جغرافية جبال الهملايا
تمتد سلسلة جبال الهملايا إلى أكثر من 2413كم على طول الحدود الشمالية للدول التي تعبرها الباكستان والهند ونيبال وبوتان وبورما في الجنوب الآسيوي، وتتسم هذه القمم الجبلية التي يصل ارتفاع أعلاها إلى 8848متراً بالتوازي والتعرّج، وتلعب دوراً فعالاً في الفصل بين شمالي الهند عن هضبة التبت في الصين، أما فيما يتعلق بعرض هذه الجبال فإنّه يقدر بنحو 320 كم تقريباً. الحياة النباتية والحيوانية في الهملايا
تمتاز جبال الهملايا بالتنوع المناخي ويأتي ذلك للمساحات الشاسعة التي تغطيها والتفاوت الكبير في الارتفاع بين قممها، وبالتالي فإنّ ذلك قد ساهم في وجود تنوع في الغطاء النباتي أيضاً، حيث تنتشر النباتات الاستوائية فوق المنحدرات الجنوبية كأشجار التين والنخيل التي ترتفع إلى أكثر من 910أمتار، أمّا في القمم الجبلية التي يصل ارتفاعها 2100م فتنتشر أشجار البلوط والكستناء والغار، وانتقالاً إلى الارتفاع 3660م حيث تنمو أشجار الصنوبر والنباتات المتسلقة، أمّا عند الارتفاع 1500 فإنّ النبات المنتشر هناك هو الشاي غالباً، بينما تتكاثر أشجار الرودوندرون فوق منحدرات الجبال. أمّا فيما يتعلق بالحياة الحيوانية فإنّ الكثير من الحيوانات تعيش في عدد من المناطق المدارية والباردة والمعتدلة، ومن بينها: الببور، والنمور الرقطاء، وحيوانات الخرتيت، وثيران الياك الآسيوية.
معلومات عن جبال الهيمالايا - بحر
000 كيلو متر مربع،، كما ويُشار إلى امتداد هذه الجبال من مسافة 2. 410 كيلو متر في نهر إندوس في باكستان، وذلك عبر الهند، ومنطقة التبت في الصين، وتُعتبر الهند ونيبال وبوتان الحدود الجنوبيّة الغربيّة لهذه السلسلة الجبليّة. دولة تقع في جبال الهملايا
أين تقع جبال الهملايا في الصين
موقع جبال الهيمالايا في الصين تقع جبال الهيمالايا على الحدود الجنوبية الغربية للصين مع نيبال وبوتان والهند، وهي تُشكّل هضبة التبت التي يُطلق عليها أيضًا هضبة الهيمالايا.
اين تقع جبال الهملايا وكيف تكونت - موقع محتويات
إعداد: عبير حسين
بعد أيام من وقوع زلزال نيبال المدمر نهاية إبريل/نيسان الماضي نشرت دورية «نيتشر» العلمية دراسة حديثة لمعهد ماساشوستس بالولايات المتحدة، بدأت قبل عام، وأشرف عليها عالما الجيولوجيا والجيوفيزياء لي رويدن، وأوليفر جاكونز بالتعاون مع باحثين من جامعة كاليفورنيا، وحملت نتائجها إشارات مختلفة إلى اقتراب وقوع زلازل قوية بمنطقة الهيمالايا العقد الجاري. حظيت الدراسة باهتمام عالمي واسع لأنها تعيد طرح الفرضيات الجيولوجية القديمة الخاصة بتشكل القارة الهندية قبل 140 مليون عام للنقاش، وأعاد زلزال نيبال الذي بلغت قوته 7. 9 درجة على مقياس ريختر الحديث علمياً عن طبيعة الصفائح التكتونية التي تتكون منها منطقة جبال الهيمالايا، ومخاطر تكراره ثانية، خصوصاً أنه الأعنف الذي تشهده البشرية خلال العقد الأخير بعد زلزال تشيلي 2010 الذي سجل 8. 2 درجة، كما أنه الأكثر دماراً الذي تشهده نيبال منذ 80 عاماً ووصل في شدته إلى حيث شعر به سكان نيودلهي وشمالي الهند. وقع الزلزال على عمق 15 كيلومتراً شمال غربي كاتمندوا، وعانت بعده المنطقة مجموعة من الهزات الارتدادية التي بلغت أعلاها 6. 7 على مقياس ريختر، وبعد أسبوعين ضرب زلزال ثان المنطقة نفسها والبلدان المجاورة لها، وبلغت قوته 7.
