هل الميلاتونين له أي آثار جانبية ؟
بحثت بعض الدراسات في سلامة الميلاتونين، لكن لم تجد أي منها أي آثار جانبية خطيرة، وكما لا يبدو أنه يسبب أي أعراض اعتماد أو انسحاب. الآثار الجانبية للميلاتونين..ما هي المخاطر؟ -. ويشعر بعض المهنيين الطبيين بالقلق من أنه قد يقلل من الإنتاج الطبيعي للميلاتونين في الجسم، غير أن الدراسات القصيرة الأجل تشير إلى عدم وجود مثل هذه الآثار. أبلغت العديد من الدراسات عن أعراض عامة، بما في ذلك الدوخة والصداع والغثيان والإثارة، ومع ذلك، كانت هذه شائعة بنفس القدر في مجموعات العلاج والعلاج الوهمي ولا يمكن أن تُنسب إلى الميلاتونين. وتعتبر مكملات الميلاتونين آمنة بشكل عام على المدى القصير، حتى عند تناولها بجرعات عالية جدًا، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول سلامته على المدى الطويل، لا سيما في الأطفال..
الاستخدام في الأطفال
يعطي الآباء أحيانًا مكملات الميلاتونين للأطفال الذين يعانون من صعوبة في النوم، ومع ذلك، لم توافق إدارة الغذاء والدواء على استخدامه ولم تقم بتقييم سلامته لدى الأطفال. في أوروبا، مكملات الميلاتونين هي دواء موصوف فقط للبالغين، ومع ذلك، وجدت إحدى الدراسات النرويجية أن استخدامها غير المعتمد لدى الأطفال آخذ في الازدياد، وعلى الرغم من عدم وجود سبب محدد للقلق، إلا أن العديد من الخبراء يترددون في التوصية بهذا المكمل للأطفال.
- الآثار الجانبية للميلاتونين..ما هي المخاطر؟ -
- أفضل مضاد حيوى للبرد طبيعي - الدكتور احمد ابو النصر
- افضل دواء للبرد والرشح للاطفال – avtoreferats.com
- افضل علاج للبرد والرشح - Acheritage Group
الآثار الجانبية للميلاتونين..ما هي المخاطر؟ -
الاكتئاب. التصرف بعدوانية. الشعور بالأرق. المزاج المتقلب والمتهيج. عدم تقدير الذات. فقدان الشهية. اضطراب الذاكرة. الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل: اضطرابات الأكل، والوسواس القهري ، واضطرابات الهلع والخوف، واضطرابات ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الاجتماعي. الأعراض الجسدية
ظهور الأعراض الجسدية عند الذين يعانون من النقص الحاد في السيرتونين في الجسم يعود إلى وظائفه الحيوية المهمة، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي: [٣]
الرغبة الشديدة بتناول الكربوهيدرات. زيادة الوزن. الشعور بالإعياء والتعب الشديد. الإمساك. حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل؛ متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome). [٤]
علاج نقص السيروتونين
أغذية تزيد مستوى السيرتونين
يوجد مصادر من الطبيعة دون اللّجوء إلى المكملات الغذائية قد تساعد على رفع مستوى السيرتونين، وذلك من خلال التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الحمض الأميني التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan)، الذي يُعدّ المسؤول الأول عن إنتاج السيرتونين في خلايا الدماغ، وفيما يلي ذكر لأهمها: [٥]
البيض. الأجبان. فاكهة الأناناس. سمك السالمون. المكسرات والبذور. أوراق السبانخ.
