[12]
في عام 2020 ، تعاون مع النجمة شيرين عبد الوهاب في أغنية تحمل عنوان «بتعرف شعور». وتفاجأ جمهور أدهم بعدما حذفت 4 من أغانيه من على قناته الرسمية عبر موقع الفيديوهات الشهير « يوتيوب » دون ذكر أي أسباب وهم: «نسخة منك، شدني غمرني، وكيف بحبك هيك، شدني». [13] [14]
كما أحيا حفلا غنائيا للمرة الثانية بالمملكة العربية السعودية في فبراير عام 2020 وتحديداً في مدينة جدة ، وكان قد أحيا حفلا غنائيا في مدينة الملك عبد الله الاقتصادية في السعودية، بمشاركة المطربة كارمن سليمان ، كما شارك حفل ضمن فعاليات موسم الرياض الترفيهي بالمملكة العربية السعودية وقدم عددًا من أغانيه التي اشتهر بها أبرزها "هوى الحب" و"نسخة منك" وغيرها من الأغاني المميزة، أما عن أخر حفلاته فكانت ضمن فعاليات مهرجان المجاز بالشارقة في دولة الإمارات. هو الحب كلمات – أدهم نابلسي -. [15]
اعتزاله [ عدل]
أعلن أدهم النابلسي اعتزاله الغناء في 20 ديسمبر 2021 في منشور له نشره على حسابه في فيسبوك حيث قال: « هذا الفيديو لأقول لكم خبر سعيد جدا بالنسبة إلي، كل شخص لديه أهداف يريد تحقيقيها في هذه الحياة، ولكن عندما نصل إلى الهدف ماذا سنشعر؟ الهدف الرئيسي لوجودنا في الحياة هو لإرضاء وعبادة رب العالمين » وتابع في منشور آخر: « ليس مشكلة أن يكون لدينا أهداف ولكن أن يكون هذا الهدف متناسقا مع هدف وجودنا في الحياة وهو عبادة رب العالمين.
ادهم نابلسي هو الحب يوتيوب
[8]
حياته الفنية [ عدل]
شجعته والدته على الغناء، بعدما اكتشفت صوته، وأصّرت عليه بأن يشارك في برنامج المواهب (إكس فاكتور)، وقد اختارته لجنة التحكيم للمرحلة الثانية، ليستمر حتى المراحل النهائية، وبقي وحيداً ضمن فريق وائل كفوري ، لينافس محمد الريفي وإبراهيم عبد العظيم على اللقب وتزوج بعد البرنامج من حب طفولته التي تصغره بأربع سنوات وليس لديه أطفال حاليا. [9] [10]
في عام 2013 أيضًا طرح أولى أغانيه والتي تحمل عنوان «قصتنا خلصت»، وحقق من خلالها نجاحًا جماهيريًا كبيرًا ، وتوالت أعماله الفنية بعد ذلك بين الأغاني المنفردة والالبومات والحفلات، وحقق خلال هذه السنوات شهرةً واسعة. أحيا أول حفلاته في مصر عام 2013 على مسرح كايرو فيستفال سيتي بالقاهرة الجديدة، [11] في عام 2015 منعت السلطات اللبنانية أدهم نابلسي من دخول لبنان بعد ان أوقفته لمدّة أربع ساعات في مطار بيروت يوم الاثنين، وذلك بعد عودته من زيارة ل فلسطين كان أحيا فيها عدّة حفلات فنيّة، وكتب أدهم على صفحته الرسميّة على موقع فيسبوك: من 4 ساعات الي ب مطار بيروت وممنوع دخول لبنان لأني زرت فلسطين، وأنا ما عندي أي ختم إسرائيلي عالباسبور (جواز السفر) ودخلت فلسطين بتصريح متلي متل أي فنان أجنبي.
