طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم، لايمكنك عزيزتي تحديدها من تلقاء نفسك، إعتمادا على ما ينشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، بل يجب الإعتماد على الطبيب المختص، لتحديد أفضل الطرق المناسبة لطبيعة وشكل جسمك، فضلا عن حالتك الصحية بصفة عامة. تخسيس الوزن الزائد
وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" يحتاج كل جسم إلى معرفة مواصفات هامة مرتبطة بشكل الجسم قبل تحديد الطرق والحلول الصحية لتخسيس الوزن الزائد بصفة عامة مثل" الكتلة العضلية، نسبة الدهون، عدد الكليوغرامات المراد إفتقدها". تخسيس الوزن الزائد حسب شكل الجسم – عرباوي نت. طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم
وضعت الدكتورة منى، طرق تخسيس الوزن الزائد على حسب شكل الجسم بصفة عامة في النقاط التالية:
شكل جسم التفاحة
شكل جسم التفاحة " المثلث المقلوب"، نجده عبارة عن كبر حجم محيط الكتف أو الصدرعن الفخذين، وهذا الشكل رغم سهولة إنقاص وزنه، إلا أنه يواجه مشاكل صحية " ارتفاع السكر في الدم، أمراض القلب وسرطان الثدي"، وذلك في حالة إتباع الحميات غير الصحية بدون استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك يعتمد شكل جسم التفاحة على تقليل الأطعمة الكربوهيدراتية مع تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الأوميغا3 الذي يساعد على توازن نسبة الدهون ورفع معدلات الأحماض الأمينية في الجسم، كذلك الإبتعاد عن الأطعمة كاملة الدسم، خصوصا المقليات والأطعمة التي تحوي الزيون المهدرجة، فضلا عن ذلك الإهتمام بتناول الألياف الطبيعية التي تتوافر في" الحبوب الكاملة، الأفوكادو و كثير من الفواكة والخضروات المفيدة في ذلك.
- حساب كتلة الجسم أفضل وأضمن طريقة لحساب كتلة جسمك
- معرفة شكل الجسم من الوزن والطول – عرباوي نت
- تخسيس الوزن الزائد حسب شكل الجسم – عرباوي نت
حساب كتلة الجسم أفضل وأضمن طريقة لحساب كتلة جسمك
innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 1019 && betterads_screen_width < 1140) {
tElementById('tokw-13224-1594377049-place'). innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width >= 768 && betterads_screen_width < 1019) {
tElementById('tokw-13224-1594377049-place'). حساب كتلة الجسم أفضل وأضمن طريقة لحساب كتلة جسمك. innerHTML = '';}else if ( betterads_screen_width < 768) {
tElementById('tokw-13224-1594377049-place'). innerHTML = '';} ختامآ لمقالنا معرفة شكل الجسم من الوزن والطول, وبعد الانتهاء من تحليل العناصر، وكتابة الموضوعات، أرغب في المزيد من الكتابة، ولكني أخشي أن يفوتني الوقت، فأرجو أن ينال الإعجاب.
معرفة شكل الجسم من الوزن والطول – عرباوي نت
لذلك فإنه يجب على الأشخاص أن يراقبوا حاسبة الوزن المثالي الخاصة بهم للتعرف على التغيرات الصحية التي تطرأ على أجسامهم وتفادي الأمور السلبية وتجنب الأمراض التي يمكن أن يصابوا بها نتيجة لزيادة او نقص الوزن الجسمي لهم.
تخسيس الوزن الزائد حسب شكل الجسم – عرباوي نت
وقد تم إيضاح الوزن المناسب للطول من خلال قياسات عالمية، حيث يتلخص من هذه القياسات أن وزن الجسم لا ينبغي أن يزيد عن ١٠٠ كجم
للأشخاص الذين يصل قياس الطول لديهم ٢ متر، وهذه أكبر قياس طول للجسم، فما يزيد عن ذلك في قياس الطول فهي حالات نادرة. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال الآتي: حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن
تطبيق حاسبة الوزن المثالي
قامت بعض الشركات ببرمجة تطبيقات خاصة بحاسبك الوزن المثالي، حتى لا يواجه الأشخاص الصعوبة في معرفة الوزن المثالي الخاص بهم، بسهولة وخلال دقائق معدودة. معرفة شكل الجسم من الوزن والطول – عرباوي نت. يمكن لأي شخص أن يقوم بتحميل تطبيق حاسبة الوزن المثالي من أجل تقييم وزنه وذلك كالآتي:
يقوم الشخص بإدخال البيانات التي يطلبها التطبيق من أجل القيام بهذه العملية التي تتطلب الدقة في كتابة الأرقام الحسابية، وهي:
أن يكتب الشخص عمره وكذلك الجنس الخاص به ذكراً أو أنثى، كذلك يدخل قياس الطول الخاص به ووزنه. وبهذا يقوم التطبيق بحساب الوزن المثالي الخاص به من خلال تصنيف الوزن المثالي العالمي الذي وضعت الصحة العالمية قياس المؤشر الخاص به. والتطبيق حاسبة الوزن المثالية الكثير من المميزات التي يحصل عليها المستخدم، وهي:
قياس الوزن المثالي للجسم مع توضيح مؤشر كتلة الجسم في وقت قصير وبدقة عالية.
