10:06 م
الأحد 21 أكتوبر 2018
2018_7_22_20_54_38_686
كتبت- ياسمين الصاوي
من الشائع أن يتعرض اللسان للحرق حال عدم الانتباه إلى تناول طعام أو شراب ساخن فجأة، وربما يسبب ذلك ظهور بثور على اللسان، ويحتاج المصاب حينها إلى تخفيف الألم. إليك 5 نصائح تخلصك من حروق اللسان في دقائق، نشرها موقع "colgate":
1- الماء
يحدد رد الفعل الأول لحروق اللسان سرعة التعافي، وتعد الخطوة الأولى بسيطة، حيث يمكن شرب كوب من الماء البارد للتحكم في التهاب اللسان سريعاً، وتخفيف حرارة حرق اللسان مع إبقاء الفم رطباً، لأن تدفق اللعاب يعد المفتاح الأساسي للتأكد من أن البكتيريا لن تضر هذه المنطقة، فضلاً عن تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة التي تزيد التهاب الحرق. علاج حرارة اللسان في. 2- الطعام
يجب تناول شيء ناعم وبارد لتخفيف هذا الشعور بشكل طبيعي خلال اليوم، واستخدام الأطعمة سهلة الأكل مثل كوب من الفواكه أو الزبادي أو العسل، وتناول كوب من المياه في الوقت نفسه لغسل الفم من بقايا الطعام التي يمكن أن تجرح موضع الحرق. 3- المضمضة بالماء والملح
أوصت المكتبة الوطنية لعلم الطب "National Library of Medicine" بضرورة المضمضة بالماء الدافئ المالح، عن طريق إضافة 8\1 ملعقة صغيرة ملح إلى كوب ماء دافئ، ثم جعل هذا الخليط يصل إلى كل جزء في الفم، موضحة أن الملح يعد مطهراً طبيعياً يمكنه أن يقلل من الانتفاخ والألم ويخفف أعراض الحروق.
علاج حرارة اللسان الام
الإصابة بالقلاع الفموية: تنتج الإصابة بالقلاع عن طريق الفطريات المتواجدة في الفم بشكل طبيعي ولكن عند حدوث ضعف في الجهاز المناعي فإن قدرة الجسم على التصدي للفطريات تقل بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى الإصابة بالقلاع الفموية وهي بقع صفراء أو بيضاء مؤلمة، ويعتمد علاجها على استخدام الأدوية المضادة للفطريات. الإصابة بالقروح القلاعية: تصنف هذه القروح على أنها نوع مؤلم من البقع التي تصيب الفم داخل الشفاه أو الخدين وتحت اللسان، وتتسبب في الألم الشديد عند تناول الطعام، كما تتعدد الأسباب المؤدية للإصابة لتشمل الأطعمة الحارة أو الحمضية والتوتر والإجهاد البدني والتغيرات الهرمونية، وتشمل العلاجات أدوية الألم بدون وصفة طبية أو الطرق التي تعتمد على شطف الفم بالماء والملح أو استخدام غسول الفم بوصفة طبية. الإصابة بالقروح الباردة: تنتج القروح الباردة جراء الإصابة بفايروس الهربس البسيط كما أنها تعتبر معدية للغاية، وتنتشر هذه القروح عن طريق ملامسة الجلد للجلد وتظهر على شكل بثور مملوءة بالسوائل، تظهر القروح الباردة في الغالب على السطح الخارجي للفم، كما أنها قد تؤثر على اللسان وتسبب الألم فيه، ويتم علاج الحمو في اللسان في هذه الحالة بالاعتماد على الأدوية المضادة للفيروسات للقضاء على العدوى.
علاج حرارة اللسان المربوط
ينصح بـ:
تجنب الأطعمة الساخنة والحارة والمالحة والقائمة على الحمضيات والسكر بنسبة كبيرة. تجنب التبغ والكحول. الغرغرة أو المضمضة بالماء المالح. أكل الثلج، أو الأيس كريم، أو الأطعمة الباردة الأخرى. تناول دواء مسكن للألم، مثل أسيتامينوفين. تجنب الضغط على أو محاولة لمس القروح أو البثور. ضع عجينة رقيقة من صودا الخبز والماء على المناطق المصابة. ربت بلطف على المناطق المصابة بمحلول يحتوي على جزء من بيروكسيد الهيدروجين وجزء من الماء. علاج حرارة وتشققات اللسان - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اسأل الصيدلي عن الأدوية أو المعاجين أو غسول الفم الذي قد يكون مفيداً لحالتك. في حال زيارتك للطبيب، فقد يصف لك دواءًا للألم أو عقارًا مضادًا للالتهابات أو جل الستيرويد. إذا كانت تقرحات فمك ناتجة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، فقد يوفر الطبيب دواء لعلاج العدوى. في حالات سرطان الفم، سيتم أخذ عينة من الفم أولاً. بعد ذلك، قد تحتاج إلى جراحة أو علاج كيميائي. قد تكون حرارة الفم ناتجة عن مرض شائع وبالتالي يسهل علاج حرارة الفم بالمنزل، ولكن على الجانب الآخر قد تشير لأحد الأمراض الخطيرة. تأكد من زيارة الطبيب عند ملاحظتك لأي أعراض غير مألوفة أو في حال عدم زوال حرارة الفم والتقرحات بالعلاجات المنزلية.
