النظام الكيتوني الدوري: هو يعتمد على التبديل في الأيام بمعنى أن يمر على الشخص فترات يتعرض لنسبة عالية من الكربوهيدرات ، مثل 2 يومان كربوهيدرات مرتفعة، 5 أيام من نظام الكيتو الطبيعي ….. الذي ترتفع فيه الدهون والبروتين. النظام الكيتوني المستهدف: في هذا النظام ي سمح بإدخال الكربوهيدرات فقط خلال التمارين الرياضية. النظام الكيتوني عالي البروتين: هذا النظام أشبه بالنظام القياسي الذي ذكرناه في أول نقطة، و لكنه يعتمد على إدخال البروتين بكميات أعلى، على سبيل المثال قد يتمثل فيما يلي 60% دهون 35% بروتين و5% كربوهيدرات. كيف يعمل نظام كيتو ؟
عندما يتم تناول أقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا فهذا سوف يؤدي إلى ضعف مستوى السكر في الدم "الجلوكوز" والذي يعتبر مصدر نشاط وطاقة الجسم، وهنا يبدأ الجسم في حرق وتفتيت الدهون للحصول على الطاقة، وتعرف هذه العملية باسم "الكيتوسس" أو "الكيتوز" ويتم خلالها حرق الدهون خلال الـ 24 ساعة بشكل متواصل. نظام الكيتو دايت : ما المسموح والممنوع في الكيتو. قد يهمك قراءة
اعراض مرض السكري في بدايته
تعرف أيضاَ على الذرة المشوى والرجيم
من يتناول نظام الكيتوني:
بطبيعة الحال فهذا النظام مُخصص لمن يريد التخلص من الوزن الزائد، خاصة وإن كان يُعاني من صعوبة في حرق الدهون الزائدة، لكنه مفيد أيضًا مع "مرضى الصرع" فقد تم استخدام هذا النظام في أوائل القرن الماضي في علاج الصرع عند الأطفال، ومن هذه اللحظة تم اكتشاف وملاحظة أهميته في انقاص الوزن.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت صحي
اليوم الرابع
الوجبة الأولى: زبادي مع المكسرات الصحية. بينما الوجبة الثانية: قطع اللحم مع بيضتين. الوجبة الثالثة: اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. اليوم الخامس
الوجبة الأولى: لحم مفروم مع طبق السلطة. أما الوجبة الثانية: اللحم مع البامية. اليوم السادس
الوجبة الأولى: بيضتان مسلوقتان مع السلطة. بينما الوجبة الثانية: سمك مشوي مع السلطة. الوجبة الثالثة: الزبادي مع الخيار. اليوم السابع
كذلك، الوجبة الثانية: دجاج مشوي مع السبانخ. الوجبة الثالثة: قطع من اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. يمكن تعديل أي من الوجبات وفقًا للرغبة بشرط عدم خضوعها لقائمة الممنوعات. ينصح بشرب كمية كافية من المياه، ويمكن تناول المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية في أي وقت مثل الشاي الأخضر والنعناع والقهوة. اضرار نظام الكيتو دايت
يعد رجيم الكيتو من الأنظمة القاسية وقد يتسبب عديد من الأضرار ومنها:
إنفلونزا الكيتو
قد يعاني الشخص في البداية أعراضًا تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل: الغثيان والقيء والدوار والصداع؛ إذ يحتاج الجسم بعض الوقت للتكيف مع استخدام الدهون والأجسام الكيتونية مصدرًا للطاقة بدلًا من الجلوكوز. المسموح والممنوع في الكيتو دايت الكيتو. أمراض القلب
يمكن أن يساهم نظام الكيتو دايت في الإصابة بأمراض القلب (Heart Disease) لأنه نظام غذائي عالي الدهون،
فإذا أكثر الشخص من تناول الدهون المشبعة مثل المقليات والوجبات السريعة غير الصحية يُعرض نفسه إلى خطر الإصابة بأمراض القلب.
أمراض القلب
على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ولكن يُساعد نظام الكيتو على تقليل عوامل الخطر بالإصابة بأمراض القلب وذلك نتيجة أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول وتحسين الكوليسترول الجيد. حب الشباب
تم ربط الكربوهيدرات بزيادة ظهور تلك الحبوب في الوجه، ولذلك فإن نظام الكيتو المنخفض الكربوهيدرات قد يعمل بفاعلية في محاربة حب الشباب ومنع ظهوره. السرطان
على الرغم من أننا نحتاج إلى المزيد من الدراسات في هذا الصدد، ولكن ثبتت العديد من النتائج أن هذا النظام يعمل على علاج عدة أنواع من السرطان ويعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. وظائف الدماغ
أثبت نظام الكيتو دايت تأثيره الإيجابي على تنشيط عمل الدماغ، وهذا يُساعد في مواجهة عدد من الاضطرابات مثل الزهايمر والنسيان البسيط واضطرابات النوم أيضًا. متلازمة تكيس المبايض
يُساعد نظام الكيتو على مواجهة هذا العرض الذي يحدث للعديد من الفتيات، وقد يعود السبب وراء ذلك إلى انخفاض مستويات الأنسولين. المسموح والممنوع في الكيتو دايت صحي. لم يتبقى لنا الأن سوى أن نخبركم بما هي الأطعمة التي يُمكن تناولها في هذا النظام وما هي الأطعمة التي لا يجب تناولها في هذا النظام. أكلات الكيتو دايت:
سوف نقوم بتقسيم اكلات نظام الكيتو دايت حسب أنواعها، إليكم أهم أطعمة نظام كيتو دايت:
الخضار المسموح في الكيتو منخفضة الكربوهيدرات: معظم الخضروات الخضراء، الطماطم، البصل، الفلفل والمشروم.
