وليام هنري غيتس الثالث (بالإنجليزية: William Henry Gates III) المشهور باسم بيل غيتس، وبيل هو اختصار لاسم وليام في الولايات المتحدة الأمريكية هو رجل أعمال ومبرمج أمريكي ومحسن (فاعل خير). أسس عام 1975 شركة مايكروسوفت مع بول آلان وقد صنع ثروته بنفسه ، ويملك أكبر نصيب فردي من أسهمها المقدر بتسعة بالمئة من الأسهم المطروحة. [8]
وليام هنري غيتس الثالثWilliam Henry Gates III
بيل غيتس
معلومات شخصية
الاسم عند الولادة (بالإنجليزية: William Henry Gates III) تعديل قيمة خاصية الاسم عند الولادة. الميلاد 28 أكتوبر 1955 (العمر 62 سنة)
سياتل، واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية الإقامة مدينة
الجنسية الولايات المتحدة أمريكي
الطول 1. 77 متر. الديانة مسيحي كاثوليكي (بروتستانتي أبرشانيّ سابقًا)
عضو في الأكاديمية الأمريكية للفنون والعلوم، والأكاديمية الوطنية للهندسة. الزوجة مليندا غيتس (1994- حتى الآن)
أبناء جينيفر كاثرين غيتس، روري جون غيتس، فيبي أديل غيتس
الأب وليام هنري غيتس الأب. الأم ماري ماكسويل غيتس. مناصب
كبير الإداريين التنفيذيين. من هي زوجة بيل جيتس مؤسس ميكروسوفت - بالعربى | شبكة كل العرب. في المنصب
1975 – 2000
في مايكروسوفت
الحياة العملية
تعليم جامعة هارفارد
المدرسة الأم مدرسة لاكي سايد (1968–1973)
كلية هارفارد (1973–1975)
المهنة رئيس شركة مايكروسوفت (سابقاً)
رئيس مشارك لمؤسسة بيل ومليندا غيتس
اللغات المحكية أو المكتوبة الإنجليزية.
- من هي زوجة بيل جيتس مؤسس ميكروسوفت - بالعربى | شبكة كل العرب
- اهم فيتامينات لزيادة الطول - مقال
من هي زوجة بيل جيتس مؤسس ميكروسوفت - بالعربى | شبكة كل العرب
في عام 2010 ، قال غيتس إنه سيتنازل عن ثروته البالغة مليار دولار بدلاً من تسليمها لأطفاله. في الواقع ، أفادت التقارير أن أطفاله الثلاثة بما في ذلك فيبي سيحصلون على أموال بقيمة 10 ملايين دولار فقط. انظر أيضا: السيرة الذاتية لماندي سيندي ، العمر ، متزوج ، زوج ، طلاق ، أطفال ، عائلة هذا يعني أن قيمة Phoebe Adele Gates ستكون حوالي 10 ملايين دولار حتى يقرر والديها تغيير التزامهما.
كتابه المفضل عن إدارة الأعمال، هو "مغامرات الأعمال" للكاتب جون بروكس، والذي تم نشره عام 1969. وجدير بالذكر كذلك، أنه كان قد حذر في عام 2015، من وباء قادم سيضرب العالم أجمع، مشيراً إلي أهمية الاهتمام بالقطاعات والأطقم الطبية حول العالم، حتى نكون مستعدين لمواجهة الوباء القادم. مقالات ذات صلة مرض التهاب العصب السابع مايكروسوفت 365 الجديد 4 خطوات تمكنك من فتح برامج مايكروسوفت أوفيس في المتصفح وأخيراً، فإن بيل جيتس يعد من أكثر الشخصيات تأثيراً في العالم، ويشيد العالم كله بأعماله الخيرية في مختلف دول العالم، كما يتربع على رأس قائمة أثرياء العالم، بثروته التي تتجاوز 100 مليار دولار.
