التواء مشط القدم من المشكلات الصحية التي قد يواجهها الكثير منا خلال حياته اليومية، خاصة الرياضيين وممارسي الأعمال التي تحتاج مجهودات شاقة أو ضغط زائد على مفاصل الحركة. وقد يحدث الالتواء لأسباب مختلفة، كما تتفاوت درجات الإصابة به، وشدة الألم الناتج عنه. ويختلف علاج التواء مشط القدم من حالة إلى أخرى حسب شدة الإصابة والمسبب لها. فبعض الحالات يمكن علاجها في المنزل ببساطة، والبعض الآخر يتطلب تدخل الطبيب؛ لذا لنتعرف معًا على أهم طرق علاج التواء مشط القدم والأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة به. أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بفطريات القدم في فصل الصيف .. اخبار كورونا الان. اسباب التواء مشط القدم مشط القدم يعتبر أهم جزء في القدم؛ وذلك لأن كل كتلة الجسم ترتكز عليه. وهو عبارة عن خمسة عظام طويلة تصل بين الكاحل وأصابع القدم. وقد يصاب مشط القدم بالالتواء لأسباب مختلفة، وبالتالي يؤثر على حركة الجسم بصفة عامة. ومن أهم الأسباب التي يمكن أن تؤدي لالتواء مشط القدم: المجهود البدني الشاق وممارسة الرياضات التي تحتاج مجهود بدني كبير وضغط شديد على مشط القدم مثل: الجري. ارتداء أحذية غير مناسبة وغير مريحة، وتعتبر تلك الحالة أكثر انتشارًا بين النساء بسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، كما يحدث ذلك أيضًا في حالة استخدام أحذية ذات مقاس غير مناسب للقدم.
التواء مشط القدم &Raquo; مجلتك
وتعتبر أربطة المفصل قوية ومرنة تقوم بربط عظام القدم والكاحل سويا ليكونوا وحدة واحدة، عند حدوث حركة عنيفة للكاحل في اتجاه غير طبيعي يؤدي لتمزق الأربطة حول المفصل، قد تتمزق بشكل جزئي أو كامل مما يجعل مفصل الكاحل متورما ومؤلما، كما قد يؤدي إلي التفاف القدم. أنواع التواء الكاحل
حالة التواء الكاحل يمكن أن تكون بسيطة أو متوسطة أو شديدة:
النوع البسيط: يحدث عندما يكون هناك شد أو تمزق بسيط للأربطة. النوع المتوسط: يحدث عندما يكون هناك تمزق كامل لبعض الأربطة. النوع الشديد: يحدث عندما يكون هناك تمزق كامل لجميع الأربطة، مع عدم ثبات الكاحل. الإسعافات الأولية لـ علاج التواء الكاحل
عند حدوث الالتواء لابد من القيام بـ الإسعافات الأولية التي تساهم في علاج التواء القدم ، لذا ننصح بما بالآتي:
احصل على قسط من الراحة لعدة أيام مع ارتداء دعامة أو جبيرة. ضع كمادات من الثلج على المنطقة لتقليل التورم، وذلك من خلال وضع الثلج في قطعة من القماش، ولف القماش حول الكاحل والقدم، ولا تضع الثلج مباشرة على الجلد. لا تحاول تحريك المفصل أو الضغط عليه، وذلك من خلال لف رباط ضاغط على القدم والكاحل ولا تربطه بقوة. التواء مشط القدم » مجلتك. ارفع القدم فوق مستوى الجسم ( القلب).
أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بفطريات القدم في فصل الصيف .. اخبار كورونا الان
التواء مفصل القدم
مفصل القدم أو الكاحل مهم ومدعوم بالعديد من الأربطة القوية التي تربط العظام ببعضها، وتُبقي المفصل في مكانه وتثبته، لكن أحيانًا يصاب الكاحل بالالتواء عندما تتمدد هذه الأربطة لأكثر من طاقتها وتتمزق، ومعظم حالات الالتواء تصيب الأربطة الجانبية، والتواء الكاحل إصابة شائعة تصيب الأشخاص جميعهم في مختلف الأعمار، وتتراوح حدتها من بسيطة إلى حادة طبقًا لحجم التمزق الذي أصاب الأربطة، لكنّ معظم الحالات بسيطة وتشفى بسهولة بالعلاجات المنزلية البسيطة، لكنّ الإصابة بتورم شديد أو ألم حاد مع المشي، أو وجود صعوبة في وضع القدم على الأرض يستدعيان التوجه للطبيب لإيجاد العلاج المناسب. [١]
علاج التواء مفصل القدم
أول خطوة في علاج التواء الكاحل هي تثبيت الكاحل لتجنب وقوع مزيد من الضرر، ثم التحكم بالألم والتورم، وبعد اختفاء التورم يأتي دور التمارين الرياضية وتمارين التمديد؛ لمساعدة الكاحل في الالتئام، وتجنب ضعف العضلات. والحالات البسيطة من التواء الكاحل لا تحتاج إلى علاج دوائي، بل تُشفى بسهولة باستخدام العلاجات المنزلية؛ مثل: [٢]
الالتزام بالراحة، ذلك بوضع كمادات الثلج على الكاحل لمدة عشرين دقيقة، والضغط على الكاحل المصاب باستخدام رباط ضاغط، ورفع القدم المصابة بمستوى أعلى من مستوى القلب أثناء النوم والاستلقاء هي الخطوات الأساسية؛ لتخفيف التورم، وعلاج الألم.
علاج التواء مشط القدم عند الأطفال - ويب طب
أنواع الإصابة بالتواء القدم:
تتعدد أنواع الإصابة إلى ثلاثة أنواع وهم:-
1- نوع بسيط:
هذا النوع يحدث في حالة التمزق البسيط للأربطة أو عند حدوث شد بالأربطة. 2- نوع متوسط:
وذلك يحدث في حالة التمزق الكامل لبعض الأربطة. 3- نوع شديد:
يحدث هذا النوع في حالة عدم ثبات القدم مع التمزق الكامل لجميع الأربطة. الحالات التي يجب أن تذهب للطبيب:
يوجد بعض الحالات التي يجب أن تذهب للطبيب وعدم الانتظار أكثر، وهي:-
في حالة وجود احمرار بالمنطقة المصابة. الشعور بألم قوي. في حالة الشك بانه يوجد كسر. الاستمرار بالشعور بألم بعد مرور عدة أيام. علاج التواء القدم في المنزل. في حالة استمرار الورم وعدم اختفائه بعد مرور أيام من الإصابة. فحوصات الإصابة بالتواء القدم:
عند الذهاب للطبيب فإنه سوف يقوم بفحصك للتأكد إذا كانت حالتك خطيرة أو إذا كان يوجد كسر، ومن هذه الفحوصات:-
فحص الطبيب القدم وإمساكها وتحريكها بانتباه في جميع الاتجاهات لكي يقوم بتحديد المنطقة المصابة. فحص أعصاب القدم والأوعية الدموية والتأكد من إنه لا يوجد إصابة بهما. قد يقوم الطبيب بطلب عمل أشعة، وذلك لكي يتأكد من إنه لا يوجد كسر بالقدم. فحص وتر "أخيل" وهو وتر موجود بالجهة الخلفية للقدم.
التواء الركبة هي إصابة تحدث في أربطة الركبة وهي أربطة قوية مطاطية تربط العظام بعضها ببعض كما تربط المفاصل. من الممكن أن يؤثر الالتواء على كثير من أربطة الركبة عن طريق تمزق الأنسجة التي عادة ما ينتج عنها الألم والتورّم والكدمات. [١]
إذا تم تشخيص حالتك بإصابة في أربطة الركبة، يمكنك اتباع خطوات بسيطة للتعافي بأكبر قدر ممكن. 1
احم ركبتك. بمجرد أن تُصاب ركبتك، عليك أن تحمها من المزيد من الضرر، فإذا حدث التواء لركبتك عليك التوقف عن تحريكها أو أداء الأنشطة التي كنت تقوم بها قبيل إصابتك، لأن حالتها ستسوء؛ لذا إن أمكن حاول الجلوس فورًا لتخفيف الضغط عنها. إذا كنت في مكان عام، اطلب من أحد الأشخاص توصيلك للطبيب، فلا يجب أن تمشي كثيرًا على ركبتيك حتى تُحدد مدى الإصابة. اذهب للطبيب بأسرع صورة ممكنة. غالبًا ما سيخبرك طبيبك باتباع هذه الخطوات، لأنها أشهر طريقة متعارف عليها لعلاج الالتواء وتتكون من خمس خطوات وهي الحماية والراحة واستخدام كمادات الثلج والضغط والرفع وعليك اتباع التعليمات بدقة. [٢]
2
الراحة. أهم شيء عليك فعله أثناء أول 48 ساعة من الإصابة هو إراحة ركبتك حتى تعطي الأربطة الفرصة لتلتئم وتعالج نفسها.
لم يستطع الملحق الثقافي الجديد الفنان حسين محب والمعين مؤخرا ملحقا ثقافيا بالملحقية الثقافية اليمنية بجمهورية مصر العربية خلفا المستشارة اليمنية المخضرمة الدكتورة عائشة العولقي والتي مازالت تمارس عملها حتى اللحظة. وقالت مصادر طلابية الجمعة أن الفنان الشعبي اليمني حسين محب لم يستطع حتى اللحظة من استلام عملة في الملحقية الثقافية اليمنية رغم تعيينه في منصبه منتصف الشهر الماضي ولم تتم عملية الاستلام والتسليم حتى الآن وسط اتهامات للمستشارة العولقي بإعاقة " محب " من استلام عمله. وأضافت المصادر أن قرار تعين حسين محب لاقى معارضة شديدة فور تعيينه من أكثر من جانب والذي ركز في مجمله على محدودية مستواه التعليمي والثقافي مقارنة بثقافة الدكتورة العولقي والتي تشغل المنصب منذ اكثر من سبع سنوات رغم إجادة محب للغناء لكن المنصب أكثر من ذلك وفقا للناقدين قرار تعيين محب في الملحقية الثقافية. وأكدت المصادر أن مؤيدي قرار تعيين حسين محب انتقدوا السفارة اليمنية في القاهرة بالوقوف مع العولقي وعدم تمكين محب من عمله وفقا لاسس مناطقية كون العولقي تنتمي إلى العاصمة المؤقتة عدن ومحب محسوب على العاصمة اليمنية صنعاء لذلك تم اعاقته من ممارسة عمله والذي جاء وفقا لظروف المرحلة كون العولقي كبيرة في السن حيث يرجع ميلادها إلى النصف الأول من ستينات القرن الماضي بالإضافة الى ضرورة العمل بمبدأ التدوير الوظيفي والذي قامت عليه ثورة الربيع العربي في اليمن أم إنها مختصرة على منصب الرئيس اليمني السابق علي عبد الله صالح فقط.
الطلاب المبتعثون في مصر يشكون تجاهل حكومة معين ومجلس القيادة لمعاناتهم | الخبر اليمني
التقى عميد مركز التطوير وضمان الجودة بجامعة الجند للعلوم والتكنولوجيا، أ. م. د سمير عثمان الأصبحي، اليوم، بالمستشار الثقافي الأستاذ الدكتور محمد العبَّادي في الملحقية الثقافية اليمنية بجمهورية مصر الشقيقة. وتبادل الطرفان الترحيب والأمنيات بالتوفيق، حيث جاءت الزيارة في إطار تعزيز العلاقات الخارجية التي تعمل عليها الجامعة في مجال البحث العلمي. واعتبر المستشار الثقافي الخطوة التي تقوم بها جامعة الجند خطوة متميزة في تعزيز علاقاتها بالجامعات المصرية، مشيرا إلى أنه سيكون لها الأثر البالغ على طلبة الجامعة وأعضاء هيئة التدريس، وسيستفيدون منها في البحث العلمي، بما تحمله من تبادل خبرات سيستفيد منه الجميع. وكرم الدكتور الأصبحي المستشار الثقافي ،أ. د. محمد العبادي، بدرع الجند، لتعاونه مع الجامعة في التنسيق مع جامعات مصرية وتعزيز العلاقات الخارجية،من بينها جامعة المنصورة التي وقعت مؤخراً بروتوكل تعاون مع الجند في مجال البحث العلمي وتبادل الطلاب وأعضاء هيئة التدريس. وثمن الدكتور سمير الأصبحي تعاون الملحقية الثقافية مع الجامعة، وإسهاماتها في خدمة الطلبة والدكاتره والتنسيق مع الجامعات المصرية الحكومية منها والخاصة.
طلاب اليمن يغلقون الملحقية الثقافية بكوالالمبور.. وزارة التعليم العالي تتهم البرنامج السعودي بتأخير صرف مستحقات الطلاب المبتعثين وكالة المخا الاخبارية : برس بي
> نفذ طلاب اليمن المبتعثين للدراسة في العاصمة المصرية القاهرة أمس الأربعاء وقفة احتجاجية أمام مبنى الملحقية الثقافية اليمنية في القاهرة للتنديد بالتجاهل الحكومي المستمر لقضية الطلاب المبتعثين في الخارج وعدم وضع حلولًا جذرية لملف المبتعثين للدراسة في الخارج لسنوات عديدة، ما أدى إلى خلق معاناة مستمرة للطلاب في الخارج. وقال الطلاب في بيانهم: "إنه للعام السادس على التوالي ولم يتم إيجاد حل لمعاناتهم، في ظل التجاهل الحكومي والصمت غير المسبوق بالرغم من المناشدات الطلابية المستمرة للمطالبة بمستحقاتهم المالية المنقطعة منذ أبريل 2021م"، وتقطعت بهم السبل دون أدنى مسؤولية من قبل الجهات المعنية ممثلة بوزارة التعليم العالي والبحث العلمي. وطالب الطلاب في البيان بصرف كامل مستحقاتهم المتمثلة بالأرباع المتأخرة (الثاني والثالث والرابع 2021، والربعين الأول والثاني 2022م، وضمان صرفها بموعدها بداية أول شهر من كل ربع، وكذا صرف الرسوم الدراسية للعام 2021/2022، ورسوم من لم يتم الصرف لهم للأعوام الماضية والعديد من المطالب التي تضمنها البيان الصادر عن الوقفة الاحتجاجية.
اعلان من الملحقية الثقافية بسفارة الجمهورية اليمنية بالرياض - سفارة الجمهورية اليمنية بالرياض
نظم طلاب اليمن المبتعثين للدراسة بجمهورية مصر العربية صباح اليوم الأربعاء وقفة احتجاجية أمام مبنى الملحقية الثقافية اليمنية في العاصمة المصرية القاهرة وذلك للتنديد بالتجاهل الحكومي المستمر لقضية الطلاب المبتعثين في الخارج وعدم إيجادهم حلولاً جذرية لملف المبتعثين للدراسة في الخارج لسنوات عديدة، ما أدى إلى خلق معاناة مستمرة للطلاب في الخارج. وقال الطلاب في بيانهم أنه للعام السادس على التوالي ولم يتم إيجاد حل لمعاناتهم، في ظل التجاهل الحكومي والصمت غير المسبوق بالرغم من المناشدات الطلابية المستمرة للمطالبة بمستحقاتهم المالية المنقطعة منذ إبريل 2021م، وتقطعت بهم السبل دون ادنى مسؤولية من قبل الجهات المعنية ممثلة بوازرة التعليم العالي والبحث العلمي. وطالبوا بصرف كامل مستحقاتهم المتمثلة بالأرباع المتأخرة (الثاني والثالث والرابع 2021، والربعين الأول والثاني 2022م، وضمان صرفها بموعدها بداية أول شهر من كل ربع، وكذا صرف الرسوم الدراسية للعام 2021/2022، ورسوم من لم يتم الصرف لهم للأعوام الماضية والعديد من المطالب التي تضمنها البيان الصادر عن الوقفة الاحتجاجية. جاء في البيان
لقد اضطرينا هذا اليوم لتنظيم هذه الوقفة الاحتجاجية احتجاجاً على التجاهل المستمر وعدم حل مشاكلنا اذ تستمر معاناتنا للعام السادس على التوالي ، فنحن نصوم شهر رمضان المبارك بدون مستحقات مالية والمنقطعة لأكثر من عام منذ ابريل 2021.
بيان صادر عن الطلاب اليمنيين المبتعثين للدراسة بجمهورية مصر -
الملحقة الثقافية بالقاهرة تصدر قرار جديد بشأن مستحقات الطلاب اليمنيين بالخارج
منذ 11 شهر - 2021-05-28 [230] قراءة
أصدرت الملحقية اليمنية بجمهورية مصر العربية قرار بحق الطلاب اليمنيين في مصر تضمن اشتراط وجود الطالب داخل الأراضي المصرية كشرط لاستلام المستحقات المالية وتم الغاء التوكيل في استلام الراتب والمعمول به في دول العالم. وقالت مصادر طلابية لـ" المشهد اليمني" اليوم الجمعة أن الملحقة الثقافية اليمنية بالقاهرة أصدرت قرار بمنع التوكيل باستلام المستحقات المالية للطلاب واشترطت صرف المستحقات " يد بيد ". وحذر الطلاب الملحقية من الخروج والاعتصام في الملحقية الثقافية بالقاهرة في حال عدم عدولها عن قراراها ومخاطبة الجهات ذات العلاقة بالضغط على الملحقية أو المكوث في الملحقة والمطالبة بتغيير قياداتها في حال عدم عدولهم عن ذلك. المصدر: المشهد اليمني
الجدير بالذكر، أن الزيارة تأتي ضمن خطة الجامعة في توسيع علاقاتها الخارجية مع الجامعات وجهات ذات صلة ،حكومية وخاصة، بما يسهم في تبادل الخبرات وخدمة الطلبة وأعضاء هيئة التدريس في مجال البحث العلمي. <
من جهتها، أثنت المستشارة الثقافية اليمنية الدكتورة قبلة محمد سعيد على الجهود المتميزة التي تبذلها جامعة عمان العربية لانجاح عملية التعليم لطلبتها والارتقاء بالمخرجات الاكاديمية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا