كوبين من الحليب. مغلف من الشاي الأسود. 4 فصوص قرنفل وحبهان. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. 3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض. هناك أنواع مختلفة من الحليب يمكن استخدامها في شاي الكرك ، منها الحليب المكثف المحلى ، والحليب المبخر ، والحليب السائل ، والبودرة ، وفيما يلي خطوات تحضير شاي الكرك العدني:
نحضر قدر ونضعه على الموقد ، ثم نضيف كمية الماء والسكر ونقلبهما جيداً حتى يذوب السكر تماماً ، ثم نضيف الحليب السائل ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق. يُضاف الهيل ، والقرنفل ، والقرفة ، والفلفل الأسود ، وجوزة الطيب إلى قطعة قماش نظيفة ، ويُوضع فوق القدر ، ويُترك لمدة 5 دقائق. نضيف كيس الشاي ونتركه يغلي مرة أخرى ، ثم نسكب شاي Adani Karak في كوبين للتقديم. طريقة الكرك بالحليب السائل والشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي ويفيد صحة الإنسان ، وفيما يلي المكونات اللازمة لتحضيره:
ربع ملعقة صغيرة فلفل بني. طريقة الكرك بالحليب السائل. كيس واحد من الشاي الأخضر. سكر أبيض حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من القرفة والهيل والزنجبيل المطحون. طريقة تحضير الكرك بالشاي الأخضر كالتالي:
نضع الإبريق على نار متوسطة ، ثم نضيف الحليب ونتركه حتى يغلي جيداً ، ثم نضيف الشاي الأخضر ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
- طريقة الكرك بالحليب السائل فلا تنهر
- أوبو "Oppo" تُعلن رسميًا عن سلسلة Oppo K10 5G وعرض المواصفات والأسعار الرسمية
- بالبلدي: طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل
- طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل - اليوم السابع
- طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل
- طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل .. منوعات
طريقة الكرك بالحليب السائل فلا تنهر
دعي المكونات على النار إلى أن تغلي جيداً لمدة دقيقة واحدة. ارفعي الإناء عن النار، ثم أضيفي الشاي والسكر ودعي المكونات جانبا لمدة دقيقتين. اضيفي الحليب ثم ضعي الإبريق مرة اخرى على النار مع التقليب الى ان تتجانس المكونات وتغلي من جديد. قومي بتصفية الشاي، ثم اسكبيه في أكواب التقديم. طريقة عمل الكرك الهندي المكوّنات كوب وربع من الماء ظرفان من الشاي ملعقة صغيرة من السكر ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب المبخر حبتان من الهيل الكامل عود صغير من القرفة حبتان من بذور القرنفل قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المقشر طريقة التحضير في وعاء صغير على حرارة متوسطة، قومي بغلي الماء مع الهيل، عود القرفة، القرنفل والزنجبيل. طريقة الكرك بالحليب السائل فلا تنهر. أضيفي ظرفي الشاي والسكر. دعي المكونات على النار حتى تغلي، ثم أطفئي النار واغلقي الوعاء لعدة دقائق. أضيفي الحليب المبخر، واغلي المزيج مرة أخرى على حرارة هادئة. صفي الشاي واسكبيه على أربع أكواب صغيرة، وقدميه على الفور. طريقة الكرك العدني تشتهر اليمن بتقديم شاي الكرك العدني أو المندوش ويشبه بنسبة كبيرة شاي الكرك المعتاد، لكنه يعتمد على توابل وإضافات عدة مثل الفلفل الاسود والحبهان والحليب المكثف ، والزعفران والزنجبيل فيصبح مذاقه أغنى وألذ.