وينبع هذا التردد جزئيًا من آثاره واسعة النطاق، والتي لم يتم فهمها تمامًا، حيث يعتبر الأطفال أيضًا مجموعة حساسة، فهم لا يزالون ينمون وينمون، وهناك حاجة إلى دراسات طويلة المدى قبل استخدام الميلاتونين بأمان مطلق عند الأطفال. النعاس النهاري
كمساعدة على النوم، يجب تناول مكملات الميلاتونين في المساء، وعند تناولها في أوقات أخرى من اليوم، قد تسبب نعاسًا غير مرغوب فيه، لذا ضع في اعتبارك أن النعاس ليس من الناحية الفنية تأثيرًا جانبيًا بل وظيفته المقصودة. ومع ذلك، فإن النعاس مشكلة محتملة لدى الأشخاص الذين لديهم معدل تخليص منخفض من الميلاتونين، وهو معدل إزالة الدواء من الجسم، حيث يمدد معدل التخليص الضعيف الوقت الذي تظل فيه مستويات الميلاتونين مرتفعة بعد تناول المكملات الغذائية. وفي حين أن هذا قد لا يكون مشكلة في معظم البالغين الأصحاء، فقد تم الإبلاغ عن انخفاض إزالة الميلاتونين لدى كبار السن والرضع، ومن غير المعروف ما إذا كان لهذا أي تأثيرات على مستويات الميلاتونين في الصباح بعد تناول المكملات الغذائية. شواغل أخرى
أثيرت عدة مخاوف أخرى، لكن معظمها لم يتم بحثه بدقة:
التفاعل مع الحبوب المنومة: وجدت إحدى الدراسات أن تناول دواء الزولبيديم للنوم جنبًا إلى جنب مع الميلاتونين أدى إلى تفاقم الآثار الضارة للزولبيديم على الذاكرة وأداء العضلات.
أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال يمكن استخدام المضادات الحيوية لمكافحة الالتهابات البكتيرية ولكن ليس لها تأثير على الفيروسات المسببة لنزلات البرد. إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد ، فلن تساعد المضادات الحيوية. تذكر أنه كلما زاد استخدام طفلك للمضادات الحيوية ، زادت احتمالية إصابته بعدوى مقاومة للمضادات الحيوية في المستقبل. افضل علاج للبرد من الصيدليه يمكن لمسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية - مثل أسيتامينوفين (تايلينول ، وغيره) أو إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين للأطفال ، وغيرهما) - تقليل الحمى وتخفيف آلام التهاب الحلق. ومع ذلك ، فإن الحمى غير ضارة بشكل عام. الغرض الرئيسي من علاجها هو مساعدة طفلك على الشعور بالراحة. إذا أعطيت طفلك مسكنًا للألم ، فاتبع إرشادات الجرعات بعناية. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر ، لا تعطي أسيتامينوفين حتى يفحص طفلك الطبيب. لا تعطِ الإيبوبروفين لطفل يقل عمره عن 6 أشهر أو للأطفال الذين يتقيئون باستمرار أو يعانون من الجفاف. أيضا ، توخي الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين. افضل دواء للبرد والرشح للاطفال – avtoreferats.com. على الرغم من الموافقة على استخدام الأسبرين للأطفال الأكبر من 3 سنوات. يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون الذين يتعافون من جدري الماء أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا الأسبرين مطلقًا.
أفضل مضاد حيوى للبرد طبيعي - الدكتور احمد ابو النصر
تحدث إلى طبيب طفلك قبل إعطاء الدواء. فيتامين ج يبدو أن تناول فيتامين C لا يساعد عادة الشخص العادي على منع نزلات البرد. ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن تناول فيتامين C قبل ظهور أعراض البرد يمكن أن يقصر مدة الأعراض. يمكن أن يفيد فيتامين C الأشخاص الأكثر عرضة لنزلات البرد بسبب التعرض المتكرر، مثل الأطفال الذين يحضرون مجموعة رعاية الأطفال في فصل الشتاء. إشنسا. كانت نتائج الدراسة متنوعة إذا كانت إشنسا تمنع نزلات البرد أو تقصر مدتها. تظهر بعض الدراسات أن هذا النبات ليس له فائدة. ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات أخرى أن شدة ومدة أعراض البرد تنخفض عندما يتم استهلاك إشنسا في المراحل المبكرة من البرد. قد تكون أنواع مختلفة من إشنسا التي تم استخدامها في دراسات مختلفة قد ساهمت في نتائج مختلفة. يبدو أن إشنسا أكثر فعالية عند تناوله عندما تعاني من أعراض البرد وتناوليها لمدة سبعة إلى عشرة أيام. يبدو إشنسا آمنًا للبالغين الأصحاء، ولكنه يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية. افضل علاج للبرد والرشح - Acheritage Group. استشر طبيبك قبل تناول إشنسا أو أي مكمل غذائي آخر. الزنك اقترحت العديد من الدراسات أن مكملات الزنك قد تقصر مدة البرد. ومع ذلك، كانت نتائج الدراسات البحثية حول نسبة الزنك إلى نزلات البرد مختلطة.
