تحرص الكثير من السيدات على معرفة أهم وأحدث الوصفات الطبيعية إلي يتم استخدامها في تفتيح الركب، وذلك تجنباً لاستخدام أي مركبات كيميائية أو كريمات طبية لتفتيح هذه الأماكن، توجد العديد من الوصفات التي تستخدم للتخلص من اسمرار الركب، والتي من أشهرها الخل الأبيض وعصير الليمون، ومكونات هذه الوصفة هي عصير الليمون وثلاثة ملاعق من الخل الأبيض الخل الأبيض وملعقة من ماء الورد، وكوب واحد من الماء. وصفات طبيعية لتفتيح الركب
يتم تحضير هذه الوصفة من خلال خلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ثم يتم وضع كمية من الخليط على قطعة قماش، وتوضع هذه القطعة على الركب، ثم تترك هذه القطعة من القماش على الركب لمدة ساعتين، ويمكن تبليل هذه القطعة كلما جفت، ثم تزال هذه القطعة وتغسل الركب وترطب باستخدام مرطب مناسب. يساعد خليط الليمون وزيت الزيتون على تفتيح الركب، بالإضافة إلى منع جفافها،مكونات هذه الوصفة هي نصف ملعقة سكر ونصف ملعقة من الملح الخشن، ونصف ليمونه وملعقة من زيت الزيتون، يتم خلط هذه المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ثم يتم وضع الخليط على الركب وتترك لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة، ثم يتم فرك الجلد جيداً ويكرر ذلك مرتين إلى ثلاثة مرات بالأسبوع، يعمل مقشر زيت الزيتون والسكر على التخلص من خلايا الجلد الميت والحد من الاحتكاك، بالإضافة إلى ترطيب الجلد بكفاة عالية.
وصفات طبيعية رائعة لتفتيح الركب في المنزل بدون مركبات كيميائية - ثقفني
كلما جففت قطعة القماش قومي بتبليل لها من الخليط مرة أخرى وضعيها على الركب. وبعد مرور ساعتين كاملتين قومي بغسل مناطق الركب وتنشيفهم ودهانهم بمرطب جيد. ننصح بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي لمدة 7 أيام متتالية وسوف تلاحظين الفارق و تحصلين على نتيجة مثالية. وصفة زيت الزيتون والليمون لتبييض الركب المكونات: ( ½ ملعقة سكر- ½ملعقة ملح خشن- ليمونة- زيت زيتون). طريقة التحضير: قومي بخلط زيت الزيتون مع الملح الخشن والسكر ثم قومي بعصر الليمون فوق الخليط ومزجهم مع بعض. بعد ذلك وضع هذا المزيج على الركب لمدة 40 دقيقة كاملة وعندما يجف يتم فركه جيداً. وينصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات كل أسبوع الحصول على نتيجة مثالية في تبييض الركب وتفتيحه. كيفية تفتيح الركب بالليمون - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. فمن المعروف أن وصفة زيت الزيتون والليمون تساعد بشكل فعّال في تفتيح الركب كما تعمل على منع جفافهم لوجود الملح والسكر كما تعمل على ترطيب هم تفاضل وجود زيت الزيتون في الوصفة التي تجعل الركب أكثر بياضًا ونعومة. وصفة السكر وزيت الزيتون لتفتيح الركب وتعتبر هذه الوصفة مقشر طبيعي لخلايا الجلد الميتة كما تمنع الاحتكاك وتقوم بترطيب الجلد والمناطق الجافة. المكونات: (ملعقة سكر- ملعقة زيت زيتون) طريقة التحضير: تخلط هذه المكونات جيدًا تُوضع على الركب حتى تجف تماماً يتم بعد ذلك فركها بحركات دائرية وبلطف شديد ثم نقوم بغسل الركب جيدًا بماء دافئ وسوف تلاحظين الفرق بنفسك وينصح بتكرار هذه الوصفة 2 في الأسبوع.