أشكال الجسم
هناك الكثير من أشكال الجسم والتي تختلف من شخص لأخر
والتي تتحكم في تشكيله العديد من العوامل مثل العامل الوراثي،
طبيعة الجسم منذ الولادة، ما نأكله من أطعمة، ما نبذله من
مجهود وطاقة، السعرات الحرارية، ما نستهلكه من دهون وغيرها
والتي تشكل في النهاية هذا الشكل الخارجي لأجسامنا وكافة
أشكال الأجسام التي سوف نعرضها لا يوجد بها تناسق أو تنسيق
في أجزاء الجسم المختلفة فنجد ما هو ممتلئ في جزء ونحيف
في جزء أخر مما جعل علماء التغذية إلى إطلاق مسمى لكل
شكل جسم يدل على وصفه من ناحية توزيع الدهون. جسم على شكل الكمثري ( المثلث)
يأخذ الجسم شكل فاكهة الكمثري وهذا يعبر عن النحافة في
منطقة الصدر، الامتلاء يبدأ في منطقة الأرداف، الفخذين فإذا كان
قياس محيط فخذيك أكبر بنسبة 5% من محيط كتفيك أو صدرك
فمثلاً إذا كان محيط كتفيك 91, 5 سم ومحيط فخذك 96 سم فأنت
لديك جسم الكمثرى. الجسم على شكل التفاحة ( المثلث المقلوب)
يأخذ الجسم شكل فاكهة التفاح يكون ممتلئ من فوق في
منطقة الصدر، الكتف ويكون قليل الوزن كلما نزلنا إلى الأسفل
فإذا كان قياس محيط كتفيك أو صدرك أكبر بنسبة 5% من محيط
فخذيك فمثلاً كان محيط كتفيك 91, 5سم ومحيط فخذك 87 سم
فأنت لديك جسم التفاحة.
عائشة:
جميل مررره بس يبغاله استمرار ونسبة اليوريا بسيطة فيه بس حبيت استخدمه بعد كل وضوء حسيته فتح يديني شوي. واقي شمس يوسيرين النهدي للعقارات. روان:
بكتب لكم تجربتي بعد استعمال لايقل عن 3 شهور، جربت اللوشن وكان رائع ترطيب ونعومة، كنت أعاني من شعر تحت الجلد اختفى تماماً، صارت بشرتي أكثر مرونة ولمعان ولون متوحد حتى الآثار اختفت. حبيت أغير وأجرب الكريم اكيد بيكون مركز أكثر وأقوى، طلبت علبتين مره كبيرة تكفي العلبه شهرين ونص، القوام نفس كريم سيتافيل الازرق مرره حلو وما يدبق بس استخدموه وجسمكم رطب فيه مويه، عشان الكريم يحتفظ بالرطوبه ويضل معاكم 3 أيام جسمكم مترطب وناعم برفق، تنبيه لازم واقي شمس اذا بتطلعون انتبهوا. رغد:
استخدمه لرجلي والبس شراب واخليه ليلة كاملة مرة رهيب، وأيضًا استخدمه للاكواع والركب بالمناطق الجافة يعني، وكمان أرطب به يدي، قوامه ثقيل، رهيب مره ترطيبه عميق ويرطب من قلب وبرجع اشتريه مره ثانية. صفا:
ارفع القبعه لشركه يوسيرين كل منتجاتها خيال الكريم هذا يخلي جلدك زي المولود ناعم حرير رطب، يحتوى على اليوريا مقشر خفيف ولطيف خليه على الرف بالحمام وبعد الشور نشفي جسمك، وبعدها رطبي كل جسمك بمسحه خفيفه منه وتعالي شوفي النعومه وحسيت مع الاستعمال يبيض ويخفف التشققات والتجاعيد باليد، بس أهم شيء لاتطلعين بالشمس وقت استعماله لأنه يسبب حروق لازم تحطين حماية.
