نظام غذائي صحي ليس امرا مقتصرا على من يرغب في فقدان الوزن او اكتسابه فهو ايضا خاص لمن يريد بشره صافيه و نضرة و صحيه و هذا ما تقدمه لكم مجلة رجيم بشرة نضرة مع نظام غذائي.
اكل يزيد جمال الوجه الاخر
5- البطيخ, الشمام:
كل شريحة من البطيخ او الشمام بتحتوي على من 60 – 70 سعرة حرارية, تقدري تاكلي منها اي وقت في اليوم يوميا من غير خوف من زيادة الوزن, والفواكه دي بتساعد على التخلص من السوائل الزيادة في الجسم, وبتحسسك بالشبع. 6- الكوسة:
نص ثمرة الكوسة تقريبا بتحتوي على 42 سعرة حرارية, والكوسة بتساعد على تظبيط نسبة المية المالحة في الجسم وبيخليها في مستواها الطبيعي, بتحسن وظيفة الامعاء. 7- الخيار:
الخيار يعتبر من انواع الخضروات اللي مافيش غنا عنها لاي حد عايز يفقد وزن, لانه بيساعد على مكافحة تورم الجسم واحتباس المية من غير ما يسبب اي ضرر. 8- البنجر:الشمندر":
البنجر يعتبر مصدر للمغذيات زي المنجنيز اللي بيساعد على حرق الدهون, وتكوين العضلات, وتنظيم السكر في الدم, وتقريبا نص ثمرة البنجر فيها 40 سعرة حرارية. 9- البيض:
البيض من الاكلات اللي ممكن تاكلي منها اي وقت بالليل او الصبح من غير زيادة وزن لكن اكيد المسلوق افضل من المقلي عشان بيكون خالي من اي دهون. 10 خطوات لتجنب ثبات الوزن عند أتباع حمية غذائية | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 10- الاناناس:
الاناناس تعتبر افضل صديق للي عايزين ينقصوا وزنهم, لانه بيحتوي على مادة البروميلين اللي بتساعد على تقسيم او تفتيت الدهون بشكل فعال, وبيساعد على استقلاب البروتين وده بيحصل لما بيتم توفير البروتين للجسم باستمرار فبتحصل عملية استقلاب البروتين الاضافي من الجسم وده بيتطلب طاقة زيادة وبالتالي ده بيخلص الجسم من اي سعرات حرارية زيادة.
اكل يزيد جمال الوجه فجر اليوم السبت
إن العناية بالبشرة تبدأ من داخل الجسم فصحة الإنسان تنعكس على بشرته والتغذية السليمة يتبعها جلد سليم, وللحفاظ على بشرة نضرة وجسم رشيق يفضل مراعاة العديد من النقاط أهمها: النوم وجمال البشرة ضرورة النوم الكافي بما يعادل 8 ساعــات يومياً وهو مــا يطلق علـــيه "Beaty Sleep" ويعد النوم من أنجح علاجات البشرة وأقلها كلفة فلا يمكن لكريمات ومستحضرات تجميل البشرة مهما اختلفت أنواعها أن تؤدي إلى النتيجة المطلوبة إن لم يدعمها نوم هادىء عميق. كذلك يساعد النوم على إرتخاء العضلات والتخفيف من مدة القلق وخفض إفراز هرمونات التوتر وبالتالي الحفاظ على صحة الجلد ونضارة البشرة وكذلك الخلايا تتجدد بسرعة أكبر خلال فترة الليل منه في النهار وكذلك يفرز الجسم هرمون النمو Growth Hormone" " الذي يساعد على ترميم وإعادة بناء الأنسجة.