قد يهمك أيضاً: إليكِ أفضل خلطات تبيض الجسم والوجه للعروس خلطات تبيض الجسم للعرايس مجربة ونتائجها مضمونة مواصفات كريم بوبانا للتفتيح وطريقة الاستخدام والأسعار بالتفصيل خلطات تبيض المناطق الحساسه باسرع وقت مع 6 وصفات طبيعية خلطات تبييض للوجه والجسم والمناطق الحساسة مُجربة وفعالة وسهلة التحضير 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
كيفية تفتيح الركب بالليمون - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
المزيد من وصفات تفتيح الركب وصفة صودا الخبز لتفتيح الركب المكونات: (ملعقة صودا الخبز- ¼كوب ماء) طريقة التحضير: قومي بخلط ربع كوب من المياه مع ملعقة من الصودا و المعروفة بصودا الخبز ثم وزعي هذا الخليط بحركاتٍ دائريةٍ على الركب واتركيه حتى يجف. يتم بعد ذلك غسيل الركب وتجفيفها ووضع مرطب مثل البانثينول أو الفازلين أو زيت الزيتون ينصح بتكرار هذه الوصفة 3 أسبوعيًا للحصول على نتيجة سريعة ومضمونة. وصفات الكركم في تفتيح الركب بالليمون يُعدّ الكركم والليمون موادًا طبيعية تستخدم في تفتيح الأكواع ومناطق الركب ولهم قدرة كبيرة في تغذية الجلد ومنحه النضارة والحيوية كما يعمل الكركم والليمون على توحيد لون الجلد ووصفة اليوم كتالي: المكونات: ( كمية قليلة من الطحين أو الدقيق- ماء ورد- عصير الليمون- كركم) طريقة التحضير: تخلط جميع المكونات السابقة جيدًا ثم توضع على الركب مع التدليك برفق مثل عمل المساج ويتم ترك الخليط فوق الركب حتى يجف بعد ذلك تُغسل الركب بماء دافئ ويتم تنشيفها جيداً. وصفات طبيعية رائعة لتفتيح الركب في المنزل بدون مركبات كيميائية - ثقفني. وينصح بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوع كامل للوصول إلى نتيجة سريعة ومثالية. خلطة الليمون وماء الورد المستخدمة في لتقشير الركب المكونات: ( ماء ورد- عصير ليمون- ملح) طريقة التحضير: يتم خلط كمية قليلة من ماء الورد وعصير الليمون وإضافة ملعقة صغيرة من الملح ثم نأخذ كمية من هذا الخليط ووضعها على الركب وفركها بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
مكونات هذه الوصفة التي تستخدم في تفتيح الركبة هي ملعقة صغيرة من السكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، يتم خلط هذه المكونات مع بعضها جيداً، ثم توضع على الركب وتفرك بحركات دائرية لطيفة لمدة خمسة دقائق، وبعدها يترك الخليط على الركب لمدة لا تزيد عن عشرة دقائق، ويتم غسل الركب بالماء الدافئ والصابون الخفيف، وتكرر كل تلك الوصفات مرة يومياً كل أسبوع، وذلك لإزالة جميع مناطق الجلد الميت، والتي بدورها تزيل اسمرار الركب، كما يجب تجنب احتكاك الركب، ويجب استخدم كريم مرطب جيد للركب، ويلزم تنظيف الركب بشكل مستمر يومياً للتخلص من الاسمرار الناتج عن الاحتكاك والجفاف. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تفتيح الركب في المنزل | صودا الخبز وجل الصبار وخل التفاح | تجميلي
اسمرار الركب من المشكلات التى تواجه كل السيدات، وتختلف درجة اسمراها من امرأة لأخرى لذلك سأعرض لكِ رقيقة وصفات تفتيح الركب بمكونات طبيعية، بالإضافة إلى طرق التخلص من هذا الاسمرار. خلطات تفتيح الركب يوجد خلطات طبيعية متنوعة يُمكن من خلالها لتخلص من خلايا الجلد المتراكمة على الركبتين، والقضاء على اللون الداكن والاسمرار الموجود بهما، ومن أبرز هذه الخلطات ما يلي: 1. الليمون وأوراق النعناع يحتوي النعناع على زيوت طيارة تُعزز من إنتاج الكولاجين بالجسم، كما يُحافظ على لون البشرة الطبيعي، فى الوقت نفسه يلعب الليمون دوراً كبيراً في تفتيح لون البشرة وتحديداً البقع الداكنة بفضل احتوائه على فيتامين C. المكونات 5 أوراق من النعناع الطازج. 1/2 كوب من الماء. ملعقة كبيرة عصير ليمون. طريقة التحضير قومي بغلي أوراق النعناع في الماء لمدة 3 دقائق، ثم أضيفي له عصير الليمون واتركيه ليبرد، بعد ذلك صفي المزيج وانقعى قطنة به ثم افركيها على الركبتين، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي ركبتيكِ بالماء الدافئ وادهنيها بكريم مرطب، مع مراعاة تكرار ذلك مرتين في اليوم. 2. خلطة زيت جوز الهند يُساهم زيت جوز الهند في تفتيح الركبتين والكوعين بفضل احتوائه على فيتامين E، الذى يُقلل من البقع الداكنة بالجلد ويمنع جفافه ويمنحه النعومة المطلوبة.
