يحمي من الإلتهابات المتكرر. فوائد فيتامين ب 1:
ينظم من مد الجسم بالطاقة. يدعم من صحة القلب. فاتح للشهية. يقلل من إلتهابات الساقين. يدعم العضلات و الجهاز العصبي. يدعم من وظائف القلب و الأوعية الدموية. فوائد السلينيوم:
يحمي من ضرر الجذور الحرة. يحسن من وظائف الغدة الدرقية. يقلل من مخاطر إلتهاب المفاصل. يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان. يحمي الشعر من تغير لونه. يقاوم الشيخوخة.
- فوائد اكل لحم الحمام
- فوائد اكل الحمام الصغير
فوائد اكل لحم الحمام
القيمة الغذائية للزغاليل يحتوي لحم الزغاليل على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ب 3، فيتامين ب 5، فيتامين ب 6، بالإضافة إلى فيتامين ج، أوميغا 6، أوميغا 3، الزنك، الفوسفور، الحديد، البروتين، الصوديوم، البوتاسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم والكولسترول والدهون الطبيعية والنحاس والسيلينيوم. فوائد لحم الزغاليل يشتهر لحم الزغاليل بفوائده العظيمة ومن أبرزها ما يلي:
يحفز جهاز المناعة لأداء وظائفه بشكل كامل. يعالج الأرق وقلة النوم. يدعم صحة الجسم بشكل عام. يقوي الأظافر ويغذيها ويمنحها الصحة. يغذي الشعر ويزيد قوته وصحته. يقلل من وزن الجسم الزائد، لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات. يحفز نمو الجسم الصحي. ينظم مستويات السكر في الدم. يقلل من العدوى الجسدية بالتهابات الجلد المختلفة. ينشط الجسم ويزوده بالطاقة اللازمة. فوائد اكل لحم الحمام. يجدد خلايا الجلد ويمنحها الصحة والمرونة. يعالج الجهاز الهضمي من جميع مشاكله. يحمي الأنسجة من التلف، لاحتوائه على النحاس. يزيد من قوة العضلات والعظام. يقوي الأعصاب ويمنحها التغذية اللازمة. ينشط الدماغ ويحسن وظائفه. يحمي الجسم من النوبات القلب ية.
فوائد اكل الحمام الصغير
البروتين: 18. 47 جرام. الدهون: 23. 8 جرام. الكربوهيدرات: 0 جرام. كالسيوم: 12 ملجم
حديد: 3. 54 ملغ
صوديوم: 54 ملغ. فيتامين ج وحمض الاسكوربيك: 5. 2 ملغ. فوائد اكل الحمام الصغير. فيتامين أ: 243 وحدة دولية. كوليسترول: 95 ملجم. من النقاط السابقة اتضح أن لحم الحمام لا يحتوي على كربوهيدرات ، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكوليسترول ، مما يجعل لحم الحمام غذاء صحي وآمن لمرضى القلب ومع ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. أما عن أهمية أو فوائد أكل الحمام فهي كالتالي:
يحتوي لحم الحمام على كمية كبيرة من البروتين مما يجعله غذاء صحي ومفيد لتقوية جهاز المناعة ، وبالتالي يدعم الصحة العامة للإنسان من الالتهابات والأمراض المختلفة. يحسن لحم الحمام من صحة الشعر ومظهره حيث يقوي الأظافر ويجعلها ناعمة ونظيفة. يساعد لحم الحمام في تخفيف مشاكل النوم مثل الأرق ، بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن بسبب قلة الدهون والسعرات الحرارية بشكل عام. يعزز تناول لحم الحمام نمو الجسم السليم ، خاصة عند الأطفال. كما أنه ينظم تدفق الدم وبالتالي يتحكم في عملية التخثر في حالة الإصابة. لحم الحمام هو لحم غني بفيتامين B3 الذي يساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم ويقلل من تراكم الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب.
وأشارت الى أن تغذية الحمام لا تحتاج الى أغذية خاصة كأغذية فراخ الدواجن مثلا، وهي اعلاف صناعية قد تضر أكثر مما تنفع، ولذلك فإن مربي الحمام ليس عليه سوى تقديم الغذاء الاعتيادي للكبار ثم يقوم الأب والأم بتغذية صغارهما، موضحة ان حوصلة الذكر في الحمام كالأنثى تماما، تحتوي على غدد تفرز سائلا لبنيا يسمى «حليب الحوصلة» فيقومان بتغذية صغارهما عليه حتى الفطام، وهو الأمر الذي يجعل لحوم الحمام تحتفظ بطعمها التقليدي المعروف لأنها تتغذى على مواد طبيعية بعيدا عن أية أغذية صناعية.