61 يوميا تلقى » 45 اعجاب ارسل » 172 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 598 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس القصائد المرئية والمسموعة رد: الطيب لاتستغربه من هل الطيب شرفني مرورك رائد الفريدي توقيع: مـشـعل صـالح بـن مــطيـع
29-03-11, 01:23 AM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ماسي مميز الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 2780 الاقامة: السعـــــــوديه الجنس: ذكر المواضيع: 1678 الردود: 3083 جميع المشاركات: 4, 761 [ +] بمعدل: 1. 08 يوميا تلقى » 9 اعجاب ارسل » 2 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس القصائد المرئية والمسموعة رد: الطيب لاتستغربه من هل الطيب مشكور اخوي القدير ابن امطيع
30-03-11, 11:59 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: اللقب: عضو مجلس الإدارة الرتبة: البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 539 الاقامة: بـريـدة - الحي الاخضر الجنس: ذكر المواضيع: 2042 الردود: 12058 جميع المشاركات: 14, 100 [ +] بمعدل: 2. 61 يوميا تلقى » 45 اعجاب ارسل » 172 اعجاب اخر زياره: [ +] معدل التقييم: نقاط التقييم: 598 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
مجلس القصائد المرئية والمسموعة رد: الطيب لاتستغربه من هل الطيب تشرفنا بتواجدكم توقيع: مـشـعل صـالح بـن مــطيـع
الطيب لاتستغربه من هل الطيب المتنبي
الطيب لاتستغربه من هل الطيب - YouTube
الطيب لاتستغربه من هل الطيب والشرس واللعوب
أكد فضيلة الامام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، فى تصريحات مُجدَّدة بالتزامن مع تهنئته للبابا تواضروس والمسيحيين بعيد القيامة، نشرتها صحيفة صوت الأزهر، علي عدد من الأمور منها:
رقم العضوية: 869
تاريخ التسجيل: Apr 2009
أخر زيارة: 04-28-2021 (08:02 AM)
2, 535 [
التقييم: 74
أخوي/مريف سعد
وانت من اهل الطيب
صح لسان شاعرها وسلمت بمينك على النقل
تحياتي
05-04-2009, 03:53 PM
# 7
عضو شرف
رقم العضوية: 848
تاريخ التسجيل: Mar 2009
أخر زيارة: 06-26-2010 (01:32 PM)
1, 367 [
التقييم: 31
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد الفالح
شكرآ لك مرورك اسعدني
05-04-2009, 03:56 PM
# 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مفلح الخضيري
أخوي مفلح شكرآ على مرورك العاطر
تحياتي وتقديري لك
كيف تخسر وزنك وتحافظ على نسبة العناصر الأساسية في جسمك؟ تعرف في هذا المقال على فوائد الفول للرجيم وغيرها من المعلومات. يعتمد الكثير من الأشخاص على الفول في نظامهم الغذائي، فما حقيقة فوائد الفول للريجيم؟
فوائد الفول للرجيم
يعد الفول أحد البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتتعدد طرق طهيه تبعًا للثقافات. ويتم اعتماد الفول في تخفيف الوزن لما له من قيمة غذائية كبيرة، أي أنه يحتوي على العناصر الأساسية لقيام الجسم بالوظائف الأساسية من غير سعرات حرارية عالية. الفشار والرجيم: ما العلاقة يينهما؟ - ويب طب. لذا فإنّ فوائد الفول للرجيم تتمثل بالعناصر الأساسية الموجودة في الفول، وهي كالآتي:
1. سعرات حرارية قليلة
يحتوي الفول على سعرات حرارية قليلة، حيث يحتوي كوب من الفول على 187 سعرة حرارية، كما يحتوي على نسبة دهون منخفضة جدًّا ولا يحتوي على الكوليسترول، وهذا يعد من فوائد الفول للرجيم. 2. البروتينات والمعادن
يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية الواجب الحصول عليها بشكل يومي، إذ أنها مهمة في بناء خلايا وأنسجة الجسم، كما تعزز البروتينات من الشعور بالشبع. يعد الفول غنيًا بالبروتينات إذ يحتوي كوب واحد من الفول على نسبة 25% من الاحتياج اليومي.
فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
تحتوي الذرة على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة مسببات السرطانات. واحتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل كعامل مضاد لنمو الأورام السرطانية في كل من الكبد والثدي. حماية الجهاز الدوراني
إن العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في الذرة تعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستوى الكولسترول في الدم، وتقلل من خطر حدوث السكتات القلبية وأمراض القلب. الوقاية من أمراض الجلد
يتم استخدام نشا الذرة في المستحضرات التجميلية للوقاية من التهيج واحمرار الجلد. فوائد الذرة للرجيم وللأطفال وللجنس وللحامل Dr mohamed al fayed محمد الفايد fayed - YouTube. كما يحتوي على فيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد. إقرئي أيضاً:
ما هي فوائد الباذنجان للرجيم؟
ما هي فوائد الجزر للرجيم؟
الفشار والرجيم: ما العلاقة يينهما؟ - ويب طب
تساهم الذرة في الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد هذا بالإضافة إلى أنها تفيد البصر وتحمي من الضمور البقعي للعين. تتميز الذرة باحتوائها على عنصر الحديد، مما يجعل لها القدرة على مكافحة فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا. شاهد أيضاً: فوائد بذرة الخلة للتخسيس وإنقاص الوزن
أهمية الذرة المشوي
تتميز الذرة بوجود حمض الفوليك، مما يجعلها قادرة على الحد من التشوهات الخلقية للجنين بفضل وجود حمض الفوليك. تساهم الذرة بشكل كبير في جعل عمليات التمثيل الغذائي بالجسم منتظمة فضلا على أنها تدر البول وتساعد في علاج النقرس. للذرة فائدة كبيرة للكلى حيث تساعد على تفتيت الحصى الموجودة فيها فضلا على أهميتها في الوقاية من الزهايمر والخرف. للذرة قدرة فائقة على تقوية العضلات مما تحد من مشاكل العظام وهشاشتها، وتساعد على الحد من البواسير أيضًا. للذرة فوائد كبير للشعر إذا تعمل على ترطيبه وتضفي عليه نعومة وتزيد من لمعانه، كما تساعد على التخلص من قشرة الرأس وتقوى جذوره وتزيد من نموه فضلا عن أنها تحد من تساقطه. فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. ولا يخفى علينا أن الذرة لها فائدة عظيمة للمخ حيث تعمل على تجديد خلاياه، فضلاً عن استخدامها في صناعة أنواع مختلفة من مستحضرات التجميل والاهتمام بالبشرة.
فوائد الذرة للرجيم وللأطفال وللجنس وللحامل Dr Mohamed Al Fayed محمد الفايد Fayed - Youtube
يقي من أمراض السرطان. يقي من أمراض الصدفية وأمراض حساسية الجلد. حبوب الذرة تتميز برخص ثمنها، لذا فإن وجبة الفشار بسيطة وسهلة ويمكنكم إعدادها في المنزل. فوائد الفشار للرجيم
الفشار من أفضل الوجبات لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه يعطي الشعور بالشبع ويسد الشهية، لذا من المهم في مرحلة إنقاص الوزن ، تناول الفشار كوجبة خفيفة بين الوجبات، وهذه فائدة أخرى من فوائد الفشار ، ومن الأفضل ألا يتم إعداد الفشار مع زيت أو زبدة ويتم إعداد حبات الذرة على البخار أو داخل الفرن الكهربائي. فوائد الفشار لمرضى السكري
يساعد الفشار في تحسين مستوى السكر في الدم ، مما يساعد مرضى السكري على تنظيم معدل السكر جنباً إلى جنب مع الأدوية، وأخذ الفشار رقم صغير في مؤشر الجهد السكري أو ما يعرف باسم المؤشر الجلايسيمي GLYCEMIC INDEX ويختصر بـ GI وهذا المؤشر يعني قياس تأثير الأطعمة على نسبة السكر في الدم، لهذا الفشار من الوجبات المهمة لمريض السكري لأنه يتحكم في نسبة السكر في الدم، كما أن تناول الفشار مهم للأشخاص الطبيعيين لأنه يقي من التعرض للإصابة بمرض السكري. اقرأ أيضاً: سلايدشو| أفضل وأسوأ الوجبات لمرضى السكري
فوائد الفشار لهشاشة العظام
احتواء حبات الذرة على الكثير من المعادن الهامة للجسم ، يساعد على تقوية العظام وعلاج هشاشة العظام ، فهو يحتوي على الفسفور والمعادن الهامة لتعزيز صحة العظام.
