أكد هتان باهبري نجم الشباب والمنتخب السعودي، أن طموحه المشاركة مع الأخضر بمونديال 2022، وحصد لقب دوري أبطال آسيا رفقة الشباب، مشيدا بخالد البلطان والمدرب سوموديكا والثنائي بانيجا ونواف العابد. وقال هتان باهبري في تصريحات تلفزيونية: "الحمد لله على النتيجة والمستوى للفريق الشبابي في البطولة الآسيوية، وأول هاتريك في مسيرتي الكروية، فريقنا قوي جدا ومحترم". وتابع "الإدارة الشبابية ساهمت في ذلك بقيادة خالد البلطان الذي استقدم عناصر محلية وأجنبية مميزة، وطبيعي أن نفرض سيطرتنا بالطول والعرض على مجموعتنا بالبطولة الآسيوية". وأضاف: "مجموعتنا لم تكن سهلة ولكن الدوري السعودي قوي للغاية، ولو لم نحترم الأندية التي قابلناها لما ظهرنا بهذا المستوى المميز". وأشار: "تغيير المدربين في وسط الدوري قد يكون إيجابيا، والهلال خير مثال بتعاقده مع رامون دياز الذي تغير معه الفريق من جميع النواحي، وهذا ما يحدث حاليا مع الفريق الشبابي رفقة سوموديكا". جريدة الرياض | بانيجا يكشف سر اختياره الشباب. وأردف: "وجود 8 لاعبين أجانب في الدوري السعودي إيجابي وسلبي في نفس الوقت، والسلبي أن هناك مواهب كثيرة لن تجد لها مكانا في الدوري فسوف تضطر للانتقال لأندية بالدرجة الأولى أو الثانية، والإيجابي يكمن في تحفيز اللاعب السعودي لتقديم كل ما لديه والتواجد في التشكيلة الأساسية".
جريدة الرياض | بانيجا يكشف سر اختياره الشباب
حقق الأرجنتيني إيفر بانيجا، لاعب فريق الشباب رقمًا استثنائيًّا مع الليوث في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وتمكن بانيجا من صدارة ترتيب قائمة اللاعبين الأكثر تمريرًا للكرة عقب مرور 22 جولة من منافسات دوري المحترفين السعودي. ومرر الأرجنتيني الكرة للاعبي الشباب 1555 مرة خلال 22 مباراة، ليعتلي قائمة اللاعبين الأكثر تمريرًا للكرة. «بانيجا» يكشف أسباب انضمامه للشباب قادمًا من بطل الدوري الأوروبي. وساهم بانيجا وحسين القحطاني في 29% من تمريرات فريق الشباب هذا الموسم. وجاء في المركز الثاني حسين القحطاني لاعب الشباب برصيد 1176 مرة، بينما حلّ ثالثًا إسماعيل سيلفا بعدد تمريرات وصل إلى 1159 مرة.
«بانيجا» يكشف أسباب انضمامه للشباب قادمًا من بطل الدوري الأوروبي
ويحتل الشباب المركز الثاني بجدول ترتيب الدوري السعودي للمحترفين برصيد 54 نقطة، خلف الهلال المتصدر بفارق 4 نقاط قبل جولة واحدة من النهاية. تعرف على سبورت 360 بلس
المصدر
وأكد بانيجا أنه داخل إشبيلية "نما كلاعب وبالأخص كشخص" وأن كل مباراة من الـ238 التي خاضها بقميص الفريق كانت "تستحق العناء"، لأنه كان يدافع عن "أهم فريق في حياته" والذي حقق معه 3 بطولات للدوري الأوروبي (2015 و2016 و2020) منذ انضمامه للفريق في موسم 2014-2015. بالفيديو.. بانيجا يسخر من شعر كونتي قبل رحلة الدوري السعودي وأضاف اللاعب أنه طوال فترة تواجده في النادي كان يُعامل بشكل رائع والجماهير دائما ما أظهرت له "الحب والاحترام". وصرح اللاعب "أشكر مونتشي (المدير الرياضي) ورئيس النادي على ضمي لصفوف الفريق.. أشعر بأن إشبيلية تعامل معي بشكل جيد للغاية، وأرى أنني أعطيت له كل ما لديّ.. لقد سنحت فرصة جيدة للغاية لي ولعائلتي ولذا اتخذت قرار الرحيل، فهذا النادي يعطيك الكثير من الحب ويعلمك الكثير من القيم". يذكر أن بانيجا انضم لنادي الشباب بعقد يمتد حتى عام 2023، وكان قد أنهى الاتفاق معه منذ يناير/ كانون الثاني الماضي.