الارتجاع الحمضي. الحساسية تجاه عدّة أنواع من الأطعمة. خلل في توازن البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي للرضيع. فرط التغذية. الشّكل المبكر من الصّداع النصفي الذي يصيب الأطفال. علاج مغص الرّضيع
يُشخّص الأطباء مغص الرّضع بالفحص الجسدي في بداية الأمر لتحديد أسباب المغص، ويتضمن الفحص الجسدي الخطوات الآتية: [١]
فحص طول الطفل. فحص وزن الطفل ومحيط رأسه. الاستماع لنبضات القلب والرئتين. الاستماع لأصوات البطن. تقييم ردود فعل الطفل للمس أو الحركة. إجراء تحاليل مخبرية وتصوير بالأشعة السينية قد يساعد على استبعاد أسباب محتملة لمغص الرضيع. كما تتمثّل الخطط العلاجية لمغص الرضيع بمجموعة من الاسترتيجيات لتهدئة الطفل، وضمان تأقلم الوالدين مع هذه المشكلة، وتشمل الخطط العلاجية الآتي:
استخدام اللّهايات. أرجحة الطفل. الحمام الدافئ. أخذ الرضيع نزهة في سيارة أو عربة أطفال. الحدّ من التحفيز البصري. لف الطفل بغطاء دافىء. توفير ضجيج غير مزعج، كصوت المكنسة الكهربائية أو آلة تجفيف الملابس. قطرات من المغص: أسماء وطرق التطبيق. إرضاع الطفل بالزجاجة بشكل رأسي. التجشئة بصورة متكرّرة أثناء فترات الرضاعة. تغيير حليب الرضاعة الصناعي، وذلك عندما لا تُجدي التغييرات في النظام الغذائي أو أساليب تهدئة الطفل نفعًا، ويقترح الأطباء حليبًا صناعيًّا مكثّفًا متحللًا في الماء لمدّة أسبوع.
قطرات من المغص: أسماء وطرق التطبيق
فضلا عن تفاعلاتهم مع أدوية أخرى. تفترض ظروف التخزين درجة حرارة لا تزيد عن +25 درجة مئوية ؛ يجب تخزين قنينة فارغة من قطرات ريلا في الثلاجة. مدة الصلاحية: Espumizan L وجميع قطرات أخرى مع سيميثيكون - 3 سنوات. بعد فتح الزجاجة ، يصلح Bebin لمدة 12 شهرًا. [ 6]
موانع للاستخدام
قطرات من مغص Espumizan L، Bobotik، Cuplaton (Kuplaton)، Carminativum Bebynos بطلان استخدام يعانون من فرط الحساسية الفردية للدواء، في أمراض الجهاز الهضمي الحاد، وعرقلة الجهاز الهضمي، وكذلك انسداد معوي. لا يستخدم Bobotik للأطفال في الشهر الأول من العمر. موانع الاستعمال هي قطرات الفنلندية من قطرات ريلا المغص (قطرات ريلا كوليك) ، لم يتم تحديد التعليمات. استخدام قطرات من المغص خلال فترة الحمل يتطلب الحذر. لذلك يشار في التعليمات إلى قطرات الأطفال Bobotik. والمصنعين ، وإنتاج قطرات Espumizan L و Cuplaton لاحظ أن وسائل استخدامها أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون. [ 3], [ 4], [ 5]
آثار جانبية من قطرة مغص
قطرات تحتوي على السيليكا المعدلة - Espumizan L، وآخرون Bobotik - قد يكون لها آثار جانبية في الجلد شكل krapivntsy والحكة، وأخذ قطرة Cuplaton باستثناء الحساسية يمكن النفخ وآلام في البطن.
بعد تناوله عن طريق الفم لقطرة تحتوي على سيميثيكون أو ثنائي ميثيكون ، لا يحدث أي امتصاص أو التحول الأحيائي. بعد المرور عبر الجهاز الهضمي ، تتم إزالة هذه المواد مع البراز من الجسم. وفقا للتعليمات الرسمية ، فإن الدوائية من قطرات Carminativum Bebynos و Rela لم يتم دراستها. أسماء قطرة من المغص
حتى الآن، يتم وضع علامة على قائمة أفراد الأسرة مثل هذه الأسماء انخفاض من المغص كما Espumizan L، المصنعة من قبل الشركة الألمانية برلين كيمي AG، فضلا عن اسم تجاري آخر (المستخدمة من قبل الشركات المصنعة مختلفة) مع نفس العنصر النشط: سيميثيكون، Simikol، Infacol، Disflatil ، Sab Simplex، Phazyme، Flatulex، Mylicon. هذه الأموال هي مرادفة. قدم قطرة من المغص للرضع الأسماء التالية: Bobotik (مرادفات - Espumizan، ساب البسيط)، قطرات Cuplaton (أوريون شركة، فنلندا)، Karminativum Bebinos (Carminativum Bebynos، الشركة المصنعة - Dentinox برلين، ألمانيا)، ريلا المغص قطرات (فيرمان، فنلندا). لاختيار أفضل قطرات من المغص أمر صعب ، لأن فعاليتها تعتمد على سبب المغص المعوي وعلى رد فعل الفرد من الكائن الحي إلى آثارها. الجرعات والإدارة
طريقة استخدام قطرة من المغص داخل (خلال الفم) - في وقت تناول الطعام أو بعده مباشرة.