صباح النشاط والحيوية - YouTube
صباح السعادة والنشاط والحيوية
الصحة, الصحة النفسية
1, 624 زيارة
فيما يلي نذكر لك ثمانية طرق يمكنك اتباعها حتى تنعم بـ النشاط والحيوية في الصباح
1- الإستيقاظ في وقت مبكر
صدق أو لا تصدق هذا هو السر الحقيقي وراء النشاط والحيوية في الصباح. حيث أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا هم الأكثر نشاطًا وإنتاجية وعادةً يميلون لممارسة العديد من الأنشطة. فإذا كنت تمارس العادات الصباحية سوف تكون على استعداد لإنجاز المزيد من العمل خلال فترة النهار. 2- افعل شيئًا تحبه
إن ممارسة نشاط تحبه في الصباح سوف يعزّز إنتاج هرمون الإندروفين المسئول عن السعادة النفسية. على سبيل المثال أنا استمتع بالتسوق في كل صباح – حتى إذا كنت سأقوم بشراء بعض البقالة. صباح البلد - تمارين رياضية صباحية ليوم مليء بالحيوية والنشاط - فيديو Dailymotion. وبعض الأشخاص يحبون القراءة أو اللعب بألعاب الفيديو أو حتى التحدّث مع صديق قريب. فإذا انتظمت على فعل الأمور التي تحبها كل صباح، سوف تجد الحافز للاستيقاظ في وقت مبكر. 3- كتابة قائمة بالأمور التي تريد فعلها خلال اليوم
في كل ليلة قم بكتابة جدول بالأعمال المنزلية التي تريد إنجازها في الصباح التالي. وعليك الالتزام بتحقيق أهداف ذلك الجدول الزمني الخاص بيومك مما سيجعلك أكثر إنتاجية. 4- الجمع بين الأنشطة
يمكنك تحفيز العقل والجسم بالكامل من خلال الجمع بين عدة أنشطة في الصباح الباكر.
صباح البلد - تمارين رياضية صباحية ليوم مليء بالحيوية والنشاط - فيديو Dailymotion
صباح البلد - تمارين رياضية صباحية ليوم مليء بالحيوية والنشاط - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
في الصباح حيث النشاط والحيوية، حيث يشعر الإنسان بالطاقة وأنه يستطيع أن يفعل الكثير من الأشياء، الصباح هو وقت جميل جدًّا لكي يفكر الإنسان في حاله و وأموره ويدعو لنفسه ولأصدقائه وأحبابه، فالصباح فيه طاقة ونشاط يستمد الإنسان منها بقية نشاطه في اليوم كله، فلا بد للإنسان ألا يهمل فترة الصباح وألا يستيقظ متأخرًا، بل الاستيقاظ مبكرًا وقراءة الأذكار والدعاء للنفس وللأهل هو من أعظم الأشياء التي يمكن أن تفعلها صباحًا. ونحن في هذا الموضوع أدعية صباحية للواتس اب وأذكار وخواطر صباحية، نتعرض إلى بعض الأذكار الصباحية، وكذلك بعض الخواطر الصباحية الجميلة التي تُرسل في النفش شعورًا بالطمأنينة والحيوية.
شربت زيت زيتون وولدت وهو واحد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتعزيز الطلق وزيادة فرص الولادة الطبيعية، لذا دعونا اليوم نتعرف على تجربه لاحد السيدات اللواتي يتناولن زيت الزيتون. المحتويات من الممكن ان نقوم بمزج كمية متساوية من زيت الزيتون وحبة البركة المطحونة. يمكن أن نقوم بتدليك البطن بذلك الخليط. من الممكن ان نقوم بتسخين الخليط قبل وضعه على البطن. فهي من الأشياء التي تساعد وتسهل فتح الرحم. وهناك بعض السيدات اللواتي قمن بتناول زيت الزيتون وولدت بعدها بنصف ساعة. فهي من الطريقة القديمة التي يمكن استخدامها. اكلت اناناس وولدت تقول صاحبة التجربة أنها منذ دخولها الاسبوع الاول من الشهر التاسع قامت بتناول حبة واحدة من الأناناس الطازج. وثاني يوم قامت بتناول حبة كاملة من الأناناس الطازج. وفي نفس الليل جاء الطلق الشديد وولدت بعد تناول الأناناس ب 10 ساعات. اكلت عسل وجاني طلق تقول صاحبة التجربة أنها قامت بتناول مشروب سحري ساعدها على الولادة بشكل سريع. وقالت انها تناولت مشروب العسل والحلبة لتحفيز الطلق. شوروا علي بشرب القرفه انا معوشره - عالم حواء. فهو يعمل على فتح الرحم بشكل تدريجي وتسهيل الولادة. كما أن ذلك المشروب له دور رائع للغاية في إدرار الحليب في ثدي الأم.
شوروا علي بشرب القرفه انا معوشره - عالم حواء
قال بما انهم رفضوا يعطونك الخبوب بنعطيك طلق صناعي مع المغذي.. هنا انا خفت وقلت الموضوع مو مستاااهل اخاف ينفجر الرحم طلق والرحم مسكر!!
الحلبة في التاسع تجيب طلق؟؟؟ - عالم حواء
اي شكله مو طبيعي... لان جاني طلق ومافتح الرحم!!! اعتقد ماهي زينه بالشهور الاولي
الخروع ناس يحذروا منه لان يخلي البيبي يتبرز والله اعلم
آمين يارب
بس تراه جابت طلق بدون مايفتح الرحم وش الفايده ؟؟؟
هي منشطه للرحم اعتقد ماتصلح بالشهور الاولي ولا ؟؟
ايه شكلها تجيب وجع... لاتشربيها الا في التاسع
مشكوووره عل المعلومات
والله يسهل ولادتك يارب
٤- اكلت تمر بعد الله ساعد في فتح الرحم ونزول الجنين الحلتيته ما امداني استعملها نزل الجنين وانا توي افتحها بجربها. ٥ ايام تنويم بالمستشفى كنت جايبه الاعشاب معي وانقعها بماء حار واشرب منها
عشبه المدينه الصباح
والحلبه والكمون استخدمتها مع حبوب الاجهاض
شي اخير بقوله الحمد لله حتى يرضى على اختياره ومشيئته الي كلها خير. راضيه بقضائه وتدبيره. موقنه بان قضائه كله خير.. ربما هذا الجنين الي حزنت على فقده وبكيت عليه لو استمر لكان فيه اعاقه او تشوه فلك الحمد ولك الشكر
وتدبير ربي كله خير ان اشغلني عن الالم والحزن كنت ادخل لغرفتي وانهار بكي حلى حلمي الي مات نفسيتي كانت دنار لدرجه خفت من الاكتئاب.... فصرت مشغوله بموضوع خروج الجنين والحيره بين التنظيف او الانتظار او تجربه الحبوب. شربت حلبه وجاني طلق صناعى. حتى صرت اتمنى خروجه وفرحت جدا بخروجه.. سبحان من اشغلني وسلاني عن الحزن والهم والغم الي كنت فيه..
فاللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا. وخيرة الله اجمل من امانينا 💕💕