يمكن حساب قطر الكرة الأرضية اعتماداً على اختلاف زاوية أشعة الشمس الساقطة على نقطتين مختلفتين جغرافياً، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: قياس المسافة بين شخصين يقفان في مكانين مختلفين. استخدام عصا يبلغ طولها متر مربوطة في نهايتها بحبل، وغرسها في الأرض بشكل عمودي في مكان كل من الشخصين، ويجب مراعاة بروز العصا عن الأرض بنفس المقدار في المكانين. قياس زاوية ظل العصا عندما تكون الشمس عمودية على العصا وظلها أقل ما يمكن، وذلك عن طريق شد الخيط الموجود في أعلى العصا إلى نهاية الظل المتكون، ثم استخدام المنقلة لقياس الزاوية المتكونة في الأعلى بين الخيط والعصا، ويتم عمل هذه الخطوات من قبل كلا الشخصين، كلٌ في مكانه وفي نفس التوقيت. ما هو قطر الكرة الارضية - موقع مصادر. طرح قياسات الزوايا التي تم الحصول عليها في الخطوة السابقة لتحديد فرق الظلال بين الموقعين المختلفين. حساب محيط الأرض باستخدام المسافة والزاوية اللتان تم حسابهما سابقاً، وبما أن جميع النقاط تقع على دائرة تدور حول الأرض، يُمكن التعبير عن المسافة بين النقطتين كقياس قوس على محيط دائرة بزاوية 360، وباستخدام النسبة والتناسب يُمكن الحصول على قيمة محيط الكرة الأرضية. حساب نصف قطر الكرة الأرضية والذي يساوي: المحيط= 2*π*نصف القطر.
- ما هو قطر الكرة الارضية - موقع مصادر
- فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
- فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة
- تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
ما هو قطر الكرة الارضية - موقع مصادر
شاهد أيضاً: من هم القرطاجيون
قطر الارض
من المعروف أن الأرض ليست كروية بشكل تام، لذلك فإن قياس قطرها يختلف باختلاف مكان القياس ؛ حيث تبلغ المسافة التي يتم قياسها بين نقطتين عن خط الاستواء تختلف عن مسافة قياسها بين القطبين، وبالرغم من ذلك يفضل العلماء بوصف الأرض بأنها كروية الشكل لأنها تشبه كرة مفلطحة ( بالإنجليزية Oblate spheroid)
واتضح من القياسات السابقة أنه يبلغ قطر الأرض الاستوائي 12. 756 كم، بينما يبلغ قطرها القطبي 12. 713. 6 كم، وبسبب هذا الاختلاف اتفق الجغرافيين على أخذ المتوسط لهما وهو جمع قيمتي القطر الاستوائي مضافا له مجموع القطر القطبي مقسومًا على 2، ليكون القطر الرئيسي والمعتمد للكرة الأرضية هو 12. 742 كم. كيفية قياس قطر الكرة الارضية
يتم احتساب قطر الكرة الأرضية اعتمادًا على اختلاف زاوية أشعة الشمس التي تسقط على نقطتين مختلفتين جغرافيًا، من خلال اتباع الخطوات الآتية:
قيام المسافة بين شخصين يقفان في مكانين مختلفين. استخدام عصا يبلغ طولها مترًا في نهايتها حبل، ويتم غرسها في الأرض بشكل عمودي في مكان كل من الشخصين مع مراعاة بروز العصا عن الأرض بنفس المقدار في المكانين. قياس زاوية ظل العصا عندما تكون الشمس عمودية على العصا وظلها أقل ما يمكن، وذلك عن طريق شد الخيط الموجود في أعلى العصا إلى نهاية الظل المتكون، ثم تستخدم منقلة لقياس الزاوية المتكونة في الأعلى بين الخيط والعصا، ويتم عمل هذه الخطوات من قبل كلا الشخصين كل في مكانه وفي نفس التوقيت
طرح قياسات الزوايا التي حصلوا عليها لتحديد فرق الظلال بين الموقعين المختلفين.
