وصفات صحية|سناك صحي سهل ولذيذ |حلويات صحية بالشوفان. - YouTube
- سناك
- وصفات صحية|سناك صحي سهل ولذيذ |حلويات صحية بالشوفان. - YouTube
- طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والحبوب الصحية | بيتى مملكتى
- » سناك الشوفان والموز لنوم هادئ وسريع
- أفكار سناكات صحية - موضوع
- تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون توظيف
- تطبيق مستشفي الملك خالد للعيون التوظيف
- تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون وظائف
سناك
-يخفف أثار ضربات الشمس. -تخفيف الحكة الجلدية عند الكلاب. -يستخدم في عدة أطباق صحية. سناك الشوفان
يتميز الشوفان بإضافة طعم ولذة على المخبوزات والكعك. ويستخدم في تجهيز أنواع كثيرة من الأكلات الصحية ، واستبداله بالدقيق العادي، يمنح ضعف كمية الألياف، ونسبة بروتين أعلى وسعرات حرارية أقل ، وفيما يلي سنقدم لك طريقة تحضير سناك صحي بالشوفان. سموثي الموز بالشوفان
المكونات:
-موزة طازجة متوسطة الحجم. -ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون أو ما يعادل 90 جرام منه. -كوب لبن أو ما يعادل 250 ملل من الحليب يفضل أن يكون قليل الدسم. -مقدار ملعقة كبيرة عسل أبيض أو ما يعادل 15 ملل منه. -فانيليا. طريقة التحضير:
يوضع الحليب و الموز في الخلاط ويضاف إليهما الشوفان ورشة الفانيليا وتضرب جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدا وتشكل قوام ثقيل نوعا ما. يسكب السموثي في كوب زجاجي ويحلى بالعسل. » سناك الشوفان والموز لنوم هادئ وسريع. سناك الزبادي المثلج بالشوفان
-علبة زبادي طبيعي 200 جرام. -ملعقتين كبيرتان من الشوفان الصحيح. -200 جرام من الفواكه حسب الرغبة. -ملعقة صغيرة من المكسرات المتوفرة. -قرفة. في طبق نقوم بخلط الزبادي جيدًا حتى تصبح ذات قوام ناعم، نضيف بعدها الشوفان والفاكهة ونقلب جيدًا.
وصفات صحية|سناك صحي سهل ولذيذ |حلويات صحية بالشوفان. - Youtube
فيديو وصفة الشوفان للتخسيس السريع وإنقاص الوزن
شاهدي ايضًا: فوائد بسكويت الشوفان لإنقاص الوزن
"وفي النهاية إننا وضعنا لكيِ اكثر من فائدة للشوفان ووصفات كثيرة له، الشوفان له العديد من الفوائد الجميلة، وفوائده في الحمية وتنزيل الوزن وبسرعة كبيرة جدًا".
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والحبوب الصحية | بيتى مملكتى
نخلط جيداً باليدين حتى تتوزع الزيوت على كل الحبات ثم نجهز صينية خبز ونبطنها بورق الزبد و نوزع الخليط عليها. يسخن الفرن على 170 مئوية مسبقاً وتوضع الصينية في الفرن سابق التسخين. إقرأي أيضاً: طريقة عمل الجرانولا بار بالعسل والشوفان
نخبز الجرانولا لمدة نصف ساعة وكل عشر دقائق نخرجها ونحركها جيداً حتى لا تلتصق و بعد مرور النصف ساعة نخرج الجرانولا ونحركها ثم نضيف الفواكه المجففة ونوزعها جيداً بالسباتيولا ونترك الخليط يبرد تماماً، وتحفظ في مرطبان زجاجي محكم الغلق وتبقى صالحة لأكثر من شهر. How useful was this post? Click on a star to rate it! وصفات صحية|سناك صحي سهل ولذيذ |حلويات صحية بالشوفان. - YouTube. Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
&Raquo; سناك الشوفان والموز لنوم هادئ وسريع
فوائد تناول الشوفان
لحبوب الشوفان فوائد عديدة، يمكننا ذكرها في النقاط التالية:
-مصدر غني جدا للبروتينات. -يحتوي على نسبة جيدة من الدهون غير المشبعة التي تحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم وتقي من مرض السكري. -يحتوي على السكريات المعقدة والتي تمنح طاقة للجسم طوال اليوم. -يحتوي على نوعين من الألياف التي تحسن وظيفة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك. -له خصائص تساعد على محاربة أمراض خبيثة مثل السرطان. -يساعد في السيطرة على الشهية، و إنقاص الوزن إذا استعمل ضمن نظام غذائي متوازن. -يعزز صحة القلب. -يستخدم في العناية بالجمال ويدخل في تركيب وصفات تجميلية عديدة كعنصر أساسي. سناك. -يساعد في التخفيف من أعراض ما بعد انقطاع الطمث. -يحسن من الأداء الجنسي عند الرجال، ويستخدم لعلاج ضعف الانتصاب. يساعد في علاج حالات سوء التغذية كالأنيميا الناتجة عن نقص الحديد. للشوفان استخدامات عديد، وقد استعمل منذ القدم لأغراض علاجية، وأخرى جمالية، وكذلك في تحضير العديد من الوصفات الصحية. ومن أهم إستخداماته:
-علاج حب الشباب. -إزالة خلايا البشرة الميتة ومعالجة البشرة الدهنية. -امتصاص الروائح مثل رائحة الطعام في الثلاجة، رائحة السجائر.
