقضي أيضاً على رائحة الفم الكريهة، وتضمن جرعة صحية من هذا العصير الحفاظ على صحة الأسنان بشكل دائم. محاربة العديد من الالتهابات الشائعة
عصير التوت فعال في علاج الالتهابات مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق، كما أنه يحسن صحة الجهاز التنفسي ويمنع حدوث الالتهاب في الجهاز التنفسي، وهذا المرض الذي يعتبر شائع للالتهابات والفيروسات المعدية لدى الأطفال. بفضل الخصائص المضادة للالتهابات لعصير التوت يعتبر فعال للغاية في علاج الأمراض الالتهابية، وخاصة الالتهاب الرئوي الناجم عن فيروس الأنفلونزا. عصير التوت للالتهابات المهبلية | علاج عدوى المسالك البولية لدى النساء نهائيا - بوست ماكس. وهناك العديد من الدراسات التي بينت أن شرب عصير التوت يحمي الدماغ من تلف الأعصاب والأمراض الأخرى ذات الصلة. عصير التوت البري للتخفيف من الانزعاج الناجم عن قرحة المعدة
تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في التوت البري على تقليل أو تحسين الاضطرابات القوية للمعدة، مثل قرحة المعدة، لأنها تقتل جرثومة المعدة (بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري) والبكتيريا التي تسبب التهابات المعدة، وتشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يتناولون العنب البري يستهلكونه بانتظام يتعافون في وقت أقرب من غيرهم.
5 مشروبات صحية لمكافحة الالتهابات.. تناول حليب الكركم وعصير التوت - اليوم السابع
علاج التهاب الحلق في المنزل بالأعشاب
الأخبار المتعلقة
مع تغيرات الطقس المستمرة قد يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بالبرد، والتهابات الحلق التي تُشعر أصحابها بآلام قد تستمر لأيام، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن علاج التهاب الحلق في المنزل بالأعشاب، التي تتوافر بسهولة داخل كل بيت. تساهم العديد من الأعشاب الطبيعية في علاج التهاب الحلق داخل المنزل بشكل فعال، وذلك حسب ما كشف موقع healthline العالمي المعني بشؤون الصحة العامة، ويأتي من بين تلك الأعشاب:
النعناع
يُعرف النعناع بقدرته على إنعاش الجهاز التنفسي، وقد تعمل بخاخات زيت النعناع المخففة أيضًا على تخفيف التهاب الحلق، إلى جانب تناوله دافئًا، حيث يحتوي النعناع على مادة تساعد على ترقيق المخاط وتهدئة التهاب الحلق والسعال. يحتوي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما قد يشجع على الشفاء بشكل فعال. الحلبة
للحلبة العديد من الفوائد الصحية، ويشير الأطباء إلى أن شاي الحلبة يعد علاجا طبيعيا لالتهاب الحلق ، وذلك من خلال قتله للبكتيريا التي تسبب التهيج والالتهابات، وبالتالي فإنها تخفف من الشعور بالآلام. جذر العرقسوس
تستخدم جذور العرقسوس أيضا في علاج التهابات الحلق، وتكشف العديد من الدراسات العلمية أنها تعد حلا جيدا فعالا لعلاج آلام الحلق عند خلطها بالماء، ويتم ذلك من خلال تناولها كغرغرة.
البروكلي مصدراً ممتازاً للأيزوثيوسيانات، وهي مركبات تحتوي على الكبريت، وأبرزها سلفورافان. تنظم الأيزوثيوسيانات التعبير عن الجينات التي تشارك في طرد المواد المسرطنة وتحسين التمثيل الغذائي. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات. الجينسنغ هو عشب طبي موجود في جذور نبات باناكس الجينسنغ (يجب عدم الخلط بينه وبين الجينسنغ الأمريكي أو السيبيري). يحتوي على مركبات تعرف باسم الجينسنوسيدات التي يعتقد أنها مسؤولة عن خصائصها الطبية. يوجد حوالي 40 جينسينوسيد موجود في الجينسنج. وُجد أنه يحمي من إصابة الكبد، وتسمم الكبد، وتليف الكبد، والكبد الدهني. الجزر يقلل من خطر الإصابة بتسمم الكبد والكبد الدهني والدهون الثلاثية يمكنك تناول كوب من عصير الجزر كل يومين، كوب جزر مطبوخ كل 2-3 أيام. الملفوف الأحمر في السلطات يساعد في حماية الكبد، حيث أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص الملفوف الأحمر قلل من إصابة الكبد بسبب الإجهاد التأكسدي، ويمكنك تناول كوب من الكرنب مرة في اليوم، 2-3 مرات في الأسبوع. الحبوب الكاملة، مثل القطيفة والجاودار والشعير والأرز البني والكينوا وغيرها، غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على التخلص من الدهون وتقليل الكوليسترول.
رام الله - دنيا الوطن
أطعمة عديدة يجب أن يتضمنها النظام الغذائي لمرضى الكبد، فهي تعزز صحة الكبد، ويساعد تناول تلك الأطعمة وبحسب ما نقلته مجلة "الجميلة" على حماية الكبد من أمراض الكبد وإصاباته عن طريق تقليل الالتهابات وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتحسين التمثيل الغذائي للدهون، إليك أبرز تلك الأطعمة. الثوم غني بالأليسين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأكسدة التي تحفز الكبد على تنشيط الإنزيمات التي يمكنها طرد المواد الضارة و400 مجم من مسحوق الثوم يمكن أن يقلل من وزن الجسم، وكتلة الدهون بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الكبد الدهني. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية. البوليفينول الرئيسي المسؤول عن كل فوائد الشاي الأخضر هو بمضادات الأكسدة. القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات المحبوبة. بالإضافة إلى آثارها المحفزة، تلعب القهوة أيضاً دوراً في حماية الكبد أظهرت دراسة أجريت على رجال يابانيين في منتصف العمر أن القهوة قد توفر تأثيرات وقائية ضد ضعف الكبد. الكركمين في الكركم هو العامل الحيوي الرئيسي الذي له تأثير كبد. يساعد على حماية الكبد من أمراض الكبد وإصاباته عن طريق تقليل الالتهابات، وتقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين التمثيل الغذائي للدهون وحساسية الإنسولين يمكن تناول 1-3 جرامات من مسحوق الكركم المعجون يومياً.