ما هي خطوات تحديث اللقطة المكانية لمدراس المملكة 1443؟
تتيح وزارة التعليم بالمملكة العربية السعودية، تحديث اللقطة الإحصائية للبيانات المكانية للمدارس على الخريطة التربوية في مختلف مناطق المملكة، عن طريق اتباع الخطوات التالية:
الذهاب إلى خدمة نظام اللّقطة المكانيّة عن طريق الرابط التالي. الضغط على نظام نور من الجانب الأيمن من الشاشة. إدراج البيانات اللازمة لتسجيل الدخول. تحديد المدرسة المراد تحديث مكانها على اللقطة المكانية. النقر فوق زر عرض المدرسة على الخريطة. اختيار موقع المدرسة الصحيح الجديد. اللقطة الأحصائية للبيانات المكانية 1439 موقع نظام نور الخارطة التعليمية. الضغط على حفظ بيانات الموقع الجديد. كيفية تسجيل دخول نظام اللقطة المعلوماتية لإدارات التعليم 1443
يمكن الآن لإدارات التعليم في مختلف مناطق المملكة العربية السعودية تسجيل الدخول إلى نظام اللقطة المعلوماتية باتباع الخطوات المدونة في الأسفل:
الدخول إلى موقع نظام اللقطة المكانية. ادراج اسم المُستخدم في تبويب إدارات التعليم، إدخال كلمة المرور وأيضا إضافة رمز التحقق في الحقل المخصص لكل منهما. الضغط على تسجيل الدخول. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- اللقطة الأحصائية للبيانات المكانية 1439 موقع نظام نور الخارطة التعليمية
- حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
- فواكه تحتوي على نسبة منخفضة من السكر | الكونسلتو
- أطعمة مفيدة لتدعيم صحة الكبد | الكونسلتو
- الكونسلتو | حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
اللقطة الأحصائية للبيانات المكانية 1439 موقع نظام نور الخارطة التعليمية
خطوات اللقطة الإحصائية للبيانات المكانية في المدارس
الدخول على رابط اللقطة الإحصائية للبيانات المكانية عبر حساب قائد المدرسة في نظام نور. تحديد موقع المدرسة بكل دقة من خلال الإحداثيات على شاشة الأقمار الصناعية. حدد موقع المدرسة الجديد ثم حفظ البيانات. تأكيد موقع المدرسة من خلال إحداثيات خطوط العرض والطول. أشارات التقارير أن موعد أخذ اللقطة الإحصائية سيكون يوم 3 ديسمبر 2019 الموافق 6-4-1441 من العام الدراسي الحالي.
عقب إتمام تحديث بيانات المدرسة سوف يظهر للمدير رسالة تتضمن عبارة (تم تأكيد موقع المدرسة)، ومن ثم ينبغي أن يتم الضغط على خيار (عرض المدرسة على الخريطة) حتى يستعرض النظام بيانات إحداثيات المدرسة. بالخطوة التالية على المدير أن يحدد مكان المدرسة الجديد أو اختيار المكان نفسه، وأخيراً يتم الضغط على أيقونة (حفظ بيانات الموقع الجديد). أهداف اللقطة الإحصائية للبيانات المكانية
أشارت وزارة التعليم السعودي إلى أبرز الأهداف التي تسعى اللقطة الإحصائية للبيانات المكانية نحو تحقيقها وقد تم تلخيص تلك الأهداف في مجموعة نقاط والتي شملت ما يلي:
تصحيح بيانات المدارس المكانية. دمج المعلومات المكانية والبيانات الوصفية والأساسية في قاعدة معلومات موحدة للمدارس. توفير إمكانية الاطلاع على المعلومات لأكبر عدد ممكن من المستفيدين بما يرجع عليهم بالفائدة حول تخطيط المشروعات التوسعية بالتعليم. تمكين إدارات التعليم في المملكة من متابعة نسب الإنجاز بما يتم إجرائه من عمليات التحديث للبيانات. لمن يرغب في الاطلاع على التحديثات العامة الخاصة بالمدارس لا بد من إجراء بتقسيم الإدارات التعليمية إلى مدارس البنات ومدارس البنين، حيث إن كل نوع من المدارس يقسم إلى أعلى عشرة إدارات بالتسجيل المبكر والتحديث بشكل مستمر وأقل عشرة إدارات من حيث تحديث المعلومات وهو ما أتى على النحو التالي:
أعلى إدارات مدارس وزارة التعليم بنات
إدارة التعليم في محافظة سراة عبيدة: وتتضمن مائة وسبعون مدرسة للنبات جميعهم قاموا بالتسجيل وبه حصلوا على نسبة إنجاز بلغت 100%.
