رسم صورة ذاتية صحيحة
وما الحل؟.. الحل ليس بسيطًا، ولكنه يبدأ بخطوتين:
الأولى.. معرفة أنك لا تعرف:
لا تتعامل بكبرياء مع أحزانك بإنكارها.. ولا تُهِنْ نواقصك بإخفائها.. ولا تخجل عن عيوبك.. ولا تتفاخر بمميزاتك. والثانية.. أن تسعى إلى أن تعرف:
اعلم أن لك الحق في أن تقضي ما تريد من الوقت مع تلك الأحزان بالبكاء ثم التفكير والتحليل.. واعلم أن نواقصك هي جزء من طبيعتك البشرية.. واحترامها يعني النظر إليها.. والنظر إليها يعني محاولة فهمها.. ومحاولة فهمها لا بد وأن تؤدي إلى التصالح معها.. وبالتالي القدرة على تغييرها دون تعالٍ أو إنكار. واعلم أن المشاعر ليست مجردة، ولكنها تُعرّف بمن يشعر بها.. فالبكاء في مطلقه ليس ضعفًا، ولكن بكاء الضحية ضعف.. وبكاء القوي رقة قلب، والخوف في مطلقه ليس منقصة، ولكن خوف الإنسان من غيره سُبّة، وخوفه على غيره مكرمة. واجِهْ نفسك بأنك لا تعرفها، ثم اسعَ لمعرفتها. غياب تقبل "الفشل" بالمخططات يقود الفرد لدوامة جلد الذات - جريدة الغد. وإن علمت عنها ما لا يسرّك لا تُعيّرها، وعاملها بالحسنى، وكن صديقًا مقربًا لها على مقهى، أو جلسة بشرفة بيت هادئ صيفي؛ تتناقشان في أمركما وكيف يُمكن إصلاحه..
كن صديقًا لنفسك.. لا يباغتها بالجلد والنقد، ولكن يُطمئنها بالفهم والوعد.
- C.V بالفحم | نون
- غياب تقبل "الفشل" بالمخططات يقود الفرد لدوامة جلد الذات - جريدة الغد
- عبد المجيد الطيب يكتب : التوافق الوطني وأزمة الضمير - الحاكم نيوز
- المعهد العلمي
C.V بالفحم | نون
الحاكم نيوز وجهة جديدة في عالم الصحافة الرقمية المتطورة... سرعة اكتر مصداقية اكتر دقة وانتشار للخبر والإعلان.. ™
غياب تقبل &Quot;الفشل&Quot; بالمخططات يقود الفرد لدوامة جلد الذات - جريدة الغد
ويشير الغزو إلى أن كل إنسان يخطئ في مرحلة من مراحل حياته، لكن هذا لا يعني أنه نهاية المطاف، وعند مراجعة النفس والأهداف لابد أن يبحث عن مكان الخلل ويصححه، وليس بالضرورة أن "نحمل أنفسنا فوق طاقتها ومسؤوليات أكبر مما تستطيع تحملها". ويذكر الغزو أهمية عدم مقارنة حياة الشخص بغيره، فكل إنسان له ظروفه وإمكانياته ومهاراته وقدراته، وليس هنالك شخصان متشابهان تماماً بكل تفاصيل الحياة. ويشدد الغزو على ضرورة ألا نحمل النفس فوق طاقتها، فإن الرضا والقناعة يسهلان الحياة أمام الفرد والمطلوب أن تكون نظرة الإنسان دائما إيجابية، إضافة الى الطموح والتفاؤل المستمر. كذلك، على الإنسان أن يضع مبررات لنفسه وإذا وصل الى حالة متقدمة من جلد الذات عليه مراجعة الاختصاصي النفسي، قبل أن يدخل مرحلة صعبة من الأمراض النفسية، كالاكتئاب والقلق والتوتر على فترات طويلة. ومن الجانب التربوي، يبين الدكتور عايش نوايسة، أن السبب الرئيسي وراء جلد الإنسان لذاته هو وضعه توقعات عالية لنفسه تفوق طاقاته وقدراته ويكتشف أنه لا يستطيع أن يحققها. التصالح مع الذات pdf. ويضيف نوايسة أن هنالك فرقا بين تقييم الذات ومحاسبتها، فالتقييم ومعرفة الإنسان لقدراته أمر مهم وإيجابي، وللوصول لهذه الحالة ينبغي وضع توقعات مناسبة للقدرات، إلى جانب الإدراك بأن جميع الأمور تأتي تباعا وبالتدريج ولا تأتي مكتملة.