أفكار سناكات صحية - موضوع
1 1/2 كوب شوفان مجروش خشن ( 165 جم)
1/2 كوب سكر ناعم حبيبات ( 100 جم)
1/4 كوب ماء ( 50 ملل)
1/4 كوب زيت ( 50 ملل)
2 ملعقة كبيرة كاكاو خام ( 15 جم)
2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني ( 50 جم)
قليل من الماء حسب الاحتياج
جوز هند حسب الرغبة
الطريقة:
يحمص الشوفان في طاسة على النار. في حلة على النار، يخلط الماء والزيت والسكر، ويقلب جيدا حتى يذوب السكر ، ثم يضاف الكاكاو ويقلب جيدا. يضاف الشوفان المحمص ويقلب مع الخليط قليلا على النار. ثم يرفع الخليط من على النار ، وتضاف زبدة الفول السوداني وجوز الهند ويقلب حتى تمتزج المكونات. يترك الخليط ليرتاح قليلا، ثم تشكل وهي مازالت دافئة. تشكل اقراص دائرية باليد ، ويرص على طبق، ويترك ليبرد تماما، ثم يقدم.
فاكهة مجففة. فاكهة طازجة. أضيفي الحليب أو الحليب الصويا إلى رقائق الشوفان. أضيفي بعض الفاكهة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وأضيفي العسل من أجل التحلية بدلاً من السكر، والتفاح يعمل على حرق السعرات الحرارية، وإضافة الفاكهة المجففة للزينة. طريقة عمل الشوفان مع الكمون والتوابل
حبوب الشوفان. أرز مطحون. بصل مفروم. كمون، وفلفل، وملح. نأخذ كوب من الشوفان، واطحنيه لكي نحصل على مسحوق ناعم. وأضيفي 1/4 كوب أرز مطحون وناعم جدًا، وقومي اعملي تحمير البصل، والبصل، والفلفل. أضيفي إلى دقيق الشوفان والأرز، وأضيفي التوابل مثل الكمون، والفلفل، والملح، وقومي بخلط كل المكونات جيدًا، وقدميها مع صلصة جوز الهند. طريقة عمل الشوفان مع الخضار
جزر. بصل. ثوم مفروم فرم ناعم جدًا. زيت زيتون. حليب خالي الدسم. ملح، فلفل، زعتر. قومي بفرم الجزر والبصل والثوم، وقومي بتشويح البصل والثوم باستعمال القليل من زيت زيتون، وأضيفي الجزر، والشوفان، وقومي بتحميره قليلاً من البصل. أضيفي زيت الزيتون، والجزر المبشور مع الشوفان، وقومي بتحميره جيدًا مع البصل، وأضيفي الماء عليه، واتركِ المزيج إلى أن ينضج الخضار، وأضيفي الحليب، واتركيه لمدة 5 دقيقة، وأضيفي الملح، والفلفل، والزعتر، وزينيه بعد ذلك بالكزبرة المفرومة الناعمة.
