يعد العلاج الطبيعي و تمارين خشونة الركبة:
تساعد جلسات العلاج الطبيعي و تمارين خشونة الركبة في تقوية عضلات الركبة وتحسين مدى حركة المفصل وتقليل الألم، بالإضافة من إجراء تمارين رياضية لخشونة الركبة التي تساعد في تقوية عضلات الفخذ بشكل عام لسهولة الحركة. العلاج بالتردد الحراري:
يعتبر مسكناً لتقليل الألم, لكنه لا يقضي على الخشونة، ويتم من خلال الأشعة والمخدر الموضعي يتم استهداف الأعصاب الحسية التي تغذي مفصل الركبة وتوليد تيار كهربائي ضعيف لتسخين أجزاء صغيرة من الأعصاب التي تنقل إشارات الألم، فتتعطل وظيفتها مؤقتاً و بالتالي التخفيف من الألم كعرض من اعراض خشونة الركبة ويستمر مفعول هذا الاسلوب العلاجي لشهور. علاج خشونة الركبة بحقن البلازما:
مع التقدم الطبي وظهور حقن البلازما والصفائح الدموية PRP تم استخدامها بالحقن، حيث يتم أخذ عينة دم من المريض، ويتم وضعها في جهاز لعدة دقائق لفصل مكونات الدم عن البلازما والصفائح الدموية، ثم يتم حقن الركبة بالصفائح الدموية التي تحتوي على عوامل النمو وتساعد في التئام الإصابات وتقليل آلام الركبة ومنع تدهور الحالة إلا أنها لا تفيد بشكل كبير في الحالات المتأخرة. فوائد العلاج حقن البلازما لعلاج خشونة الركبة:
العلاج بالبلازما يساعد في إصلاح الأنسجة بالركبة.
علاج خشونة الركبة لكبار السن المناسبة
حيث تعمل الأدوية سواء المسكنات أو مضادات الالتهابات على تقليل الألم والتورم وأعراض الخشونة. ولكن يجب أن يكون أي دواء تحت إشراف الطبيب المختص حتى لا يتعرض كبار السن لأعراض جانبية أخرى. العلاج الطبيعي والتمارينات حيث تعد أفضل طريقة للعلاج حيث تعمل تمارينات خشونة الركبة على تقوية عضلات الركبة وتحسن من مدى حركة المفصل وتقلل من الألم. وتعمل على تقوية عضلات الفخذ بشكل عام لكي تسهل الحركة. العلاج بالتردد الحراري يعد مسكنًا لتقليل الألم الناتج من خشونة الركبة ولكنه لا يعالج الخشونة، ويتم بواسطة الأشعة والمخدر الموضعي. ويتم من خلال استهداف الأعصاب الحسية المغذية لمفصل الركبة حيث تقوم بتوليد تيار كهربي ضعيف لتسخن أجزاء صغيرة من الأعصاب المسئولة عن نقل إشارات الألم، مما ينتج عنه تعطيل وظيفته مؤقتًا مما يجعله يعمل على تخفيف الألم. ويستمر مفعول العلاج لشهور. علاج خشونة الركبة بالبلازما، مع التقدم الطبي الذي نشهده هذه الأيام وظهور حقن البلازما والصفائح الدموية التي تم استخدامها في علاج خشونة الركبة بالحقن. والتي تتم من خلال أخذ عينة دم من المريض وتضع في جهاز لدقائق ليتم فصل مكونات الدم عن البلازما والصفائح الدموية.
