وأما البلح فهو غنيٌّ جدًا بالفيتامين (A) وهو فيتامين يُقَوّي النظر، كما يزيد من مقاومة الجسم ضد الأمراض المختلفة. والبلح يساعد على الإمساك بينما التمر يساعد على تليين الأمعاء لما فيه من ألياف طبيعية
تتفاوت نسبة السكر الكلية في التمور كاملة النضج بين 75-85% من اللب (الجزء الذي يؤكل من الثمرة باستبعاد النوى) يرجع تفاوت نسبة السكريات أساسا إلى نوع النخلة (علمياً أصناف النخيل) وكذلك يرجع إلى عوامل أخرى مثل طريقة خدمة النخيل ،منطقة الزراعة ،الظروف المناخية ،وقت الحصاد ،وأخيراً ظروف تخزين التمور (خاصة درجة الحرارة والرطوبة النسبية للجو). هذا إضافة إلى اختلافات بسيطة قد تنتج من طريقة تحليل عينات التمور ودقة أخذ النتائج. جريدة الرياض | نسبة السكريات في التمور تصل إلى 85%!!. السكريات الكلية الموجودة في التمور تقسم إلى نوعين أساسيين:
1)- سكريات مختزلة (أحادية أو بسيطة أو متحولة):
هذه السكريات الأحادية تتكون من سكري الجلوكوز والفركتوز وذلك بنسب متساوية (أي 50% لكل منهما) معظم أنواع التمور تحتوي على نسبة عالية من هذه السكريات. 2)- سكريات ثنائية (سكروز):
أنواع قليل من التمور تحتوي على هذا النوع من السكر (أشهرها صنف السكري 45% سكروز و 36% مختزلة) والسكر الموجود في التمور يكون معظمه على شكل مزيج متساو تقريبا من الجلوكوز والفركتوز وهذا المزيج يسمى بسكر الأنفرت (المقلوب) inv.
- أقل انواع التمور سكر - حياتكَ
- افضل انواع التمر لمرضى السكري وما هي نسبة السكر في - ايوا مصر
- نسبة السكر في التمر - موضوع
- جريدة الرياض | نسبة السكريات في التمور تصل إلى 85%!!
- التايم لاين تويتر الأكاديمية
أقل انواع التمور سكر - حياتكَ
مضادات الأكسدة
مقالات قد تعجبك:
يحتوي التمر على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي. ومقاومة الأمراض المناعية، فالتمر يحتوي على مركب البوليفينول الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. كما تعمل مضادات الأكسدة على تقليل الالتهابات. الحديد
يحتوي التمر على الكثير من المعادن والفيتامينات، من ضمنها الحديد الذي يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم، خاصة لدى الحوامل. فالحوامل أكثر الأشخاص المعرضة للإصابة بفقر الدم، كما أن الحديد مفيد للأجنة. حيث يحسن من مستوى الرؤية ويزيد من قوة الجهاز العصبي. فوائد أخرى للتمر
يوجد للتمر العديد من الفوائد الأخرى مثل:
علاج قصور الغدة الدرقية. علاج الاكتئاب. مكافحة الدوار والدوخة. يرطب الأنف والحلق. يعزز صحة الأوعية الدموية. يعمل على زيادة الرغبة الجنسية. يعمل على تعزيز عملية الأيض. كما يعمل على تعزيز الأعصاب. يعمل على الوقاية من الإصابة بالجفاف. يعمل على تقوية العضلات. تعادل قيمته قيمه اللحوم. نسبة السكر في التمر - موضوع. اقرأ أيضًا: معدل السكر الخطر للحامل
ما هي نسبة السكر في التمر؟
يحتوي التمر على نسبة سكر تجعله كافي لتوفير الطاقة للجسم، فالتمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي توفر الحيوية والنشاط للجسم.