طريقة الاستخدام: تخلط كمية مناسبة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من السكر أو الملح الخشن. تستخدم الخلطة لتقشير طبقات الجلد الميت على الركب بفعل حبيبات السكر أو الملح، إضافة إلى الترطيب العميق للبشرة بزيت جوز الهند و تفتيح الركب أيضاً. يفضل تكرار هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعياً للحصول على نتيجة مُرضية. خل التفاح لتفتيح الركبة يحتوي خل التفاح على نسبة كبيرة من حمض الأستيك الشهير بدوره في تقشير طبقات الجلد الأولى بلطف وكذلك في تفتيح الجلد المتصبغ. طريقة الاستخدام: يخلط مقدار مناسب من خل التفاح مع مقدار مساوي من الماء ويوضع على الركب باستخدام قطعة من القطن ويترك ليجف ثم يشطف بالماء. تكرر هذه الوصفة 3 مرات أسبوعياً فهي وصفة ممتازة لتقشير و تفتيح الركب معاً. ماء الأكسجين أو Hydrogen peroxide أحد أشهر تجارب تفتيح الركب هي استخدام ماء الأكسجين بتركيز 3% موضعياً على الركب باستخدام قطعة من القطن وتترك البشرة لتجف لمدة 15 دقيقة ثم تشطف جيداً بالماء ثم يرطب الجلد باستخدام مرطب جيد. يمكن تكرار استخدام ماء الاكسجين يومياً ل تفتيح الركب ، ماعدا أصحاب البشرة الحساسة حيث يجب عليهم تخفيفه بالماء قبل الاستخدام مباشرة واستخدامه 3 مرات أسبوعياً فقط.
الشروط التي تزيد من فاعلية استراتيجية الحوار والمناقشة:-
1- أن تكون ذات هدف محدد المعاني ومختصر. 2- أن تكون أسئلة الحوار مرتبة ترتيباً منطقياً حتى تساعدعلى الإجابة الصحيحة. 3- أن تناسب أسئلة الحوار عقلية التلاميذ. 4- أن تكونمناسبة للهدف المراد تحقيقه. شروط تنفيذ طريقة الحوار والمناقشة:-
1 - اختيارالتوقيت المناسب لتعلم التلاميذ. 2- طرح القضايا المحيرة لإثارة الرغبة والتشويق للبحث والتعلم. 3- تجنب إذلال التلاميذ أو الحط من قدراتهم. 5- تجنب المعلم للإدلاء برأيه أو التلميح إلى تبنيه إجابة معينة أثناء المناقشة. 6- تجنب المعلم من إصدار الأحكام أثناء المناقشة، وعليه أن يستمع إلى جميع الآراء بنفس الاهتمام. 7- إعطاء الطلبة الوقت الكافي للتفكير (وقت الانتظار)، حتى يتسنى للطالب إعادة النظر في إجابته الأولية. استراتيجية الحـوار والمناقشـة – omfahad2014's Blog. 8- طرح أسئلة محددة من قبل المعلم خلال الجلسة لإعادة الحوار والنقاش إلى الموضوع الذي يدور حوله، ويجنب الطلبة الاسترسال في مناقشة موضوعات جانبية. 9- عدم السماح بسيطرة طلاب معينين على جلسة الحوار،وأن يراعى توزيع الفرص بالتساوي على الجميع. 10- التأكيد على شعار (أحسن الإصغاء إلى زميلك تماماً كما تحب أن يصغي إليك).