شاي كرك هندي
مقادير شاي كرك هندي:
كوب واحد من الماء. أربعة حبات من كبش قرنفل. مقدار مناسب من السكر حسب الرغبة. خمسة فصوص من الهيل. كوب من الحليب السائل المبخر. طريقة تحضير شاي كرك هندي:
ضعي الماء داخل الإبريق على نار خفيفة الحرارة ثم ضعي كل من السكر والشاي وامزجيهم بشكل جيد. طريقة الكرك بالحليب السائل المنوى. ضعي الهيل والقرنفل واتركي الشاي على نار هادئة ليصل لدرجة الغليان. ضيفي الحليب إلى شاي الكرك وجهزي أكواب التقديم وضعي المصفاة لتصفية الحليب من الهيل والقرنفل ليصبح جاهز للتقديم ساخناً وصحتين وهنا. شاي كرك بالهيل
مقادير شاي كرك بالهيل:
علبتين من الحليب المكثف المحلى
ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
ملعقة صغيرة من الزعفران
أربعة ظروف من الشاي العادي
ستة أكواب من الماء العادي
بعض من السكر – بحسب الرغبة
طريقة تحضير شاي كرك بالهيل:
اغلي الماء في قدر على نار متوسطة الحرارة. ضعي الشاي واتركي الخليط ليصل لدرجة الغليان لمدة 10 دقائق لتمتزج جميع النكهات.
إخرجي ظروف الشاي من القدر الحراري ثم ضعي الحليب المكثف المحلى عليه مع التحريك بشكل مستمر لتختلط العناصر. اتركي المزيج ليغلي على نار متوسطة الحرارة ثم ضعي كل من الهيل المطحون والزعفران.
حافظ على وضعية جيدة عندما تجلس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك، تأكد من أن قدميك مستوية على الأرض وأن معصميك مرفوعان قليلًا ، بدلاً من الاستلقاء على لوحة المفاتيح. يجب وضع شاشتك أسفل خط الرؤية الطبيعي. تغيير الإضاءة الخاصة بك حتى لو كانت شاشتك مضاءة من الخلف، فإن الإضاءة المناسبة للغرفة مهمة. إذا كان مشرقًا جدًا أو خافتًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إجهاد العين والصداع. يجب أن تكون شاشتك ساطعة بدرجة كافية حتى لا تضطر إلى التحديق ، ولكن ليس شديد السطوع بحيث يبدو أن الشاشة مضاءة. من المهم أيضًا تقليل الوهج. زيادة حجم الخط الخاص بك إذا لاحظت أنك تحدق في وجهك لمحاولة قراءة النص على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فقم بزيادة حجم الخط. هذا يمكن أن يقلل بعض الضغط على عينيك ويمنع إجهاد غير ضروري. أغلق عينك أكثر يعتبر الوميض عادةً إجراءً لا إراديًا. بالبلدي: طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل. ولكن عندما تكون أمام شاشة الكمبيوتر طوال اليوم ، يجب أن تبذل مجهودًا واعيًا لتغمض عينيك أكثر. تنتج طرفة العين الرطوبة وهي عنصر أساسي في كيفية رعاية العين لنفسها". "يحدث الوميض المنتظم حوالي 15 مرة في الدقيقة. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الوميض يحدث فقط حوالي خمس إلى سبع مرات في الدقيقة أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الشاشة الرقمية الأخرى. "
أوبو &Quot;Oppo&Quot; تُعلن رسميًا عن سلسلة Oppo K10 5G وعرض المواصفات والأسعار الرسمية
تعرف جمعية البصريات الأمريكية متلازمة رؤية الكمبيوتر بأنها مجموعة من الأعراض المتعلقة بالعين والرؤية، مثل الصداع، وعدم وضوح الرؤية، وجفاف العين، وآلام الرقبة والكتف، والتي تتطور نتيجة قضاء الكثير من الوقت في النظر إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك، جهاز لوحي أو هاتف محمول.