كوكب الأرض
كوكب الأرض هو ثالث أقرب الكواكب من الشمس والجرم الفلكي الوحيد المعروف بوجود الحياة على سطحه، وطبقًا للتاريخ الإشعاعي وغيره من مصادر الأدلة فقد تشكلت الأرض منذ أكثر من 4. 5 مليار عام، وتتفاعل جاذبية الأرض مع الأجسام الأخرى الموجودة في الفضاء وخاصة الشمس والقمر ، وتدور الأرض حول الشمس في 365. 26 يومًا وهذه الفترة تعرف باسم سنة الأرض، وخلال هذا الوقت تدور الأرض حول محورها حوالي 366. 26 مرة، ويسبب ميلان محور دوران الأرض الفصول الأربعة على الكوكب كما يؤدي تفاعل الجاذبية بين الأرض والقمر الى حدوث المد والجزر ، وتعد الأرض الكوكب الأكثر كثافة في النظام الشمسي ويتناول هذا المقال معلومات أوفى عن كوكب الارض مثل محيط الكرة الأرضية وخصائصها.
جهاز الاوربتراك ، Orbitrac ويسمى أيضا جهاز اوبتكال ، هو عبارة عن جهاز رياضي يستخدم في البيت من أجل التخسيس وإنقاص الوزن. وهو يدخل ضمن مجموعة أجهزة اللياقة البدنية. ويعتبر من بين أحسن أجهزة الرياضة التي تعوض رياضة المشي وركوب الدراجة. ما يميز هذا الجهاز هو أن حجمه صغير مقارنة مع باقي الأجهزة الرياضية، فهو يساعد بشكل كبير على شد و تضخيم العضلات في الجسم. اقرأ أيضا: إبر للتنحيف السريع. فوائد جهاز الاوربتراك
من مميزات هذا الجهاز، هو أنه لا يأخذ مكان كبير في البيت. وهو أحسن أنواع الأجهزة الرياضية لما له من العديد من الفوائد، ومنها مايلي:
يساعد هذا الجهاز على حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية في مدة وجيزة. يساعد على حرق ما يقارب 500 سعرة حرارية، وفقط في 30 دقيقة من التمارين. يساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والبطن والمؤخرة. فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة. يساعد على شد الصدر والجسم إذا تم استخدامه بانتظام. يعتبر أمن الإستخدام للمسنين وكبار السن. يساعد عى تحريك جميع المناطق بالجسم وجميع العضلات. لا يمكن الإنزلاق منه لأنه يحتوي على مكان لوضع الاقدام وممارسة الرياضة بسهولة. مفعوله يكون أسرع للتخسيس إذا تم استخدامه مع حمية غذائية جيدة.
فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة
[٣] ، [٤]
هل جهاز الأوربتراك أفضل من جهاز المشي الرياضي؟
قد يتعمد ذلك تماماً على التمرين الذي يقوم به الشخص؛ فهناك ميزات للجهاز المشي وميزات لجهاز الأوربتراك؛ لذا الدمج بين الجهازين يُساعِد على حصول الشخص على النتيجة الفعّالة دون التعرُّض لإصابات الإجهاد بسبب تكرار استِخدّام جهاز رياضي لفترة طويلة. [٥]
هل يناسب جهاز الأوربتراك مرضى التِهاب المفاصِل؟
يُمكن لجهاز الأوربتراك أن يكون بديل جيد للركض عندّ المرضى الذين يُعانون من ألم في المفاصِل ؛ ولكن ينبغي التنبيه إلى أهمية استِشارة الطبيب حول المدّة والطريقة وسلامة استِخدّام هذا الجهاز لمرضى التِهاب المفاصِل. [٥]
هل جهاز الأوربتراك يزيد من حجم القدمين؟
لا؛ فجهاز الأوربتراك يجعل القدمين يبدوان قويتين ومتناسقتين. [٣]
ما هي سلبيات استِخدّام جهاز الأوربتراك؟
قد يكون الأمر السلبي الأكثر أهمية هو أن جهاز الأوربتراك لا يقوم بتنسيق العضلات بالطريقة اللازمة التي يؤديها المشي والركض؛ لذا فقد يكون تأثير هذا الجهاز قليل على منطقة الساقين. [٢]
المراجع
↑ Fred Waters (2019-02-24), "6 Benefits of Elliptical Machines", verywellfit, Retrieved 2020-11-09. فوائد جهاز الاوربتراك لشد الجسم – المنصة. Edited.
