05:00 م
الثلاثاء 01 مارس 2022
الفشار
كتبت - حسناء الشيمي:
يمثل الفشار أهمية كبيرة لمرضى السكري، لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم، ولكن يراعى تناوله باعتدال، منعًا للإصابة بآثاره الجانبية الناتجة عن الإفراط فيه. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الفشار لمرضى السكري، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Medicalnewstoday". اقرأ أيضًا: فوائد الفشار للجسم.. سناك لمرضى السكر الطبيعي. دليلك لتحضيره بطريقة صحية
فوائد الفشار لمرضى السكري
1- مؤشر الجلايسيمي منخفض
يبلغ المؤشر الجلايسيمي للفشار 55 درجة، وهو معدل منخفض، ليس له تأثير على مستويات السكر في الدم، ما يجعله من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري. قد يهمك: السعرات الحرارية في الفشار.. هل تختلف حسب طريقة التحضير؟
2- يحتوي على الألياف
يلعب الفشار دورًا كبيرًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تبطء امتصاص الكوبوهيدرات في الأمعاء. علاوة على ذلك، توفر الألياف حماية لمرضى السكري ضد الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والانتفاخ والغازات، نظرًا لقدرتها الكبيرة على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
سناك لمرضى السكر العالمي
السمك البلطي مع الليمون والسبانخ
احصل على جرعة من البروتين إلى جانب الليمون لتفتيت الدهون، وأضف السبانخ للسلطة، مع شرائح الطماطم للحصول على وجبة متكاملة. اليوم الثالث
عمل وجبة متكاملة من سموثي الفاكهة والخضروات، تتكون من التوت والسبانخ وحليب اللوز ويمكن إضافة بعض اللبن الزبادي والعسل، وتتوافر بها جميع العناصر الغذائية الهامة في الإفطار، ويتم عمله بخفق هذه المكونات حتى تصبح ناعمة ثم يتم شربها بدون تصفيتها. السبانخ ومعجنات الطماطم. ويمكن استبدال المعجنات بالمكرونة، أو تناولها في العشاء أيضًا. برجر التركي المشوي
وتم عمله بشوي برجر من صدور الديك الرومي مع شرائح الطماطم والخس، ويقدم إلى جانب كمية قليلة من البطاطس المشوية في الفرن. اليوم الرابع
الخضروات مع شرائح جبن الماعز. سناك لمرضى السكر العالمي. تناول شيء طازج في الصباح وصحي، وأضف الخضروات إلى جانب البيض وضع شرائح جبن الماعز جانبهم، ويمكن شوي الخضروات كالفلفل، والطماطم، والبصل، وشوي الجبن معهم، والبيض أيضًا بدون إضافة دهون. سلطة الدجاج المقرمشة، يضاف الدجاج المحمر أو المشوي في الفرن مع سلطة الخضروات الطازجة، مع إضافة الليمون والتوابل والقليل من الملح. ويمكنك صنع شطيرة من الدجاج المقرمش وتحميره في الفرن بدون دهون، ويكتفى بوضع القليل من الزيت النباتي وتوزيعه على سطح الدجاج، وإضافة الزبادي بالثوم والأعشاب إلى جانب ملعقة صغيرة من المايونيز قليل الدسم، والخضروات الطازجة.
سناك لمرضى السكر التراكمي
الزبادي اليوناني الزبادي اليوناني يمكنك الاستفادة من "20 جرامًا" من البروتين في كل (200 جرام)، يمكن أن يكون الزبادي اليوناني خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة لمرضى السكري، كما يمكن أن يساعدك الزبادي اليوناني، على التحكم في الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما أن المكملات اليومية بالزبادي المدعم بفيتامين د والبروبيوتيك قد تساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ولعمل سناكس من الزبادي اليوناني، يفضل اختيار الزبادي اليوناني العادي، وتحليته بالفواكه المفضلة لديك، مع رشة من القرفة لتناول وجبة لذيذة وصحية. جبن قريش مع قطع الفاكهة يعتبر الجبن والفاكهة من الوجبات الخفيفة الرائعة التي توفر الكثير من البروتين والألياف في كل وجبة، فتشير الأبحاث الحديثة إلى أن منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الجبن، قد تكون مفيدة في تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل كل من وزن الجسم ودهون البطن، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 482. سناك لمرضى السكر التراكمي. 000 شخص أن زيادة تناول الفاكهة تناسب مرضى السكري، فتعمل على انخفاض خطر الإصابة بمضاعفات الأوعية الدموية لديهم. وللحصول على وجبة خفيفة أو حلوى لذيذة، امزج بضع ملاعق الجبن مع الفواكة المفضلة لديك ، مثل التفاح أو الفراولة أو العنب البري أو الكيوي.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في منوعات اليوم
أصدر وزير الداخلية الفريق أول الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة قرارًا بشأن منح تأشيرة دخول ورخصة الإقامة العائلية. وبحسب القرار الذي نشر في الجريدة الرسمية، يجوز لشؤون الجنسية والجوازات والإقامة إصدار تأشيرة دخول ورخصة الإقامة العائلية لأقارب البحرينيين من الدرجة الأولى وزوجات البحرينيين وأزواج البحرينيات وفقًا لشروط. تأشيرة دخول البحرين للمقيمين في السعودية.. الشروط والرسوم - سعودية نيوز. وتمثل الشروط في أن يكون صاحب الطلب بحريني الجنسية، وأن يكون والأجنبي حسني السيرة والسلوك، وأن يكون لدى الأجنبي تأمين صحي ساري المفعول في مملكة البحرين طوال فترة إقامته، وأن يكون لدى صاحب الطلب مورد رزق مشروع وكاف لإعالته والأجنبي، وأن يكون لدى الأجنبي مكان سكان ملائم، وأن يقيم صاحب الطلب والأجنبي إقامة فعلية في مملكة البحرين بالإضافة إلى أي شروط أخرى يصدر بتحديدها قرار من وكيل الوزارة لشؤون الجنسية والجوازات والإقامة، ويجوز استثناء بعض الحالات من بعض هذه الشروط وفقًا لتقدير كل حالة على حده. وبحسب القرار، يقدم طلب الحصول على الإقامة إلى إدارة التأشيرات والإقامة على النموذج المعد لهذا الغرض مرفقة به المستندات اللازمة لإثبات صلة القرابة، ولا يجوز لمن منح رخصة إقامة وفقًا لأحكام هذا القرار الالتحاق بعمل بالقطاع الحكومي أو الأهلي إلا بعد الحصول على التصاريح اللازمة من الجهات المعنية.