افضل انواع التمر لمرضى السكري وما هي نسبة السكر في - ايوا مصر
هل يمكن أن يتناول مرضى السكري التمر: يؤكد بعض الأطباء أن تناول التمر ممكن لمرضى السكري ، حيث أن تناول كمية قليلة جدآ من التمر يوميآ لا تساهم في إرتفاع السكر في الدم ، ففي كل الأحوال من المفروض أن يتناول مرضى السكري جزء بسيطآ من السكريات يوميآ ، حتى لا تنخفض نسبة السكر في الدم بشكل خطير ، وبالتالي يمكن تناول التمر ، المهم هي عدم الإفراط. افضل انواع التمر لمرضى السكري وما هي نسبة السكر في - ايوا مصر. وقد اكد أطباء بمستشفى الملك فهد للقوات المسلحة بالمملكة العربية السعودية أن تناول التمر لا يؤثر على مرضى السكر ، والفيصل هنا هو حالة مريض السكر ، والكمية التي يتناولها من التمر ، فتناول التمر مسموح لكن بشروط. شروط تناول التمر لمرضى السكري:
1 – الشرط الأول لتناول مريض السكري التمر هو استشارة طبيبه المعالج ، فكل حالة مرضية هي حالة خاصة جدآ والطبيب المعالج هو أفضل من يقرر أي شيء يخص مريضه ، لأنه الأكثر دراية بحالته الصحية. 2 – يجب أن يتم تناول كمية قليلة من التمر ،على أن يكون تناول التمر بديلآ لغذاء آخر وليس مع وجبة كاملة ، لأنه في هذه الحالة سيشكل خطرآ على مرضى السكري ، ويمكن تناول ما لا يزيد عن 3 تمرات. 3 – إذا تناول مريض السكري التمر وحدث إرتفاع في نسبة السكر في الدم ، يجب أن يتوقف المريض عن تناوله ويستشير طبيبه في ذلك.
نسبة السكر في التمر - موضوع
هل التمر يسبب السكر؟
يقلق الكثير من الناس بشأن تناول التمر وفيما إذا كان تناول التمر يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر أم لا؟
التمر كما أشرنا يحتوي على مقدار كبير من السكريات وبالتالي فهو يسبب خطر على مريض السكر بشكل خاص لأن الجسم يكون أكثر حساسية للأطعمة المليئة بالسكريات. أكد الكثير من الأطباء أن تناول مريض السكر للتمر يعد أمر ضروري لأن التقليل بشكل زائد في نسبة السكر في الأطعمة قد يؤدي إلى قلة السكر في الدم مما يعرض المريض لخطورة مماثلة لخطورة زيادة نسبة السكر في الدم. أما تناول التمر باعتدال للأصحاء فهو لا يتسبب في الإصابة بمرض السكر إطلاقًا لديهم خاصة إن الإصابة بمرض السكر تكون لها بعض الأسباب المتعددة الأخرى. أفضل أنواع التمور صحيًا
يبحث الكثير من الناس عن أفضل أنواع التمور صحيًا للاستفادة من فوائد التمور ولهذا فإن التمور التالية تعتبر من الأنواع المفضلة والشهيرة وهي كالتالي:
1- تمر الزهدي
هذا النوع من التمور يتميز بشكله البيضاوي وهو ذات لون أصفر والثمرة تكون صلبة من الخارج وهو من التمور المفضلة التي يتم تصديرها إلى العديد من دول العالم. 2- تمر الخضري
هذا النوع من التمور معروف بقيمته الغذائية العالية وهو متوفر في الأسواق بكثرة وخاصة أنه يتصف بقدرته على تحمل درجات الحرارة والعوامل الجوية المختلفة وهو مناسب لمرضى السكر.
جريدة الرياض | نسبة السكريات في التمور تصل إلى 85%!!
بالإضافة إلى تعليق آخر أكد فيه أحد المجربين هذه الطريقة للتخسيس، فقد ذكر أن هذا النظام استطاع من خلاله أن يفقد وزنه بسرعة بشكل واضح وصحي دون ظهور أية أعراض إرهاق أو تعب كالتي تتسبب فيها تلك الأنظمة الأخرى للرجيم التي يتطلب على الشخص فيها أن يتوقف عن تناول العديد من المصادر التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي ليكون بصحة جيدة ويحصل على الطاقة اليومية. أوضحت إحدى المشتركين في الجروب أنها جربت هذا النظام لأنها لم تستطع تحمله، وتتسبب في إرهاقها وتعرضها لحالة من الإغماء، لهذا توقفت عنه بعد أن فقدت 2 كيلو خلال 4 أيام. ورد بأحد التعليقات الأخرى رد من إحدى النساء التي واظبت على تناول التمر باللبن والتي استطاعت أن تفقد من خلاله سبعة كيلو خلال أربعة عشر يومًا فقط، على الرغم من أنها شعرت بالتعب والارهاق القليل في بداية الأمر إلا أنها بعد ذلك تعودت وأصبحت بحالة جيدة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزبيب لزيادة الوزن
ما هو رجيم التمر بالحليب؟
في بعض التعليقات التي كانت مندرجة تحت منشور مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت وردت تساؤلات من قبل أشخاص لا يعرفون ما هو رجيم التمر بالحليب وكيف يمكن القيام به، على الرغم من أن التمر يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يمكن أن تكون سبب في زيادة الوزن وليس في إنقاصه.