ادهم نابلسي هو الحب كلمات
هل سنرى تنويعاً في أغنياتك مستقبلاً؟ سترى ذلك في القريب. وعندما تسمع الأغنية الجديدة ستعلم ما أقصده. فأوّل أغنية كانت مختلفة عن الثانية؛ وفي النهاية، هناك روح للفنان وللملحّن، يجب أن تظهر في الأغنية. وإذا أردت أن أنوّع فسأعمل على ما يُناسبني. نلاحظ تركيزك على اللهجة اللبنانية في أغنياتك؟ ليس مقصوداً هذا الأمر، وقريباً سأقدّم أعمالاً باللهجة المصرية ولهجات أخرى. هل الأغنيات التي تقدّمها تعبّر عن حالة حبّ تمرّ بها؟ ليس بالضرورة ـ إن كنت تريد جواباً عن هذا السؤال ـ (ممازحاً). من الممكن أن يكون الشاعر أو الملحّن لديهما حالات معيّنة، لا أنا. أدهم نابلسي - قمة الأداء والإحساس، هيك منغني Adham Nabulsi - YouTube. ولكنّ كلّ فنان يريد أن يقدّم أغنية، عليه أن يشعر بها، كي تصل بسهولة إلى الناس وتكون الأغنية مشروعاً حتى وقت معيّن؛ ومهما كان الحبّ ننساه بمرور الوقت. هل هناك من قام بجرح أدهم من قبل؟ كلنا انجرحنا. كم مرة؟ لا أعدّ ذلك. لماذا أنت بعيد عن الـ سوشيال ميديا؟ بعيد نوعاً ما، وسأتابع في الفترة المقبلة أكثر. ولكنني أحبّ الخصوصية في حياتي. هل تحرص على حياتك الخاصة؟ بالنسبة إليّ، لا أحبّ أن أخلط بين الأمرين، على الرغم من أن الناس تحبّ أن تعلم أكثر عن الفنان. ولكن هناك من يستغلّ حياته الخاصة في الفن؟ كلّ شخص له طريقة تفكير، ومن الممكن أن أكون الشخص الخطأ، والآخرين هم الصحّ.
ادهم نابلسي هو الحب سمعنا
🧁ميران♡ريان&كوزغون♡ديلا🧁اغنية هوة الحب أدهم نابلسي 🌚🖤 - YouTube
العمل الاول يتّجه نحو الحب، والعمل الثاني يتّجه نحو الخيانة، وهنا الصعوبة في تجسيد القصة مع الشاب الذي لا يتقبّل ظهور فتاة احلامه مع شاب آخر. في اليوم الأول صوّرنا في عاليه في فندق مهجور منذ عدة سنوات، وفي اليوم الثاني صوّرنا في بقاع لبنان في عدة شوارع. نلاحظ انك تتابع على الارض ادقّ التفاصيل خلال التصوير.... نعم فانا اعشق عملي كثيراً ولا اسمح بأي خلل خصوصاً مع الفريق وعند بدء التصوير. ادهم نابلسي هو الحب سمعنا. المسؤولية اليوم اكبر خصوصاً ان الشاعر علي المولى ورامي الشافعي وعمر صبّاغ وضعوا زخماً كبيراً في هذه الاغنيات، وطبعا مع حضور الفنان صاحب الصوت المختلف والقوي والشخصية المميزة، هذه الاشياء تجعلني أكترث أكثر وأهتم اكثر. ما هي مشاريعك الجديدة ؟ هناك عمل مع الفنانة اروى و عملان مع الفنان جوزيف عطية.
احصلي على القوام الذي طالما حلمتِ به، من خلال ممارسة تمارين لشد البطن ونحت الخصر ، المقدمة لكِ من سارة حسين مدربة اللياقة البدنية. تمارين نحت الخصر والبطن تعمل على تقوية العضلات، وحرق الدهون المتراكمة في هاتين المنطقتين تحديداً، واللتين عادة ما تؤرق النساء والفتيات وتجعلكِ في حاجة لحل فعال وسريع للحصول على قوام متناسق. مبدئياً، عليكِ ممارسة كل تمرين على 3 مجموعات كل مجموعة تتكون من 10 إلى 15 عدة، على أن تأخذين قسطاً من الراحة لا يتجاوز الـ30 ثانية. التمرين الأول لشد البطن ونحت الخصر - استلقي بجسمك على الأرض مع حمل دامبل في يديك، ثم ارفعي رأسك قليلاً عن سطح الأرض، مع تحريك الساقين بشكل متبادل. التمرين الثاني لنحت الخصر والبطن - تمددي على الأرض مع حمل الوزن في يديك، مع رفع الساقين مفرودتين لأعلى. 6 تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر | ليالينا Layalina - YouTube. - ارفعي جزعك العلوي بحيث يلامس الدامبل الساقين، ثم انزلي بساقيكِ إلى سطح الأرض وارفعهما مجدداً مع عودة ذراعيكِ لوضعية البداية. التمرين الثالث لتقوية عضلات البطن - مددي جسمك على الأرض مع ثني ساقيكِ 90 درجة ورفعهما ووضع اليدين متشابكين خلف الرأس. - ارفعي جزعك العلوي وحاولي أن يلمس كوعك الأيمن ركبتك اليسرى وهكذا بشكل متناوب.
