يرغب الجميع في الحصول على المزيد من وقت الفراغ في اليوم، لكن اتضح أن الحصول على الكثير منه ربما لن يكون شيئاً جيداً في الواقع. فقد كشفت دراسة حديثة أن الناس يكونون أقل سعادة ورضا إذا كان لديهم أكثر من سبع ساعات من وقت الفراغ يومياً، وفقًا لـ "ديلي ميل" البريطانية. وأظهرت الدراسة التي أجرتها جمعية علم النفس الأميركية، أنه مع زيادة وقت الفراغ عن متوسط يومي معين يتعرض الأشخاص لنتائج عكسية. كيف يمكنك استغلال وقت الفراغ ليعود بالفائدة عليك؟ • تسعة. في المقابل، استقرت معدلات الزيادة بشعور السعادة والرضا بعد الحصول على ساعتين يومياً من وقت الفراغ، في حين انقلب الوضع وبدأ انخفاض المؤشر بعد تخطي خمس ساعات من وقت الفراغ في اليوم الواحد. وجهان لعملة واحدة ويعد الانشغال الشديد طوال الوقت أمراً سيئاً وهو نفس ما ينطبق على وقت الفراغ لساعات طويلة يومياً. وقالت ماريسا شريف، أستاذ مساعد في مجال التسويق بكلية وارتون في جامعة بنسلفانيا والباحثة الرئيسية للدراسة، إن الناس غالباً ما يشتكون من الانشغال الشديد ويعبرون عن رغبتهم في مزيد من وقت الفراغ والراحة. وحلل الباحثون بيانات من 21736 أميركياً شاركوا في استطلاع للرأي حول استغلال الوقت بين عامي 2012 و2013. فقد قدم المشاركون سرداً مفصلاً لما فعلوه خلال فترة 24 ساعة، حددوا فيه مدة كل نشاط والوقت الذي يستغرقه كل يوم، وعبروا عن مدى شعورهم بالرضا والسعادة.
- ماذا تفعل في وقت فراغك - حسوب I/O
- كيف يمكنك استغلال وقت الفراغ ليعود بالفائدة عليك؟ • تسعة
- ص10 - كتاب شرح الأربعين النووية لعطية سالم - الدعاء في مسجد قباء - المكتبة الشاملة
ماذا تفعل في وقت فراغك - حسوب I/O
وأشارت النتائج إلى أنه يجب على الأشخاص السعي للحصول على قدر معتدل من وقت الفراغ لقضاء ما يريدون. وفيما يتعلق بالحالات التي يجد فيها الأشخاص أنفسهم لديهم قدر كبير من وقت الفراغ التقديري، مثل التقاعد أو ترك الوظيفة، تشير نتائج الدراسة إلى أن هؤلاء الأفراد سيستفيدون من قضاء وقتهم الجديد بشكل أفضل من خلال وضع هدف والسعي لتحقيقه.
ووقت الفراغ ليس مقتصرا على كبار السن، او من تقاعد من عمله، بل نجده عند مختلف الفئات من الناس، و بجميع الاعمار، فها هم طلاب المدارس يشتكون من وقت الفراغ في العطلة الصيفية، و كذلك طلاب الجامعات، و مما لاشك فيه ان عدم استغلال وقت الفراغ الطويل بامور ايجابية، سوف ينقلب الموضوع كلة سلبيا، لانه قد يدفع الكثير من الناس، خاصة فئة الشباب الى اللهو و العبث، او الى مرافقة الصحبة السيئة، فكما يقال من لا يجد عملا، يعمل اي شيء، و من هذا المنطلق يجب استغلال وقت الفراغ بامور تعود بالفائدة على الانسان بان يخلق لنفسه برنامجا ليملأ وقت فراغه في امور نافعة، حتى لا ينقلب وقت الفراغ الى نقمة بدلا من ان يكون نعمه. اضرار و مساوىء وقت الفراغ:- الجميع يعرف ان لوقت الفراغ اضرارا و مساوىء، نذكر لكم بعضا منها:- وقت الفراغ اذا استمر لفترة طويلة نسبيا، يؤدي الى الكثير من الامراض النفسية، و الاضطرابات و الاصابة بالاكتئاب. يؤدي وقت الفراغ الى التفكير بامور سلبية، فكما قال المثل الانجليزي، ان الشيطان بفتح ابوابا من ابوابه للعاطلين عن العمل، خاصة الشباب، فيلجا الشاب احيانا الى عمل اشياء سلبية للقضاء على وقت الفراغ، كالتسكع بالشوارع او الوقوف امام مدرسة البنات و معاكستهن، او مرافقة اصدقاء السوء مما يؤدي الى الانحراف.
