ووضع الرئيس إكليلًا من الزهور على النصب التذكاري وذلك تحية لشهداء الشرطة. كما قرر الرئيس عبد الفتاح السيسى، العفو عن باقي العقوبة لبعض المحكوم عليهم وذلك ضمن احتفالات عيد الشرطة وثورة 25 من يناير، والتي تتزامن مع الموافق الخامس والعشرين من يناير لعام 2021. ويعد عيد الشرطة تخليدًا لمعركة الإسماعيلية التي وقعت في 25 من يناير عام 1952 قبيل ثورة 23 يوليو، وراح ضحيتها أكثر من 50 شهيدًا و80 مصابًا، بعد رفض رجال البوليس –آنذاك- تسليم مبنى المحافظة لقوات الاحتلال الإنجليزي، والدفاع عنها حتى استشهادهم.
انفجارات هزت أكتوبر.. ملحمة الـ180 دقيقة في مواجهة جحيم كرفا | مصراوى
ركز على بناء اتصال بين العقل والعضلات وإتقان الشكل الخاص بك. للراغبين في إنقاص الوزن يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عندما يحل شهر رمضان. مرة أخرى يوصي محسن وفقا لموقع مترو بمخفوقات البروتين والعصائر للمساعدة في الحفاظ على مستوى جيد من الفيتامينات والمغذيات الكبيرة. وأوضح أن العديد من العائلات تحتفل برمضان بتناول الأطعمة المقلية اللذيذة ولكن ذات السعرات الحرارية العالية، استمتع بتناولها باعتدال، ثم تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والسعرات الحرارية والفواكه والخضروات لضمان حصولك على توازن جيد بين المغذيات الدقيقة والكبيرة. استهدف الحفاظ على روتين التمرين، لكن ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى تقليل شدة التدريبات أثناء الصيام، إذا وجدت أن الاستمرار في التدريب أمر صعب للغاية، فركز على المشي أو التمارين الخفيفة مثل اليوجا. ماهو الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان؟ يقول «محسن» إنه من الجيد أن تأخذ الأمور بسهولة خلال تلك الأيام القليلة الأولى من الصيام لأن جسمك سيحتاج إلى التكيف. وتابع: «من الناحية الفسيولوجية، فإن أفضل وقت للتدريب سيكون أثناء فترة تناول الطعام بين غروب الشمس وشروق الشمس، هذا هو الوقت الذي سيتزود فيه جسمك بالوقود من الإفطار، وستتمكن من شرب الماء».
آخر تحديث أبريل 24, 2022
زنقة 20. الدارالبيضاء
تأهل فريق الوداد الرياضي الى نصف نهائي دوري ابطال افريقيا عقب تعادله مع ضيفه شباب بلوزداد الجزائري في اللقاء الذي جمع بينهما مساء السبت على أرضية ملعب المركب الرياضي محمد الخامس في الدار البيضاء برسم إياب دور ربع نهائي المسابقة ، علما أن الوداد سبق وأن حسم مباراة الذهاب بهدف لصفر. وسيكون حضور الوداد في المربع الذهبي هو الرابع على التوالي، بعدما توج عام 2017، وحضر في نصف نهائي 2018، 2019 و 2020 و 2021. من جانب آخر، لم تفوت جماهير الوينرز الفرصة لصنع ملحمة جديدة في تشجيع فريقها. وسيلاقي الوداد بيترو أتلتيكو الأنغولي الذي فاز على ضان داونز الجنوب أفريقي، بينما يلتقي الأهلي المصري نادي وفاق سطيف الجزائري الذي هزم الترجي التونسي في مفاجأة البطولة. وكان الوداد قد أطاح بالنادي الأنغولي ذهاباً وإياباً في دور المجموعات. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
أعلنت المساحة الجيولوجية - قبل قليل - رصد هِزة أرضية، صباح اليوم، على بُعد 16 كم - شماليالنماص، بقوة 4 درجات على مقياس ريختر، وتقع الهِزة على عُمق 9. 1 كم. اوقات الصلاة في السعودية. تأتي الهزة بعد 14 يوماً من هِزة أرضية سبقتها على مسافة 91 كلم - جنوبي جدة، بقوة 3 درجات. وفي الوقت نفسه نشرت هيئة المساحة الجيولوجية نصائح حول كيفية التصرف في أثناء الزلزال، وكانت كالتالي: لا تتحرّك في أثناء الزلزال إلا بضع خطوات للوصول إلى أقرب مكان آمن، وابق داخل المنزل حتى يتوقف الاهتزاز وتشعر بأن الخروج أصبح آمناً. إذا كنت داخل المنزل، ألقِ نفسك أرضاً وتحرّك تحت مكتب أو طاولة أو بجانب جدار داخلي، في حال عدم وجود مكتب أو طاولة بجانبك قم بتغطية وجهك ورأسك بذراعيك، وانحني في ركن داخلي من المبنى، مع الابتعاد عن الزجاج والنوافذ والأبواب والجدران الخارجية وأيّ شيء قد يسقط مثل الأثاث. ابق في الداخل حتى انتهاء الهِزة ولا تخرج إلا عندما يكون الوضع آمناً، معظم الإصابات في أثناء الزلزال تحدث نتيجة سقوط الأغراض عند الدخول أو الخروج من المبنى، مع مراعاة أن الكهرباء قد تقطع، وأن نظام إنذار الحريق قد يشتعل، بالتالي من الخطورة أن تستخدم المصعد.