مملكة البحرين - بوابة الحكومة الإلكترونية
ومن الجدير ذكره بأن بنك ABC في الأردن هو إحدى شركات مجموعة بنك ABC التي تتخذ من البحرين مقراً رئيسياً لأعمالها والمنتشرة فروعها في خمس قارات حول العالم. ويُعد بنك ABC من البنوك الرائدة في المجال المصرفي في المنطقة، ويقدم لعملائه مجموعة مبتكرة من المنتجات والخدمات المالية والتي تشمل الخدمات المصرفية الشاملة وتمويل التجارة وتمويل المشاريع والتمويل المهيكل وترتيب القروض المجمّعة ومنتجات الخزينة والمنتجات المصرفية الإسلامية. كما يقدم البنك الخدمات المصرفية بالتجزئة من خلال شبكة البنوك التابعة له في الأردن ومصر وتونس والجزائر، ومن خلال بنك "إلى" الرقمي في البحرين.
تأشيرة دخول البحرين للمقيمين في السعودية.. الشروط والرسوم - سعودية نيوز
التمديد نحو أسبوعين وأسبوعين أخرين ويسمح لهم المكوث بالتأشيرة لمدة سنة و3 أشهر. التمديد أسبوع وتمنح الدخول مع وجود كفيل لمدة أسبوع. الحصول علي تأشيرة صالحة لمدة شهر ويمكن تمديدها أسبوعين. في حالة الحصول على تأشيرة مع كفيل مدة شهر وأسبوعين يمكن التمديد مدة أسبوعين. كيفة الحصول على تأشيرة إلكترونية لدولة البحرين
وفرت السلطات البحرينية إمكانية التقديم علي تأشيرة إلكترونية لدولة البحرين من خلال الدخول إلي موقع إلكتروني خاص بها، وإتباع الخطوات التالية:
زيارة الموقع الخاص بالتقديم علي التأشيرة الإلكترونية البحرين. الضغط علي خدمات التأشيرة الإلكترونية بعد عرض أنواع التأشيرات المتوفرة في الصفة والشروط. النقر علي طلب الحصول علي eVisa. سداد الرسوم المطلوبة للدفعة الأولي عن طريق بطاقة إئتمان من خلال جلسة آمنة مع بوابة الدفع، ويجب كتابة الرقم المرجعي للتطبيق المقدم، ومن ثم يتم الضغط علي أيقونة وافق علي الطلب. تلقي إشعار عبر البريد الإلكتروني والرقم التعريفي الشخص الخاص بالطلب، ومن ثم يتم الضغط علي الدفع مقابل الطلب. تعبئة المعلومات المطلوبة، ومن ثم إدخال رقم التعريفي الشخصي حتي يتم استرداد التأشيرة.
13 مارس 2022
وقت الإنشاء: 08:02 PM
اخر تحديث: 08:02 PM
عدد القراءات: 577
المنامة في 13 مارس/ بنا / قام الشيخ هشام بن عبدالرحمن آل خليفة وكيل وزارة الداخلية لشؤون الجنسية والجوازات والإقامة بزيارة تفقدية إلى منفذي مطار البحرين الدولي وجسر الملك فهد، وذلك للاطلاع على استعدادات وجاهزية منافذ مملكة البحرين لاستقبال الزوار، و لضمان نجاح بطولة جائزة البحرين الكبرى لسباقات الفورمولا وان، حيث كان في استقباله العميد عبدالعزيز عبدالرحمن الدوسري الوكيل المساعد للمنافذ والبحث والمتابعة. وأشاد الشيخ هشام بن عبدالرحمن آل خليفة بتوجيهات الفريق أول معالي الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة وزير الداخلية لاتخاذ كافة الإجراءات التي تضمن انسيابية حركة المسافرين القادمين إلى المملكة خلال فترة البطولة، حيث اطلع خلال الزيارة على استعدادات وترتيبات الإدارة لاستقبال زوار المملكة من خلال توفير القاعات والمسارات الخاصة للزوار، و الأنظمة الإلكترونية المستحدثة التي تهدف إلى تسهيل دخول الزوار من مشاركين، ومشجعين، وإعلاميين في هذه البطولة العالمية، بالإضافة لحصول جميع حاملي تذاكر السباق على تأشيرة مجانية عند الوصول إلى مملكة البحرين.