اكل يزيد جمال الوجه الصيني
الأسماك الدهنية
إن الأسماك من الأكلات المهمة للمرأة الحامل لأنها تساعد في نمو الدماغ وتطور الذكاء، وذلك لأن الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 والزنك، وأيضاً تعمل على تطويل الشعر وتعزيز وتقوية بوصيلاته، وتعمل على تحسين البشرة ونضارتها، وعلى الرغم من فوائد الأسماك إلا أن هناك أنواع من الأسماك لا ينصح بتناولها لأنها تحتوي على العديد من الزئبق وهو يؤثر على الجهاز العصبي للجنين. اللب الأبيض
إن اللب الأبيض يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وعنصر الزنك. اكل يزيد جمال الوجه الصيني. لذلك فهو يقوم بتعزيز وتقوية ونمو دماغ الطفل وأيضاً يقي الجنين من العديد من الأمراض لأنه مصدر قوي، وأيضاً يؤثر على شكل الجنين ويزيد من جماله. زيت الصويا
يؤثر زيت الصويا على شكل الجنين ويزيد من جماله، لذلك ينصح به الأطباء في شهور الحمل ولكن ليس بكثرة. زيت عباد الشمس
إن زيت عباد الشمس من الأكلات التي تؤثر على شكل الجنين، لأنه يزيد من جماله، لذلك ينصح به للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل، ولكن لا ينبغي أن تكثر منه. الموز
من الفواكه المهمة لتعزيز وتقوية الشعر هي الموز، لأنه يحتوي على فيتامينات متنوعة منها فيتامين أ وفيتامين ب، لذلك ينصح به للمرأة الحامل. المانجو
إن الفواكه لها تأثير كبير على شكل الجنين وجماله، ومن ضمن هذه الفواكه هي المانجو، لأنها تؤثر على تغيير لون العيون، حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات، منها فيتامين ج وفيتامين أ، لكن الإفراط في تناولها له تأثير سلبي لأنها تحتوي على العديد من الأملاح.
اكل يزيد جمال الوجه ولا
المكونات ثمرة من التفاح متوسطة الحجم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف ملعقة من ماء الورد. الوصفة يتم تقطيع ثمرة التفاح، ثم يتم وضعها على النار لعدة دقائق. يتم إنزال التفاح من على النار، ثم يتم هرسه حتى يصبح في هيئة العجينة الطرية. يتم خلط زيت الزيتون، وماء الورد على التفاح المهروس، ويتم التقليب بصورة جيدة. يتم وضع الخليط على الوجه، والخدود، مع التدليك بحركة دائرية لعدة دقائق. اكل يزيد جمال الوجه ولا. يتم ترك القناع على الوجه لمدة ساعة، ثم يتم إزالته، وغسل الوجه وتجفيفه بفوطة نظيفة. يمكن تكرار القناع مرتان في الأسبوع حتى يمكن تسمين الوجه بصورة واضحة. شاهدي كذلك: ماسك التفاح والزبادي لتنظيف البشرة التفاح والخميرة لتسمين الوجه الخميرة من المكونات الطبيعية المجربة في تسمين الوجه، والتي تساعد كذلك في زيادة جمال البشرة، والحفاظ على صفائها ونقاء الوجه، وماسك التفاح والخميرة يساعد على تغذية البشرة، وحماية البشرة والجلد من الجفاف. ملعقة من الخميرة. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. ملعقة من زيت جوز الهند. الوصفة يتم تقطيع ثمرة التفاح إلى قطع صغيرة، ثم يتم هرسها. يتم خلط التفاح مع الخميرة، وزيت جوز الهند، ويتم تقليب الخليط بصورة جيدة.