كيف يمكنك استغلال وقت الفراغ ليعود بالفائدة عليك؟ &Bull; تسعة
كما يُمكن أن يُسبّب وقت الفراغ لجوء الشخص إلى النوم لساعات كثيرة، وهذا يؤثر سلبًا على صحته وحالته النفسية، وفي كثير من الأحيان يُسبب وقت الفراغ للإنسان حالة نفسية صعبة تجعله ينعزل اجتماعيًا ولا يفكر في رؤية الناس أو التفاعل معهم، ويكره الانخراط في أنشطة المجتمع أو ممارسة أي شيء مفيد. من سلبيّات وقت الفراغ خلق حالة من العشوائية وعدم النظام في حياة الإنسان، على عكس العمل الذي يجعل الحياة منظمة وتسير وفق خطة معينة، أما الفراغ يسبب العشوائية وعدم الالتزام أو الانضباط، كما يمكن أن يجعل الإنسان ي تصرف بالمال بطريقة غير مدروسة ويصرف الكثير منه دون أن يدرك ذلك، كما يمكن أن يلجأ الإنسان في وقت الفراغ إلى ا لمشي مع رفاق السوء والقيام بالعديد من الأعمال التي تكون بلا فائدة، أو يمكن أن يدفع الفراغ الإنسان إلى إ دمان مشاهدة المسلسلات التلفزيونية أو الأفلام الهابطة التي لا تقدم أي فائدة له في سبيل قضاء الوقت وعدم الشعور بالفراغ. يكون لوقت الفراغ سلبيات كثيرة إذا كان الإنسان يستغله في فعل أشياء ضارة أو يرهق نفسه في أمور غير صحيحة، كما أن بعض الأشخاص تتولد لديهم في ساعات الفراغ الرغبة في استرجاع الذكريات الحزينة التي مرت بهم فيُصيبهم التعب والكسل الكبير بدلًا من أن يرتاحوا في أوقات فراغهم.
كيف يتحكم بنا الوقت؟ يتحكم بنا الوقت كما قلت سابقاً إذا وضعناه مقياساً لكل شيء نريده، لكننا ننسى أن لكل إنسان وقته الخاص، فنعم كل الناس تسير حياتها بنفس النمط، يولدوا، يذهبوا إلى المراحل الدراسية المختلفة، يبحثوا عن العمل، يتزوجوا، وينجبوا، يقضوا الشيخوخة بمفردهم. لكن ماذا لو غيرنا ميزان الوقت الذي نقيس به الأشياء، حيث ندرك أن في كل مرحلة هناك شيئاً مختلفاً نستطيع أن نفعله ليجعل لحياتنا قيمة، وأن كونك طفلاً لا يعني أنك لديك الكثير من وقت الفراغ لتضيعه، وأ، كونك رجلاً ليس معناه أن لا تخلق وقتاً للفراغ بعيداً عن المسئوليات لتفعل فيه شيئاً محبباً لنفسك و لاكتشافها، وكونك كهلاً ليس معناه أن لا تطلب قضاء وقت فراغك الواسع في شيء مفيد، بل هذا هو الوقت المهم وهو أكبر مساحة زمنية من وقت الفراغ ينبغي أن تستفيد بها جيداً، ولكن كيف يستفيد كل أصحاب المراحل العمرية المختلفة من وقت الفراغ؟ إذا دعونا نرى.
