السؤال
السلام عليكم. كنت بالأمس أعاني من آلام الظهر، وكنت أريد أن أرسل الاستشارة بالأمس لكني لم أجد فرصة حتى إذا أتى اليوم التالي ذهبت مني هذه الآلام والحمد لله، ولكنها تستمر وليست مثل البارحة. أثر السمنة في آلام الظهر – موسوعة صحتي الطبية. أتساءل: ما سبب هذه الآلام؟! طبعاً أنا وزني (90 كيلو)، وطولي (162 سم)، فقلت: السبب -والله أعلم- ضربة مكيف كان موجهاً على ظهري حينما كنت نائماً في اليوم الذي قبل الألم، وتارة أقول: لعله من وزن جسمي الثقيل الذي علي، والذي كنت أريد أن أنقص عشرين كيلو ولا أقدر على النقصان، وتارة أقول: السبب في ذلك هو كثرة الجلوس على الكرسي أو على الفرشة في الأرض. وبصراحة تأتي هذه الآلام عندما أقف لمدة عشرين دقيقة لكنها تأتي وتذهب، لكن بالأمس ظلت طيلة اليوم، فما هو سبب إتيانها عند الوقوف؟ هل هو من الوزن الزائد أم ماذا؟ وهذه الآلام هي أسفل الظهر، حتى أشعر مكان الكلي يؤلمني.
كيف يكون ألم الكلى - موضوع
التصوير بالرنين المغناطيسيّ: حيث يُستخدَم التصوير بالرنين المغناطيسيّ لتصوير الكلية، وتوضيح تفاصيل أكثر دقَّة من التصوير المقطعيّ، أو التصوير بالموجات فوق الصوتيّة. طرق أخرى: كعمليّات التنظير، وأخذ الخزعات في حال الاشتباه بالإصابة بالسرطان. وظائف الكلى
تُؤدِّي الكلى العديد من الوظائف للجسم، ومن هذه الوظائف: [٤]
التخلُّص من الفضلات، والسوائل الزائدة خارج الجسم. كيف يكون ألم الكلى - موضوع. إفراز الهرمونات التي تُحفِّز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتُنظِّم ضغط الدم، وتتحكَّم في عمليّات أيض الكالسيوم في الجسم. تنظيم مستويات الأملاح، والبوتاسيوم، والأحماض في الجسم. فيديو أين يكون ألم الكلى
شاهد الفيديو لتعرف أين يكون ألم الكلى
↑ "ألم الكلى" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-1-2019. ^ أ ب "Causes of Kidney Pain",, Retrieved 19-1-2019. ↑ "Kidney Pain (Location, Symptoms, Relief)",, Retrieved 19-1-2019.
مركز الفتوى - فتاوى جامعة بين الأصالة والمعاصرة - إسلام ويب
فكما ترى فإن السمنة لها دور في ذلك، ومن ناحية أخرى فإن ضعف عضلات الظهر بسبب قلة الحركة وعدم إجراء التمارين يزيد من احتمال أن يصبح الألم مزمناً ويتكرر، ولذا فإن المدارس الحديثة في علاج آلام الظهر تعتمد على تقوية عضلات الظهر بتمارين خاصة للظهر، وذلك لتقوية العضلات وزيادة مرونة العضلات، والذي من شأنه أن يقلل من احتمالات عودة آلام الظهر بالإضافة إلى تنزيل الوزن وتقوية عضلات البطن التي تترهل مع زيادة حجم الكرش، وفي النساء مع الولادات المتكررة. وكما ترى فإن هناك زيادة في وزنك على الأقل 20 كيلو، يجب أن تتخلص منها، وأفضل طريقة لتنزيل الوزن هو تقليل كمية الأكل التي تتناولها والمشي اليومي، أو على الأقل نصف ساعة يومياً لمدة 5 أيام في الأسبوع، وهناك طريقة لحرق الطاقة بما يسمى "حرق الطاقة بدون تمارين Non-exercise thermogenesis، وهي تعتمد على القيام ببعض الأمور كأن تضع سيارتك بعيداً بدل من أن تضعها قريبة من المكان الذي ستنزل عليه، فالمشي يحرق طاقة، والوقوف بدل الجلوس وتحريك اليدين والرجلين أثناء الجلوس، واستخدام العلكة (اللبان) Chewing gum. أما الأطعمة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فهي الخضروات، فيمكن أن تملأ بطنك منها، ومن السلطات دون أن يكون هناك زيادة في السعرات الحرارية، بينما الأطعمة الجاهزة والأطعمة المقلية بالزيت والأطعمة الدسمة والحلويات، فإنه تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي يجب تنقيصها.