افضل دواء للبرد والرشح للاطفال – Avtoreferats.Com
يعمل الكونفدرالية على خفض درجة حرارة جسم الطفل والعمل على تسكين الآلام المصاحبة الاحتقان. كما أنه يعالج الرشح والصحة وكذلك الحكة التي تصاحبها حساسية العين.
افضل علاج للبرد والرشح - Acheritage Group
يحب المتسوقون بشكل خاص المظهر ذو الطبقات المزدوجة ، مما يجعلهم يبدون وكأنهم يرتدون سترة خفيفة تحتها. يمكنك أيضًا العثور على ملف سترة مماثلة بطول أقصر في Nordstrom. معطف لودج داون واق من المطر للنساء الائتمان: 8 أفضل منتصف طول: سترة ضيقة من الفرو من كندا Goose Shelburne Coyote 995 دولارًا ، إذا كنت في السوق لشراء معطف شتوي يدوم لسنوات ويحافظ أيضًا على دفئك الشديد ، فقد يكون الوقت قد حان للاستثمار في كندا غوس أسفل سترة. أفضل مضاد حيوى للبرد طبيعي - الدكتور احمد ابو النصر. متوفر بأربعة ألوان مختلفة ، يصل هذا الجاكيت السفلي إلى منتصف الفخذ لذا فهو سيحميك من هبوب الرياح المزعجة. يقول المتسوقون إنه الطول المثالي ووصفوه بأنه أفضل استثمار قاموا به على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، مع جيوب مبطنة بالصوف وغطاء قابل للتعديل ، هذا المعطف مريح بقدر ما هو أنيق. معطف لودج داون واق من المطر للنساء الائتمان: 9 أفضل طول طويل: معطف Eddie Bauer Lodge Down Duffle من 180 دولارًا ، مع طول إضافي طويل تحت الركبة ، هذا معطف إيدي باور المنتفخ يوفر أقصى تغطية للحفاظ على دفء جسمك بالكامل. يحب المتسوقون أن يكون الجاكت مزودًا ببطانة من الصوف الدافئ وغطاء من الفرو الصناعي.
بعض الأشياء المفضلة لدينا حول الأشهر الباردة التي نتفق عليها جميعًا هي عشاء عيد الشكر ، شموع معطرة ، ومعاطف دافئة (لكنها أنيقة! ). بينما ال معطف تيدي بير الاتجاه قد يأتي ويذهب ، ليس هناك من ينكر أن معطف البخاخ هو أسلوب كلاسيكي موجود لتبقى. كل عام ، هناك تحديثات أكثر أناقة على معطف المرأة التقليدي المنتفخ ، مثل الخصر المحكم والتصاميم الجذابة. وبفضل حشوة ريش الإوز التي تُستخدم غالبًا لبطانة المعاطف المنتفخة ، فإنها تشعر بشكل أساسي وكأنك ملفوفة في سحابة. لذا ، إذا كنت سترتدي معطفًا لطيفًا واحدًا لكل يوم من أيام الشتاء ، فيمكنك أيضًا جعله الأكثر راحة. سواء كنت من محبي معطف أسود بسيط منفوخ أو خيار أكثر جرأة وعصرية (نحن نتحدث عن الألوان المعدنية أو التصميمات غير المتماثلة) ، فقد جمعنا معاطفنا المنتفخة المفضلة لهذا الموسم من تجار التجزئة مثل أمازون ونوردستروم و ميسي.