ومن المثير للاهتمام أن التمر الأحمر هو بديل صحي لسكر المائدة ، ولكن يجب على مرضى السكر الحرص على تناوله باعتدال واستشارة الطبيب حول أنسب نوع من الطعام والتناول المناسب قبل الوجبات. ولا تفوت قراءة موضوع أصح الفواكه لمرضى السكر: أصح الفواكه لمرضى السكر. الفوائد الصحية للتمور
للتمور العديد من الفوائد الصحية أهمها:
مصادر غنية بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك. مصدر غني بمضادات الأكسدة: (بالإنجليزية: Antioxidants) ، لأن هذه المركبات تحتوي على أعلى محتوى مقارنة بالفواكه المماثلة ؛ التين والخوخ المجفف ، والتي تفيد التقارير أنها توفر العديد من الفوائد الصحية ، مثل الحد من الأمراض الخطيرة ، وتشمل مضادات الأكسدة الرئيسية الموجودة في مربى البرتقال ما يلي:
تعتبر مركبات الفلافونويد من مضادات الأكسدة الفعالة التي تساعد في تقليل الالتهاب. الكاروتينات: الأدلة تدعم أهميتها لصحة القلب. حمض الفينول: له خصائص مضادة للالتهابات وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة. محتوى السكر في التمر
تحتوي مائة جرام من التمر على 270 سعرة حرارية ، وهي كافية لتوفير الطاقة والحيوية لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحته ، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم ، كما تحتوي على الكالسيوم.. والمغنيسيوم والمعادن الأخرى.
يمكنه تجديد نشاط الغدة الدرقية ، والقضاء على الاكتئاب وتهدئة الروح ، وتليين الأوعية الدموية وزيادة الرغبة الجنسية ، ومحاربة الدوخة ، والكسل والاسترخاء ، وخاصة مع الصائمين ، ومنع الأعشاش الليلية ، وترطيب الأغشية المخاطية للأنف والحنجرة ، الناس ، والجلد والقشرة الناعمة سليمة. حيث تنمو ثمار التمر في مجموعات صغيرة على أشجار النخيل التي نشأت في الشرق الأوسط ، هناك أكثر من 100 نوع مختلف من الأشجار ويعتقد أنها نمت لأكثر من 8000 عام وتعتبر وجبة خفيفة صحية ، ومن ناحية أخرى ، فهي غني بالسكر الطبيعي والألياف والمواد المغذية الأخرى. يعطي الطعام نكهة فريدة. عند إضافتها إلى السلطات والعصائر ومنتجات الألبان والمخبوزات وما إلى ذلك ، يمكن تناولها مع الفواكه المجففة. يرجى ملاحظة أنه يمكن تخزين التمور الطازجة في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لعدة أشهر. تعرف على أعراض مرض السكري لدى الأطفال في سن الثانية: أعراض مرض السكري لدى الأطفال في سن الثانية. هل التمر جيد لمرضى السكر؟
بالمقارنة مع العناصر الغذائية الأخرى ، فإن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكر وهذا يتطلب التحكم في الكمية الإجمالية للسكر التي يستهلكها مرضى السكر وغيرهم ممن يحاولون التحكم في مستويات السكر في الدم ، ولكن مع الكمية المناسبة من السكر ، فإن هذا عادة لا يسبب زيادة في مستويات السكر.
نفت شبكة التدوين المصغر "تويتر"، نيتها اعتماد تقنية جديدة تجعل من الشبكة شبيهة بمنافستها "فيسبوك"، عن طريق إضافة خاصية "التايم لاين"، بعد انتشار تقارير عدة تؤكد نيتها تقليد "فيسبوك"؛ وهو ما أثار انتقادات كثيرة بين مستخدميها دفعت بالرئيس التنفيذي "جاك دورسي"؛ للإسراع بنفيها. وكانت تقارير عديدة، أمس، قد قالت: إن شبكة "تويتر" تنوي إضافة خاصية التايم لاين، وهو ما أثار انتقادات عديدة للمستخدمين، الذين رجّحوا تراجع الشبكة؛ لأنها تتشبه بمنافستها "تويتر"؛ فيما قال آخرون: إن ذلك يقتل فكرة "تويتر" من الأساس، ويجعل منها مسخاً ليس له معنى؛ على حد قول موقع "ماشابل" التقني المتخصص. وأطلق مجموعة من المستخدمين هاشتاج: "ارقد في سلام يا تويتر #RIP Twitter"، في إشارة إلى نهاية شبكة التدوين المصغر، إذا ما اعتُمدت تلك الخاصية". تويتر تنقل نظام التايم لاين الجديد الى الوضع الافتراضي – الجديد. ورَدّ الرئيس التنفيذي لـ"تويتر": "جاك دورسي" على تلك الإشاعات بمجموعة من التغريدات ينفي فيه الأمر برمته. وقال "دورسي"، عبر حسابه الرسمي: "أريد من الجميع أن يستمتعوا بوجودهم في تويتر؛ فنحن لم نخطط لاعتماد خاصية التايم لاين الأسبوع المقبل، كما أشيع". وتابع قائلاً: "أريد منكم جميعاً أن تعلموا أننا نستمع لكم دوماً؛ فتويتر هو حياة حقيقية، وهو الريال تايم ولا يحتاج إلى تايم لاين؛ فنحن نسعى لأن نجعل "تويتر" أكثر حياة وحيوية ولا نقتله أو نقلل منه أبداً".