مرض الهيكل العظمي
يعمل فيتامين د على تعزيز امتصاص الكالسيوم الغذائي بنسبة 30٪ – 40٪ والفوسفور بنسبة 80٪. بدونه يتم امتصاص 10٪ -15٪ فقط من الكالسيوم و 60٪ من الفوسفور ، كما يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، ويحافظ على مستويات الكالسيوم في الدم حتى يسمح العظام أن تتكون بشكل طبيعي ، ويمنع انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم بشكل غير طبيعي وهو ما قد يؤدي بعد ذلك إلى التكزز. ويؤدي نقص فيتامين د إلى فرط نشاط جارات الدرقية الثانوي الذي يسبب زيادة في فقدان العظام ، وهشاشة العظام ، وتلين العظام ، وزيادة مخاطر الكسور ، بالإضافة إلى أنه قد تؤدي الارتفاعات المعتدلة من هرمونات الغدة الدرقية (PTH) إلى تعزيز مقاومة الأنسولين ، وزيادة الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، وتضخم البطين الأيسر. نقص فيتامين "د" يسبب الخرف. مرض السكر ي من النوع 2
أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين لا تحتوي أجسامهم على نسبة معقولة من فيتامين د في الدم ، يزيد لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث ارتبطت مستويات فيتامين د الكافية في الدم بتحسين مستويات السكر في الدم وانخفاض مقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى ما سبق فقد تم التوصل إلى ان نقص فيتامين د يتسبب في إخلال وظائف الكلى ، وضعف الانتصاب ، واعتلال الشبكية السكري ، ونوبات الهوس لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب ، والولادة المبكرة ، وتسمم الحمل ، والإصابة بسكري الحمل ، لذلك يجب الحفاظ على المستويات الكافية لفيتامين د من خلال الأطعمة أو التعرض للشمس.
نقص فيتامين "د" يسبب الخرف
نقص فيتامين د والبرد
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات في جسم الإنسان ، حيث يرتبط ارتباطًا وثيقًا بجميع خلايا الجسم كهرمون له مستقبلات في كل منها على عكس الفيتامينات الأخرى ، حيث أنه يصنع من خلال الكوليسترول عند الجلد. يتعرض لأشعة الشمس ، ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية. ، ومنتجات الألبان. ولكن عند السؤال عن العلاقة بين نقص فيتامين د ونزلات البرد ، هناك احتمالان ؛ قصدت الشعور بالبرودة ، والذي يُعرف بأنه قشعريرة في الجسم عندما تنخفض درجة الحرارة. لا توجد معلومات عن سبب نقص فيتامين (د) في الجسم المسبب للبرد ، ولكن إذا كان المقصود بالبرد هو عدوى البرد والإنفلونزا ، فهناك علاقة قوية إلى حد ما بين نقص فيتامين (د) وحساسية الجهاز التنفسي والبرد والإنفلونزا. هل يتسبب نقص فيتامين د بآلام العظام؟. الالتهابات. يعد الحفاظ على قوة الجهاز المناعي بشكل حاسم من مهام فيتامين د ، حيث يتفاعل بشكل مباشر مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى. إذا كان الشخص مصابًا بالعدوى ، وخاصة عدوى البرد والإنفلونزا ، فإن نقص فيتامين د هو أحد العوامل المؤدية إلى ذلك. أعراض نقص فيتامين د الشديد
بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعي والبرد والإنفلونزا بسبب نقص فيتامين د ، فإن أعراض هذا النقص المهم في الفيتامين لا تقتصر على هذا فقط ، بل تمتد إلى أكثر من ذلك على النحو التالي: [1]
التعب: هناك العديد من الأسباب للشعور بالتعب والإرهاق ، بما في ذلك نقص فيتامين (د) ، والذي يتم التغاضي عنه باعتباره السبب الرئيسي لهذه الأعراض ، ولكن قد يساعد في معرفة أن المستويات المنخفضة بشكل ملحوظ من فيتامين د في الدم تسبب التعب الشديد ، كما هو الحال مؤخرًا.
هل يتسبب نقص فيتامين د بآلام العظام؟
ما هي المخاطر الصحية لنقص فيتامين د
الاضطرابات المعرفية
حيث أثبتت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورا مهما في نمو الدماغ ، وصحة الجهاز العصبي ، وتنظيم وظائف المخ ، كما وجد نقص فيتامين د شائعا لدى مرضى باركنسون ، ومرض الفصام ، والزهايمر ، والعرف لدى كبار السن ، والاكتئاب واضطرابات القلق ؛ لذلك يقترح الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د دائما كاروتين حياة ، حتى يساعد في منع الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر. أمراض القلب والأوعية الدموية
يرتبط نقص فيتامين د بزيادة ارتفاع ضغط الدم ، وفرط شحميات الدم ، وأمراض الأوعية الدموية الطرفية ، ومرض الشريان التاجي ، واحتشاء عضلة القلب القلب ، والسكتة الدماغية ، وقد يكون السبب في ذلك هو التأثيرات المضادة للالتهابات لفيتامين د. مرض التهاب الأمعاء (IBD)
عندما يكون هناك عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح في الجهاز الهضمي ، يكون هناك خطر أكبر لنقص التغذية ، ويتجاوز دور فيتامين د هذا في أن مستوى النقص قد يؤثر على شدة مرض التهاب الأمعاء ، وقد يؤدي الحفاظ على مستويات كافية إلى إبقائك في حالة هدوء لفترة أطول. أمراض السمنة
تم التوصل إلى ان نقص فيتامين د مرتبط بزيادة كتلة الدهون ، ولكن فقط في أولئك الذين يعانون من ارتفاع هرمون الغدة الجار درقية (PTH) ، مما يشير إلى أن السبب قد يكمن في التحكم في مستوى فيتامين د.
يتمتع جسم الجميع برد فعل مختلف قليلاً تجاه البرد، ويشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم، ويمكن أن يلعب الجنس دورًا في هذا الأمر، حيث من المرجح أن تشعر النساء بالبرد طوال الوقت، ويرجع ذلك جزئيًا إلى انخفاض معدل الأيض أثناء الراحة. وهذا يعني أن النساء يولدن بشكل طبيعي طاقة أقل أو حرارة للجسم، وتشير دراسة صغيرة أجريت عام 2015 أيضًا إلى أن النساء قد يكون لديهن تحمل أقل للأحاسيس الباردة في اليدين. ولكن إذا شعرت بالبرد طوال الوقت على الرغم من وضع طبقات من الملابس واتخاذ خطوات أخرى للبقاء دافئًا، فقد تكون لديك حالة أساسية تسبب هذا الشعور. أعراض الإحساس الدائم بالبرد
قد يجعلك الإحساس بالبرد المستمر تشعر بالبرد في كل مكان. قد تلاحظ أيضًا:
وخز أو تنميل في يديك وأصابعك وقدميك وأصابع قدميك
ارتعاش متكرر
عدم الراحة في درجات الحرارة التي يجدها الآخرون مريحة
تصلب في أطرافك وخاصة اليدين والقدمين الباردة
أسباب الشعور المستمر بالبرد
يمكن أن يحدث الشعور بالبرد دائمًا لعدد من الأسباب، ويمكن أن تتضمن هذه الأسباب المحتملة مجموعة من الأعراض المختلفة، وقد لا تعتبر بعض الأعراض أكثر من مجرد مضايقات طفيفة، ولكن قد يحدث البعض الآخر كعلامة على حالة أساسية أكثر خطورة.