علاج خشونة الركبة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
يحفظ هذا المنتج بعيد عن متناول أيدي الأطفال. تقييمات المستخدمين حول منتج Topricin, كريم علاجي مخفف للألم
وقد حصل هذا المنتج على تصنيف خمسة نجوم من 50%. بينما حصل هذا المنتج على تصنيف أربعة نجوم من 19%. فيما حصل هذا المنتج على تصنيف ثلاثة نجوم من 10%. وأيضا حصل هذا المنتج على تصنيف نجمتين من 6%. وأخيرا حصل هذا المنتج على تصنيف نجمة واحدة من 15%. تجارب المستخدمين حول نتج Topricin, كريم علاجي مخفف للألم
ذكر البعض أن هذا المنتج قلل من الأوجاع الجسدية التي كان يعاني منها. ذكر البعض أن أسعاره مناسبة، لكنه لم يشعر بالنتيجة المطلوبة. قال البعض أنه يتميز بأنه بدون رائحة ويقلل الألم بشكل كبير. شراء كريم علاجي مخفف للألم من هنا
اقرأ أيضاً
علاج حساسية الانف والعين بالاعشاب
طرق علاج التهاب الحلق بالمنزل
ومن أشهر العلاجات بالاعشاب ما يلي:
الشاي الأخضر:
فهو يحتوي في المقام الأول على مضادات اكسدة تحسن من صحة الدم وبالتالي العظام. كما أن للشاي الأخضر خواص علاجية تتيح له تقوية الغضاريف بشكل فعال مما تقلل من حدة الألم. بالإضافة إلى أنه يأتي مفعولة من خلال كوبان فقط في اليوم ولا يفضل الإفراط فيه. الزنجبيل (الجنزبيل):
من المعروف أن الزنجبيل له قوة فعالة في علاج الالام المفاصل ومشاكلها بشكل ملحوظ في منافسة حقيقية للأدوية الكيميائية. وبعد الكثير من الدراسات ومن أهمها ما أجري في سنة 2015 ان الجنزبيل والانتظام على كوب منه يوميا يمنع مشاكل المفاصل للأبد. ولكن يراعى ألا يتناول بإفراط فهو من الأعشاب الحامية على جدار المعدة والأمعاء. نبات القراص:
هو نبات له قدرة فعالة على علاج مشاكل الخشونة. ويرجع ذلك إلي العناصر التي يحتوي عليه من مواد مضادة للإلتهابات وبناء العضلات. عشبة الصفصاف:
هو من العلاجات الشعبية في الصين لعلاج الركبة وخشونتها. فهو له قدرة وفاعلية علي القضاء علي البسيط منها أو الحاد. كما انه سهل الاستخدام او التطبيق. فهو يغلي أوراقه ويصفي ويدمج مع الشاي ويشرب. تعالح الخشونة بنوعين من الأدوية التي تحقن في الجسم وهم:
حقن الستيرويدات
وحقن الهيالورونيك اسيد
كما يوصف الطبيب المعالج بعض المكملات التي تؤخذ بهدف تحسين الحالة العامة للعظام.
دشنت الهيئة العامة للتقاعد والتأمينات الاجتماعية اليوم برنامج (خصومات) الخاص بالمتقاعدين المدنيين والعسكريين، وذلك في إطار مساعيها الحثيثة والدؤوبة لتأمين حياة كريمة لكافة منتسبيها. وقال مسؤولون في الهيئة، خلال مؤتمر صحفي عقد اليوم على هامش التدشين، إن البرنامج يأتي ليكون حلقة جديدة ضمن مبادرات الهيئة لخدمة المتقاعدين، مؤكدين حرصها على تعزيز المسؤولية المجتمعية وتكريس شراكاتها المحلية في سبيل تقديم أفضل الخدمات للمتقاعد القطري. وأوضحوا أن البرنامج سيمنح حاملي بطاقة متقاعد خصومات حصرية على كافة مشترياتهم واحتياجاتهم وتعاملاتهم الرئيسية والثانوية التي يحتاجونها، مشيرين إلى أن البرنامج يضم باقة متنوعة من شركات ومؤسسات القطاع الخاص المحلية والأجنبية والتي تم اختيارها بعناية لتغطي كافة احتياجات المتقاعد ورغباته اليومية. وقال السيد جاسم فخرو المستشار الإعلامي بمكتب رئيس الهيئة إن البرنامج يمنح المستهدفين تخفيضات حصرية على مشترياتهم ما بين 5 بالمائة و40 بالمائة، مثمنا تجاوب جهات القطاع الخاص مع المبادرة. تقديم طلب بطاقة حياك لخصومات أسواق المؤسسة الاستهلاكية العسكرية - خبرنا. وأضاف أن بطاقة خصومات ستكون سارية المفعول ابتداء من يوم غد، ويمكن استخدامها في كل الأوقات ومع مختلف البضائع والخدمات التي يشملها الدليل المتضمن سبعين جهة.. داعيا المستفيدين إلى التواصل مع الهيئة لإبداء أية ملاحظات حول البرنامج.
