الحمل فترة فريدة وحساسة تتطلب عناية خاصة ورعاية في حياة المرأة. عمليا ، تختبر كل حامل مشاعر مختلطة في الأشهر الأولى من حملها: أفراح ممزوجة بالقلق والتوقعات والخوف والكثير من الحب. وفي خضم كل هذا ، من الطبيعي أن تطرح الحوامل سلسلة من الأسئلة حول الطعام والحمل في الأشهر الأولى خصوصا إذا كان حملها الأول ، إذا كيف يجب أن يكون الطعام في الأشهر الأولى من الحمل؟ انظر بعض النصائح بالتفصيل أدناه. 9 نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى 1. هل لديك مراقبة طبية؟ هذه هي النصيحة الأولى لأنها الأكثر أهمية ، على الرغم من وجود توصيات عامة حول ما يجب تناوله أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل ، فإن كل حمل فريد من نوعه ويتطلب رعاية خاصة مع مراقبة فردية. لذلك ، عند اكتشاف المرأة أنها حامل ، تحتاج إلى البحث عن طبيب موثوق به لمرافقتها طوال فترة الحمل وإرشادها حول كيفية عمل نظامها الغذائي ، في ضوء احتياجاتها وخصائصها. 2. اعراض الحمل في الشهر الاول للبكر نصائح ومعلومات والغذاء الصحي لها - مجلة أبدعي. الشاي ومنتجات الأعشاب الأخرى لذلك ، قبل تناول أي شاي أو وصفة طبية مع نباتات طبية يقدمها شخص ما ، تحتاج المرأة الحامل إلى استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان بإمكانها حقًا استخدام الشراب أو المنتج المعني.
- نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى – جربها
- اعراض الحمل في الشهر الاول للبكر نصائح ومعلومات والغذاء الصحي لها - مجلة أبدعي
- وكالة أنباء الإمارات - زكي نسيبة يُكرّم المتطوعين بجناح جامعة الامارات في إكسبو 2020 دبي
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى – جربها
والجدير بالذكر أن ليس هناك فرق بين الأعراض المُصاحبة للحمل لأول مرة أو للمرة الثانية، لكنه يُعد خوضًا لتجربة لم تمر بها المرأة قبل ذلك، وقد أكدت الأبحاث أن الأعراض التي تصاحب الحمل لأول مرة. ليس بالضرورة أن تحدث لكل امرأة حامل، بل ربما تحدث لها قي حمل وتختفي في آخر، بل وربما يظهر عرض واحد دون البقية وهكذا، لكن بصفة عامة ربما يحدث ما يلي في الأسبوع الأول من الحمل:- عدم نزول الدورة الشهرية إن تأخر الطمث من أولى أعراض الحمل في الأسبوع الأول، ولابد من عمل اختبار معملي أو منزلي للتأكد من وجود حمل، ولابد من الإسراع في عمل الاختبار في أسرع وقت، لأن عدم ظهور الدورة ليس مؤشر مؤكد لحدوث الحمل، ومع الاستبعاد لكل الظروف الأخرى التي تؤدي لغياب الدورة، يُعد اختفائها من أول أعراض الحمل في الأسبوع الأول. نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى – جربها. حدوث نزيف بسيط حدوث النزيف البسيط يُسمى نزيف الغرس – Implantation bleeding ويحدث عندما تنغرس البويضة المُلقحة بجدار الرحم، وغالبًا يظهر هذا العرض بعد التلقيح بمدة تتراوح من ستة أيام إلى أثنى عشر يوم. مغص وتشنجات في البطن تُعد التشنجات والشعور بالمغص من علامات حدوث الحمل الأولية، وهي تتشابه كثيرًا مع الأعراض التي تظهر قبل نزول الدورة الشهرية، لذا من الصعب الاعتماد على هذا العرض فقط لتأكيد الحمل، والانتظار حتى عمل فحص معملي للتأكد من حدوث الحمل.
اعراض الحمل في الشهر الاول للبكر نصائح ومعلومات والغذاء الصحي لها - مجلة أبدعي
تجنب التوتر والانفعال، تجنبي التعرض للضغوط النفسية والعصبية، التي تؤدي إلى الانفعال والتوتر، إذ تؤدي هذه الأمور إلى حدوث انقباضات للرحم، بالإضافة إلى أن جنينكِ يتأثر بحالتكِ النفسية ويتعامل معها. تناول المكملات الغذائية، احرصي على تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب المختص، مثل الحديد والفوليك أسيد وفيتامين "د"، إذ تساعد على نمو الطفل نموًا سليمًا. الإقلاع عن التدخين، عليكِ بالإقلاع عن التدخين وعدم الجلوس مع شخص مدخن، إذ إن التعرض للدخان يسبب تشوه الأجنة. اقرئي أيضًا: كيف أعرف أن جنيني سليم من التشوهات؟ أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر هناك عدد من الأعراض قد تشعرين ببعض منها أو كلها، حسب طبيعة جسمك، ومنها: الشعور بالغثيان بشكل متكرر على مدار اليوم: خاصة في الصباح الباكر، وقد يصاحبه قيء في كثير من الحالات، ويحدث في الغالب مع نهاية الشهر الأول من الحمل، وتختلف حدته من امرأة لأخرى، فهناك بعض الحوامل يشعرن بغثيان مستمر صباحًا ومساءً، وأخريات لا يُصبن به على الإطلاق طوال فترة الحمل. نزول قطرات من الدم: وهو ما يعرف بنزيف الانغراس، وينتج عن انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، إذ تلاحظ المرأة بقع دم بسيطة بنية أو حمراء اللون في ملابسها الداخلية.