استراتيجية الحوار والمناقشة في التدريس - سطور
2- ضرورة اهتمام المعلم بالفروق الفردية بين الطلبة، وإتاحة فرص المناقشة والمشاركة للجميع. 3- ضرورة اهتمام المعلم بحفز الطلاب والثناء عليهم واحترام مبادراتهم. أنواع المناقشة:- 1- مناقشة تلقينية:- وتعتمد على السؤال والجواب بطريقة تقود التلاميذ إلى التفكير المستقل، وتدريب الذاكرة. 2- المناقشة الاكتشافية الجدلية:- وتعتمد على أسئلة تقود إلى الحلول الصحيحة، بما تثيره من فضول وحب للمعرفة. استراتيجيات التعلم النشط - استراتيجية الحوار والمناقشة ( 1). 3- المناقشة الجماعية الحرة:- وفيها تجلس مجموعة من التلاميذ على شكل حلقة لمناقشة موضوع يهمهم جميعا. 4- الندوة:- وتتكون من مقرر وعدد من التلاميذ لا يزيد عن ستة، يجلسون في نصف دائرة أمام زملائهم ويعرض المقرر موضوع المناقشة، ويوجهها بحيث يوجد توازنا بين المشتركين في عرض وجهة نظرهم حول الموضوع، ثم يقوم بتلخيص نهائي للقضية ونتائج المناقشة. 5- المناقشة الثنائية:- وفيها يجلس تلميذان أمام طلاب الفصل ويقوم أحدهما بدور السائل، والآخر بدور المجيب، وقد يتبادلان الأدوار. 6- مجموعات العمل:- ويسير العمل في هذه الطريقة على أساس تكوين جماعات صغيرة داخل الفصل كل جماعة تدرس وجها مختلفا لمشكلة معينة، وقد يعاد تشكيل المجموعات على ما ضوء ما يتضح من اهتمامات الطلاب، وما يطرأ من موضوعات جديدة (التعليم التعاوني).
3 / استراتيجية المناقشة .. – Reemabotaki
الحـوار والمناقشـة عرف هذا الأسلوب في التعليم منذ عهد الفيلسوف "سقراط "، حيث تدور هذه الطريقة حول إثارة تفكير ومشاركة الطلاب، وإتاحة الفرصة للأسئلة والمناقشة، مع احترام آرائهم واقتراحاتهم، وهذه الطريقة تساعد في تنمية شخصية الطالب معرفيا ووجدانيا ومهاريا. فهي طريقة تقوم في جوهرها على البحث وجمع المعلومات وتحليلها، والموازنة بينها، ومناقشتها داخل الفصل، بحيث يطلع كل تلميذ على ما توصل إليه زملاؤه من مادة وبحث، وبذلك يشترك جميع التلاميذ في إعداد الدرس. وتقوم هذه الطريقة على خطوات ثلاث متداخلة هي:- 1- الإعداد للمناقشة. 2- السير في المناقشة. 3- تقويم المناقشة. استراتيجية الحوار والمناقشة في التدريس - سطور. فمن خلال الدرس يبرز سؤال أو أسئلة تحتاج إلى بحث ودراسة فيوجه المعلم تلاميذه إلى البحث عن إجابتها من المصادر المتاحة في مكتبة المدرسة أو مصادر أخرى، ويدون الطلاب ما توصلوا إليه من إجابات استعدادا لمناقشتها في حصة محددة. وفي حصة المناقشة يعرض كل طالب ما جمعه من معلومات عن السؤال ويتبادل الطلاب الإجابات ويقوم المعلم بتنظيم عملية النقاش وإدارته. ويجب على المعلم أن يراعي ما يلي:-
1- التخطيط السليم للدرس:- بحيث تنصب المناقشة حول أهداف الدرس أو الموضوع قيد المناقشة كسبا للوقت.
استراتيجيات التعلم النشط - استراتيجية الحوار والمناقشة ( 1)
تعتمد هذه الاستراتيجية على المُحاضِر بالدرجة الأولى وتعتبر من الاستراتيجيات التقليدية للعملية التدريسية، حيث يُلقي المعلم الدرس على الطلاب ويُطلب من الطلاب تدوين الملاحظات واستيعاب الدرس، ويعتبر هذا الأسلوب مناسب لتدريس بعض المواد مثل التاريخ لأنها تعتمد على السرد والحفظ، ومن سلبيات هذه الاستراتيجية هي قلّة التفاعل بين المعلم والطلاب. المصدر:
استراتيجية الحـوار والمناقشـة – Omfahad2014'S Blog
إلقاء مضمون المحاضرة. عرض موجز لما ورد في المحاضرة. كيفية تطبيق استراتيجية المحاضرة
تحديد الأهداف
تُحدد الأهداف وفقًا للهدف العام للمادة، والمنهج الدراسي، ومجاله. يُمكن أن يكون الهدف هو عرض ملخص للمنهج، أو التمهيد له، أو الإجابة على أسئلة الطلاب بخصوص موضوع معين، أو مراجعة فصل سابق، أو عرض مشروع معين يتوجب على الطلاب فعله ضمن المهام المدرسية. تحديد مضمنون المحاضرة وطريقة عرضه
يكون الأمر أيسر بالنسبة للمعلمين الخبراء؛ حيث لا يتطلب منهم إلى القليل من البحث، كما يتمتعون بالخبرة اللازمة لاختيار أنسب طريقة لترتيب عرض المعلومات والطريقة الأكثر ملائمة لتوضيحا بسلاسة. يجب مراعاة اختيار طريقة عرض ملائمة للمستوى التعليمي للطلاب، ومدى معرفتهم بالمادة العلمية، ومراعاة التنوع في الوسائل المستخدمة لعرض المعلومات، وطرحها بأسلوب شيق لمساعدة الطلاب على التركيز لأقصى درجة ممكنة. التجهيز للمحاضرة
يتطلب الأمر القليل من الوقت للمدرسين المتمرسين، نظرًا لبراعتهم في عرض المعلومات بطريقة شيقة وكثرة تدربهم على عرض المعلومات. يتطلب التجهيز من خلال إعداد المواد المساعدة على عرض المادة العلمية كالعروض التقديمية والرسوم التوضيحية، والتأكد من توافر المُعدات اللازمة لاستخدام المواد التعليمية في قاعة المحاضرة.
