يا ليل خبرني عن أمر المعاناة
هي من صميم الذات ولا أجنبية
هي هاجس يسهر عيـونـي ولا بات
أو خفقة تجمح في قلبي عصـية
هي صرخة تـمردت فوق الأصـوات
أو ونة وسـط الضمايـر خفـية
أو عبرة تعـلـقت بـين نظرات
أو الدموع اللي تسابق هميـة
أعاني الساعة و أعاني مسافـات
وأعاني رياح الزمان العتية
وأصور معاناتي حـروف وأبيـات
يلقى بها راعي الولع جاذبية
ولاني بندمان على كـل ما فـات
أخذت من حلو الزمان ورديـه
هذي حياتي عشتها كيف مـا جـات
آخذ من أيامي وأرد العطيـة
المعاناة محمد عبده قديم
المعاناه - محمد عبده - يا ليل خبرني HD صوت HQ - YouTube
المعاناة / محمد عبده / عود - YouTube
قد تصاب السيدة بالسرطان. قد يسبب للشعر الحرق والتلف. [3]
بروتين الشعر البرازيلي
تعتبر البروتينات من مكونات الشعر الأساسية وتدعى باسم الكيراتين وهي عبارة عن سلسلة طويلة من الأحماض الأمينية التي تتعرّض للضرر نتيجة الرطوبة والغبار والتعرض للشمس، الأمر الذي يؤدي إلى إصابته بلتقصف والتساقط، لذا يلجأ العديد من الأشخاص لبروتين الشعر البرازيلي الذي يُعرف باسم الكيراتين الذي يمنح الشعر المزيد من البريق واللمعان والنعومة. طريقة استخدام بروتين الشعر البرازيلي
يتم وضع بروتين الشعر البرازيلي على الشعر ثم يُبت عن طريق استخدام الحرارة للحصول على شعر ناعم أملس. تستمر نتائج بروتين الشعر البرازيلي لمدة شهرين ونصف تقريبًا. أبرز فوائد بروتين الشعر - تاجكِ. يُغسل الشعر بعد مرور أربعة أيام من تطبيق البروتين البرازيلي على الشعر، لأنّه يحتوي على مواد تحتاج إلى الوقت ليظهر مفعولها على الشعر. يجب أن يُغسل الشعر باستعمال شامبو يخلو من سلفات الصوديوم. فوائد بروتين الشعر البرازيلي
من أهم فوائد بروتين الشعر البرازيلي ما يلي:
تسريح الشعر وتصفيفه بسهولة. يمنح الشعر النعومة ويجعله خاليًا من التجاعيد. يساعد على تعبئة الفراغات في الشعر، ويمنح الشعر المزيد من الكثافة.
طريقة استخدام البروتين للشعر السعودي المعاصر
بروتين الكازين: يُصنع بروتين الكازين (بالإنجليزية: Casein Protein) من الحليب أيضاً، وعند وصوله إلى المعدة فإنه يتفاعل مع الحمض الموجود فيها، مكوّناً قواماً هلامياً يقلل من سرعة إفراغ المعدة، ويبطئ من عملية امتصاص الأحماض الأمينية فيها، وعليه فإنّه يساعد على بناء العضلات وتعزيز قوتها، وبالرغم من أنّ بروتين مصل اللبن يعدّ أكثر فعالية في بناء العضلات في العادة، إلا أنّ بعض الدراسات قد أظهرت أنّ تأثير بروتين الكازين يكون أفضل بمرّتين من بروتين مصل اللبن عند اتّباع نظامٍ غذائيٍ منخفض السعرات الحرارية. بروتين البيض: يمتلك البيض أعلى نسبة لدرجة تصحيح الأحماض الأمينية في هضم البروتين (بالإنجليزية: Protein digestibility-corrected amino acid score)، وهذا يعني أنّ البروتين الموجود في البيض يتمّ هضمه وامتصاصه بسهولة في الجسم، كما أنّه يوفر الأحماض الأمينية الأساسية للإنسان، وبالإضافة إلى ذلك يُعرف البيض بقدرته على تقليل الشهية، ومن الجدير بالذكر أنّ بروتين البيض يعدّ غنياً بالحمض الأميني الليوسين، الذي يعلب دوراً كبيراً في بناء العضلات. حاجة الجسم من البروتين
تبلغ حاجة الجسم من البروتين للأشخاص غير الرياضيين مقدار 0.
طريقة استخدام البروتين للشعر كروشيه
نزيل القبعة من على الشعر، ونبدأ بعدها بتجفيف الشعر باستخدام السشوار جيّداً، حتى نتمكن من تثبيت مادة البروتين داخل مسام الشعر. نأتي إلى الخطوة الأهم، وهي تجفيف الشعر باستخدام مكواة الشعر، أو السيراميك ، وفي هذه المرحلة يجب أن لا تقل درجة حرارة السيراميك عن ثلاثمئة وخمسين درجة مئوية، حتى نستطيع فرد الشعر بطريقة صحيحة، كما يجب أن نعيد كوي كل خصلة من سبع إلى عشر مرات حتى تفرد الشعرة تماماً. ننتظر الآن مدة ساعة تقريباً بعد عملية كوي الشعر، ثم نغسل الشعر بالماء الجاري، ونلاحظ عليه أثناء الغسيل أنه صار ناعماً، وخالياً من أيّة تعرجات، إن كانت خطواتنا صحيحة وطبقنا التعليمات بدقة. المراجع
↑ "What Is Keratin? ",, Retrieved 13-7-2018. Edited. ↑ "The 14 Best Foods for Hair Growth",, Retrieved 13-7-2018. Edited. بروتين الشعر - ليالينا. ↑ "How to Make a Homemade (Natural) Protein Hair Mask",, Retrieved 13-7-2018. Edited. # #استعمال, #الشعر, #بروتين, طريقة
# العناية بالشعر
عدم استعمال مكملات البروتين إلا إذا كان استهلاك الشخص من الغذاء لا يكفي احتياجاته اليومية، ومن الأعراض التي تظهر على الإنسان عندما لا يكون استهلاكه من البروتين كافياً:
الشعور بالتعب الشديد. الشعور بالضعف عند ممارسة التمارين الشاقة، مثل حمل الأثقال. طريقة استخدام البروتين - موضوع. التعافي من الجروح بشكلٍ بطيء. استخدام مكمّلات البروتين كوجبةٍ خفيفةٍ خلال اليوم، أو يمكن تناولها بدلاً من إحدى الوجبات. استخدام الحليب لتحضير البروتين بدل الماء لتحسين مذاقه كما يمكن إضافة الفواكه له. [٣]
يمكن استخدام البروتين بإضافته إلى العصيدة والأطعمة الأخرى أو استخدامه كمخفوق. [٤]
لمحة عامة حول البروتين وأهميته
يتكوّن البروتين (بالإنجليزية: Protein)، من مركبات صغيرة تسمى الأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino acids)، حيث إنّ هناك 22 مركباً منها، ويستطيع الجسم صنع معظم هذه الأحماض الأمينية ماعدا تسعة منها؛ وتسمى الأحماض الأمينية الأساسية (بالإنجليزية: Essential amino acids)؛ حيث إنّه يجب أن يستهلكها الإنسان من الغذاء، ويعدّ البروتين أحد المغذيات الكبرى (بالإنجليزية: Macronutrients) الثلاثة الأساسية لبناء العضلات، والأنسجة، والمحافظة عليها، ولذلك فإنّه يحتاجها بكميات كبيرة.