09-02-2022, 06:29 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 3, 578
عاجل. إصابة ملك إسبانيا " فيليب السادس " بفيروس كورونا.
- بمناسبة عيد ميلاده الـ 51 .. حقائق قد لا تعرفونها عن الملك فيليب السادس - مجلة هي
- الملكة ليتيزيا والأمير تشارلز يزوران معرض زورباران في قلعة أوكلاند - مجلة هي
- أفخم الأطقم المرصعة بالأحجار الكريمة من صندوق مجوهرات سيدات العائلات الملكية - مجلة هي
- جدول ممنوعات الكيتو دايت الأرشيف - مدونة ديلي ميلز
- تعرفي علي ممنوعات رجيم الكيتو التي يمكن ان تضيع مجهود شهور
- ممنوعات الكيتو دايت - غذاء وحمية
- كيتو دايت في رمضان|{شرح,#ممنوعات,#مسموحات,#امثله للفطار و السحور,#كيفيفه تطبيقه!} - YouTube
بمناسبة عيد ميلاده الـ 51 .. حقائق قد لا تعرفونها عن الملك فيليب السادس - مجلة هي
سافرت الملكة ليتيزيا ملكة إسبانيا Queen Letizia of Spain إلى مدينة درم في شمال إنجلترا، لحضور افتتاح المعرض الفني الإسباني الجديد " Zurbarán Collection: Jacob and his twelve sons " (مجموعة زورباران: جاكوب وأبناؤه الاثنا عشر) والذي يقام حاليا في قلعة أوكلاند. الملكة ليتيزيا بإطلالة عصرية من كارولينا هيريرا
الملكة ليتيزيا وصلت إلى مدينة درم في يوم الثلاثاء من هذا الأسبوع والموافق ليوم 5 إبريل 2022، وكان في استقبال الملكة ليتيزيا، أمام قلعة أوكلاند في صباح ذلك اليوم، الأمير تشارلز Prince Charles ولي عهد بريطانيا وأمير ويلز وشوهد الأمير تشارلز 73 عام، وهو يقوم بتحية الملكة ليتيزيا 49 عام، بمبادلتها العناق وبتقبيل يدها، وظهرت الملكة ليتيزيا في ذلك الوقت بإطلالة عصرية أنيقة وكانت ترتدي فستان أحمر أنيق، ومعطف أسود أنيق من كارولينا هيريرا Carolina Herrera. الملكة ليتيزيا والأمير تشارلز تفقدا مجموعة جاكوب وأبناؤه
خلال زيارة الملكة ليتيزيا والأمير تشارلز لقلعة أوكلاند، تفقدا مجموعة جاكوب وأبناؤه الاثنا عشر الفنية للفنان الإسباني الشهير فرانسيسكو دي زورباران Francisco de Zurbarán ، وافتتحا رسميا المعرض الإسباني الجديد، وهو أول معرض في المملكة المتحدة مخصص لفن وتاريخ وثقافة إسبانيا.
الملكة ليتيزيا والأمير تشارلز يزوران معرض زورباران في قلعة أوكلاند - مجلة هي
طقم Modern Gold من مجوهرات سيدات العائلة المالكة النرويجية
طقم Modern Gold من مجوهرات سيدات العائلة المالكة النرويجية وكأنها قادمة من عصور قديمة أو من فيلم خيال علمي، تتزين الملكة سونيا ملكة النرويج بطقم Modern Gold المصنوع من الذهب، والذي قدمه لها زوجها الملك هارالد الخامس، بمناسبة عيد ميلادها الـ 60 عام 1997 وهو يتكون من تاج وأقراط وقلادة فاخره بتصميم التاج العصري نفسه. يحتوي التاج على قطع من الألماس في الفراغات بين شرائح الذهب، وفي وسط التاج هناك ثلاثة عناصر قابلة للتبديل: التورمالين الأخضر المحاط بالألماس، أو إطار ذهبي مرصع بالألماس أكبر، أو حجر التوباز البرتقالي. الصور من AFP وانستقرام
أفخم الأطقم المرصعة بالأحجار الكريمة من صندوق مجوهرات سيدات العائلات الملكية - مجلة هي
البيت
House of Bourbon [12] [13]
Juan Carlos I of Spain
Sophia of Greece and Denmark
امضا
دين
Roman Catholicism
فيليپى السادس ملك اسپانيا من يوم 19 يونيه سنة 2014 بعد تنازل ابوه خوان كارلوس الاولانى عن العرش لصالحه حسب قانون خلافة رئيس الدوله لسنة 1947 و الدستور الاسبانى اللى وافئ عليه الشعب الاسپانى ف استفتاء شعبى يوم 6 ديسمبر سنة 1978 و صدر يوم 27 ديسمبر نفس السنه. المحتويات
1 ملك اسپانيا
2 حياته
3 مصادر
4 لينكات برانيه
ملك اسپانيا [ تعديل]
يوم 2 يونيه 2014، أعلن خوان كارلوس انه هايتنازل عن العرش لصالح ابنه الامير فيليبى وتاريخ التنازل والتسليم لفيليبى يوم 19 يونيه سنة 2014. خوان كارلوس و مراته هايحتفظو بالقابهم. أفخم الأطقم المرصعة بالأحجار الكريمة من صندوق مجوهرات سيدات العائلات الملكية - مجلة هي. حياته [ تعديل]
فيليپى هو الابن الذكر الوحيد لملك اسبانيا خوان كارلوس الاول والملكة صوفيا والتالت بالترتيب بعد اخواته ايلينا وكريستينا.