5 تمارين للتخلص من دهون الخصر بسرعة و إظهار عضلات البطن -
ارفعي رقبتك إلى الأمام، مع الحفاظ على عدم شدّها، والحرص على استقامة الظهر للفترة الأكثر طولًا الممكنة. وعند الشعور بالإرهاق، عودي إلى الوضع السابق بالتدريج، حتَّى لا تؤذي ظهرك. تمارين دائرية في الهواء لشدّ البطن
تمدّدي على الأرض. مُدِّي يديك إلى الخلف، بدون ثنيهما، ومدِّي ساقيك إلى الأمام، وارفعيهما بشكل مستقيم وبدرجة 45، فيما هما ملتصقتان ببعضهما، ثمَّ قومي برسم دائرة في الهواء بواسطة ساقيكِ، واعكسي الاتجاه، وارسمي الدائرة في الاتجاه المعاكس. كرِّري التمرين لعشرين مرَّة، في كلِّ اتجاه. تمارين رفع الساقين لشدّ البطن
يعتبر هذا التمرين من التمارين القوية والفعّالة في شد عضلات البطن
اجلسي على الأرض، مع مدِّ ساقيك، ثم قومي برفع الساقين بزاوية 45 درجة، ومدِّي يديك بالموازاة. حافظي على هذه الوضعيَّة لبعض الوقت، ثمَّ عودي إلى نقطة البداية، بالتدريج. 5 تمارين للتخلص من دهون الخصر بسرعة و إظهار عضلات البطن -. كرّري التمرين لخمس مرَّات متتالية. تمارين بيلاتس
يُساعد هذا التمرين في شدِّ عضلات البطن العميقة وتقويتها
اجلسي على الأرض، واثني ساقيك وارفعيهما عن الارض. ضعي يديك خلف رأسك. ثم، اثني ركبتيك وادفعي جسمك إلى الامام باتجاه قدميك. ولتحقيق النتيجة المرجوَّة من التمرين، طبِّقيه لعشر مرَّات متتالية.
تمارين الخصر والبطن - موقع مصادر
اقرئي أيضاً
تمارين لخسارة 400 سعرة حرارية بـ 40 دقيقة فقط! الأعمال المنزلية تمارين رياضية لحرق الدهون
بالفيديو: أقوى التمارين لحرق الدهون مع رولا
6 تمارين مذهلة لشد البطن ونحت الخصر | ليالينا Layalina - Youtube
تمرين الضفدع
يجب الاستلقاء على الأرض والذراعين جانباً بشكل مستقيم، ثمّ يتمّ رفع الرجلين وضمّ القدمين، وبعدها ثني الركبتين للخارج بشكل جانبي بحيث تصبحان مثل الضفدع، ثم تُفرد الرجلان إلى الخارج إلى أقصى درجة، وتُقبض عضلات الرجلين حتى تنضم فوق الخصر، ثمّ يتمّ الرجوع إلى الوضعية الأولى، ويجب تكرار التمرين خمسَ عشرةَ مرّة يومياً، ويعمل التمرين على شدّ عضلات البطن والأرداف بحيث يخلّصهما من الترهل وبالتالي تنحيفهما بفعاليّة. تمرين الاستلقاء الجانبي
يجب الاستلقاء على الأرض بشكل جانبيّ، ثمّ شبك اليدين خلف الرأس وتثبيت القدمين جيداً، وبعدها محاولة رفع الجسم بأقصى درجة، ثمّ العودة إلى الوضعيّة الأولى، ويُكرّر التمرين يومياً على قدر المستطاع، وهو التمرين الأفضل لنحت الخصر والبطن وتنحيفهما بشكل فعّال. تمرين الركوع