علاج حرارة اللسان العربي
اللسان هو جزء حساس جدا من الجسم ، ولذلك فإن التهاب اللسان يمكن أن يسبب الكثير من الألم وعدم الراحة, ويمكن أن تظهر المطبات الصغيرة، والكتل الحمراء على اللسان مما يسبب الم شديد فيه. ليس هناك سبب معروف معين لالتهاب اللسان, ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعا هو العض عن طريق الخطأ في اللسان أو إصابة اللسان أثناء استخدام المسواك أو فرشاة أسنان
الأسباب الأخرى التي ربما تؤدي الى التهاب اللسان مثل العدوى الفيروسية ، والوراثة والتغيرات الهرمونية في الجسم ، وضعف الجهاز المناعي ، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، واضطرابات الأمعاء أو المعدة، و الإجهاد، ونقص المعادن والفيتامينات مثل الزنك وحامض الفوليك، والحديد، وB مجموعة من الفيتامينات. يمكن لبعض العلاجات الطبيعية ان تساعد في التئام وتخفيف الألم المصاحبه لإلتهاب اللسان. ومع ذلك، إذا كان الألم والالتهاب يستمر لمدة أسبوع ، استشر طبيبك أو طبيب الأسنان. أسباب فطريات اللسان وعلاجها - موضوع. أهم العلاجات المنزلية لإلتهاب اللسان:
1. الألوة فيرا ( هلام الصبار):
الألوة فيرا لديها العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن ان تعالج العديد من المشاكل في الفم، بما في ذلك التهاب اللسان, حيث له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الألم والالتهاب.
علاج حرارة اللسان ثقيلتان في الميزان
إن حالات الفم الأكثر شيوعاً هي:ـ 1.
علاج حرارة اللسان في
تناول الأطعمة التي يسهل بلعها ، مثل الحلوى. إذا كان الألم الناجم عن العدوى مؤلمًا ، فـ حاول شرب السوائل من خلال القشة. علاج حرارة اللسان ثقيلتان في الميزان. اشطف فمك عدة مرات في اليوم بـ الملح والماء الدافئ، يمكنك صنع المحلول عن طريق خلط 5 جم من الملح مع 250 مل من الماء الدافئ. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اعراض السكري الكاذب والفرق بينه وبين داء السكري من النوع الأول والثاني
حرارة الفم وفطريات اللسان
علاج فطريات الفم منزليًا:-
نقدم لك بعض الوصفات المنزلية التي ستساعدك على علاج العدوى وتشمل الآتي:-
الملح: يعتبر من أفضل الوصفات لـ علاج الفطريات لـ أنها تخلق بيئة غير مضيافة لـ العدوى وتخفف من الأعراض بـ سرعة، ويتم العلاج على النحو الآتي:
امزج نصف ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر عدة مرات بـ شكل يومي. ضع بعض الملح في تجويف الفم واللسان وافرك البقع البيضاء بـ رفق لـ بضع ثوان، ثم تخلص منه واشطفه بـ الماء الفاتر، استخدم هذه الوصفة مرتين بـ شكل يومي لـ بضعة أيام. الزبادي: يحتوي على مادة تسمى البروبيوتيك التي تساعد في علاج الفطريات وتحسن الهضم، ويتم العلاج على النحو الآتي:
استهلك كوبين إلى ثلاثة أكواب من الزبادي يوميًا لـ عدة أسابيع.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
تقويم الاداء الوظيفي-نموذج تقويم الأداء الوظيفي لشاغلي الوظائف التنفيذية (إدارية) - Google Drive
لائحة تقويم الاداء الوظيفي
تقييم الأداء الوظيفي
تقييم الأداء الوظيفيّ (بالإنجليزيّة: Job Performance Evaluation) هو تحديد الإجراءات الصادرة عن فرد داخل بيئة العمل ، ومن ثمّ دراسة نتائجها في حالة معينة، ويُساعد تقييم الأداء الوظيفيّ على قياس مدى قدرة الفرد على الإضافة للمُؤسّسة أو العملاء، [٢] ويُعرَّف تقييم الأداء الوظيفيّ بأنّه قياس طبيعة الأداء الوظيفيّ الخاص بالشخص؛ من أجل تقديم حُكم حول قدراته ومدى استعداده للتطور. من التعريفات الأُخرى لتقييم الأداء الوظيفيّ: هو وسيلة تساهم في إصدار الأحكام الموضوعيّة على الموظفين؛ بهدف التأكد من قدرتهم على أداء المسؤوليات الوظيفيّة الخاصة بهم، والتحقق من طبيعة تصرفاتهم وسلوكهم في العمل ، ومدى التحسن الظاهر على أسلوبهم في أداء مسؤولياتهم الوظيفيّة. [٣]
خطوات تقييم الأداء الوظيفي
يعتمد تطبيق تقييم الأداء الوظيفيّ في أيّ مُنشأة عمل على تنفيذ مجموعة من الخطوات، والتي تساعد على نجاح عملية تقييم الأداء، وفيما يأتي معلومات عن هذه الخطوات: [٤]
تحديد المتطلبات والأهداف الخاصة بتقييم الأداء الوظيفيّ، وتشمل طبيعة الابتكار ، وتحقيق التعاون بين المديرين والموظفين، ونوعية المهام المُطبّقة.
