ويحضر عن طريق إضافة القرفة المطحونة على الماء المغلي لعدة دقائق ثم تناولها. نصائح لتخفيف آلام الطمث | بانادول. الكمون
يعمل مشروب الكمون على سرعة نزول الدورة الشهرية، بالإضافة إلى علاج حالات الانتفاخ والغازات عن طريق إضافة كمية منه على الماء المغلي وتناوله في الصباح. كما ذكرنا هناك عدة أسماء أدوية تساعد على نزول الدورة الشهرية وتنظيم الأمر في الشهور المقبلة ولكن يجب تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبي متخصص وتحري الجرعات المحددة. هل كان هذا المقال مفيد ؟ مفيد غير مفيد
افضل علاج للدورة الشهرية وزارة العمل
المريمية:
لتخفيف التعرق الليلي ، نوصي باستخدام 3 إلى 15 قطرة من صبغة المريمية 3 مرات في اليوم في نصف كوب من الماء ، يستخدم مستخلص من أوراق المريمية لعلاج أكثر من 60 من المشاكل الصحية المختلفة. أنها تساعد النساء عن طريق الحد من التعرق الغزير بسبب انقاع الطمث
5. فيتامين E:
هل يمكن أيضا محاولة أخذ فيتامين E لتخفيف الهبات الساخنة ، وتقلب المزاج ، وجفاف المهبل. يوصي الأطباء بجرعة من 800 ملغ يوميا (400 ملغ مرتين في اليوم). ولكن قبل البدء بتناول فيتامين E بانتظام نقترح عليك استشارة الطبيب خصوصا إذا كنت مصابا بمرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم
6. الملابس المصنوعة من القطن:
أنتقل إلى الألياف الطبيعية لتخفيف الهبات الساخنة
7. افضل علاج للدورة الشهرية word. حمام ماء دافئ:
محاولة أخذ حمام ماء دافئ في الصباح لمنع الهبات الساخنة طوال اليوم. هذا يمكن أن يكون وسيلة انتصاف ممتاز بالنسبة لك
8. ممارسة يومية:
التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا ستخفض الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، وتساعد على تحسين المزاج والنوم. كما تم ربط إلى مستويات هرمون أكثر توازنا. حاول التدريب للحفاظ على عظامك في صحة جيدة
9. التوت:
التوت يعمل على استعادة مستويات هرمون البروجسترون التي تقلل بشكل ملحوظ خلال انقطاع الطمث.
افضل علاج للدورة الشهرية Word
تحياتي لكن... [/SIZE]
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
08-01-2010, 01:07 AM
#2
يعطيك العافية
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 02-06-2014, 03:48 AM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 12-05-2011, 07:16 PM
آخر مشاركة: 10-11-2011, 04:11 AM
مشاركات: 5
آخر مشاركة: 07-31-2011, 02:22 PM
آخر مشاركة: 03-04-2011, 01:57 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
لماذا تكون الدورة الشهرية مزعجةً أحيانًا؟
تعاني 3 من كل 4 نساء في فترة الحيض من مجموعةٍ متنوعةٍ من الأعراض المُزعجة، وهو ما يُعرَف طبيًا بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ومن الأمثلة على هذه الأعراض التعب، والتقلبات المزاجية، وألم الثدي، والاكتئاب ، وتميل الأعراض إلى التكرار بنمطٍ يمكن التنبؤ به، والسبب الدقيق وراء هذه الأعراض غير معروف إلى الآن، ولكن قد تُسهِم عدّة عوامل في حدوث هذه الحالة، مثل تقلب الهرمونات الذي يحدث قبل الحيض، والتغيرات الكيميائية في الدماغ، فقد يؤدي تغيّر مستويات الناقل العصبي السيروتونين الذي يلعب دورًا مهمًا في حالات المزاج إلى ظهور أعراض الدورة الشهرية [١].
ما هو استبيان رضا الموظفين؟
استبيان رضا الموظّفين أو استبيان الرضا الوظيفي هو منهجية تستخدم لتقييم ظروف العمل لشخص ما. في استبيان الرضا الوظيفي، نقيس ظروف عمل الموظف، وخصائص وظيفته، وبيئة عمله، ومدى انخراطه في العمل، وتجاربه العاطفية في مكان العمل. عادة، يقوم مديرو الموارد البشرية بإجراء استبيان رصين لفهم مستوى رضا الموظفين. استنادًا إلى إحدى الأبحاث لجمعية إدارة الموارد البشرية، على سبيل المثال، فإن المعاملة المحترمة لجميع الموظّفين في أماكن العمل يعدّ مؤشراً يسعى الموظّفون في الولايات المتحدة الوصول إليه. كلما زادت معرفتك بمشاعر موظّفيك، تتمكّن بشكل أفضل من اتخاذ إجراءات تضمن رضاهم. استبيان رضا الموظفين عن المدير. لماذا يعتبر استبيان رضا الموظفين مهمًا؟
إلى جانب الآثار طويلة المدى التي يمكن أن يجلبها استبيان رضا الموظفين الناجح لعملك، هناك فوائد أخرى في إجراء استبيان الرضا الوظيفي. 1. يؤدي إنشاء استبيان الرضا الوظيفي وسؤالك للموظفين عن أفكارهم وآرائهم إلى تحسين تجربتهم، فإنك أظهرت اهتمامك بوجهات نظرهم. 2. استبيان الموظفين وإجراء تقييمات أداء دورية مختلفة، يوضّح نقاط القوة والضعف في العمل وسياسات الشركة وتقنياتها وإجراءاتها.
استبيان رضا الموظفين عن الادارة
اسألهم بصورة شخصية عن طرق لتحسين عملك، ولن تحصل على الأرجح على جواب بنّاء. لكن إذا طرحت هذا السؤال في استقصاء رضا الموظفين بطريقة سرية، فسوف تنفتح على عالم من الملاحظات "التغذية الراجعة" المستنيرة. حيث يميل الموظفون الى تجنب المواجهة، وسيقوم الاستفتاء بإلغاء هذا العامل. ستحصل على ملاحظات صادقة ومحايدة
من خلال استخدام استقصاء رضا الموظفين، فستسمح لموظفيك بأن يتكلموا بحرية عن شركتك. وعلى الرغم من أن ما يقولونه يصعب تقبله، الا أنه من صالحك الحصول على ملاحظات صادقة. فسوف يخبرك موظفوك كيف يشعرون حقا، كما يمكنهم أيضا أن يطرحوا أفكارا جديدة لتحسين عملك التجاري، اطرح كبريائك جانبا وقم بتشجيع موظفيك على أن يكونوا صادقين وقاسين. انها منصة مختلفة عن تقييم الأداء
دعنا نواجه الأمرعندما تجلس لتقييم أداء الموظفين لكنهم عادة ما ينظروا لشئ واحد فقط: أموال أكثر. ولذلك، فمن غير المرجح نهائيا أن يقولوا الكثير إذا كان لديهم شكوى أو أمر يخص عملك. لكن استخدام استقصاءات رضا الموظفين وتوزيعه في أوقات أخرى غير أوقات تقييمات الأداء يمثل طريفة للحصول على تعليقات عملية. تحليل استبيان رضا الموظفين. يمكنك تقليل الدوران
من خلال السماح لموظفيك بالتعبير عن أنفسهم، فستقلل الدوران في شركتك.
يعد إجراء استطلاعات الموظفين مثل استقصاء مشاركة الموظفين وموقف الموظفين فكرة جيدة أيضًا للتحقق من نبض مؤسستك. Related templates and questionnaires