" مع زيادة عدد الأشخاص الذين يعملون من المنزل أثناء وباء كورونا، فإنهم يقضون وقتًا أطول أمام شاشاتهم مع فترات راحة أقل وأقصر بين الاستخدامات"، ونتيجة لذلك، يعاني العديد من المرضى من إجهاد العين الرقمي. " بينما لا يبدو أن إجهاد العين نفسه له أي عواقب طويلة المدى ، يوضح موقع " verywellhealth " أن التعرض المستمر للضوء الأزرق - بطول موجي قصير وضوء عالي الطاقة يأتي من الشاشات - يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الشبكية وتنكس البقعي المرتبط بالعمر. لكن الخبراء يؤكدون أن هناك طرقًا لتقليل إجهاد الشاشة على رؤيتك وإعطاء عينيك استراحة أثناء العمل من المنزل. أوبو "Oppo" تُعلن رسميًا عن سلسلة Oppo K10 5G وعرض المواصفات والأسعار الرسمية. كيفية تقليل إجهاد العين
هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لإراحة عينيك وتقليل التأثير السلبي للشاشة. حافظ على وضعية جيدة
عندما تجلس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك، تأكد من أن قدميك مستوية على الأرض وأن معصميك مرفوعان قليلًا ، بدلاً من الاستلقاء على لوحة المفاتيح.
بالبلدي: طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل
تقدم شركة Dell إصدار Latitude 9330 الجديد والذي يحتوي على لوحة لمس مزودة بأزرار Stream Deck. ويبدو أن هناك صفًا من أزرار LED عبر الجزء العلوي من لوحة اللمس التي تصل إلى عناصر التحكم في الميكروفون والكاميرا والدردشة ووظيفة مشاركة الشاشة. وما يثير الاهتمام أيضًا هو أن هذا الحاسب المحمول هو أول جهاز بحجم 13 بوصة من مجموعة Latitude 9000. طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل - اليوم السابع. تعتبر مجموعة 9000، هي الجزء المتطور من خط Latitude، وهي معروفة بكونها نحيفة ومليئة بالميزات. يحتوي هذا الجهاز على شاشة تعمل باللمس بنسبة أبعاد 16:10 ودقة 2560 × 1600. تحتوي كاميرا الويب على مصراع تلقائي ومفتاح إيقاف تلقائي على لوحة المفاتيح.
طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل - اليوم السابع
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل والان إلى التفاصيل: تعرف جمعية البصريات الأمريكية متلازمة رؤية الكمبيوتر بأنها مجموعة من الأعراض المتعلقة بالعين والرؤية، مثل الصداع، وعدم وضوح الرؤية، وجفاف العين، وآلام الرقبة والكتف، والتي تتطور نتيجة قضاء الكثير من الوقت في النظر إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك، جهاز لوحي أو هاتف محمول. "مع زيادة عدد الأشخاص الذين يعملون من المنزل أثناء وباء كورونا، فإنهم يقضون وقتًا أطول أمام شاشاتهم مع فترات راحة أقل وأقصر بين الاستخدامات"، ونتيجة لذلك، يعاني العديد من المرضى من إجهاد العين الرقمي. " بينما لا يبدو أن إجهاد العين نفسه له أي عواقب طويلة المدى ، يوضح موقع " verywellhealth" أن التعرض المستمر للضوء الأزرق - بطول موجي قصير وضوء عالي الطاقة يأتي من الشاشات - يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الشبكية وتنكس البقعي المرتبط بالعمر. لكن الخبراء يؤكدون أن هناك طرقًا لتقليل إجهاد الشاشة على رؤيتك وإعطاء عينيك استراحة أثناء العمل من المنزل. كيفية تقليل إجهاد العين هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لإراحة عينيك وتقليل التأثير السلبي للشاشة.
طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل
يجب وضع شاشتك أسفل خط الرؤية الطبيعي. تغيير الإضاءة الخاصة بك حتى لو كانت شاشتك مضاءة من الخلف، فإن الإضاءة المناسبة للغرفة مهمة. إذا كان مشرقًا جدًا أو خافتًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة إجهاد العين والصداع. يجب أن تكون شاشتك ساطعة بدرجة كافية حتى لا تضطر إلى التحديق ، ولكن ليس شديد السطوع بحيث يبدو أن الشاشة مضاءة. من المهم أيضًا تقليل الوهج. زيادة حجم الخط الخاص بك إذا لاحظت أنك تحدق في وجهك لمحاولة قراءة النص على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فقم بزيادة حجم الخط. هذا يمكن أن يقلل بعض الضغط على عينيك ويمنع إجهاد غير ضروري. أغلق عينك أكثر يعتبر الوميض عادةً إجراءً لا إراديًا. ولكن عندما تكون أمام شاشة الكمبيوتر طوال اليوم ، يجب أن تبذل مجهودًا واعيًا لتغمض عينيك أكثر. تنتج طرفة العين الرطوبة وهي عنصر أساسي في كيفية رعاية العين لنفسها". "يحدث الوميض المنتظم حوالي 15 مرة في الدقيقة. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن الوميض يحدث فقط حوالي خمس إلى سبع مرات في الدقيقة أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الشاشة الرقمية الأخرى. " يمكن أن يؤدي الفاصل في الوميض إلى الجفاف والتهيج وانخفاض الرؤية وعدم الراحة وفقدان التركيز ، مما قد يؤدي في النهاية إلى انخفاض الكفاءة ، وفقًا لكاهروف.
طرق لتقليل إجهاد العين أثناء العمل من المنزل .. منوعات
تعمل النافذة المتعددة Multi-Window على تبسيط العمليات من خلال السماح للمستخدمين بفتح ما يصل إلى أربعة نوافذ من تطبيقات مختلفة في وقت واحد، بينما يتيح مضاعف التطبيقات App Multiplier للمستخدمين الاستفادة الكاملة من البرامج عندما يكون الجهاز اللوحي في اتجاه أفقي. يمكن لمضاعف التطبيق الذي تمت ترقيته تشغيل تطبيقين بشكل منفصل داخل تطبيق واحد. بهذه الطريقة، عند التسوق عبر الإنترنت، يمكنك مقارنة عنصرين جنبا إلى جنب على الشاشة. يتوافر متجر AppGallery الموثوق والمبتكر والآمن على جهاز HUAWEI MatePad، حيث يمكن للمستخدمين تنزيل مجموعة واسعة من التطبيقات الأساسية للعمل والترفيه. ما يجعل هذا الجهاز اللوحي أكثر جاذبية هو بطارية طويلة الأمد تبلغ 7250 ملي أمبير في الساعة يمكنها تحمل ما يصل إلى 12 ساعة من تشغيل الفيديو المحلي عالي الدقة. البطارية تدعم ميزة الشحن فائق السرعة من هواوي HUAWEI SuperCharge بقوة 22. 5 واط. سيستغرق الأمر 2. 5 ساعة فقط لشحن البطارية كاملا. جهاز Samsung Galaxy Tab A8 اللوحي يخلف هذا الجهاز اللوحي طراز 2020 Samsung Galaxy Tab A7 ويتميز ببعض التحسينات الطفيفة. على الرغم من أن التصميم لم يتغير كثيرا، إلا أن نسبة 80% من الشاشة إلى الجسم تعد بمنزلة تحسن كبير مقارنة بالنموذج السابق.
خذ فترات راحة متكررة تحتاج أيضًا إلى منح نفسك فترات راحة متكررة. يوصي معظم الخبراء باتباع ما يسمى بقاعدة 20-20-20 - كل 20 دقيقة ، حوّل تركيزك إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. إذا استطعت ، ابتعد عن الكمبيوتر واحضر كوبًا من الماء أو اخرج لبضع دقائق. منع الضوء الأزرق الضوء الأزرق موجود في كل مكان ، حتى في ضوء الشمس ، لكن شاشات الكمبيوتر والهاتف تحتوي على كميات مركزة كبيرة يصعب على عينيك ترشيحها، التعرض المطول للضوء الأزرق يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين والصداع ويمكن أن يؤثر سلبًا على نومك. ويوصي بارتداء نظارات الضوء الأزرق عند النظر إلى الشاشات أو استخدام مرشحات الضوء الأزرق المدمجة ، والتي أصبحت الآن قياسية في معظم أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.