تحتوي على كميات من السكر، لذلك تجعلك أقل عرضى للإصابة بمرض السكر و تقوم بحرقه في الدم، فهو من مسببات زيادة الوزن. تعمل على إنتاج أنزيمات؛ لذلك تحمى الجسم من كثير من الأمراض والفيروسات. تُعزز من فعّالية الجهاز المناعي الذي يمكنه أن يُصاب بحالة من الضعف أثناء النظام الغذائي. نظراً لاحتوائه على فيتامين ج فهو يعمل على تقوية العظام و محاربة الخلايا السرطانية بالجسم. يحمي الكُلى من خطر الإصابة بالسرطان. أحياناً يتعرض أصحاب الرجيم إلى حالات من الإمساك المزمن، يمكنك تناول الذرة المسلوق فهو مُعالج قوي لحالات الإمساك لأنه يعمل على تحريك الأمعاء بشكل جيد. تقوم بإنتاج الكوليسترول الجيد في الجسم، لذلك تعمل على تقليل الوزن الزائد. تمد الجسم بالحيوية والنشاط المفقود خلال فترات الرجيم، و ذلك لاحتوائه على كميات مناسبة من الكربوهيدرات. تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تقي الإنسان من السكتات القلبية المفاجأة. تُحافظ على الجهاز الهضمي و تُحافظ على سلامة القولون من خطر الإصابة بالسرطانات. تُساعد على حل مشكلة البواسير. تقوم بدور مهدئ للأعصاب، و مدر للبول. تُحافظ على الجسم من أمراض النقرس، آلام الروماتيزم.
[٥] [٢]
تخلو من الغلوتين: حيث يُعدُّ الغلوتين من البروتينات الموجودة في القمح، والشعير، ويُسبب هذا النوع من البروتينات مرضٌ يُعرف باسم السيلياك أو مرض حساسية القمح ، وعند تناول الغلوتين فإنّ أجسام الأشخاص المصابين بهذا المرض تُحدِث استجابةً مناعيةً في الأمعاء الدقيقة، وتؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث تلفٍ في بطانة الأمعاء، ونظراً لفقر الذرة بهذا البروتين فإنها تعتبر خياراً مثاليّاً للأشخاص المصابين بهذا المرض ويريدون إضافة الحبوب إلى نظامهم الغذائيّ. [٦] [٢]
تساهم في الوقاية من مرض التهاب الرتوج: (بالإنجليزيّة: Diverticular Disease)؛ وهو حالةٌ تصيب جدران القولون، وترتبط بتطور أعراضٍ؛ مثل: تشنجات، وانتفاخ البطن ، وقد يسبب الإصابة في الحالات النادرة إلى النزيف والعدوى، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة، إلا أنَّ هناك بعض التوصيات بتجنب تناول الفشار، والأطعمة الغنية بالألياف كإجراءٍ وقائيٍّ لهذا المرض، ولكن أجريت دراسةٌ استراتيجيةٌ كبيرةٌ على 47228 رجلاً مدتها 18 عاماً تُوصلت إلى وجود علاقةٍ عكسيةٍ بين استهلاك الفشار وتطور هذا المرض، كما لوحظ انخفاض بنسبة 28% في تطور المرض للأشخاص الذين تناولوا كميةٍ أعلى من الفشار.