فهل ستترددين في إضافتها إلى وجباتك؟
الكركم
أضيفيه إلى أطباقك من دون تردّد، فهو يحفزّ عملية نمو الخلايا وبناء أنسجة جسمك العضلية ومنها تلك الخاصة بمؤخرتك. البيض
نعم، هو غنيّ أيضاً بأحماض الأوميغا 3 وبالفيتامين D. لذا، فهو يساهم في ترميم أنسجتك العضلية وفي الحفاظ على صحتها. وفي حال كنت تريدين الحصول على مؤخرة منتفخة، ندعوك إلى أن تتناولي بيضة واحدة خلال وجبة فطورك اليومية. لكن لا تفعلي ذلك في حال كنت تعانين من ارتفاع مستوى الكوليسترول. الكينوا
استبدلي مأكولاتك التي تحتوي على النشويات، مثل المعجنات، البطاطا،... افضل نظام غذائي لنضارة البشرة - نضارة و جمال البشرة مع نظام غذائي. بالكينوا، أيّ المصدر النباتي الأبرز للبروتين الكامل وللأحماض الأمينية الأساسيّة الضرورية لتعزيز نمو العضلات وانتفاخها. الكيوي
تعلمين جيداً أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C الذي يساعدك في الحفاظ على عضلات صحية. فهذا العنصر المضاد للأكسدة يسهل عملية ازدياد حجم تلك العضلات وحماية خلاياها من التلف. الريكوتا
ننصحك بتناول هذا النوع من الجبن الضروري لنمو عضلاتك. لماذا؟ لأنّه يحتوي على بروتينات غنية بالأحماض الأمينية. إذاً، أضيفي الريكوتا إلى أنواع السلطة التي تعدّين أو إلى وجبة فطورك.
وإذا لم تكوني من هواة شرب المياه بكميات كبيرة، جربي ان تضعي قطرات من الليمون عليها في بعض الأحيان. الأفوكادو: ليس فقط مميز بمذاقه، ولكن يحتوى على قيتامين «E ،C» فيعتنى ببشرتك، بل وأيضاً يقلل من التجاعيد، حيث يفرز الكولاجين بالبشرة. الأفوكادو: ثمرة الأفوكادو غنية بالدهون غير المشبعة المفيدة للقلب والجسم، وتحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تحارب أعراض الشيخوخة المبكرة وتساعد في منع جفاف البشرة والشعر والأظافر. ت إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك عمل قناع مرطب من الأفوكادو عن طريق سحق نصف حبة ووضعها على الوجه لمدة ربع ساعة مرتين في الأسبوع، أو امزجي نصف حبة أفوكادو مع ثمرة موز صغيرة وضعيها على وجهك لنصف ساعة. الكرنب: من أهم الأطعمة وأكثر الأطعمة الغنية بالمواد التى تساعد على نضارة ونقاء البشرة، مثل فيتامين «B» المركب «A ،E»، وكذلك عناصر الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور. تكبير المؤخرة .. 9 أطعمة تساعدك على ذلك | مجلة الجميلة. الأرز البنى: يحتوى على مضادات الأكسدة والماغنسيوم، وهو يحافظ على نضارة وجهك. من المهم أن تعرفي أن ثبات نسبة السكر في الدم من الأمور التي تساعد على تعزيز نضارة وصحة البشرة. لذا من الطبيعي أن يكون الأرز البني هو الاختيار الأفضل لبشرتكِ مقارنة بالأرز الأبيض المعالج الذي يحتوي على كمية أكبر من النشويات.
من جانبه اكد الخبير الاستراتيجي والعسكري الفريق الركن المتقاعد وفيق السامرائي انه ابلغ رئيس الوزراء حيدر العبادي بأن وزير الدفاع خالد العبيدي لا يمتلك خبرة عسكرية كافية تؤهله لادارة الملف الامني عبر حقيبة الدفاع. وتساءل السامرائي في لقاء متلفز عن "اسباب تخلفه عن رئيس الوزراء حيدر العبادي ليبقى يومين في واشنطن خلال زيارة الوفد الحكومي برئاسة العبادي الاخيرة"، مبينا انه "لا بد من استجوابه حيال ذلك". ولفت الى ان "هناك من كان يسعى الى فرض نشوء الاقاليم كواقع من خلال سقوط الموصل في مؤامرة كانت واضحة"، مشيرا الى "دور مسعود بارزاني واثيل النجيفي في تقسيم العراق". من جانب آخر أعلنت قيادة عمليات بغداد اطلاق خطتها الخاصة بتأمين زيارة الامام موسى بن جعفر (ع). وقال قائد عمليات بغداد عبد الأمير الشمري في تصريح إن "اجراءات الزيارة ستنطلق في العاشر من شهر آيار الجاري، حيث ستشارك فيها مختلف القطعات الأمنية"، مبيناً أن "الخطة تتضمن تسيير طائرات فوق الطرق المؤدية إلى مرقد الامام موسى بن جعفر (ع)". وتابع الشمري أن "تنسيقاً سيتم مع أصحاب المواكب بهذا الصدد"، مشيراً إلى أن "مواكب المسؤولين ستمنع من السير لحين الانتهاء من مراسم الزيارة".