وتضيف:"سكر الفاكهة الموجود في التفاح، والذي يسمى السوربيتول، له تأثير أقل على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يكون مفيدا أيضا لأولئك الذين يعانون من الإمساك حيث يسحب السوربيتول الماء إلى الأمعاء لتليين البراز، ومن المثير للاهتمام أن التفاح يحتوي أيضا على خصائص يمكن أن تساعد في النوم والقلق واضطرابات المزاج". وتحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 19 جراما من السكر فقط مما يجعلها فاكهة منخفضة السكر. - البرتقال
وبحسب كننجهام فإن كل حبة برتقال تحتوي على 12 جراما، ولكن كوب من عصير البرتقال يحتوي على ضعف كمية السكر وثلث الألياف. فواكه تحتوي على نسبة منخفضة من السكر | الكونسلتو. تقول الاخصائية كننجهام: "ثمار الحمضيات غنية بفيتامينC، وتحتوي البرتقال أيضا على مركبات يحولها الجسم إلى فيتامينA، كما أنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية المختلفة، بما في ذلك مركبات الفلافانول، التي ترتبط بصحة الجلد وتحسين وظائف المخ".
حاسبة الحمل والولادة | الكونسلتو
08:33 م
الإثنين 02 مايو 2022
الترمس
كتبت - أمنية قلاوون:
يعتبر الترمس من تسالي عيد الفطر الصحية، ولكن يجب الانتباه للكمية المستهلكة منه، لأن الإفراط فيه قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، حيث يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ والغازات. اقرأ أيضًا: سناك صحي للعيد- إليك فوائد الترمس وطريقة تحضيره
وللتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن الترمس، ينبغي اتباع بعض الإرشادات، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقعي "Medical news today" و"WebMD". نصائح للتخلص من الإمساك بعد تناول الترمس
تناول الزنجبيل
يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتهدئة المعدة وطرد الغازات من البطن نهائيًا. الكونسلتو | حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI. شاهد: وداعًا للغازات- طبيب يوضح طريقة طردها من البطن "فيديو"
تجنب المشروبات الغازية
يقبل بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بعد تناول الطعام، بما في ذلك الترمس، لاعتقادهم أنها تساعد المعدة على الهضم، وهذا غير صحيح، لأن ثاني أكسيد الكربون المتوفر بها يتسبب في زيادة الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، فضلًا عن غناها بالفركتوز، الذي يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي.