عبد المجيد الطيب يكتب : التوافق الوطني وأزمة الضمير - الحاكم نيوز
ويعطي نوايسة مثالا على ذلك أنه في حال أخذ الطفل علامة أقل من المتوقع في مادة ما على الأهل أن يجلسوا معه، ويكون هنالك تقييم ذاتي لمعرفة سبب الإخفاق، فتعليمه هذه العادة يجعله يعيد النظر في الأهداف التي يسعى لتحقيقها بشكل مستمر. ويقول نوايسة: "علينا أن نبحث دائما عن نقاط القوة حتى نعززها ونحدد نقاط الضعف لنعالجها، فإن جلد الذات يرتبط بشكل كبير في التوقعات، فما نتوقعه من أنفسنا ومن أبنائنا سينعكس علينا فيما بعد وعلى قراراتنا على صعيد الحياة التي نعيشها ونمارسها". ويشير نوايسة إلى أن الفشل جزء من الحياة، لذلك على الإنسان أن يضعه خيارا ضمن الاستعدادات في أي أمر يقدم عليه، فقد يكون هنالك نجاح أو إخفاق. ووفق النوايسة، من المهم أن يتعلم الأبناء مناقشة المشكلة لإيجاد حل لها، فأغلب الإخفاقات يكون سببها الأهل، لأنها تضع لابنها توقعات تفوق قدراته الموجودة لديه. C.V بالفحم | نون. ومن جهة أخرى، فإن من المهم أن يتعلم الفرد كيفية تقييم ذاته؛ ليتمكن من وضع أهداف وتوقعات لنفسه تتلاءم مع قدراته وحاجاته واهتماماته ولا تحمله شيئا يفوق قدراته العقلية والبدنية والذهنية الموجودة لديه. ويؤكد نوايسة أنه إذا كان الأساس والتربية سليمين، لا يصل الإنسان لمرحلة جلد الذاته، فهي منهجية حياة وتفكير وعمل، وعلينا أن نعلم الطفل كيف يواجه أي قرار يتخذه، فهذه حياته التي سيعيشها ويتخذ قراراته بنفسه ويكون مسؤولا عنها، وهذه هي التربية الصحيحة التي يجب السعي إليها، والهدف منها الوصول مع هذا الجيل إلى حالة من التصالح والتفاهم، وتقبل النفس حينما تخطئ أو تصيب.
قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك أن يعرف السياسي كيف يخسر أهمّ بكثير من أن يعرف كيف يربح. السياسي الذي يعرف كيف يخسر يترك أمامه خيارات عدّة مفتوحة ولا يحوّل نفسه أسيرا لمنطق واحد وحيد. لا يعرف فلاديمير بوتين أن يخسر، كونه لا يستطيع أن يكون أكثر من دكتاتور في بلد يحكمه منذ ما يزيد على عشرين عاما بالحديد والنار. في روسيا فلاديمير بوتين لا وجود لأيّ حوار أو أخذ وردّ من أي نوع مع الشخصيات المحيطة به أو تلك التي تمتلك حيثيّة ما أو قيمة فكريّة في بلد ذي تاريخ عريق. غامر بوتين عسكريا في أوكرانيا من دون أن يأخذ في الحسبان طبيعة البلد الذي يريد إخضاعه وطبيعة الشعب الأوكراني الذي ذاق طعم الحريّة منذ انهيار الاتحاد السوفياتي في أواخر العام 1991 ومطلع 1992. عبد المجيد الطيب يكتب : التوافق الوطني وأزمة الضمير - الحاكم نيوز. الأهم من ذلك كلّه، أنّه لم يتوقّع رد الفعل الأوروبي والأميركي على مغامرته العسكريّة. نسي في كلّ وقت لماذا انهار الاتحاد السوفياتي ولماذا لا يستطيع شخص مثله، يمتلك كلّ نوع من الأوهام، إعادة الحياة إليه. لعلّ أهمّ ما نسيه أنّ حجم الاقتصاد الروسي أصغر من حجم الاقتصاد الإيطالي، وذلك على الرغم من كلّ الثروات الطبيعيّة التي يمتلكها بلده، في مقدّمها النفط والغاز.