زيارة الامام الكاظم مكتوبة
مشاركات جديدة
عضو ذهبي
تاريخ التسجيل: 02-08-2017
المشاركات: 1796
زيارة الامام الكاظم (ع) من البعد. 20-03-2020, 01:52 PM
بسم الله الرحمن الرحيم. اللهم صل على محمد وال محمد. عظم الله لنا ولكم الاجر بذكرى استشهاد الامام المظلوم المسموم المغيب في قعر السجون موسى ابن جعفر الكاظم (ع). في كل عام في مثل هذا اليوم الاليم على قلوب الشيعة والمحبين يتوافد الملايين من الموالين الى منطقة الكاظمية المقدسة لاحياء مناسبة استشهاد الامام المسموم موسى الكاظم (ع). الا ان هذا العام ولأمر طارئ ولعارض ليس في الحسبان قد تكاثر وانتشر هذا المرض والوباء المسمى بالكورونا فمنعت وزارة الصحة عن التجمعات والزيارات المليونية تجنبا من انتشار العدوى بين الناس. وتبعا لهذا المنع افتى العلماء ومراجع الدين الفقهاء بعدم التجمع والاختلاط في صلاة الجماعة والجمعة للحد من انتشاره. كما وجهوا المؤمنين بعدم الاختلاط والتجمعات الكبيرة في الزيارات ومنها زيارة الامام موسى الكاظم (ع). ومن هؤلاء الفقهاء الذين افتوا بزيارة الامام موسى الكاظم (ع) هو المرجع الكبير أية الله الشيخ بشير النجفي دام ظله الوارف. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
خادم الكفيل
مشرف قسم الامام الحسين والمناسبات والادعية والزيارات
تاريخ التسجيل: 10-06-2009
المشاركات: 4041
الأخ الفاضل العباس اكرمني.
زيارة الامام موسى الكاظم
فسلام عليه يوم ولد ويوم جاهد في سبيل الله ويوم استشهد ويوم يبعث حيّاً. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر / إعلام الهداية ج9
زياره الامام الكاظم Mp3
هذا فضلاً عن الكثير من الاداب والسنن لا يسع المجال لذكرها.
زياره الامام موسى الكاظم
فإذا وصلت باب القُبَّه فقف عليه واستأذن تقول: « أَأَدْخُلُ يارَسُولَ الله أَأَدْخُلُ يانَبِيَّ الله أَأَدْخُلُ يامُحَمَّدَ بْنَ عَبْدِ الله أَأَدْخُلُ ياأَمِيرَ المُؤْمِنِينَ أَأَدْخُلُ ياأَبا مُحَمَّدٍ الحَسَنَ أَأَدْخُلُ ياأَبا عَبْدِ الله الحُسَيْنِ أَأَدْخُلُ ياأَبا مُحَمَّدٍ عَلِيَّ بْنَ الحُسَيْنِ أَأَدْخُلُ ياأَبا جَعْفَرٍ مُحَمَّدَ ابْنَ عَلِيٍّ أَأَدْخُلُ ياأَبا عَبْدِ الله جَعْفَرَ بْنَ مُحَمَّدٍ أَأَدْخُلُ يامَوْلايَ ياأَبا الحَسَنِ مُوسى بْنَ جَعْفَرٍ أَأَدْخُلُ يامَوْلايَ ياأَبا جَعْفَرٍ أَأَدْخُلُ يامَوْلايَ مُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ».
ثم تصلِّي ركعتين للزيارة تقرأ فيهما سورة < يَّس> و<الرحمن> أو ماتيسر من القران ثم ادع بما تريد.