[٤] بالإضافة إلى أنّه يساهم في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفسفور ضمن المعدل الطبيعي، إذ يُعزز فيتامين د قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يحتاجه من أجل النمو، والحفاظ على سلامة العظام والأسنان. [٥]
فيتامينات أخرى تساعد على النمو
يحتاج الأطفال العديد من الفيتامينات للنمو والتطور، وفيما يأتي بيان بعض الفيتامينات الأخرى التي تساعد على النمو: [٦]
فيتامين هـ ( Vitamin E). اهم فيتامينات لزيادة الطول - مقال. فيتامين ك ( Vitamin K). فيتامين ب3 أو ما يُعرف بالنياسين ( Niacin)
فيتامين ب12 أو ما يُعرف بالكوبالامين (Cobalamin). فيتامين ب9 أو ما يُعرف بالفولات (Folate). حاجة الجسم من الفيتامينات التي تساعد على النمو
نبين فيما يأتي حاجة الجسم من الفيتامينات التي تساعد على النمو وفقًا للمرحلة العمرية:
الكميات الموصى بها يوميًا من الفيتامينات للفئة العمرية بين 4- 8 أعوام: [٧]
الفيتامين
الكمية الموصى بها يوميًا للذكور والإناث
فيتامين ب1
600 ميكروغرامًا
فيتامين ب2
فيتامين ب3
8 مليغرامًا
فيتامين ب5
3 مليغرامًا
فيتامين ب6
فيتامين ب9
200 ميكروغرامًا
فيتامين ب12
1. 2 ميكروغرامًا
400 ميكروغرامًا أي ما يُعادل 1333 وحدة دولية
فيتامين ج
25 مليغرامًا
15 ميكروغرامًا أي ما يُعادل 600 وحدة دولية
فيتامين ك
55 ميكروغرامًا
فيتامين هـ
7 مليغرامًا أي ما يُعادل 10.
اهم فيتامينات لزيادة الطول - مقال
البوابة لايت
الثلاثاء 11/مايو/2021 - 04:39 م
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
يعتقد البعض أن طول وقصر القامة لا يرتبط بالتغذية والأطعمة التي يتناولها الأشخاص ولكن هذا الأمر غير صحيح فهناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد على طول القامة وتبرزها "البوابة نيوز" وفقا لموقع dailymedicalinfo. 1-فيتامين ب1: يساعد كثيرًا على النمو الصحي والطبيعي للجسم، ويعمل على زيادة طول الجسم أيضًا. كما يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي تعزيز صحة القلب تعزيز صحة الجهاز العصبي ومن أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين ب1 والتي ننصح بتناولها للحفاظ على نسبته داخل الجسم: الأرز الدجاج فول الصويا الفول السوداني ا 2- فيتامين د: من أهم الفيتامينات للجسم، ويساعد على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مثل الفسفور والكالسيوم، وهو من الفيتامينات الأساسية التي تحافظ على صحة العظام وتقويها، بالإضافة لزيادة طولها أيضًا، وله فوائد صحية أخرى مثل تعزيز صحة الأسنان. ومن الممكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال التعرض للشمس، ومن أشهر المصادر الغذائية الغنية به: الأسماك الدهنية، مثل ( التونة، السلمون والماكريل). 3- فيتامين ج: من الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام وتعزز من صحة الأسنان أيضًا، كما أنه أحد أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة طول الجسم وبالأخص للبالغين نظرًا لفوائده الكثير في تقوية عظام الجسم.
– النوم لساعاتٍ كافية أثناء الليل حوالي سبع ساعات، وذلك لما للنوم من فوائد عظيمة لا تعدّ ولا تحصى وخاصّةً في أوله. – شرب الماء بكميات كافية أي ما يقارب اللترين يومياً؛ حيث إنّ للماء فوائد عظيمة إضافةً إلى أنّه يشكّل ثلثي جسم الإنسان. عدم رفع الأشياء الثقيلة. – إنّ للغذاء الدور الأساسي والأهم في عمليّة زيادة الطول؛ حيث يجب تناول الأغذية المنوّعة والغنية بالفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية، ولا ننسى الدور الأساسي للكالسيوم. – بالنسبة للأطفال فعلى الأبوين الانتباه مبكّراً لنسبة نموّ طفلهما، فإن لاحظوا وجود خللٍ في معدّل نموه فعليهما الإسراع لمعالجته، فالزنك مثلاً يساعد على زيادة الطول؛ إذ أوضحت الدراسات أنّه بالإمكان زيادة معدل النمو وطول الأطفال المصابين بنقص هرمون النمو وذلك بإعطائهم أقراص الزنك الغذائية، وكذلك علاجهم بحقنهم يومياً أو أسبوعياً بحقن هرمون النمو. – فيتامين (د): هو العامل المهم الّذي يعمل على زيادة الطول؛ حيث يقوم بامتصاص الكالسيوم الموجود في العظم، ويعمل على زيادة كثافته وصلابته، ومن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين: البيض، واللبن، والسمك، وغيرها الكثير. -تدريبات بيلاتيس، وهي مجموعة من تمارين الامتداد الفعالة جداً لحلّ مشكلة قصر القامة، حيث تعمل على تمديد الغضاريف والمفاصل ممّا يساعد على نموّها وبالتالي زيادة طولها.