أعلى 14 قمة في العالم
تتكون سلسلة جبال الهيمالايا من 3 سلاسل جبلية متوازية تشكلت كما أشرنا سلفاً بسبب حرحة الصفائح في العصور الجيولوجية القديمة، تعرف أصغر هذه السلاسل باسم شبه سلسلة جبال الهيمالايا (تلال سيوالك فى الهند)، ويبلغ ارتفاعها 1200 متر تقريباً، وعلى موازاتها تمتد سلسلة جبال الهيمالايا المنخفضة التي يتراوح ارتفاعها بين 2000 إلى 5000 متر، أما السلسلة الثالثة فتعرف بالهيمالايا المرتفعة ويصل ارتفاعها إلى ما يزيد على 6000 متر وتقع بين السلسلتين السابقتين. تعد سلسلة جبال الهيمالايا موطناً لأعلى 14 قمة في العالم، أشهرها قمة إفرست ( 8848 متراً)، وقمة K2 ويبلغ ارتفاعها 8611 متراً، وهناك قمم أخرى منها ماكالو (8462م)، وداولا غيرى (8167 م) وجبل كاميت (7756 م)، وجبل كايلاش (6638 م) فى التبت ويحظى بمكانة خاصة ويأتي إليه الزوار مشياً على الأقدام من جميع أنحاء آسيا، وآسيا الوسطى، والهند. وتنتشر في الهيمالايا الممرات الجليدية والبحيرات، وتعد بحيرة بانغونغ تسو أكبر البحيرات (4600 م)، وبحيرة غيورودوغمار الهندية الأعلى ارتفاعاً (5148 م)، وتمتاز الهيمالايا بمزيج فريد من التنوع المناخي، بسبب الاختلاف الكبير في الارتفاع، ويؤدي إلى تنوع نباتي، حيث يتدرج الغطاء من غابات مدارية دائمة الخضرة، على السفوح الدنيا إلى غابات صنوبرية ومخروطية على السفوح العليا، ثم تتحول إلى أعشاب أشبه بنباتات التندرا في المناطق شاهقة الارتفاع، وتنعدم الحياة النباتية عند القمم الثلجية.
أغذية طبيعية مميعة للدم أخرى
هناك مجموعة من الأطعمة الأخرى ذات الفعالية الجيدة في تمييع الدم وتقليل فرص الإصابة بجلطات، وأبرزها الآتي:
بعض أنواع الخضراوات، مثل: الخس، و الطماطم ، والبروكولي، والبصل. بعض أنواع الفواكه، مثل: الأنواع المختلفة من التوت و العنب ، والجريبفروت، والأناناس، والرمان. بعض أنواع المكسرات، مثل: الجزر، واللوز، والبندق، والكاجو، و الفستق الحلبي. بعض أنواع الأسماك، مثل: سمك المكاريل، والتونا، و السلمون. بعض أنواع المشروبات، مثل: الشاي الأخضر، وعصير العنب، وعصير التوت البري (Cranberry)، وعصير الأناناس. «النمر» يحذر من الحجامة في حال تناول هذه الأدوية. الشوكولاتة الداكنة. الثوم. نصائح
هناك عدة نصائح يجب أخذها بعين الاعتبار وهي الآتي:
لا تستغني عن الأدوية المميعة بالدم اعتقادًا منك أن الأطعمة التي ذُكرت سابقًا تفي بالغرض تمامًا، حيث أن أغذية طبيعية مميعة للدم هي فعالة ومساهمة في تميع الدم، لكنها لا تفي بالغرض دائمًا. ابتعد عن الأطعمة الضارة الغنية بالسكريات والدهون، لكي تُخافظ على صحة القلب و جهاز الدوران عامةً. تناول حمية غذائية صحية ومتوازنة يوميًا، وغنية بالخضار، والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات، والزيوت الصحية.