أثر السمنة في آلام الظهر – موسوعة صحتي الطبية
أما الأطعمة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فهي الخضروات، فيمكن أن تملأ بطنك منها، ومن السلطات دون أن يكون هناك زيادة في السعرات الحرارية، بينما الأطعمة الجاهزة والأطعمة المقلية بالزيت والأطعمة الدسمة والحلويات، فإنه تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي يجب تنقيصها. والإنسان العادي في مثل سنك يستهلك بين 2500 إلى 3000 سعرة حرارية، لذا عليك تنقيص 500 سعرة حرارية يومياً، وبذلك ينقص وزنك كيلو واحد كل 14 يوما، فعليك بتقليل كمية الأكل التي تتناولها بـ 10-15% مع المشي، فإنه يمكن وبإذن الله أن يتناقص وزنك حتى تصل إلى الوزن المطلوب. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
والإنسان العادي في مثل سنك يستهلك بين 2500 إلى 3000 سعرة حرارية، لذا عليك تنقيص 500 سعرة حرارية يومياً، وبذلك ينقص وزنك كيلو واحد كل 14 يوما، فعليك بتقليل كمية الأكل التي تتناولها بـ 10-15% مع المشي، فإنه يمكن وبإذن الله أن يتناقص وزنك حتى تصل إلى الوزن المطلوب. والله الموفق.
تحويل العملات
أسعار الذهب
سعر الذهب اليوم في السعودية
1 أونصة من الذهب = 7, 305. 06 ريال سعودي
الجمعة, 22 أبريل 2022, 06:00 بتوقيت الرياض (الجمعة, 22 أبريل 2022, 03:00 جرينيتش)
الجدول التالي يعرض أسعار الذهب في السعودية بالريال السعودي (SAR) للأوقية و الكيلوجرام و الجرام للعيارات المختلفة. أكثر العيارات استخداما هي عيار 24 و عيار 22 و عيار 21 و عيار 18. وحدة الذهب
أسعار الذهب بالريال السعودي (SAR)
أسعار الذهب بالدولار (USD)
أونصة الذهب
7, 305. 06
1, 947. 76
كيلوجرام ذهب
234, 889. 34
62, 628. 97
جرام ذهب عيار 24 (999)
234. 89
62. 63
جرام ذهب عيار 22 (916)
215. 32
57. 41
جرام ذهب عيار 21 (875)
205. 53
54. 80
جرام ذهب عيار 18 (750)
176. 17
46. 97
جرام ذهب عيار 14 (585)
137. 02
36. 53
جرام ذهب عيار 12 (500)
117. 44
31. ذهب اليوم السعودية. 31
جرام ذهب عيار 10 (417)
97. 87
26. 10
جرام ذهب عيار 9 (375)
88. 08
23. 49
سعر الذهب البيع و الشراء في السعودية
السعر الحالي
7, 317. 94
سعر البيع
7, 316. 86
سعر الشراء
7, 319. 02
سعر الفتح
7, 301. 60
هذا شارت اسعار الذهب في السعودية بالريال السعودي (SAR). اختر المدى الزمني من شهر واحد، ثلاثة أشهر، ستة أشهر سنة أو كل المدى المتاح الذي يتراوح بين 7 و 13 سنة حسب نوع العملة.
اسعار الذهب في السعودية
أيضا تستطيع تحميل الملف الى جهازك كصورة أو ملف بي دي اف او طباعة مباشرة للشارت و ذلك بالضغط على الزر المناسب أعلى اليمين من الشارت. عرض الرسم البياني
أسعار الذهب في السعودية بالريال السعودي في آخر أسبوعين
التاريخ
SAR/أونصة
الخميس, 21 أبريل 2022
7, 317. 08
الأربعاء, 20 أبريل 2022
7, 287. 79
الثلاثاء, 19 أبريل 2022
7, 405. 85
الاثنين, 18 أبريل 2022
7, 443. 83
الأحد, 17 أبريل 2022
7, 401. 85
السبت, 16 أبريل 2022
الجمعة, 15 أبريل 2022
7, 401. 11
الخميس, 14 أبريل 2022
7, 408. 40
الأربعاء, 13 أبريل 2022
7, 381. ذهب اليوم السعودية وعمان. 92
الثلاثاء, 12 أبريل 2022
7, 343. 37
الاثنين, 11 أبريل 2022
7, 282. 59
الأحد, 10 أبريل 2022
7, 304. 50
السبت, 09 أبريل 2022
الجمعة, 08 أبريل 2022
7, 233. 20
الخميس, 07 أبريل 2022
7, 208. 71
96 ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