الوصف الوظيفي
مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون يعلن عن فتح باب التقديم لبرنامج " دبلوم فني طب العيون " لعام 2020م، وهو برنامج تدريبي مدته سنتين ونصف يهدف الى تطوير المتدربين لتأهليهم كفنيي أطباء عيون، ومعتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بتصنيف مهني " فني طب العيون " ويستهدف خريجي الثانوية العامة، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط التالية:
شروط التقديم:
1- للسعوديين من الجنسين. 2- لا يقل معدل الثانوية علمي عن 80%. 3- التفرغ الكامل للدراسة. 4- الا يكون مسجلاً في التأمنيات الاجتماعية. 5- إجادة اللغة الإنجليزية تحدثاً و كتابة شرط أساسي للقبول. 6- الحصول على الدرجة المطلوبة في الجدول المرفق في أحد اختبارات اللغة الانجليزية المعتمدة أو الحصول على درجة تعادل درجات الاختبارات المرفقة في اختبار اللغة الانجليزية للمستشفى في حال عدم وجود اختبار لغة انجليزية. 7- أن يكون لأئقاً طبياً. مزايا البرنامج:
1- تصنيف مهني معتمد من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (فني طب العيون). برنامج ( سواعد إدارية ) تدريب وتوظيف بمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون. 2- مكافأة شهرية للمتدرب. 3- رعاية طبية مجانية وفقاً للسياسة الداخلية. 4- البرنامج الدراسي مجاني بالكامل (لا يتطلب رسوم دراسية). 5- إجازات تتخلل الفصول الدراسية للبرنامج.
تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون توظيف
حذر مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون، من الألعاب النارية التي يستخدمها الأطفال في الأعياد والمناسبات، لما تسببه من إصابات تصل لحد فقدان العين وأوضح المستشفى أن الإصابات التي تسببها الألعاب النارية تتمثل في حروق الجفن، وتمزق في الجفن، ودخول أجسام غريبة في العين، إلى جانب حدوث تجمع دموي في الغرفة الأمامية (بين القرنية والقزحية) وبيّن أنه قد تحدث مضاعفات نتيجة استخدام تلك الألعاب مثل إصابات لقاع العين، وعتامة القرنية، وعتامة العدسة (الساد)، كما تصل لحد فقدان النظر وانفصال الشبكية وفقدان العين كلياً، وكذلك الجلوكوما (ارتاع ضغط العين)
مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون يعلن عن برنامج ( سواعد إدارية) المنتهي بالتوظيف يعلن ( مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون) عبر حسابه الرسمي ( تويتر) عن فتح باب القبول في البرنامج التدريبي ( سواعد إدارية)، واشترط ان يكون المتقدم سعودي الجنسية، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. مسمى البرنامج:- - سواعد إدارية. الهدف من البرنامج:- - يهدف البرنامج إلى صقل مهارات الأعمال المكتبية لخريجي المعاهد والجامعات من خلال دمج المعرفة النظرية مع الخبرة العملية المكتسبة في بيئة العمل، وتأهيلهم للعمل الإداري بشكل احترافي. معايير القبول:- - للسعوديين من الجنسين. - درجة الدبلوم في السكرتارية أو إدارة المستشفيات أو بكالوريوس إدارة أو لغة إنجليزية أو ما يعادلهم تقدير لا يقل عن جيد جداً. - إجادة اللغة الإنجليزية تحدثاً وكتابة والحصول على الدرجة المطلوبة. التفرغ الكامل للدراسة (غير ملتحق بدراسة أو وظيفة). - اجتياز المقابلة الشخصية. - أن يكون لائقاً طبياً، وأن لا يزيد العمر عن 27 سنة. صحيفة البوابة الإلكترونية/مستشفى الملك خالد: هذه الإصابات قد تسببها الألعاب النارية.. تصل لفقدان البصر. - الإلمام بمهارات الحاسب الآلي. المزايا:- - مكافأة شهرية للمتدرب. - إمكانية التوظيف بعد إتمام البرنامج بنجاح على وظيفة سكرتير.