«النمر» يحذر من الحجامة في حال تناول هذه الأدوية
علاوة على ذلك… إذا مرضت أو كان لديك أي رد فعل سلبي من تناول الخل ، فاطلب المساعدة الطبية بسرعة ، حتى لو كنت لا تعتقد أنه شيء خطير. هذه الرعاية مهمة للتحقق من الخطورة الحقيقية للمشكلة ، وتلقي العلاج اللازم ومعرفة ما إذا كان بإمكانك الاستمرار في استخدام الخل. نصيحة أخصائية التغذية آبي لانجر هي ألا تستهلك أكثر من ملعقتين كبيرتين من خل التفاح يوميًا. مصادر ومراجع إضافية
انواع مضخة تكبير القضيب الموافق عليها من الغذاء والدواء - طب مول
يُعرف الثوم بأنه مسيّل للدم، لذا حاول إضافة المزيد منه إلى طعامك. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية لأخذ جرعة أكثر تركيزًا. يحسن الثوم أيضًا صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. [١]
أظهرت الدراسات أن تناول 25-120 مجم من مستخلص الثوم يوميًا آمن ويخفف الدم بنجاح. 2
تناول مكملات الكركمين. الكركمين مركب موجود في الكركم وهو فعال في تسييل الدم. حاول تضمين مكمل الكركمين يوميًا في نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان مفيدًا لك. انواع مضخة تكبير القضيب الموافق عليها من الغذاء والدواء - طب مول. [٢]
جرعة الكركمين القياسية هي 500 مجم في اليوم في صورة أقراص، لكنها هذه ليست الجرعة الموصى بها لغرض تسييل الدم تحديدًا، لذا تحدث مع طبيبك بشأن الجرعة الصحيحة. [٣]
3
تبّل طعامك بالكركم. يحتوي الكركم بشكل طبيعي على الكركمين، لذلك يمكنك أيضًا تضمين هذه التوابل الآسيوية في طعامك للحصول على جرعة الكركمين التي تحتاجها لتسييل الدم، وكميزة إضافية، يضيف الكركم نكهة عشبية لطيفة إلى طعامك. [٤]
الكركم آمن بكميات كبيرة تصل حتى 3 جرام يوميًا، ومع ذلك تذكر أنك قد تعاني من اضطراب في المعدة أو إسهال إذا كنت تأكل الكثير منه بانتظام. [٥]
4 جرب الجنكة بيلوبا. الجنكة هي نوع من الأعشاب تساعد في منع الدم من التخثر أكثر من اللازم وبالتالي يمنع التجلّطات.
رابط شراء المنتج 2. مضخة القضيب هيدروماكس اكستريم Hydromax Xtreme X50 لزيادة الطول: وهي تندرج تحت فئة أكبر مضخة للقضيب في العالم، وتعد واحدة من أفضل جهاز تطويل القضيب وتعتمد على تقنية الماء لتحسين النتائج وزيادة قوة الأداء من الاستخدام الأول مع طريقة سهلة في التطبيق، ومصممة للأشخاص الذين يتراوح طول القضيب لديهم عند الانتصاب بين 22-28 سم. رابط شراء المنتج 3. مضخة القضيب هيدروماكس Bathmate Hydromax X20 لزيادة طول القضيب: وهي ناجحة تمامًا مع الرجال الذين لا يزيد طول القضيب المنتصب لديهم عن 12. 5 سم ، وتعمل على توليد قوة شفط أكبر بنسبة تصل إلى 35% وهذا بفضل نظام مضخة بيلوز Bellows وهي من التقنيات التي تم تصميمها حديثًا للمساعدة في تمديد الأنسجة وزيادة قوة الانتصاب وحجم القضيب. رابط شراء المنتج 4. مضخة القضيب هيدروماكس Hydromax X40 لزيادة الطول: وهي أيضًا تعتمد على نظام Bellows والذي يتسم براحة أكبر عند الاستخدام وضغط أقل على منقطة القضيب والخصية مما يقلل من الآثار السلبية التي كانت تسبب بها المضخات القديمة، وتنجح في زيادة حجم القضيب بنسبة 15%، وهي مصممة لحجم قضيب يصل إلى أكثر من 16 سم عند الانتصاب.