القضاء على جميع البقع والتصبغات التي توجد في البشرة. التخلص من كافة الخلايا التالفة في البشرة والعمل على تجديدها مرة أخرى. يتم غسل البشرة باستخدام منظف آمن. في السعودية: يصل سعر العبوة بحجم 60 ملي إلى 150 ريال سعودي. في مصر: يصل سعره إلى 550 جنيه مصري. 11ـ لانكوم
لانكوم يمثل أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة، حيث أنه يتميز بما يلي:
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يعطي البشرة درجة الترطيب المناسبة لها. منع تعرض البشرة للجفاف. حماية البشرة من التشقق. لا يحتوي في مكوناته على أي زيوت. واقي شمس يوسيرين النهدي لتعرف. مناسب لجميع أنواع البشرة. في السعودية: يصل سعر العبوة إلى 248 ريال سعودي. في مصر: يصل سعره إلى 1043 جنيه مصري. 12- سن سكرين فريزي درم
يعد سن سكرين فريزي درم أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة، حيث أنه يتميز بما يلي:
يقضي على التصبغات والبقع التي تصيب البشرة. يحتوي على عدة مكونات مفيدة للبشرة وتعمل على تغذيتها. يزيد من نعومة البشرة. إخفاء كافة عيوب البشرة. يمنع أشعة الشمس الضارة من الوصول إلى البشرة واختراقها. في السعودية: يصل سعر العبوة إلى 217 ريال سعودي. في مصر: يصل سعره إ لى 290 جنيه مصري. 13ـ لوشن استي لاودر
يعتبر لوشن استي لاودر أفضل واقي شمس للبشرة المختلطة، فهو يتميز بالمميزات التالية:
توفير الحماية اللازمة للبشرة من أشعة الشمس.
خالدة:
بعد شهرين تقريبًا استخدمت الكريم وليزر منزلي وتقشير ماني منتظمه عليه يمكن اسويه بالأسبوع مرتين وأنساه بس بنتظم بعد ماشفت في فرق، وجميل لدرجة اخذ شاور اليوم الثاني وباقي احس الترطيب باقي في جسمي يعطي لمعة للجسم بس لما تحطيه انتظري من 3 إلى 5 دقايق لحتى ينشف وبعدها البسي الملابس عادي. الفرق بين يوسرين الازرق والبنفسجي
يحتوي كريم يوسيرين يوريا الأزرق على نسبة كبيرة من اليوريا 5%، 10%، 30% لعلاج مسامير القدم، الجلد شديد الخشونة والاسمرار، كما أنه مناسب للاستعمال في علاج الجفاف الناتج عن مرض السكري النوع الثاني كعناية يومية. بينما كريم يوسيرين البنفسجي يمكنك استخدامه لترطيب وتنعيم المرفقين والركبتين وعقل الأصابع بتركيبة لطيفة. كريم يوسيرين البنفسجي النهدي
غير متوفر حاليًا على النهدي اونلاين. زائرتنا العزيزة إن كان لديك أي استفسار بخصوص هذا المنتج لا تترددي في تركه لخبراء العناية بالبشرة والشعر في بيوتي خانه سنُجيبك على الفور، ولا تنسي الاشتراك في إشعارات بيوتي خانه المجانية ليصلك كل جديد ولمعرفة المزيد والمزيد عن أسرار جمال الشعر والبشرة. قد يهمك أيضًا:
كريم يوسيرين للتصبغات
يوسيرين مرطب شفاه
كريم يوسيرين للاكزيما
كريم svr urea 50
كريم تفتيح اليدين
كريم كارباميد
كريم xerolys advance
كريم كالميوريد
كريم هيلثي فيت
لا تنسيِ الإنضمام
لجروب بيوتي خانة على الفيسبوك للاستفادة من النصائح ومراجعات منتجات العناية والجمال والميك اب وللإجابة على اسئلتك من خلال الرابط التالى جروب بيوتي خانة
قوام الكريم دسم وسلس. ينتشر بسهولة على الجلد. لا يشعر البشرة بالدهون أو الزيت بعد استخدامه و يتم امتصاصه جيدا. إحدى المشاكل التي لاحظتها من خلال تجربتي مع كريم يوسيرين للتصبغات و للكلف ، هي أنه لا يرطب بما يكفي بشرتي الجافة قليلاً. تميل بشرتي إلى الجفاف في أشهر الشتاء الباردة و لكن هذا الكريم لا يساعد. رائحته طيبة و ليست برائحة قوية وتتلاشى في غضون دقائق من الاستخدام. اما بالنسبة للتصبغات و الكلف و البقع ، فأعاني من تصبغ على خديّ وذقني بسبب حب الشباب. هذا هو السبب الرئيسي لاختيار هذا الكريم لتجربته. لقد كنت أستخدم هذا الكريم للكلف منذ أسبوع الآن وشهدت تغييرات طفيفة. أعتقد أن التفتيح يستغرق وقتًا أطول للتخلص من التصبغات. ندبات حب الشباب قد تلاشت قليلاً. مزايا و فوائد كريم يوسيرين للتصبغات و للكلف النهدي يحتوي Eucerin Anti-Pigment Night على Thiamidol ، وهو مكون فعال وحاصل على براءة اختراع يعمل على علاج السبب الجذري لفرط التصبغ عن طريق تقليل إنتاج الميلانين. ثبت سريريًا أنه يقلل البقع الداكنة ويمنع ظهورها مرة أخرى. تظهر النتائج الأولى بعد أسبوعين وتتحسن باستمرار مع الاستخدام المنتظم. هذا كريم ليلي مغذي يخفف التصبغات.