بطاقة مزايا للمتقاعدين السعوديين لتأمين الاحتياجات المعيشية
بدوره، قال السيد خليفة عيسى الخليفي مدير إدارة التقاعد بالهيئة إن حاملي بطاقة /متقاعد/ سيستفيدون من الخصومات الحصرية في إطار هذا البرنامج، مشيرا إلى أن الهيئة تبحث مع وزارة التنمية الإدارية والعمل والشؤون الاجتماعية موضوع المتقاعدين قبل سريان تطبيق القانون الحالي لصرف البطاقة للجميع حتى يتسنى لهم الاستفادة من كافة الخدمات التي تقدمها الهيئة. وأوضح أن عدد المستفيدين من برنامج خصومات يصل حاليا إلى 15 ألف متقاعد، داعيا عموم المتقاعدين لاستخراج البطاقة التعريفية الخاصة بهم (بطاقة متقاعد) التي بدأ صرفها قبل ثلاثة أسابيع، للاستفادة من برنامج (خصومات) الذي دشن اليوم. بدورها، أعلنت نور عبدالله الشهراني رئيس قسم العلاقات العامة بالهيئة أنه تم إصدار نحو 1253 بطاقة /متقاعد/ حتى الآن بشكل مباشر عن طريق خدمة الجمهور و184 بطاقة "أون لاين"، مؤكدة ارتباط هذه البطاقة ببرنامج "خصومات". بطاقة مزايا للمتقاعدين السعوديين لتأمين الاحتياجات المعيشية. وأشارت إلى أن الهيئة أصدرت دليلا ورقيا وإلكترونيا يحتوي على تفاصيل الخصومات والشركات المساهمة في البرنامج البالغ عددها حوالي (70) شركة من مختلف القطاعات كمرحلة أولى للخصومات، من بينها "شركات طيران، وكالات سيارات، فنادق ومنتجعات، شركات تأمين، مكاتب سفر و سياحة، مطاعم ومقاهي، محلات مجوهرات وساعات، مراكز تجارية كبرى وغيرها.
تقديم طلب بطاقة حياك لخصومات أسواق المؤسسة الاستهلاكية العسكرية - خبرنا
محكمة الحرث تهيب بمستفيدي تعويضات حرم الحدود سرعة مراجعتها » صحيفــــــــــة الآن الإلكترونيــــــــــــــــــــــة
بطاقة مزايا للمتقاعدين السعوديين لتأمين الاحتياجات المعيشية -
المؤسسة العامة للتقاعد
خصصت المؤسسة العامة للتقاعد مزايا عدة للمتقاعدين بالتعاون مع القطاع الخاص بهدف الارتقاء بمستوى خدمات المستفيدين وتعزيز مفهوم التواصل الاجتماعي. وأبرمت المؤسسة اتفاقات عدة مع شركات ومؤسسات في القطاع الخاص لتقديم خدمات مميزة وأسعار خاصة للمتقاعدين وأسرهم في مجالات الخدمات الطبية والتدريبية والتعليمية وفي النقل والمواصلات تلبية لكافة حاجات وتطلعات المتقاعدين وأسرهم. ودعت المؤسسة المتقاعدين والمتقاعدات إلى الاستفادة من بطاقة التقاعد التعريفية بالتوجه إلى مقر المؤسسة أو أحد فروعها، ويمكن لأسرة المتقاعد المتوفى الاستفادة من العروض بعد تقديم خطاب تعريف بالمعاش.