يتم الوقوف بشكل مستقيم ثمّ ثني الظهر لاتخاذ شكل الركوع، بحيث يكون الظهر منحنياً بشكل مستقيم، ثم فرد اليدين إلى الجانبين ومحاولة لمس اليد اليمنى للرجل اليسرى، ثم لمس اليد اليسرى للرجل اليمنى، ومع الانتظام بالتمرين سوف يتم الحصول على خصر نحيف وجذاب وبطن مشدود. تمارين الخصر والبطن. تمرين ثني القدمين على الكرسي
للقيام بالتمرين يجب الجلوس على كرسي ثابت بشكل مستقيم مع مراعاة فرد الظهر، ثمّ فرد اليدين على الجانبين وإمساك طرف الكرسي لتثبيت الجسم، وبعدها رفع القدمين حتى يصلان إلى حافّة الكرسي، ثمّ فردهما مجدداً، وتكرار التمرين لعدّة مرات في اليوم للحصول على أرداف نحيفة ومشدودة وبطن خالٍ من الترهلات.
تمارين نحت الخصر والبطن والجوانب بالعصا بسرعة مع الصور - ايوا مصر
يسعى الجميع للحصول على جسم مثالي ممشوق، ويتحقق ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل تحديد الخصر وشد البطن نقدم لك هنا أهم تمارين لشد البطن والخصر بالخطوات والصور. تمارين لشد البطن والخصر
شد الخصر يتطلب مجموعة من التمرينات لتمرين عضلات الجسم كله تقريبًا، وعضلات البطن على وجه الخصوص، وذلك للمساعدة في تحديد الخصر. لا تنسى أن روتين التمرينات وحدها غير كافية لشد البطن والخصر، فالأمر يتطلب اتباع نمط حياة صحي، ونظام غذائي يهدف لفقدان دهون البطن العنيدة. 1- تمرين السكوات Squat to Rotating Press
قف وباعد بين قدميك، وامسك الدمبل أو الأثقال ، ثم اثني الركبتين إلى أسفل في وضع القرفصاء، وحاول الوصول بالأثقال إلى الأرض. الحركة التالية هي فرد الجسم مرة أخرى وفرد الذراعين بالأثقال كما هو موضح بالصورة بالتبادل بين الجانب الأيمن والأيسر في كل مرة، قم بهذا التدريب في 3 مجموعات من 12 تكرار. تمارين الخصر والبطن - موقع مصادر. 2- تمرين Reaching Row
احصل على زوج من الدمبل وقف في مع تقديم القدم اليمنى إلى الأمام، ثم اثني قدميك بحيث تشكل زاوية قائمة مع الأرض، ثم حاول الوصول بالأثقال في يديك إلى الأرض كما موضح بالصورة بالتبادل بين الذراعين والقدمين، قم بهذا التدريب في 3 مجموعات من 12 تكرار.
التمرين الرابع لتنحيف الخصر وشد البطن - استقلي بجسمك على الأرض مع ثني الساقين، ثم ارفعي كتفيك عن سطح الأرض بزاوية 45 درجة، وحاولي أن تلمس يدك كعب قدمك. التمرين الخامس للتخلص من دهون البطن ونحت الخصر - قفي مستقيمة الجزع مع فتح ساقيكِ وثنيهما قليلاً. - احملي الوزن في أحد يديك على أن تكون الأخرى مرفوعة خلف رأسك، ثم قومي بإمالة جزعك على الجنب مع تكرار نفس الخطوات مع الجنب الأخر. التمرين السادس لنحت الخصر - قفي مستقيمة الجزع مع فتح ساقيكِ وثنيهما قليلاً. - احملي كرة في يديك وقومي بلف جزعك العلوي يميناً ويساراً. وأخيراً، تنصحك المدربة سارة حسين بشد عضلات البطن أثناء جلوسك في المنزل أو المكتب. شاهدي تمارين نحت الخصر وشد البطن: المزيد: