إذا أردنا الوصول إلى التفاصيل الدقيقة، يمكننا فحص دور الزنك في الحصين، وهو جزء من الدماغ المركزي للذاكرة والمزاج. تعمل أدوية مضادات الاكتئاب عن طريق زيادة إنتاج الأسمدة العصبية BDNF في الحُصين، مما يساعد في استعادة الأعصاب والتكيف والإصلاح. يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض الزنك في المشبك العصبي، مما يؤدي إلى زيادة في مستقبل ن مثيل د أسبارتات NMDA. تستجيب هذه المستقبلات للجلوتامات، وهو ناقل عصبي منبه يمكن أن يكون مسؤولاً عن التأثيرات السامة في الدماغ إذا كان هناك الكثير من هذا الهرمون. كإعادة صياغة، هناك آليات واضحة يمكن من خلالها أن يتواجد نقص الزنك عن مرضى متلازمات الدماغ السيئة، والنباتيين، وكبار السن، وكذلك الذين يعانون من سوء الامتصاص أو مشاكل معوية، وعند ملياري شخص على هذا الكوكب (بسبب الفقر) لأنهم يعيشون إلى حد كبير على الحبوب وحدها فهم معرضين لنقص الزنك بشكل المطلق. لكن كذلك من يتناولون اللحوم التي تحتوي على الزنك يمكن أن يصابوا بالاكتئاب والسكري وعدة أمراض مزمنة أخرى. قد يقلل الالتهاب المزمن لديهم من مستويات الزنك في الدماغ. يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في الاستجابة الالتهابية، مما يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات مثل نزلات البرد ، وفي الوقت نفسه، ولكن بالمقابل هناك بعض الالتعابات التي تحبس الزنك بالكبد وتمنع استخدامه من قبل خلايا الجسم.
- 9 عناصر غذائية تخلصك من الاكتئاب - بوابة الأهرام
- ساعات سواروفسكي نسائي من دون لوحة
9 عناصر غذائية تخلصك من الاكتئاب - بوابة الأهرام
وجدوا أنه مضاد للالتهابات ومضاد للاكتئاب بمفرده، كما أن مزيج الزنك بالإضافة إلى الأدوية الحديثة المضادة للاكتئاب جعل الفئران أكثر مرونة في مواجهة اليأس عند تقييدها. زاد الزنك من كمية بروتين سماد المخ وكما يسمى بعامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ BDNF في الحصين وقلل من سلوك العنف عند الفئران. الزنك لعلاج الاكتئاب
في البشر، وجدوا أن الزنك منخفض في مصل أولئك الذين يعانون من الاكتئاب. في الواقع، كلما زاد الاكتئاب، انخفض مستوى الزنك. يبدو أن انخفاض الزنك يؤثر أيضًا على الالتهاب والمناعة. لا تعمل الخلايا التائية ( التي تقتل العدوى) في جهاز المناعة لدينا بشكل جيد بدون الزنك بل وتطلق أيضًا المزيد من المواد للمساعدة ،مما يؤدي إلى المزيد من الالتهاب (عبر IL-6 و IL-1) في حالة نقص الزنك. ثبت أن مكملات الزنك لها تأثيرات مضادة للاكتئاب لدى البشر، والعلاج الناجح بمضادات الاكتئاب سيزيد من مستويات الزنك في الدم. يخبرنا هذا الجزء الأخير من المعلومات أن مستويات الزنك المنخفضة هي مؤشر حيوي للاكتئاب، فالزنك ليس القصة الكاملة للإكتئاب قد يكون أحد العوامل. في ظل ظروف الإجهاد الشديد، نميل إلى التخلص من الزنك في البول والعرق واللعاب.
- يدعم وظائف الدماغ المتعددة. - يدعم نمو الأنسجة العضلية وإصلاحها. - يساعد الخلايا على الانقسام، وهو ما يحدث بسرعة وبشكل متكرر خلال فترة البلوغ. - يعمل هذا المعدن القوي على تسريع تفاعلات نحو 100 إنزيم، وبعضها مهم لهضم الأطعمة من أجل الطاقة والبناء. * علامات نقص الزنك لدى كبار السن
1. الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)
يساعد الزنك على منع تلف الخلايا في شبكية العين، مما يساعد على مقاومة حدوث الضمور وما يتبعه من فقدان الرؤية. الزنك والوقاية من الالتهابات
تزيد الالتهابات مع عدة عوامل؛ ومنها تقدم العمر، والأمراض المزمنة، والرياضة العنيفة، والتعرض للتلوث والأدخنة والسجائر. ووجود كميات مناسبة من الزنك بالجسم قد يقلل من خطر الأمراض الالتهابية ، ويساعد فى مقاومة الشيخوخة بالخلايا وضعف المناعة. * علامات نقص الزنك في جميع الأعمار
جميع الأعمار تحتاج للزنك وتشمل أعراض النقص غير المرتبطة بسن معينة: 1. فقدان الشهية. فقر دم. بطء التئام الجروح. الأكزيما. طعم ورائحة غير طبيعية بالفم. 6. نقص التركيز والانتباه. 7. تغير المزاج. 8. تساقط الشعر. 9. الإسهال. 10. العدوى المتكررة ونزلات البرد. وتناول الزنك فى هيئة أطعمة عالية المحتوى أو كمكملات يساهم في تقليل مدة وشدة نزلات البرد بنسبة تصل إلى 40%، خاصة عندما يؤخذ في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض.
فليس من المستغرَب أن العديد من ساعات (سواروفسكي) النسائية لامعةٌ قليلاً و هذا نوعٌ من طبيعة العلامة التجارية فإذا كنتُنَّ تبحثن عن البساطة المغموطة تماما ًفهذه ليست الساعات المناسبة لَكُنّ أو لنظرائكنَّ من الاناث ، إن معظم ساعات (سواروفسكي) ولكن ليست جميعها تحتوي على كميات متفاوتة من الكريستال حتى أن البعض منها يحتوي على قطع من الكريستال ذو الأوجه على الحواف كما هو الحال بالنسبة لمجموعة (Octea Sport) من (سواروفسكي) ، و لقد قمتُ بتصوير ساعات سواروفسكي (Octea Sport)هنا و هي في الواقع أول ساعة عرفتها من (سواروفسكي) و هي التي جعلتني أهتم بهذه العلامة التجارية.
ساعات سواروفسكي نسائي من دون لوحة
إن الموديل الذي يُرضِي الجميع من ساعات (سواروفسكي) هو ساعة " Swarovski Lovely Crystals " التي تحتوي على حلقة من أحجار سواروفسكي المتحركة تحيط بحواف الساعة ، و في الواقع هناك إصدارٌ مستطيل الشكل من الساعة يُسمى " Swarovski Lovely Crystals Square " ، و نرى هنا الرقم المرجعي لساعة " Swarovski Lovely Crystals White / Yellow Gold Tone" (1187022) التي تأتي بسوارٍ ملائم بلونين كما أن هيكلها مُبهجٌ للعين بعرض 35 ملم مع سوارٍ أو حزام بأنواعٍ مختلفة ، و تعرض شركة (سواروفسكي) ساعة "Swarovski Lovely Crystals" بألوانٍ مختلفة.
145 ريال سعودي.