بطاقة سند للخصومات الطبية تعرف على الخدمات التي تقدمها هذه البطاقة وطريقة الشراء - مصر مكس
وأضافت أنها ستعلن خلال الأيام المقبلة عن برامج جديدة للخصومات التي سيتم تقديمها لمشتركي ومتقاعدي الضمان الاجتماعي. المملكة
ودعا مدير عام الجمعية د. عبدالرحمن الشريف أعضاء الجمعية للاستفادة من خدمة التخفيضات التي تقدمها عبر اتفاقية "مزايا"، كما دعت جميع الأعضاء الذين صدرت لهم بطاقة تخفيضات في عدد من المراكز التجارية والأسواق والشركات إلى استلام بطاقاتهم وعددها حوالي 1500 بطاقة. وطالبت الجمعية أعضاء فروعها الستة عشر بالتسجيل والاستفادة من بطاقة مزايا. وقال مدير عام الجمعية الدكتور عبدالرحمن الشريف ضمن تقرير لصحيفة "الوطن": "تم مؤخراً توقيع مذكرة تفاهم مع شركة مزايا الشباب العالمية، بهدف الحصول على حسومات مالية خاصة عند تأمين الاحتياجات المعيشية للمتقاعدين من خلال العديد من المنشآت الموجودة في أغلب مناطق المملكة (تجارية، تعليمية، صحية، رياضية، ترفيهية، سياحية، وغذائية). وقال «الجمعية لديها عدد من الأوقاف الخيرية في الطائف ومكة المكرمة والمدينة المنورة لتكون رافدا مهما في موارد الجمعية»، مشيرا إلى أن أمام الجمعية نحو 600 اسم، مقترح عن طريق لجنة شكلتها الجمعية، لتغيير مسمى جمعية المتقاعدين سيبت في أمرها قريبا. وأضاف: أن الجمعية تعكف حاليا على حل موضوع الكفالة، حتى يسمح للمتقاعد عن طريق بطاقة التقاعد الصادرة من الجمعية الكفالة لدى أقسام الشرطة، كذلك تتمتع بطاقة العضوية بتسهيل أمور المتقاعد لدى الدوائر الحكومية المختلفة ليتم معاملته بطريقة مختلفة وتسهيل أموره.
بدوره انتقد عضو الجمعية فهد العامر طريقة التعامل مع مؤسسات المجتمع، عادا أنها «تتسول»، بينما يجب أن تفرض على الشركات الكبيرة رسوما للمسؤولية الاجتماعية، موضحا أن هناك ظلما في تقدير رواتب المتقاعدين العسكريين، ويجب إعادة النظر فيها. وأضاف: "بموجب الاتفاقية ستقوم "مزايا" بتزويد أعضاء الجمعية ومنتسبيها في جميع أنحاء المملكة ببطاقة خصم ومكافآت. ووفقاً للشركة، تعد البطاقة وآلية عملها الأولى من نوعها على مستوى الشرق الأوسط، حيث تم إعدادها لتنفيذ برنامج يهدف إلى تحقيق الجودة الشاملة للمستهلَكين والتجار على حد سواء". وعن المزايا قال: "تعتمد البطاقة في عملها على مركز البيانات الذي يرتبط به أكثر من 25000 قارئ (نقطة طَرفية) متطورة متعددة الاستخدام وطرق الاتصال بالتكامل مع العديد من البرامج في الهواتف الذكية، والتي تسمح لحامل البطاقة بالحصول على الخدمة في معظم أرجاء المملكة، حيث تقوم النقطة الطرفية بالتعرف إلى صاحب البطاقة أينما كان، بغض النظر عن مكان إصدار البطاقة، وتمكّنه من الحصول على حسومات مالية، خاصة عند تأمين احتياجاته المعيشية من العديد من المنشآت الموجودة في أرجاء المملكة. يُذكر أن المتقاعدين في السعودية ومن خلال الجمعية تتصاعد مطالباتهم بتحسين أوضاعهم والاستفادة من خبراتهم أسوة بنظرائهم في العديد من الدول، كما طالبوا ببطاقات تعريف تمكنهم من الحصول على العديد من الخدمات، حيث من أبسط الأمثلة أن المتقاعد لا يستطيع استئجار سيارة لعدم وجود بطاقة تعريف، وهو ما شرعت المؤسسة العامة للتقاعد في معالجته وسط انتقادات كبيرة بممارسة إجراءات روتينية مطولة.