يجب على الرجل ، وهو يتوقف عن ممارسة الرياضة ، أن يداعب زوجته ويزيد من إحساسها بالنشوة ، ثم يعود عندما تنحسر حماسته. 4- تمارين قاع الحوض لعلاج ضعف الانتصاب تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل هي تمارين تساهم في تقوية عظام الحوض ، مما يجعل الرجل أكثر تحكمًا في الشعور بالوصول إلى النشوة الجنسية أثناء العلاقة الزوجية. هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن تمارين قاع الحوض تساهم بشكل كبير في التحكم في مدة القذف. وصفة لتقوية الذكاء والذاكرة - الدراسة الاماراتية. 5- استخدم الواقي الذكري لتأخير القذف كقاعدة عامة ، تقلل الواقيات الذكرية من الشعور بالإثارة الجنسية ، حيث تعمل كحاجز بين القضيب وعملية الاحتكاك ، وعلى الرغم من أن هذا الواقي يقلل من الشعور بالإثارة ، إلا أن هناك واقيًا خاصًا تم صنعه خصيصًا لعلاج سرعة القذف ، وتباع في الصيدليات. 6- التغذية السليمة تحسن الصحة الجنسية للرجل يعد النظام الغذائي الصحي المتوازن أحد العوامل المهمة التي تعمل على تحسين الصحة الجنسية للرجل ، وقد قيل في الماضي أن الزنك هو أحد المكونات الغذائية المهمة التي تعزز الصحة الجنسية للرجل. كما وجد أن المغنيسيوم يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة الجنسية والتحكم في سرعة القذف ، ويتواجد المغنيسيوم والزنك في الأطعمة التالية: سمك المحار.
- وصفة لتقوية الذكاء والذاكرة - الدراسة الاماراتية
وصفة لتقوية الذكاء والذاكرة - الدراسة الاماراتية
لذا من الأفضل دائما استشارة الطبيب قبل الحصول على أي منشطات جنسية وخصوصا عن طريق الفم، كما أنه عند تناول أي أدوية يجب السؤال عن مدى تفاعل مكونات المنشط الجنسي مع الدواء سواء لتجنب زيادة فاعليته الشديدة أو تراجع تأثيره عن المطلوب. المراجع: Tatanka: Spanish Fly Mvorganizing: How long does Spanish fly effect last
إقرأ أيضًا: الخلطة السودانية للانتصاب وطريقة إعدادها
علاج ضعف الانتصاب عند الشباب
يجب على المرء الحصول كل يوم على القسط الكافي من النوم والذي يتراوح مدته بين 6 إلى 8 ساعات. كما تعتبر الراحة من أحد الأمور الأساسية التي تقوم بتسيير مهام الجسم كله. يجب أن يقوم المرء بتناول جميع العناصر المغذية للجسم كل يوم مثل العسل الأبيض حيث أن العسل يحتوي على الكثير من العناصر التي تعمل على تنشيط الجسم بشكل عام. كما يجب أن يتم الابتعاد عن جميع المشروبات الكحولية. يمكن شرب القهوة كل يوم ولكن يجب تجنب الأفراط في استخدامها وذلك حتى لا ينتج عنها حدوث بعض الآثار جانبية. عدم القيام الشاب بكبت التثاؤب. يلزم على الشاب القيام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث أنها تساعد على تنشيط الجسم كله وتنشيط الدورة الدموية في الجسم. وذلك يؤدى إلى تحسين الأجهزة الداخلية للجسم جيدًا. يجب على الشاب الذي يعاني من أمراض القلب القيام بعلاجها ذلك لأنها تؤدى إلى حدوث مشاكل الجسدية والجنسية كثيرة. عند الاصابة بمرض السكرى يجب على المريض القيام بضبط مستويات السكر فى الدم وعدم البعد عن المعدلات المنتظمة. يجب على المرء الابتعاد عن شرب المدخنات بكل أنواعها حيث أنها تؤدى إلى حدوث ضعف في الجسم بشكل عام وضعف في عملية الانتصاب بشكل خاص
يجب على المرء اتباع نظام غذائي صحي ويجب أن يحتوي على عناصر مهمة مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات اللازمة لبناء أي جسم بشكل جيد.