أضاف السفير حافظ أن اللقاء مع جلالة الملك تطرق أيضاً لعدد من الموضوعات الإقليمية والدولية محل الاهتمام المشترك وذلك في ظل حرص البلدين على إحلال الأمن والاستقرار على الصعيدين الدولي والإقليمي. ومن جانبه، رحب جلالة ملك إسبانيا بالتقدم المحرز على صعيد تطور العلاقات بين البلدين والتطلع لتحقيق مزيد من التقدم، مع التأكيد على أهمية مصر كشريك محوري في المنطقة.
رجيم الكيتو دايت يتضمن مجموعة كبيرة من الأطعمة التي يسمح بتناولها، لكن يجب عليك أن تعرف ما هي هذه الأطعمة، وأن تتجنب كل ممنوعات الكيتو دايت التي ذكرناها في هذا المقال. إذا كنت تبحث عن قائمة الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو الغذائي، ننصحك بقراءة مقال قائمة مسموحات الكيتو دايت - قائمة كاملة بالأطعمة المسموح بتناولها
لمزيد من المعلومات حول حمية الكيتو دايت، قم بقراءة دليلك الشامل الحمية الكيتونية الصحية للمبتدئين
جدول ممنوعات الكيتو دايت الأرشيف - مدونة ديلي ميلز
كافة البقوليات تندرج ضمن جدول ممنوعات الكيتو دايت. بما في ذلك الحمص، الفاصوليا، العدس، البازلاء وغيرها. وذلك بسبب احتوائها على نسب عالية من الكربوهيدرات. يحتوي 100 غرام من الحمص على 44 غرام من الكربوهيدرات الصافية. ومع ذلك، تعتبر الفاصوليا الخضراء هي النوع الوحيد من البقوليات الذي يمكن تناوله أثناء رجيم الكيتو. حيث تحتوي 100 غرام من الفاصوليا الخضراء على 4. 5 غرام من الكربوهيدرات الصافية فقط. السكر والعسل والمربيات
السكر والعسل والمربيات كلها عبارة عن كميات مركزة من السكر. جدول ممنوعات الكيتو دايت الأرشيف - مدونة ديلي ميلز. كما أن نسب القيم الغذائية الموجودة بها منخفضة جدًا. لذلك يجب الاستغناء عنها واستبدالها ببدائل السكر وشراب بدائل السكر المناسبة للكيتو دايت. حيث يحتوي 100 غرام من العسل على 82 غرام من الكربوهيدرات الصافية. وتحتوي كل 100 غرام من السكر الأبيض على 100 غرام كربوهيدرات صافية. بينما لا يحتوي سكر ستيفيا على أي كربوهيدرات على الإطلاق.
تعرفي علي ممنوعات رجيم الكيتو التي يمكن ان تضيع مجهود شهور
ممنوعات الكيتو دايت الأطعمة التي يحظرها نظام الكيتو دايت الفواكه: عدا التوت والفراولة. الحبوب: مثل الأرز والقمح والشوفان والشعير والكينوا. الخضروات الجذرية: بما في ذلك البطاطس والبطاطا الحلوة والجزر والقلقاس والفجل. الحبوب المصنعة: مثل الخبز ورقائق الذرة والمعكرونة والبيتزا والفشار. البقوليات:
وتشمل الفاصوليا ، والفاصوليا البيضاء ، والفاصوليا الحمراء ، والعدس ، والحمص ، وفول الصويا. المحليات الطبيعية: مثل السكر والعسل والمحليات الصناعية غير الستيفيا والسكرالوز. الحلوى:
وهي جميع أنواع الأطعمة الممنوعة. بعض الدهون: مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت فول الصويا. عصائر الفاكهة المحلاة:
مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة. تعرفي علي ممنوعات رجيم الكيتو التي يمكن ان تضيع مجهود شهور. منتجات الألبان قليلة الدسم:
مثل الحليب والحليب منزوع الدسم والزبادي والجبن لفقدان الوزن. الصلصات:
مثل صلصة الطماطم وصلصة الباربيكيو وصلصة السلطة. تعرف على نظام الكيتو مع الدكتورة مي زيا. التخلص من الكيتو دايت لا يوجد بحث يدعم فوائد النظام الغذائي الكيتوني كغذاء دائم ، وفي حالة السعي فقط إلى تنظيم الوزن ، ربما تكون المشكلة الأكبر التي يواجهها العديد من الأشخاص الذين حققوا أهدافهم ووصلوا إلى هدفهم المثالي الوزن هو مشكلة التخلص من الكيتو دايت ، لأن معظم النساء يستعيد وزنهن بسرعة بعد الإقلاع عن حمية الكيتو.
