[١٠] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الأفوكادو يمكن قراءة مقال ما فائدة الأفوكادو. البرتقال: يُعدّ البرتقال من الفواكه الحمضيّة مستديرة الشكل، وحلوة الطعم، وهي غنيّةٌ بالفيتامينات والمعادن، [٦] إذ تحتوي الحصة الواحدة الصغيرة من البرتقال على أكثر من الكميّة الموصى بتناولها يوميّاً من فيتامين ج الذي يُساهم في دعم وتعزيز المناعة، كما يحتوي البرتقال على الكالسيوم المُفيد لتقوية العظام، بالإضافة إلى البوتاسيوم، وفيتامين ب1، وفيتامين ب9. [١١] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البرتقال يمكن قراءة مقال ما فوائد البرتقال. التفاح: يعدّ التفاح من الفواكه الأكثر شهرة، وهو مفيدٌ جداً، حيث إنّه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائيّة، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وعلى كمية قليلة من فيتامينات ب. [٤] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التفاح يمكن قراءة مقال على ماذا يحتوي التفاح. افضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى - مجلة رجيم. الرمان: يُعدّ الرّمان من الفواكه ذات القيمة الغذائيّة العالية؛ وذلك لأنّه يحتوي على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة والبوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols) التي تُساهم في تقليل خطر إصابة الجسم بالأمراض الناجمة عن الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزيّة: Oxidative Stress)، ومن الجدير بالذكر أنّ الحصة الواحدة من الرمان تحتوي على ما يُقارب 80 ميكروغراماً من فيتامين ك أيضاً.
- افضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى - مجلة رجيم
- 9 أنواع من الفاكهة تُنظف كليتك من السموم | صحيفة المواطن الإلكترونية
- افضل الروايات | الرومانسية العالمية والخيالية - دقائق.نت
- تحميل - أشهر 10 روايات في العالم PDF - معهد سيو بالعربي
- افضل الروايات العالمية – لاينز
افضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى - مجلة رجيم
–كما أنها تفرز مادة الإريثروبيوتين Erythropoetin التي لها دور هام في تنشيط نخاع العظم ليقوم بتكوين المزيد من كريات الدم الحمراء. أعراض مرض الكلى بعض أعراض أمراض الكلى وضغط الدم ، وترسبات اليوريا زادت في جميع أنحاء الجسم ، فرط بوتاسيوم الدم (البوتاسيوم الزائدة في الدم) ، ونقص الحديد (فقر الدم) ، (ترسب الكولسترول في الأوعية الدموية والشرايين ، وغالبا ما يؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية) ، والعجز الجنسي ، وفقدان الرغبة الجنسية. الدم في البول هو أيضا من الأعراض الاعتيادية ، وغالبا ما تكون أول إشارة إلى أن هناك شيئا خطأ. و فقدان البروتين وخلايا الدم الحمراء في البول يؤدي أيضا إلى عدد من الشروط التي عادة ما ترتبط مع فقر الدم ونقص البروتين ، بما في ذلك انخفاض سرعة النمو وقدرة الجسم على شفاء بشكل صحيح. مشكلة زرع الكلى في الحصول عليها ، وغسيل الكلى هو وسيلة مرهقة وكثيفة الوقت للعيش. 9 أنواع من الفاكهة تُنظف كليتك من السموم | صحيفة المواطن الإلكترونية. وبالتالي ، فإن العلاجات المنزلية للوقاية والحد من الأعراض غالبا ما تكون الخيار الأفضل. ماهي اسباب امراض الكلى المزمنة ؟ – العيوب الخلقية التى تصيب الجهاز البولي: مثل الكلى المتكيسة أو انخفاض إحدى الكليتين أو وجود اختناقات خلقية فى الحالب أو قناة مجرى البول.. إلخ.
9 أنواع من الفاكهة تُنظف كليتك من السموم | صحيفة المواطن الإلكترونية
البصل
6. البصل..