بطاقة تقويم الاداء الوظيفي
المقارنة الثنائيّة: هي تطبيق مقارنة بين أداء اثنين من الموظفين؛ من أجل معرفة الموظف الذي يُعدّ متفوقاً على زميله، ومن ثمّ تُجمع كافة المقارنات لترتيب الموظفين وفقاً لأدائهم. المراجع
↑ "Job Performance", Business Dictionary, Retrieved 3-7-2017. Edited. ↑ "Performance Evaluation", Business Dictionary, Retrieved 3-7-2017. Edited. ↑ Arab British Academy for Higher Education، الفصل السادس: التقييم ، صفحة 1. مفهوم تقويم الأداء - موضوع. بتصرّف. ↑ عدنان ماشي والي (2011)، تقييم الأداء الوظيفي ، صفحة 20. بتصرّف. ↑ عبد الوهاب جبين (2009)، تقييم الأداء في الإدارات الصحية بمديرية الشؤون الصحية بمحافظة الطائف ، سوريا: جامعة سانت كليمنتس العالمية، صفحة 44، 45. بتصرّف. ↑ موسى أبو حطب (2009)، فاعلية نظام تقييم الأداء وأثره على مستوى أداء العاملين (حالة دراسية) ، غزة - فلسطين: الجامعة الإسلامية، صفحة 18. بتصرّف. ↑ صالحي عبد القادر (2012 - 2013)، تقييم أداء العاملين باستخدام بطاقة الأداء المتوازن ، الجزائر: جامعة قاصدي مرباح ورقلة، صفحة 14. بتصرّف.
تحديد الأهداف الخاصة في عملية تحسين الأداء الوظيفيّ في المستقبل ؛ حيث يترتب على المدير تحديد كافة الجوانب الخاصة في التطوير والتحسين في المستقبل؛ ممّا يؤدي إلى زيادة كفاءة الأداء الوظيفيّ، ومن الأمثلة على هذه الجوانب طُرق اتّخاذ القرارات ، وكفاءة عملية الاتصال ، والجوانب الفنيّة. أهمية تقييم الأداء الوظيفي
يُعدّ تطبيق تقييم الأداء الوظيفيّ من الوسائل التي تمتلك أهميةً كبيرةً في بيئة عمل المنشآت؛ حيث يُساعد على تحقيق الأمور الآتية: [٥]
المساهمة في تنفيذ التخطيط لتقييم الأداء الوظيفيّ في المنشأة؛ من أجل متابعة عمل الإدارة ، والنشاطات والبرامج المتنوعة. المساعدة على التعريف في المعلومات التي يجب أن تُستخدم في عملية تقييم الأداء الوظيفيّ. استخدام النتائج الخاصة بتقييم الأداء الوظيفيّ في تطوير وتحسين العمل. توضيح مدى تناسب الجهود المُطبقة في العمل مع النتائج التي يتمّ الحصول عليها. التأكد من فعالية الإدارة المُوجِّهة للجهود المُنجزة. دراسة تأثير تقييم الأداء الوظيفيّ؛ لأنّه يساهم في توضيح مدى قدرة الأعمال على تحقيق النتائج المطلوبة منها. بطاقة تقويم الاداء الوظيفي. أهداف تقييم الأداء الوظيفي
يسعى تقييم الأداء الوظيفيّ إلى المساهمة في تحقيق عدّة أهداف من أهمّها: [٦]
متابعة ومراقبة أداء الموظفين؛ حيث من الممكن استخدام التقارير الناتجة عن هذا التقييم كوسيلة رقابيّة تسمح للمدير بمتابعة سير العمل بشكلٍ مُستمر، وتساعده على ملاحظة الأداء الخاص بالموظفين؛ من أجل الحُكم على مدى قدرتهم على تنفيذ وظائفهم.