تطبيق مستشفي الملك خالد للعيون التوظيف
- لنشر الخبر وتذكير الأصدقاء بشكل مباشر عبر تطبيق الـ Whatsapp من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
دشن مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون تطبيق "دليل العيون" الذي يهدف إلى تحسين تجربة المرضى وتقليص مدة انتظارهم في العيادة، إضافة إلى سهولة التنقل والوصول للخدمات داخل المستشفى. ويأتي تدشين التطبيق في ظل تحول مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون نحو توظيف التقنية وذكاء الأعمال و"إنترنت الأشياء"؛ لتحسين وتطوير جودة الخدمات المقدمة للمراجعين. تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون توظيف. ويستطيع مستخدم التطبيق من خلال نظام صوتي أو كتابي التعرف على خريطة المستشفى والمرافق الموجودة وكيفية الوصول لها، إضافة إلى أن التطبيق يستخدم الذكاء التقني ويقدم معلومات ورسائل توعوية وتثقيفية للمستخدمين متخصصة بناءً على مكان انتظاره سواء معلومات تتعلق بالعيادات وطبيعة كل عيادة أو الصيدلية أو المختبر، وصمم التطبيق؛ ليتمكن ضعاف البصر من استخدامه بسهولة من خلال نظام صوتي. ويساعد تطبيق "دليل العيون" في تعزيز تطبيق الإجراءات الاحترازية من خلال نظام إلكتروني يوضح للمستخدم المناطق المتاحة للانتظار، والمناطق مكتملة العدد، كما يوفر التطبيق نظام تنبيه في حال ارتفع عدد المراجعين في مناطق معينة داخل المستشفى عن الحد المسموح فيه.
تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون وظائف
دشن مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون تطبيق "دليل العيون" ويهدف التطبيق الإلكتروني إلى تحسين تجربة المريض وتقليص فترة انتظاره في العيادة، إضافة إلى سهولة التنقل والوصول للخدمات داخل المستشفى. ويأتي تدشين التطبيق في ظل تحول مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون نحو توظيف التقنية وذكاء الأعمال وإنترنت الأشياء لتحسين وتطوير جودة الخدمات المقدمة للمراجعين، ويستطيع مستخدم التطبيق من خلال نظام صوتي أو كتابي التعرف على خريطة المستشفى والمرافق الموجودة وكيفية الوصول لها، إضافة إلى أن التطبيق يستخدم الذكاء التقني ويقدم معلومات ورسائل توعوية وتثقيفية للمستخدمين متخصصة بناء على مكان انتظاره سواء معلومات تتعلق بالعيادات وطبيعة كل عيادة أو الصيدلية أو المختبر، وصمم التطبيق ليتمكن ضعاف البصر من استخدامه بسهولة من خلال نظام صوتي. ويساعد تطبيق "دليل العيون" في تعزيز تطبيق الإجراءات الاحترازية من خلال نظام إلكتروني يوضح للمستخدم المناطق المتاحة للانتظار والمناطق مكتملة العدد. مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون يدشن تطبيق دليل العيون. كما يوفر التطبيق نظام تنبيه في حال ارتفع عدد المراجعين في مناطق معينة داخل المستشفى عن الحد المسموح فيه. ويتاح تطبيق "دليل العيون" عبر أجهزة ios وأندرويد.
شروط البرنامج:
البرنامج متاح للجنسين - سعودي
شهادة الدبلوم في السكرتارية أو إدارة المستشفيات أو ما يعادلها بتقدير لا يقل عن جيدجداً من جهة معترف فيها. و يتاح التقديم لحملة البكالوريوس ( لغة إنجليزية – إدارة أعمال و غيرها من التخصصات الجامعية)
لا يزيد العمر عن 27 سنة. الحصول على درجة لا تقل عن 75 في اختبار كفايات اللغة الانجليزية ( STEP) أو ما يعادله ( 4. 5 IELTS Academic) سارية المفعول. ملاحظة: اختبار IELTS Indicator ليس من الاختبارات المعتمدة. اجتياز المقابلة الشخصية. المعرفة بمهارات الحاسب الآلي
اجادة اللغة الإنجليزية تحدثاً وكتابة. اجتياز الفحص الطبي. تطبيق مستشفى الملك خالد للعيون وظائف. التفرغ التام غير ملتحق بوظيفة أو دراسة و غير مسجل بالتأمينات الإجتماعية
الوثائق المطلوبة:
صورة الهوية الوطنية. درجة الدبلوم أو البكالوريوس (موضحاً فيها رقم الهوية) ومعادلتها من وزارة التعليم والسجل الأكاديمي موضحاً فيه المعدل التراكمي في حال كانت الشهادة صادرة من خارج المملكة
صورة من السجل الأكاديمي. صورة من أصل شهادة اللغة الإنجليزية لأحد الاختبارات المعتمدة والموضحة اعلاه. في حال كانت الشهادة والسجل الأكاديمي لا يحتويان على رقم الهوية، الرجاء إرفاق ما يثبت حصول المتقدم على الشهادة المرفقة من الجهة المانحة للشهادة أو وزارة التعليم موضحاً فيه رقم هوية صاحب الشهادة.