يحتوى على مركبات الكبريت والفلافانويدات، يحتوي البصل على كيرسيتين، وهو مضاد قوى للأكسدة يعمل على الحد من أمراض القلب، ويحمى من العديد من أنواع السرطان، البصل منخفض في البوتاسيوم ومصدر جيد للكروم، وهو معدن يساعد فى استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتين، مما يعزز صحة الكلى. البطاطا
7. البطاطا..
مصدر ممتاز لفيتامين A و C وبيتا كاروتين، كما تعد البطاطا مصدرًا جيدًا لفيتامين B6 والألياف والبوتاسيوم، قد يساعد محتوى البوتاسيوم في البطاطا الحلوة في تحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم في الجسم وتقليل تأثيره على الكلى، تعتبر البطاطا ضمن الاختيارات الغذائية العالية للبوتاسيوم. الفجل الاحمر
8. الفجل..
مغذي للغاية، وله خصائص طبية غنية، الخضروات منخفضة بشكل لا يصدق في السعرات الحرارية وتساعد أيضًا على تطهير السموم المتراكمة في الكلى وتمنع الالتهابات في الكلى.
أعلن الدكتور أندريه بروديوس، عالم المناعة الروسي، أن الرمان يمنع تطور الأورام السرطانية. ويشير العالم الروسي في حديث تلفزيوني، إلى أن الرمان هو الفاكهة الأكثر فعالية للوقاية من السرطان. ويضيف موضحاً، تحتوي ثمار الرمان على نسبة عالية جدا من مركبات الفلافونويد التي تقلل الالتهابات وتساعد على مكافحة الخلايا السرطانية. ويقول، " تحتوي 100 غرام من ثمار الرمان على 70بالمئة من حاجة الجسم اليومية إلى مركبات الفلافونويد، أي أن تناول 150 غراما من ثمار الرمان كافية لتوفير حاجة الجسم اليومية منها".
16- رواية قناع الموت الأحمر ضمن افضل الروايات العالمية
لقد تم نشر رواية قناع الموت الأحمر للكاتب دغار آلان بو عام 1842و تحكي لنا الرواية عن الموت الأحمر المنتشر في بلاد خيالية. و كان بطل القصة الأمير بروسبيرو يخشى الإصابة بالوباء فاختبأ في القصر ثم يقيم حفل تنكري و يأتي رجل غامض يقضي على الأمير وعلى كل من في الحفل. 17- رواية غرفة تخص المرء لوحده
كتب فرجينيا وولف رواية عن شخصية خيالية تمتلك موهبة عبقرية مثل موهبة شكسبير و كانت تدعي انها أخته لكن ليس لديها وسيلة لنشر كتاباتها مثله. ثم تمكنت من البحث عن الأسباب المحبطة للنساء في تحقيق الذات الوصول إلى مكانة افضل. تحميل - أشهر 10 روايات في العالم PDF - معهد سيو بالعربي. 18- رواية ساق البامبو
لقد حازت هذه الرواية على جحائزة بوكر و هي من تأليف الكاتب سعودي السنعوسي في الكويت و تتحدث عن شاب ثري و مدلل أقام علاقة بينه و بين الخادمة. ثم تركها بعد أن أنجبت و عادت إلى بلادها ليعيش طفلها حياة الفقر ثم يعود في سن الثامنة عشر إلى عائلة أبيه و تحدث الكثير من المواقف الشيقة. 19- رواية صانع الظلام افضل الروايات العالمية
تتحدث رواية الكاتب تامر ابراهيم عن الصحفي خليل ذو الحظ السيء و كن يعمل في مجلة فطلب منه رئيس التحرير أقامة حوار صحفي مع الدكتور مجدي مدرس التاريخ.
افضل الروايات | الرومانسية العالمية والخيالية - دقائق.نت
الحب والعاطفة والمشاعر والعلاقات. كل هذا يسهل تجربته ولكن يصعب التعبير عنه في الكلمة المكتوبة. ومع ذلك تمكنت بعض الروايات من التعبير عن كل هذا في بعض السطور وصفحات تعرف معنا على افضل الروايات الرومانسية. افضل الروايات الرومانسية العالمية:
رواية Pride and Prejudice
هذه الرواية للكاتبة لجين أوستن. وتم بيع أكثر من 120 مليون نسخة. افضل الروايات العالمية – لاينز. وتبدأ قصة الرواية عندما تبلغ إليزابيث بينيت سنًا مناسبًا، يكون لديها مُثلها الخاصة عن الحب والزواج والأخلاق والعلاقات التي تتعارض مع المجتمع الإنجليزي في القرن التاسع عشر. نظرًا لعقليتها المستقلة، لديها سلسلة من المواجهات غير السارة مع العديد من الأشخاص بما في ذلك السيد دارسي العازب الفخور والواعي للطبقة والذي طورت معه تدريجيًا كيمياء غريبة. رواية Wuthering Heights
تم كتابة هذه الرواية بواسطة إميلي برونتي في البداية تم انتقادها وتجاهلها إلى حد كبير لتصويرها غير اللائق للحب الأعمى. ولكنها اليوم واحدة من أشهر قصص الحب التي كتبت في الأدب الإنجليزي. بطل رواية Bront ، Heathcliff هو طفل حاضن يطور حبًا غير مشروط لأخته الحاضنة، كاثرين لكن القليل من الشائعات في المدينة ستدمرهما قريبًا.
الذي كان متهم و مقر بقتل ابنه ثم يحاول الدكتور الانتحار أمام يوسف بعد أن قال أنه حاول قتل ولده بتكسير رأسه بمطرقة
20- رواية الفيل الأزرق ضمن افضل الروايات العالمية
تم تأليف هذه الرواية من قبل أحمد مراد الذي ولد في مصر و لاقت روايته نسبة عالية من المبيعات. فهي تتحدث عن طبيب نفسي ترك العمل منذ زمن ثم عاد لعمله في مستشفى الصحة النفسية. و هناك يتفاجأ الطبيب بوجود صديق قديم له ليحاول أن يساعده و يكتشف سره و ما يحيط به من غموض. 21 – رواية كبرياء و تحامل
تحمل هذه الرواية طابع كوميدي رومانسي و هي من تأليف الكاتبة جاين اوستن و تحكي عن قصة إليزابيث بينيت. و كيف كانت علاقتها مع مستر دارسي الذي كان ذكي جداً و لكنه بارد العواطف ثم يحاولان التغلب على الكبرياء و الإستمتاع بروعة الحب..
22 – رواية الدفتر
لقد حققت هذه الرواية نجاح و شهرة عالية و تم تأليفها من قبل جيمس باترسون و تدور أفكارها حول سنوات الحرب العالمية الثانية. افضل الروايات | الرومانسية العالمية والخيالية - دقائق.نت. و تقوم الرواية على احداث حقيقية فأبطالها كانوا اجداد زوجة الكاتب و تمت كتابتها بسياق مليء بالرقة و الحب و الحنين. 23 – قد تكون قصة حب
هذه الرواية كتبها المؤلف مارتن باج و هي من افضل الروايات العالمية الرومانسية و تنتمي الى السبعينيات من القرن العشرين.
تحميل - أشهر 10 روايات في العالم Pdf - معهد سيو بالعربي
كان من المفترَض أنْ يموت ليام أوكونر في البحر عام 1912. وكان من المُفترَض أنْ تموت مادي كارتر على متن طائرة عام 2010. وكان من المُفترَض أن تموت سال فيكرام في حريق عام 2026. ومع ذلك، قبيل موتهم بلحظات، ظهر شخص بصورة غامضة وقال لكل منهم "أمسك يدي…"
تدور أحداث الرواية حول ثلاثة أشخاص كان مُقدراً لهم أن يلاقوا حتفهم، كان من المفترض أن " ليام اوكونر " يلقي حتفه في البحر عام 1912.. و كان من المفترض أن " مادي كارتر " تلقي حتفها علي متن طائرة عام 2010.. وكان من المفترض أن " سال فيكرام " تلقي حتفها في حريق عام 2026 … ولكن..!! قبل موتهم بلحظات، يظهر شخص بصورة غامضة ويقول لكل منهم "أمسك يدي…" ويعطيهم القدر فرصة أخرى للنجاة، من أجل تقديم خدمة لإحدى الجهات السرية التي تهدف إلى منع السفر عبر الزمن وانقراض الجنس البشري. 6- رواية جريمة في قطار الشرق السريع
رواية جريمة في قطار الشرق السريع (Murder on the orient train) للمؤلفة الموهوبة الكاتبة ( أجاثا كريستي)، وإذا كنت من مُحبي الغموض والإثارة فهو من افضل الروايات العالمية البوليسية التي يمكنك قراءتها. تدور أحداث القصة داخل قطار الشرق السريع الفخم باهظ الثمن، حيث يستقله مجموعة من النبلاء الأثرياء، وتسير أحداث القصة بطريقة طبيعية، وفجأة يتم العثور على رجل أعمال ثري مقتولًا داخل مقصورته، وتأتي الشرطة والمحققين لاكتشاف القاتل، الذي لا يستطيع الفرار بسبب الجليد الذي يعيق حركة القطار
روايات الخيال العلمي | أفضل 10 روايات خيال علمي لقراءة ممتعة
7- رواية عناقيد الغضب لـ جون ستاينبيك
من اشهر الروايات العالمية للكاتب الأمريكي " جون ستاينبيك " وتم نشرها عام 1939م وفاز جون بجائزة بولييتزر الأمريكية عن روايته عام 1940م وتعتبر الرواية من أهم كلاسيكيات الأدب الواقعي الامريكي.
* جين اير: رواية إنجليزية من تأليف الكاتبة تشارلوت برونتي, نشرت لأول مرة في عام 1847م, تدور أحداث تلك الرواية حول فتاة عاشت طفولة بائسة, بداية من حياتها في منزل زوجة خالها حيث كانت تتلقى معاملة سيئة جدًا, وعندما كبرت أصبحت مربية في منزل عائلة ريفيرز ووقعت في حب صاحب المنزل, ويتقدم لطلبها ابن عمها وهو رجل دين, وتعيش صراعًا ما بين اختيارها لحبيبها روشيستر وبين ابن عمها. * ذهب مع الريح(Gone with the wind): رواية أمريكية من تأليف الكاتبة مارغريت ميتشل, نشرت لأول مرة في عام 1963م, حصلت الرواية على نسبة مبيعات عالية ونالت شهرة واسعة, كما أنها حصلت على جائزة البوليترز لعام 1937م, وترجمت لأكثر من ثلاثين لغة من ضمنها العربية, وقد تحولت إلى أفلام سينمائية عديدة, وتدور أحداث الرواية حول فتاةاسمها (سكارليت) عاشت في وقت الحرب الأهلية في الولايات المريكية قصة حب قديمة دمرت حياتها فأصبحت لديها رغبة في الانتقام, فيقع في حبها رجل آخر فكانت في البداية تبادله الكراهية والانتقام الا أنها تقع في حبه في النهاية. * أوسكار ولوسيندا: رواية أسترالية من تأليف بيتر كيري, حازت على جائزة البوكر لعام 1988م, تدور أحداثها حول شاب يدعى أوسكار هوبكنز كان يهوى سباق المراهنات, ترك دراسته في علم اللاهوت لحبه في المراهنات وسافر إلى أستراليا والتقى بشابة محترفة في صناعة الزجاج على متن السفينة أثناء سفره وهي أيضًا تهوى المراهنات, ويقعا في حب بعضهما ويتراهنا على إمكانية بناء كنيسة من زجاج في أستراليا, وقد تحولت الرواية إلى فيلم سينمائي شهير.
افضل الروايات العالمية – لاينز
ملاحم شعريّة
وهي روايات طويلة أيضاً لكنّها تمتاز بالسّرد الشّعري فيها، فلا تجدها تتكوّن من نصوصٍ عاديّة كالرّوايات التّقليديّة، إنّما هي قصائد قصصيّة تروي أحداثاً كما في الرّوايات التّقليدية، نصوص ذكيّة تُبيّن حنكة الكاتب الرّائعة في تطويع اللّغة لخدمته. أهمّ هذه الملاحم ما يأتي:
الإليادة والأُوديسّة
ملحمتان رائعتان للمبدع اليوناني هوميروس، تحكي الإليادة عن احتلال الإغريق لطروادة التي حلموا لعشرة سنين أن يضمّوها ولم ينجحوا لحصانة طروادة العظيمة، واستفادوا من هروب الملكة هيلين مع الطّرواديين ليشنّوا حرباً لا تهدأ عليهم. أمّا الأُوديسة فتحكي عن رحلة البطل أُوديسيوس للعودة من طروادة بعد احتلالها، وتُبيّن المصاعب التي مرّ بها، وتستمرّ رحتله عشر سنوات تنتظره فيها زوجته بينيلوبي دون زواج، مع كثرة المُتقدّمين لها بحجّة ان زوجها قد مات. ما يميّز هاتين الملحمتين أنّ الأحداث التي تمرّ بها الشّخصيات مقرونة بأحداث تدور بين الآلهة؛ أثينا إلهة الحرب والحكمة، وزيوس كبير الآلهة، وبوسايدون إله البحر، وهيرميس إله السفر، وغيرهم من الآلهة. ملحمتان أكثر من رائعتان، فصحاتهما مليئتان بالخيال الخصب والسّرد القصصي المُميّز.
تناولت رواية "رجال في الشمس" للكاتب الفلسطيني غسان كنفاني، مأساة النزوح واللجوء التي يعانيها الفلسطينيون منذ احتلال أراضيهم ويختصر ذلك العمل السردي الصادر عام 1963 المأساة من خلال نماذج ثلاث رجال فلسطينيين من أجيال وخلفيات اجتماعية متنوعة يجمعهم الحلم بحياة أفضل والسعي لتحقيق ذلك بالسفر للخارج. وتشتبك مسارات الفلسطينيين في السفر إلى العراق وتزداد التحاما خلال الرحلة الجماعية الشاقة عن طريق التهريب من البصرة جنوب العراق إلى الكويت التي كانت في تلك الفترة رمزا للاستقرار وتحقيق الثروة. لكن تلك الرحلة التي كان عنوانها الأمل تحولت إلى رحلة موت في الصحراء قرب نقطة الحدود الكويتية اختناقا في خزان مياه بشاحنة يقودها "أبو الخيزران" وهو نموذج للقيادة الانتهازية التي لا تفكر إلا في مصالحها. 6 رواية ممر إلى الهند رواية "ممر إلى الهند" للكاتب إدوارد مورغان فورستر كتبها بعد عدة رحلات إلى البلاد طوال حياته. نُشر هذا الكتاب في عام 1924 وتروي الأحداث قصة عزيز وهو طبيب هندي مسلم وعلاقاته مع أستاذ اللغة الإنجليزية، سيريل فيلدنج، ومعلمة اللغة الإنجليزية الزائرة التي تدعى أديلا كويستيد. عندما تعتقد معلمة الإنجليزية أديلا أنها تعرضت للهجوم من طرف الطبيب الهندي عزيز بينما كانت في رحلة إلى كهوف مارابار بالقرب من مدينة تشاندرابور الخيالية، حيث تدور أحداث الرواية.