استراتيجية المحاضرة والمناقشة في التدريس يُمكن أن يُطبقا بالتوالي في مرة واحدة من خلال شرح المعلومات ثم ترك وقت محدد للنقاش، كما يستطيع المدرس تطبيق كلا منهما على مدار الفصل الدراسي، وتُحدد الطريقة الأنسب تبعًا لعوامل عدة منها التخصص، وعمر الطلاب، والوقت المُتاح، وعدد الطلاب؛ بالإضافة إلى خبرة المدرس؛ ويستعرض موقع الموسوعة في الفقرات التالية تعريف استراتيجية المحاضرة والمناقشة في التدريس وطريقة تطبيقهما ومميزات وعيوب كلا منهما أيضًا، وذلك بهدف مساعدتك على توظيف الاستراتيجيتين بأفضل شكل ممكن. استراتيجية المحاضرة والمناقشة في التدريس
تعريف استراتيجية المحاضرة
من أول أنواع الطرق استعمالًا في التدريس فقد بدأ استعمالها في القرن الـ 15 ق. م، ويعتمد نجاحها على المُدرس بشكل كلي، فهو يتولى تحضير المادة العلمية ثم يعرضها على الطلاب قبل طلب الواجبات المدرسية، وهكذا فإن دور الطالب فيها مقتصر على تلقي المعلومات. خطوات تطبيق استراتيجية المحاضرة
تحديد الهدف من المحاضرة. تجهيز المادة العلمية. التخطيط لطريقة تقديم المعلومات. تحديد الوسائل المستخدمة في عرض المحاضرة. قاعدة تطبيق استراتيجية المحاضرة
عرض العناصر الأساسية التي ستعرض في المحاضرة.
تعد من الطرائق التدريسية التقليدية التي تعتمد على الإلقاء والمناقشة بين المعلم وطلابه. يقوم المعلم بشرح المادة في الحصة الدراسية، وخلال عملية الشرح والتقديم يقوم بإثارة مجموعة من الأسئلة تفسح مجالا للمناقشة بين المعلم والمتعلمين من أجل التوصل إلى الحقائق، ويقوم المعلم بالإجابة على الأسئلة المثارة من قبل المتعلمين. ج- مزايا الطريقة
– تدفع المتعلمين إلى المشاركة والاستمتاع بالدرس. – يستطيع المعلم التعرف على مستوى متعلميه جيدا. – تنمي القدرات الفكرية والمعرفية للمتعلمين وتُدربهم على التحليل والاستنتاج. – يكون المتعلم فيها مركز النشاط والفعالية. – تنمي لدى المتعلمين حب التعاون والعمل الجماعي. – تنمي لدى المتعلمين القدرة على القيادة وتحمل المسؤولية. – تزرع الشجاعة في نفوس المتعلمين، وتخلصهم من الخجل، وتنمي روح المشاركة. – تنمي القدرة على الحوار والمناقشة والجرأة. – تنمي في الدارسين عادة احترام آراء الآخرين وتقدير مشاعرهم، حتى وإن اختلفت آراؤهم عن آراء زملائهم. – من المناقشة يستطيع المتعلم أن يجمع أكبر قدر من المعلومات عن الموضوع الواحد. د- عيوب الطريقة
– قد تقود المناقشة إلى موضوعات بعيدة عن هدف الدرس بسبب تشعب الموضوعات.