يعتبر كريم يوسيرين البنفسجي من أشهر وأفضل كريمات Eucerin للعناية بالجسم بالأخص الركبتين والكوعين والمناطق الخشنة والداكنة، في هذا المقال نقدم لك فوائده وأنواع وأفضل طرق استخدامه للحصول على بشرة أنعم، أفتح وأكثر توهجًا. أنواع كريم يوسيرين البنفسجي
نتعرض معك فيما يلي 3 أنواع وهم:
Eucerin Roughness Relief كريم
يعمل كريم يوسيرين Eucerin Roughness Relief Cream على الترطيب بشكل مكثف ومن خلال تعزيز الاحتفاظ بالرطوبة، مما يحسن مظهر البشرة الجافة والخشنة والمليئة بالنتوءات، كما ثبت سريريًا أنه ينعم البشرة الخشنة والمتعرجة. يعمل على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت وتنعيم الجلد، لاحتوائه على اليوريا. يحتوي على زيت دوار الشمس المغذي والمرطب للجلد. يحتوي هذا الكريم على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الفعال في تقشير وتحسين ملمس ولون البشرة. يمتاز بتركيبة سريعة الامتصاص وخالية من العطور والألوان والبارابين. مكونات كريم يوسرين رافنيس ريليف
ماء ، يوريا ، جلسرين ، كحول سيتريل ، كابريليك-كابريك-ثلاثي الجليسريد ، جليسريل ستيرات ، أوكتيلوديكانول ، كوكو جليسريدات مهدرجة ، إيثيل هكسيل كوكوات ، لاكتات الصوديوم ، جليسريل ستيرات SE ، ديستارك فوسفات ، سيراميد NP ، لاكتات الصوديوم جليكاين ، ألانين ، كارنيتين ، كوليسترول ، زيت بذور الشمس، سوربيتان ستيرات ، ثنائي الميثيكون ، فينوكسي إيثانول ، كربومير ، كبريتات سيتريل الصوديوم ، كلوريد الصوديوم.
سعر كريم يوسيرين البنفسجي رافنيس ريليف
يتوفر في السعودية بسعر 73 ر. س
يتوفر في الإمارات بسعر 70 د. إ
يتوفر في الكويت بسعر 5 د. ك
للشراء اضغطي هنا
Eucerin Roughness Relief Spot Treatment كريم
ينصح به خبراء الجلد لعلاج خشونة البشرة وجفافها، إذ يمتاز بفاعلية ثلاثية تشتغل على التقشير المكثف، الترطيب والتنعيم للأماكن السميكة والخشنة. يحتوي على نسبة مرتفعة من اليوريا التي تساهم في تقشير خلايا الجلد الميت وترطيب سطح الجلد، لذا ينصح باستخدام كريم يوسيرين البنفسجي للتخلص من طبقة الجلد الميت والداكن المتراكمة على الكوعين والركبتين ومفاصل اليدين وجوزة القدم. يحتوي على سيراميد 3 الذي يرمم وشاح الجلد الواقي ويساعد في حبس الرطوبة داخل الجلد، مما يحد من الجفاف كما يقوم بدور الدرع الواقي ضد اختراق عوامل التلوث إلى داخل البشرة، كما يقي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. معزز حمض اللاكتيك، وهو من الأحماض التي تساعد في تقشير الجلد بلطف وترطيبه وتنعيمه مما يعزز ليونته. يجعل بشرتك أفتح. المكونات:
ماء, يوريا, أوكتيلدوديكانول, لاكتات الصوديوم, دهون الكابريليك/الكابريك الثلاثية, أوليات ديسيل, متعدد جليسريل-2 ثنائي متعدد هيدروكسي ستيرات, هيدروكلوريد الأرجينين, سيراميد حمض دهني غير هيدروكسي بقاعدة فيتوسفينجوزين, حمض اللاكتيك, حمض بيروجلوتاميك الصوديوم, جلايسين, كارنتين, ألانين, كوليسترول, توكوفيرول, كاراجينان, زيت بذور دوار الشمس, بنتيلين جليكول, ديسيلين جليكول, كلوريد الصوديوم.