فوائد الاوربتراك لإنقاص الوزن - موسوعة
يتيح فرصة التحكم في ضغط دم المستخدم. يقي القلب ويحميه ويقوّي من عضلَته. يحمي من الإصابة بالأمراض المستعصية. يخلص الجسم من التوتر والقلق. يزيد من لياقة الجسم البدنية، ويزيد من مرونة الجسم أثناء الحركة. تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة. يعيد توزيع الدّهون بكافة أجزاء الجسم مما يزيد من رشاقة الجسم ويعمل على تحسين قوامه. يوفّر الحيوية والنشاط الكافيين واللازمينْ للجسم عبر تنشيط دورَته الدموية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع المشي ساعتين يومياً
عيوب جهاز الأوربتراك
يمتلك جهاز الاوربتراك فوائد كثيرة ومتنوّعة، إلا أنه في الوقت ذاته يمتلك عدد من العيوب، وهي:
التسبب في آلام العظام والمفاصل وخاصةً مفصل الركبة. الإصابة بخشونة الركبتين. الإحساس بآلام أسفل الرقبة والظهر بعد الاستخدام. تكلفة الجهاز المادية عالية مما يصعب فكرة اقتناؤه على كثير من الأشخاص. تتركز تمرينات الجهاز على النصف السفلي من الجسم وبالأحرى الساقين، مع إهمال الأكتاف، الصدر، والنصف العلوي من الجسم عامةً، فهو يضم عدد بسيط من التمارين الرياضية الخاصة بالنصف العلوي من الجسم. تحذيرات خلال استخدام جهاز الاوربتراك
يجب التوجه لأحد الأطباء وأخذ استشارته قبل البدء في استخدام الجهاز لتجنب التعرض للأضرار الصحية المختلفة ويجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذا الجهاز لتفادي أي أضرار صحية في الحالات التالية:
شهور الحمل وبعد الولادة إذا كانت غير طبيعية.
تجربتي مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الدهون - موسوعة
الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال
جهاز الاوربتراك
إن جهاز الاوربتراك لا يعتبر مجرد آلة تمارين كاردية ممتازة، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة حجم العضلات المترهلة وتقويتها، ولكن من أجل القيام بهذا، ويحتاج المتدرب إلى ضبط المقاومة على مستوى مرتفع جدًا، وسيؤدي ذلك إلى رفع الضغط على عضلات الساق، وبالتالي قد لا يتمكن المتدرب من التدريب طالما كان يرغب في هذا في الأيام الأولى. الاهم هو أن تتم مرحلتي الإحماء والانتهاء منها كالعادة، ولكن حتى تتم مرحلة الحرق، فيجب على المتدرب رفع المقاومة ليكون الساق والذراع ليعملان بجهد أكبر من المعتاد، وفي خلال هذه المرحلة، يجب على المتدرب أن يقلل السرعة للحفاظ على معدل ضربات قلبه للوصول للنتيجة بالمنطقة المستهدفة. كما أنه عبارة عن جهاز تكون فيه حركة المتدرب مثل حركة الجري، حيث تتم انقباضات وانبساطات داخل عضلات الجسم ككل، عكس جهاز الغزال الطائر الذي يكون فيه الإنقباض لفترة طويلة، لذا يفضل استعمال جهاز الأوبتكال أو الأوربتراك كبديل لجهاز الغزال الطائر. [2]
جهاز الاوبتكال
فيقوم الجهاز بالإعتماد على انقباض العضلات دائماً وبشكل مركز داخل منطقة كل من البطن والظهر، فأن حركة الشخص داخل هذا الجهاز تصبح من خلال تحريك الأذرع والأرجل من مفصل الحوض، وهو أشبه بحركة ميكانيكية لرياضة المشي العادية.