تشعر الأم الحامل منذ بداية حملة بالإشتياق لرؤية وجه طفلها لكن يجب عليها الصبر اذ ان الحمل يمر بمراحل عديدة لذا لا بد من إتباع مجموعة من النصائح أهمها:
☟- متابعة الحمل:
يجب على الأم الحامل متابعة الحمل بمجرد العلم بخبر حملها وذلك ليتم الكشف والفحص الطبي لها وبعدها يتم إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة إذا كانت الأم الحامل تعاني من أي أمراض صحية، مثل: الضغط العالي للدم أو السكر أو الأنيميا أو أي مرض أخر، فقد تكون الأم الحامل مصابة بمرض من هذه الأمراض والتي تتطلب متابعة فائقة العناية أثناء الحمل وذلك لمواجهة أي مشكلة في بدايتها قبل أن تتسبب في أي ضرر يلحق بالحمل أو الجنين. ☟القيام بالتحاليل اللازمة: -
قد يطلب الطبيب المتخصص من الأم الحامل عمل بعض التحاليل اللازمة، ومن هذه التحاليل:
✔- تحليل الدم: للتأكد من عدم وجود فقر بالدم وكذلك إجراء تحليل rh فإذا كان عامل rh سلبي عند الأم الحامل يجب عمل تحليل دم للزوج فإذا كان سلبي مثل الأم ليس هناك مشكلة، أما إذا كان إيجابي فيجب على الأم أخذ حقنة بعد الولادة مباشرة لحماية الحمل القادم من الأضرار. ✔- تحليل البول: للاطمئنان على الكليتين والتأكد من عدم وجود أي أملاح أو صديد يحتاج إلى علاج، ويفضل تكرار تحليل بول كل زيارة للطبيب للاطمئنان من عدم وجود زلال في البول.
كما عرضت وزيرة التجارة والصناعة الإجراءات المتخذة حيال استكمال المجمعات الصناعية، مشيرة إلى أنه تم الانتهاء من 95% من خطة تنفيذ الإنشاءات لهذه المجمعات، وجار استكمال التنسيق مع الجهات المعنية لتوصيل المرافق، كما عرضت الوزيرة في الوقت نفسه إجراءات تفعيل الدور الرقابي على المنشآت الصناعية، فضلا عن أهم الخطوات التي اتخذتها الوزارة لتفعيل التعاون مع مراكز التصاميم الدولية، والاستفادة من خبرات المصممين ذوي السمعة العالمية لتطوير الإنتاج.
وكالة أنباء الإمارات - زكي نسيبة يُكرّم المتطوعين بجناح جامعة الامارات في إكسبو 2020 دبي
عرفت الفلاحة المغربية، خلال السنوات الماضية، تطورا كبيرا سواء على مستوى اتساع الأراضي المزروعة أو تحديث ومكننة القطاع، وتنويع المنتوج الفلاحي، وارتفاع مردودية القطاع أو زيادة أعداد الفلاحين المزاولين للفلاحة. ويعد القطاع الفلاحي اليوم، من بين أهم دعامات الاقتصاد المغربي، وتعتبر مساهمته وازنة في الناتج الداخلي الخام، كما أن معدل النمو في المغرب يرتبط ارتباطا وثيقا بمعدل الإنتاج الفلاحي. وتعد قضية المياه، مسألة بالغة الأهمية لتنمية الفلاحة في المغرب، وترتبط بشبكة السدود بأنواعها الموزعة على كامل التراب المغربي، والتي حقق بها المغرب، منذ ستينات القرن الماضي، خبرة كبيرة في بناء وتشييد السدود، ومكاسب كبيرة لقطاع الفلاحة.. وتمكن المغرب خلال السنوات القليلة الماضية، من تحقيق اكتفاءه الذاتي، من بعض المنتجات الغذائية، في إطار المخطط الأخضر، الذي أشرف جلالة الملك محمد السادس على انطلاقته، في أبريل من سنة 2008، وراهن على تطوير السلاسل الفلاحية، وتحسين تربية المواشي، وتكثيف استعمال المكننة، والتركيز على اقتصاد الماء. كما حققت الفلاحة المغربية مستويات عالية من الإنتاج، في إنتاج الحوامض، والحبوب والسكر والزيوت، وتعتبر تربية الماشية (الأغنام، الأبقار، الماعز، الإبل، والدواجن)، من أهم عناصر القطاع الفلاحي بالمغرب.
وقال سعادة المهندس سعيد غمران الرميثي، الرئيس التنفيذي لمجموعة أركان
والرئيس التنفيذي لشركة حديد الإمارات: "تزامناً مع احتفالاتنا باليوم
العالمي للابتكار والإبداع، تجدد مجموعة حديد الإمارات أركان التزامها
وحرصها على ترسيخ ممارسات الابتكار والإبداع في صميم أعمالها، إيماناً
منها بأهمية دوره في دفع عجلة التنمية الصناعية بدولة الإمارات وبما
يضمن تحقيق نمو مستدام على الأجل الطويل. ومن هذا المنطلق، تكرّس حديد
الإمارات لجنةً علميةً وفريق عمل متخصص في الابتكار لدعم جهودها في
تسريع وتيرة مساعيها نحو دمج ثقافة البحث والتطوير عبر كافة وحدات
الأعمال مع مواصلة التعاون مع المؤسسات الخارجية لإحراز المزيد من
الإنجازات والنجاحات العملية. وتتماشى خططنا نحو التحوّل الرقمي مع
تطلعات الثورة الصناعية الرابعة، هدفاً إلى إيجاد حلول تكنولوجية مبتكرة
في مجالات الذكاء الاصطناعي والواقع الافتراضي والمُعزز، وبالتالي
الارتقاء بكفاءة عملياتنا عبر كافة أنشطتنا ومن ثمّ تحقيق مكاسب مالية". وام/أحمد النعيمي/إسلامة الحسين