فواكه تحتوي على نسبة منخفضة من السكر | الكونسلتو
03:32 م
الإثنين 02 مايو 2022
الكيس الدهني
كتبت - ندى سامي:
الكيس الدهني عبارة عن كتلة بطيئة النمو مليئة بالسوائل يمكن أن تتحرك بسهولة تحت الجلد، وهناك أنواع عديدة من الخراجات التي يمكن العثور عليها في الجسم بالكامل. "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، علامات تكشف خطورة الأكياس الدهنية، وفقًا لما ذكره موقع "Health line". أسباب تكون الأكياس الدهنية
تنشأ الأكياس الدهنية نتيجة تراكم الغدد الدهنية في جميع أنحاء الجسم خاصة الأذن والعين والأعضاء التناسلية والجزء الأوسط من الظهر والذقن والجبهة، تتصل معظم الغدد الدهنية ببصيلات الشعر، تنتج الغدد الدهنية مزيجًا من الدهون يسمى الزهم، تعيش كل غدة دهنية لمدة أسبوع تقريبًا وتنتج الزهم عند تفككها، يشكل الزهم جزءًا من الزيت الموجود على البشرة وله عدة وظائف:
-يقلل الزهم من فقدان الماء من سطح البشرة. - تسبب الزهم بعض رائحة الجسم. أطعمة مفيدة لتدعيم صحة الكبد | الكونسلتو. - يحمي الزهم البشرة من العدوى بالبكتيريا والفطريات. عادة لا تؤذي الأكياس الدهنية لكنها يمكن أن تصبح مؤلمة وحمراء إذا أصيبت بالعدوى، إحدى علامات الإصابة بالعدوى هي الاحمرار والتورم حول الكيس أو تسرب سائل كريه الرائحة من الكيس.
أطعمة مفيدة لتدعيم صحة الكبد | الكونسلتو
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هى أداة لتقييم الوزن الطبيعى أو زيادة الوزن، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذى يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم ذكر أنثى السن عام فضلاً أدخل من 1 الى 100 الطول سم فضلاً أدخل من 50 الى 250 الوزن كجم فضلاً أدخل من 50 الى 250 إحسب
الكونسلتو | حاسبة مؤشر كتلة الجسم Bmi
5 جرام من السكر. ووجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Medicinal Food ، أن الأشخاص الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل الوجبات فقدوا وزنا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتناولوا ذلك. تقول كننجهام:"من المعروف أن الجريب فروت يتداخل مع امتصاص الأدوية المختلفة، بما في ذلك الأدوية التي تخفض الكوليسترول أو ضغط الدم، لذلك إذا كنت تتناول دواء، فمن الجيد دائما التحقق مما إذا كان يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي عن طريق استشارة الطبيب المختص". الأفوكادو
يعتبر الكثير من الناس أن الأفوكادو فاكهة دسمة، لكنها بالحقيقة الغنية بالعناصر الغذائية المليئة بالدهون الصحية، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض ضغط الدم والكوليسترول، وتحتوي حبة أفوكادو واحدة فقط على غرام واحد من السكر. وتوضح كننجهام: "بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، فهي تحتوي أيضا على فيتامينE، الذي يلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجلد والعينين بالإضافة إلى دعم جهاز المناعة". التفاح
تقول كننجهام: "إلى جانب الألياف المختلطة ومجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن، هناك حوالي 300 مادة كيميائية نباتية مختلفة تغذي بكتيريا الأمعاء داخل التفاح".
تشير أخصائية التغذية بوليا لي إلى انه ليس من المستغرب أن نرى أن الخضروات الصليبية، مثل القرنبيط والبروكلي، تم تضمينها كأقوى محارب للسرطان لأنها تحتوي على مادة السلفورافان، وهو مركب وجد أن له خصائص مضادة للسرطان. وتشرح لي: "السلفورافان مركب موجود في الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، وبراعم بروكسل، والقرنبيط، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان" وتضيف: "تحتوي الخضراوات الصليبية أيضا على مكونات تحفز كلا من إنزيمات الكبد في المرحلتين الأولى والثانية مثل إندول -3 كاربينول، الذي يعتبر مركبا قويا مضادا للسرطان". وتلاحظ لي أن "إحدى الدراسات الحديثة قد وجدت أن السلفورافان مفيد في التخفيف من مقاومة الأنسولين، وتقليل الدهون الثلاثية في الدم، وإجمالي الكوليسترول، ومستويات الألانين أمينوترانسفيراز (ALT) فيما يتعلق بمرض الكبد الدهني غير الكحولي"، وبحسب لي يحتوي الجزر أيضا على كميات عالية من الكاروتينات، والمعروف بقدراتها العالية في مضادات الأكسدة. اقرأ أيضًا: كبدك في خطر.. 5 عادات يومية قد تصيبه بالأمراض