الحيلة هي إجراء مراحل الإحماء والانتهاء كالمعتاد، ولكن في نهاية مرحلة "أداء التمرين"، يجب عليك زيادة المقاومة لجعل ساقيك وذراعيك تعملان بجهد أكبر من المعتاد. خلال هذه المرحلة، يجب عليك تقليل السرعة للحفاظ على معدل ضربات القلب في المنطقة المستهدفة الطبيعية. وبالمثل، من خلال التركيز أكثر على دفع وسحب المقابض، يمكنك العمل على مجموعات عضلات الذراع والكتف والساعد. ما هي الفوائد الصحية لجهاز الأوربتراك؟
يمتلك جهاز الأوربتراك العديد من الفوائد نذكر منها ما يلي:
جهاز الأوربتراك عبارة عن آلة تمارين هوائية معتمدة للقلب والأوعية الدموية، ومن خلال العمل لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم، ستتمكن من تحسين مستوى لياقتك بشكلٍ كبيرٍ. سيساعدك هذا الجهاز أيضًا على الوقاية من أمراض نمط الحياة الخطيرة، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وأمراض القلب. هو جهاز يوصى به لجميع الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض، من أجل السيطرة على المرض ومنع المزيد من المضاعفات. يمكن أيضًا استخدام هذا الجهاز من قبل مرضى ما بعد الجراحة، الذين يخضعون، لإعادة التأهيل من أجل الشفاء المناسب. من خلال القيام بتمارين منتظمة على جهاز الأوربتراك ودمجها مع خطط النظام الغذائي الصحي، ستتمكن من تقليل حجم خصرك، وستتخلص من الدهون الزائدة من جسدك.
صدق، عندما يقال هذا، ستساعدك المقاطع الصوتية المفضلة، لديك بشكل كبير في التركيز والتحفيز. بعد ذلك، اقفز وارتدي الملابس والأحذية الرياضية الخاصة بك، يوصى بأداء التمرين لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم، كما يجب أن تستمر جلسة التمرين المثالية لمدة 20 دقيقة على الأقل. ما هي مراحل جلسة التدريب الخاصة بجهاز الأوربتراك؟
يجب أن تمر كل جلسة تدريب بالمراحل الثلاثة التالية:
الإحماء
هذه المرحلة مهمة جدًا عند القيام بأي نوع من التمارين الرياضية. مقالات قد تعجبك:
تتضمن بعض تمارين الإطالة البسيطة التي يمكن إجراؤها: الانحناءات الجانبية، والانحناءات الأمامية، ووضع اللوح الخشبي، والجسر، ووضعية نصف الجسر، وما إلى ذلك، يجب إجراء كل تمرين لمدة 30 ثانية تقريبًا. يساعد الإحماء قليلاً في تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، هذا أيضًا يجعل العضلات تعمل بالطريقة الصحيحة، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بتشنجات العضلات، والإصابات اللاحقة. القيام بالتمارين
تبدأ هذه المرحلة عندما تنتقل إلى جهاز الأوربتراك، يجب أن يستمر هذا لمدة 20 دقيقة على الأقل. ابدأ التمرين عند أدنى مستوى مقاومة وقم بزيادته تدريجيًا، من الهام أن تواظب على رتم ثابت بعد أن تصل إلى المستوى الذي يمكنك تحمله.