ممنوعات الكيتو دايت - غذاء وحمية
السوائل المختلفة
يجب تجنب السوائل التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل البيرة والصودا في نظام غذائي مثل الكيتو. من خلال قراءة المكونات يمكنك أن ترى أنها تحتوي عادة على كمية عالية جدا من الكربوهيدرات لكل 100 غرام. ضع في اعتبارك أنك تشرب عادةً على سبيل المثال. 350-500 غرام من هذا المشروب الذي يضيف بسرعة الكثير من الكربوهيدرات إلى جسمك. تحتوي معظم الفاكهة على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ويجب تجنبها. ومن الأمثلة على الفاكهة العالية فى الكربوهيدرات: التفاح والموز والزيتون والدراق والعنب والمشمش والفراولة والبطيخ والتوت والراوند والتوت البري. أيضا تجنب مستخلصات او عصائر هذه الفاكهة. يمكن بإعتدال تناول كمية بسيطة من بعض الفاكهة ولكن يجب حساب كمية الكربوهيدرات فى الكمية المتناولة، على سبيل المثال:
يحتوى 100 جرام من البطيخ غير المجفف على 7 جرام كربوهيدرات لذلك يعتبر 100 جرام كمية مسموح بها بشرط حساب الكمية الكلية المتناولة يومياً من الكاربوهيدرات. 100 جرام بطيخ تحتوى على 7 جرام كربوهيدرات
على النقيض يحتوى 100 جرام من البطيخ المجفف على 15 جرام كربوهيدرات وهذه تعتبر نسبة عالية فى الكربوهيدرات.
كيتو دايت في رمضان|{شرح,#ممنوعات,#مسموحات,#امثله للفطار و السحور,#كيفيفه تطبيقه!} - Youtube
مسموحات الكيتو العادي الممنوعة في الكيتو الكلاسيكي
تتمثل مسموحات الكيتو الممنوعة في الكيتو كلاسيك في النقاط التالية:
جميع أنواع الفواكه ممنوعة في الكيتو الكلاسيكي ما عدا الأفوكادو، حيث أن الفراولة والتوت قد يسببوا ثبات الوزن للبعض. جميع أنواع المكسرات مثل: البندق واللوز وغيرها لتجنب نسبة الكربوهيدرات بهم. ممنوع استخدام أي نوع من الأجبان. يمنع استخدام المسليات المسموحة في الكيتو العادي مثل: اللب والسوداني. دقيق اللوز والسمسم وجوز الهند. القشدة واللبنة وكريمات الخفق والطهي؛ حيث يمكن استخدام هذه المكونات لصنع حلويات الكيتو. إن كنت من المبتدئين في حمية الكيتو ومهتم بفقدان الوزن السريع بشكل فعال وحرق السعرات الحرارية خاصة كيلوجرامات الدهون عن طريق الوصول لحالة الكيتوزيس بسرعة، أو كنت متمرسا في الحمية و معتادا عليها وبدأت تواجه ثبات الوزن، أو تشعر بزيادة شعور الشره للسكر وتريد السيطرة قبل ارتكاب خطأ الريفيد في الكيتو وتعطيل معدل حرق السعرات، يعد اتباع حمية كيتو كلاسيك هو الحل الأمثل لك.
معرفة ممنوعات رجيم الكيتو من أهم الخطوات التي تسبق اتباع حمية الكيتو، حيث أن الكثير يقع في فخ الريفيد ويتوقف حرق الدهون ويخرج من الحالة الكيتونية بسبب تناوله الممنوعات دون معرفته، وقد يزيد الوزن إن زادت كمية الممنوعات المتناولة أو طالت الفترة قبل اكتشافه. كيف يعمل نظام الكيتو
الكيتو الكلاسيكي يعتمد على عملية تسمى الكيتوزية تحدث إنقاص سريع وفعال جدا للوزن الزائد خاصة الدهون عن طريق تحويل الدهون التي تدخل إلي الجسم إلي طاقة بدلا من السكر، وذلك لا يحدث إلا عندما يدخل إلي الجسم أقل من 50 جم من الكربوهيدرات بشكل يومي مما يجعل جسمك يضطر إلي تغيير وقوده الذي يستخدمه لإنتاج الطاقة من السكر إلي الدهون نظرا لنفاذ السكر، وغالبا يحتاج الجسم من ثلاثة لأربعة أيام حتى يبدأ تنفيذ هذه العملية. ممنوعات رجيم الكيتو
keto forbidden foods
ممنوعات رجيم الكيتو من أكثر الأمور المحيرة لمن يتبع نظام الكيتو ، من الشائع جدا ارتكاب الأخطاء في بداية الالتزام بريجيم الكيتو نظرا لاختلافه الكبير عن أغلب ريجيمات إنقاص الوزن التقليدية. يستخدم نظام الكيتو للتقليل من أخطار مرض السكري ولعلاج مرض الصرع، بالإضافة لنتائجه المبهرة في إنقاص الوزن.