بقلم: محمد فوزي – كاتب
أذكر أنه في السنة الأولى من دراستي بكلية الهندسة، قابلني أحد جيراني، وبارك لي التحاقي بتلك الكلية العظيمة. وعندما أخبرته أنني لا أحبها أخبرني وشدد عليّ أنه حتى ولو لم أحبها.. فهي "سي في" جيد، وصورتي القيمة التي سأقابل بها الناس لاحقًا. مرّت السنوات، وتعلّمت كل قواعد كتابة الـ "سي في" الاحترافي الذي لا يُرفض؛ حتى أصبحت محترفًا في رسم صورة منمّقة عن نفسي. وبالرغم من اختياري الصادم لجميع من حولي بعدم العمل في المجال الهندسي والتحوّل إلى الكتابة الإبداعية، غير أن مهارتي في رسم تلك الصورة "السي فيهية" لم يشُبها الضعف. صورتنا أمام أنفسنا والآخرين
أجل.. نتعلم أن نرسم صورة عن أنفسنا؛ صورة رائعة برّاقة، تضج بكامل المميزات الشخصية والمهارات العملية، حتى وإن لم يكن جميعها حقيقيًا. فصورتك أمام الآخرين عِلم كغيره، له قواعده وأصوله ونصوصه، والتي لو صادف أن علِمت أنها كذبة؛ فعليك أن تصدقها حتى يصدقها الآخرون. من أنت حقًا؟
ولكن بين الحين والآخر، وفي زيارة هادئة للمرآة، يسأل ذلك الانعكاس الزجاجي سؤالًا مُربكًا: من أنت حقًا؟.. التصالح مع الذات بالانجليزي. فتجيبه في المرة الأولى بتصورك عن نفسك، وتصف نفسك بما تحب أن يصفك به الآخرون، غير أنه لا ييأس، فيسألك أخرى، فتجيب بحماس أقل بما ترى به نفسك، ولكنه لا ييأس.. فيسألك صراحةً: "ما هي صورتك الذاتية؟".
معاهدنا حاصلة على شهادات ISO 9001: 2015 و HACCP لإثبات أعلى معايير الإدارة والسلامة. المعهد العلمي رياض. HTMi سويسرا (مزود التدريب الدولي "ITP") لتحقيق أقصى قدر من نتائج المعايير الدولية ، دخلت HITH في شراكة مع HTMi سويسرا ، المعهد الرائد لإدارة الضيافة والسياحة في سويسرا الذي يوفر تعليمًا وتدريبًا وتدريبًا داخليًا عالي الجودة لجميع الطلاب. وهو يتولى العملية الأكاديمية والتدريبية وفقًا لمعايير التدريب الدولية في مجال الضيافة والسياحة. HTMi. سويسرا معتمدة ومعترف بها رسميًا في وزارة التعليم السعودية بالإضافة إلى الاعتمادات الدولية من قبل EduQua ، والجمعية السويسرية لأنظمة الجودة والإدارة (SQS) ومجلس الاعتماد البريطاني (BAC) ، ويحصل خريجونا على دبلومات سويسرية ويمكنهم الالتحاق بالبكالوريوس برامج الدرجات العلمية في سويسرا بعد الانتهاء من الدبلوم.
المعهد العلمي
في حين بلغ مجموع طلاب المعاهد العلمية عام 1421/1422 هـ قـرابة 25000 طالب يقوم على تدريسهم نحو 1400 مدرس.
توج رئيس الاتحاد السعودي لكرة السلة الدكتور غسان طاشكندي فريق النصر ببطولة المربع الذهبي لكرة السلة في ختام منافسات المرحلة الأخيرة التي أقيمت يوم الأربعاء على صالة وزارة الرياضة في الرياض، واستطاع النصر الفوز على نظيره الهلال 82-68 في ختام المسابقة ورفع رصيده إلى (11) نقطة بالمركز الأول. بينما حقق أحد المركز الثاني بعد فوزه على نظيره الاتحاد 97-93، ورفع رصيده إلى 9 نقاط، والاتحاد بالرصيد نفسه، إلا أن فارق التسجيل النقطي لصالح الأول، وحل الهلال في المركز الرابع برصيد (7) نقاط.