التايم لاين تويتر الأكاديمية
وبحسب التقرير يمكن للبرنامج إظهار التعديلات، على الصور الرقمية لكنه لا يصلح للتعرف على التعديلات التي تجرى على الصور القديمة التي تم التقاطها بواسطة الات تحتاج للأفلام. ويعمل هذا البرنامج وفق عملية حسابية معقدة واجهزة تصفية عديدة. ويمكنه كشف عمر آلة التصوير ونوعها. وتم وضعه عام 2009 بطلب من الجيش والمخابرات الفرنسية. الفبركات الصحفية ليست بجديدة ويقال إن الصحافيين يرقصون على حافة الحقيقة، ووسائل التواصل الإجتماعي تسهّل في عملية الترويج السريع للأخبار الصادقة والكاذبة لذلك يجب توخي الحذر والتحلّي ولو بالحد الأدنى من الأخلاقيات الصحفية. التايم لاين تويتر تنقذ عمالة من. لذلك ينصح بالتفكير النقدي والمنطقي الذي يجب إستخدامه في التحقق من صحة المحتوى. المتابعة الحثيثة والمستمرة لأخبار التكنولوجيا والإعلام لمواكبة المستجدات بالقدر المستطاع..
ما يجب تجنبه في تويتر
الكثير من الصحافيين والمؤسسات الإعلامية يقوم باستخدام تويتر فقط أو بشكل أساسي لنشر روابط لمحتوى مواقعهم الإلكترونية. وهذا خطأ فادح، ستكون تغريداتك في هذه الحالة مثل البريد المزعج وسينفر منك متابعوك. الخطأ الفادح الثاني هو الأكثر انتشاراٍ من قبل وسائل الاعلام وبعض الصحفيين هو عدم الدخول في محادثة على تويتر.
التحديات
من أكثر الأمثلة شيوعاً عن سوء استخدام تويتر، قضية أوباما في المحكمة الأمريكية التي عرفت بقضية "إهتمام أوباما". كانت وسائل الإعلام التقليدية تنشر القصة كخبر عاجل، في المقابل، كانت وسائل الإعلام الإجتماعية وتويتر تحديدا ينشر أخبارا مهمة عن أن سي أن أن وفوكس نيوز نقلتا أخبارا مغلوطة مفادها أنه تم رفض القانون، فنتج عن ذلك إرسال تغريدات على الشكل التالي: "هذا تاريخي! سي أن أن، تسمح لجيل تويتر بمتابعة لحظة مشابهة لتلك عندما "ديوي هزم ترومان". تقدم لنا الدكتورة ماجدة أبو فضل جملة من الملاحظات حول خطورة استخدام تويتر في العمل الصحفي، إذا ما أسيئ استخدامه. التايم لاين تويتر الأكاديمية. أولاً، ليست هناك وسيلة مطلقة للتحقق من صحة المحتوى لكن تتوفر لدينا برامج تساعد في التدقيق وتخفف من كثرة المحتوى المخادع
ثانياً، يجب ألّا نتهوّر في إرسال أو إعادة تغريد أو إعادة تدوير محتوى مشبوه لم يتم التحقق منه من مصدرين مستقلين على الأقل، ففي العجلة الندامة وليست من مصلحتنا أن يقال إن فلان يفتقد الى المصداقية أو فلانة شخصية مؤذية وذات نيّة سيئة. بثت قناة "يورونيوز" خبراً يركز على "تانغستين" وهو برنامج إلكتروني بدأ قسم التصوير في وكالة الصحافة الفرنسية باستخدامه.