اوقات الصلاة في السعودية
حـان الآن مـوعد ألاذآن
الذكر بعد الأذان
اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ ، وَالصَّلَاةِ الْقَائِمَةِ ، آتِ مُحَمَّدًا الْوَسِيلَةَ وَالْفَضِيلَةَ ، وَابْعَثْهُ مَقَامًا مَحْمُودًا الَّذِي وَعَدْتَهُ ، إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ
هِزة أرضية بقوة 4 درجات شمالي النماص .. و&Quot;الجيولوجية&Quot; تنصح المواطنين
توجهنا لمكان الإقامة وكان قصة ولكن قصة جميلة، المكان نظيف والاستقبال رائع وكان عبارة عن فيلا من غرفتي نوم وصالة ومطبخ وحمامين ومسبح وحوش فيه مكان للشوي وجلسة ودفاية بالغاز. وتم تعبئة مياه المسبح بمياه جديدة أثناء تواجدنا بالسكن (منتجع منازل الدانة) وتكلفت الليلة تبلغ 1600 ريال. بعد استراحة خفيفة توجهنا إلى مطعم "لاس باتاس" وأعطيه تقييم ٨. ٥ من ١٠ وأسعاره جدا جدا مقبولة. خرجنا منه مباشرة واتجهنا لشارع الفن وجولة قصيرة هناك وداخل السوق الشعبي وبعدها عودة للمنتجع بعد صلاة العشاء. اليوم الرابع: منتجع منازل الدانة:
بعد الإفطار وصلاة الظهر توجهنا إلى مدينة أبها الجديدة وصلنا الساعة ٢ ظهرا قاصدين العربات المعلقة، كان الوقت مناسب جدا وما في ناس أبدا، ركبنا أحد العربات الشخص ب ٧٠ ريال مدة الرحلة ٢٥ دقيقة. عبرنا خلالها أبها الجديدة والمدينة العالية والجبل الأخضر، في نهاية الجولة خرجنا من العربات المعلقة متجهين إلى المدينة العالية. هِزة أرضية بقوة 4 درجات شمالي النماص .. و"الجيولوجية" تنصح المواطنين. المدينة العالية هي مدينة مرتفعة قليلا فبالة منتزه أبو خيال بها مجموعة من المقاهي والمطاعم والمطلات. شربنا القهوة مع بيتزا وحلى مع أجمل وأنعش جو (مقهى بوجوتا). ومن ثم جلسة قصيرة في حديقة أبو خيال وبعدها العودة للمنتجع استعداد لليوم التالي.
محافظ النماص يدشِّن مبادرة السعودية الخضراء وتحسين المشهد الحضري
يوم الوصول: فندق الجهوة:
قررنا الذهاب مباشرة من الفندق لأحد المنتزهات وعدم التأخر رغم التعب، الجو كان غائم وجميل. توجهنا لمنتزه (شعف آل وليد)، وهو عبارة عن قمة جبل في أعلاها جلسات وأكلات شعبية تقدمها الأسر المنتجة. جلسنا على سفح جبل وتناولنا الغداء (مطعم هرفي). عند الغروب قررنا العودة، لفت انتباه زوجتي منتجع في أعلى الجبل. دخلت الاستقبال وجدت المنتجع عبارة عن فلل مطلة مكونة من دورين وبها مسبح صغير (التدفئة ضعيفة) ، ما قدرنا نشوف الفلل لكن توكلنا على الله وبعد مشاورات سريعة مع الأسرة قررنا نحجز ليلتين في المنتجع ونلغي ليلتين في أبها. المنتجع كان اسمه " منتجع الغيوم" والليلة تكلف ١٦٠٠ ريال، والفيلا عبارة عن غرفتي نوم وصالة ومطبخ وحمامين بالكرامة ومسبح، نسيت ما أقولكم الفندق الي نزلت فيه أول ليلتين كان جناح به ٣ غرف نوم مع الإفطار الليلة تقريبا ١٢٥٠ ريال. عموما بعد اتمام عملية الحجز، عدنا للفندق. محافظ النماص يدشِّن مبادرة السعودية الخضراء وتحسين المشهد الحضري. اليوم الأول: فندق الجهوة:
توجهنا قبل العصر إلى قرية المقر التاريخية. وكانت تحفة فنية تجاوز عمرها ٣٥ عام، قبعت في أعلى سفح جبل. الدخول لها بتذكرة تكلف 20 ريال للفرد، أثناء تجولنا كان يرافقنا رجل وقور يشرح عن القصر والمتحف وأقسامه، اتضح لي لاحقا أنه صاحب القصر واسمه الشيخ محمد المقر، استغرقت الجولة قرابة الساعة استمتعنا جميعا الصغير قبل الكبير سواء بالمقتنيات أو بالقصر نفسه أو بالإطلالات.
شاهد .. إغلاق مؤقت لمسار عقبة القامة المؤدي للنماص إثر انهيار صخري مفاجئ
عمق الحضارة التي يعود تاريخها لأكثر من مليون سنة. 2. وجودها في السابق كأرض العديد من الممالك والدول التي ظهرت في ظل تطور الحضارة الإنسانية. 3. موقعها الجغرافي المميز جعلها كنقطة التقاء تجارية دولية في جميع العصور. 4. كونها مهد العروبة والإسلام بوجود الحرمين الشريفين فيها. 5. وجودها كملتقى للثقافات.
اليوم الخامس: منتجع منازل الدانة:
ودعنا المنتجع بعد الإفطار وسلمنا الاستقبال المفاتيح وتوجهنا لمقر الإقامة الجديد وهو (منتجع اطلالة السودة) وكان فيلا صغيرة من غرفتي نوم وصالة ومطبخ وحمامين على طريق السودة الفرعي وكان هادئ وبعيد عن الضجيج، دفعنا في الليلة مبلغ 1300 ريال. خرجنا مشيا على الأقدام وصعدنا الجبال التي أمام السكن وتجولنا فيها ،وبعدها نزلنا بالسيارة لأبها وشرينا أغراض من الدانوب عشانا وفطورنا وغدانا لأن المنتجع ما حوله شيء. اليوم السادس: منتجع اطلالة السودة:
خرجنا بعد الإفطار إلى منتزه السودة وشرينا فطير محشي بالجبن واللبنة والعسل لذيذ وحار من الفرن طازج. وبعدين مرينا السوق الشعبي هناك وعودنا ضبطت أم العيال الغداء وتغدينا ثم نزلنا الليل أخذنا كوفي. اليوم السابع: منتجع اطلالة السودة:
حركنا من أبها باتجاه خميس مشيط إلى فندق جولدن بوجاري الخميس ٤ نجوم حجزنا جناح عائلي بثلاث غرف نوم وصالة وحمامين مع الإفطار الليلة ب 1150 ريال. بعد دخول الجناح وتغيير الملابس كان في الفندق مطعم قلنا نجربه ورغم أن الوقت ليس وقت غذاء ولا عشاء إلا أن المطعم ما شاء الله لا قوة إلا بالله مزدحم. المطعم لبناني اسمه (فتة وصنوبر) وكان الطعام لذيذ ورائع والمكان أيضا نظيف.