صلاة في مسجد قباء كعمرة. دعاء أول جمعة في العام الجديد اللهم اجعل عامنا الحالى عاما مختوما لنا فيه بالعفو والغفران واجعل عامنا القادم عام يسر وتفريج عسر كل عام وكل لحظه وانتم من الذنوب تائبين وبرضا الله من الفائزين اللهم. المراجع فضل المدينة المنورة يصطفي الله -تعالى- من الملائكة ومن الناس.
ص10 - كتاب شرح الأربعين النووية لعطية سالم - الدعاء في مسجد قباء - المكتبة الشاملة
مسجد قباء قال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية التابع للأزهر الشريف إن مسجد قباء هو أول مسجد شُيّد في الإسلام، وتولَّى بناءه سيدنا رسول الله- صلى الله عليه وسلم- وصحابته الكرام. وأوضح «مركز الأزهر» أن ذلك عندما مرَّ -صلى الله عليه وسلم- بديار بني عمرو بن عوف وهو في طريق هجرته إلى المدينة، لافتًا: «يقع مسجد قباء في جنوب المدينة المنورة». ص10 - كتاب شرح الأربعين النووية لعطية سالم - الدعاء في مسجد قباء - المكتبة الشاملة. وأضاف الأزهر العالمي للفتوى أن قبا: أصله اسم بئر، وسُمّي المسجد بمسجد قباء نسبة إلى القرية التي مرَّ النبي - صلى الله عليه وسلم- عليها، وبئرها التي عُرِفَت بها. في سياق متصل، أفاد الشيخ رمضان عبد المعز، الداعية الإسلامي، أن مسجد قباء أول مسجد أسس في الإسلام، وأسسه النبي - عليه الصلاة والسلام- قبل المسجد النبوي. وأبان «عبد المعز»، في لقائه على فضائية "dmc"، أن النبي - صلى الله عليه وسلم- علمنا أنه من تطهر في بيته وصلى صلاة في مسجد قباء فله أجر عمرة، منوهًا بأن مسجد قباء يبعد عن مسجد النبي حوالي عشر دقائق. شاهد المزيد: ما مسجد الجعرانة؟ الأزهر العالمي للفتوى يجيب من ناحية أخرى، يجادل الكثيرون في إمكانية أن يتشكل الجن في صورة إنسان، بل البعض أحيانًا يصل به الأمر إلى أن يشك فيمن حوله لربما يكونون من الجن وهو لا يعلم.
[٨]
آداب زيارة المسجد
إنّ لزيارة المسجد آدابٌ ذكرها العلماء ، حيث استمدّوها من القرآن الكريم ، والسنة النبوية، وتشمل تلك الآداب الأوامر والنواهي والمستحبات، التي يفعها المؤمن عند دخوله المسجد، وهي كثيرةٌ جداً، وفيما يأتي بيانٌ لبعضها: [٩]
يستحبّ لبس الثياب الحسنة، واستعمال السواك عند دخول المسجد؛ ودليل ذلك قول الله تعالى: (يا بَني آدَمَ خُذوا زينَتَكُم عِندَ كُلِّ مَسجِدٍ وَكُلوا وَاشرَبوا وَلا تُسرِفوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ المُسرِفينَ) ، [١٠] ويدخل في ذلك؛ النهي عن الذهاب إلى المسجد بثياب النوم، أو ملابس العمل. حيث يقول "زوروا القبور ولا تقولوا هجرا" أي كلاماً سيئاً منه يتأذي الأموات كالندب والنياحة وما أشبه ذلك من المنكرات. ربنا إننا ظلمنا أنفسنا. فجئنا مستغفرين من ذنوبنا. مستشفعين بحبيبك ورسولك إليك ياذا الجلال والإكرام. فإنك قلت وقولك الحق: "ولو أنهم إذ ظلموا أنفسهم جاءوك فاستغفروا الله واستغفر لهم الرسول لوجدوا الله تواباً رحيماً". نسألك ربنا أن توجب لنا المغفرة كما أوجبتها لمن جاء في حياة حبيبك ومصطفاك كما قلت وقولك الحق "وما كان الله ليعذبهم وأنت فيهم وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون".