يخلط حب الرشاد مع اللبن الزبادي، ويُمكن إضافة بعض المنكهات العشبية الأخرى، مثل: النعناع. فوائد حب الرشاد
تُعد بذور حب الرشاد مصدر غذائي غني بالبروتينات، والألياف الغذائية، والمعادن، والأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، والحديد، والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، والمواد الكيميائية النباتية. قد تم استخدامه بشكل شائع في الطب الشعبي التقليدي لما يتمتع به من فوائد طبية عديدة، إليك أهم فوائد حب الرشاد:
1. البذور المسموحة في الكيتو دايت ... 5 من أفضل البذور » مجلتك. خصائص مضادة للأكسدة
تحتوي بذور حب الرشاد على مركبات الفينول التي قد تعمل بشكل فعال وقوي كمضادات للأكسدة ، مما يمنع الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي تسبب أكسدة الأحماض النووية والبروتينات والدهون، وتؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التنكسية المزمنة. 2. خصائص مضادة للميكروبات
إن بذور حب الرشاد لها فعالية عالية كمضادات للميكروبات، كما تستطيع منع نمو الفطريات ضمن تراكيز معينة، ومن الممكن الاستفادة من هذه الفائدة من خلال معرفة كيفية تناول حب الرشاد. 3. يقلل من ارتفاع سكر الدم
إن بذور حب الرشاد لها قدرة محتملة على تقليل مستويات السكر في الدم بشكل غير معتمد على إفراز الإنسولين في الجسم.
- البذور المسموحة في الكيتو دايت ... 5 من أفضل البذور » مجلتك
- الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم
- @@ أرشيف الفنـــان حســــــن يـــوسف @@ - الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم
البذور المسموحة في الكيتو دايت ... 5 من أفضل البذور &Raquo; مجلتك
تناول خليط حب الرشاد مع اللبن قد يؤدي إلى خفض نسبة ضغط الدم، ويحدث ذلك عادة عند تناوله بصورة متكررة وبشكل مفرط. خطوات عمل خليط حب الرشاد مع اللبن المكونات اللازمة للتحضير كوب واحد من اللبن السائل. مقدار ملعقة واحدة صغيرة من حب الرشاد، ويتم طحنه حتى يصبح ناعماً جداً. طريقة التحضير يوضع اللبن السائل في وعاء مناسب ويتم تسخينه على نار هادئة. يوضع مقدار حب الرشاد فوق اللبن الساخن ويتم تقليبه حتى رفعه من على النار. من الممكن وضع ملعقة من العسل للتحلية، ويفضل دائماً تناول هذا المشروب قبل تناول الطعام بساعة واحدة. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
طريقة استخدام بذور الشيا في الكيتو دايت
يعتبر طبق بودنغ الشيا من أشهر الأطباق منخفضة الكربوهيدرات بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام بذور الشيا بإضافتها إلى العصائر ومخفوقات البروتين. 2 – بذور الكتان
بذور الكتان غنية جداً بالألياف والدهون بالإضافة إلى الأوميجا 3 وحسب بعض الدراسات فإن بذور الكتان تساعد في خفض ضغط الدم عند الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم. محتوى 28غرام من بذور الكتان:
131 سعرة حرارية. 6 غرام من البروتين. 9غرام من الدهون. 9غرام من إجمالي الكربوهيدرات. 8 غرام من الألياف. 1 غرام من صافي الكربوهيدرات. استخدامات بذور الكتان في الكيتو دايت:
يمكن شراء بذور الكتان كحبوب أو كبذور مطحونة ويمكن إضافتها إلى المعجنات والمخبوزات المسموح بها في الكيتو دايت. يمكن استخدامها أيضًا في الحساء والعصائر بالإضافة إلى استخدام حليب الكتان كبديل للحليب منخفض الكربوهيدرات. 3 – بذور القنب
بذور القنب من المصادر الممتازة والقوية للبروتين النباتي، بالإضافة إلى احتوائها على الدهون الصحية. وأيضًا تشير الأبحاث إلى فائدة بذور القنب في خفض ضغط الدم. محتوى 28غرام من بذور القنب:
155 سعرة حرارية. 9 غرام من البروتين.
يُعدُّ الفنان حسن يوسف مع صديقه الفنان مروان عبدالله صالح، أكثر فنانين حققا جوائز مختلفة من بين الفنانين الذين لايزالون قادرين على المشاركة في فعاليات مهرجان دبي لمسرح الشباب، في حين أن حصيلة جوائزهما تجاوزت المسابقة الشبابية، وصولاً إلى أيام الشارقة المسرحية وغيرها. «شوفوا عيالكم»
وجّه الفنان الشاب حسن يوسف رسالة إلى المنتجين الإماراتيين، عبر «الإمارات اليوم» طالبهم فيها بإتاحة الفرصة للممثلين الإماراتيين الشباب. وأضاف: «شوفوا عيالكم، فنحن أولى بالفرص ممن لا يمتلك الخبرة أو الموهبة، وحينها يمكن أن نستعيد سيرة أعمال إماراتية لاتزال في ذاكرة المشاهد». الممثل عمر حسن يوسف. وتابع: «نظرة إلى تلك الأعمال سنجدها خالية من المجاملات، وإلا لماذا لم تطوِ ذاكرة المشاهد (صراع على الرمال)، وغيره من الأعمال التي لم تصل إليها ظاهرة المذيع/الممثل، أو العمل عبر دائرة مغلقة من الأشخاص المكررين في كل عمل، وفق خيارات المنتج المنفذ». من أكبر معوقات ازدهار الدراما المحلية الانحياز لرغبات المذيعين للحصول على مزيد من فرص الانتشار وذيوع الشهرة
ورغم وفرة الجوائز المسرحية فإن غياباً يقترب من أن يكون تاماً عن الدراما التلفزيونية المحلية يرتبط بيوسف تحديداً، خلافاً لمروان عبدالله صالح الذي جمع في مرحلة ما بين التمثيل والتقديم التلفزيوني، عبر أكثر من برنامج، سواء على تلفزيون دبي أو تلفزيون أبوظبي.
الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم
وفي سياق متصل، تحدث عن ضعف مهرجان القاهرة السينمائي في دورته الأخيرة، قائلا: "المهرجان أيام سعد الدين وهبة وكمال الملاخ وحسين فهمي وفريد الشوباشي كان يستضيف فنانين أجانب لهم ثقلهم الفني ومكانتهم الكبيرة، كما أنهم كانوا مطلعين على كافة المهرجانات وأصحاب ثقافة سينمائية، مما ساعدهم في اختيار أفلام جيدة". واستطرد الفنان: "الأمر الآن مسند لبعض الصحفيين من أصحاب الثقافة السينمائية الضعيفة. لديهم قيمة صحفية لكن ليست لديهم ثقافة سينمائية. هذا كان سببا في ضعف الدورات الأخيرة". @@ أرشيف الفنـــان حســــــن يـــوسف @@ - الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم. وتابع يوسف: "لا بد للقائم على المهرجان السينمائي أن تكون لديه ثقافة سينمائية واسعة، وأن يستطيع أن يستقدم ضيوفا بارزين لرفع قيمة المهرجان". ولفت إلى أن سبب تغيب العديد من نجوم الفن في مصر عن حضور بعض المهرجانات السينمائية ، يعود لـ"إحساسهم بأن المهرجان ضعيف ولن يفيدهم الحضور، بل سيكون مضيعة وقت بالنسبة لهم".
@@ أرشيف الفنـــان حســــــن يـــوسف @@ - الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم
1- يمنع ازعاج الفنانين بطلبات غير لائقه مثل طلب رقم التلفون والبريد الالكتورني.. الخ. 2- عدم ازعاج الفنانين عبر الرسائل الخاصة بطلبات مثل طلب رقم الهاتف او البريد الالكتروني... 3 - ممنوع التواعد مع الفنانين لاجراء لقاءات خاصة من اجل منتدى اخر او مجموعة بريدية اخرى قبل الموافة من ادارة المنتدى. 4- ممنوع تجريح او مضايقه الفنانين بالردود او المواضيع, يجب التحاور معهم باسلوب منطقي ومحترم. الممثل حسن يوسف - منتدى البحرين اليوم. 5- اي موضوع ليس له علاقه بالفنان او ليس له فائدة سوف يحذف من منتدى الفنانين. 6 - اي اخلال بهذه الشروط سوف تتخذ الادارة اجرائها الازم تجاه العضو سواء بالطرد او منع الكتابة او منع استخدام مرسالة الخاص.
وفي حواره لـ«الإمارات اليوم» قال يوسف، إن واحداً من أكبر معوقات ازدهار الدراما المحلية، من وجهة نظره، «الانحياز لرغبات المذيعين للحصول على مزيد من فرص الانتشار وذيوع الشهرة، عبر دخول عالم الدراما التلفزيونية». وتساءل يوسف: «لماذا نؤمن بالتخصص في شتى المجالات ونأبى أن نطبق المبدأ نفسه على مجال الدراما؟ فما دام الفنان لا يمتلك أدوات المذيع الإعلامية، فإن الأخير أيضاً لن يكون ملماً بمقتضيات العمل الدرامي». الممثل حسن يوسف. وأضاف: «خلاصة القول أن المذيع الممثل أفسد الدراما التلفزيونية، وحصل على فرص كان الأجدر بها الفنانون الشباب الذين تقلص أو غاب حضورهم بمزاعم عدة». وذهب يوسف إلى أن الأمر يترتب عليه في المجمل أعمال ضعيفة، تزيد الهوة بين الجمهور والدراما المحلية، مضيفاً: «المجاملة لا تفيد في الأعمال الجماهيرية، كما أن (البروباغندا) التي يحركها البعض على مواقع التواصل الاجتماعي ليست هي المكان المثالي لقياس رضا الجمهور». ورأى يوسف أن «بعض التلفزيونات تتعامل مع الموسم التلفزيوني بمبدأ كمّ الإنجاز، كأن يتضمن الموسم إنتاج عدد معين من المسلسلات المحلية، في حين أن معيار الجودة يبقى غائباً في كثير مما يتم إنتاجه بالفعل».