ت + ت - الحجم الطبيعي
أعلنت «ماجد الفطيم» أنها ستقدم مركز «ماجيك بلانيت»، الوجهة العائلية المفضلة للألعاب والترفيه، في السعودية، حيث سيفتح المركز أبوابه في العاشر من يونيو الجاري، وسيكون الأكبر الذي يتم افتتاحه في المنطقة والأول في السعودية ومقره في «رياض بارك»، أحدث مركز تسوق في العاصمة. يمتد المركز الجديد على مساحة 10000 كيلومتر، ويوفر لزواره من عشاق الألعاب مجموعة واسعة من أماكن الجذب التي لا تتوفر في أي وجهة أخرى. وقال أدهم بدوي، مدير التسويق وتطوير الأعمال لدى شركة ماجد الفطيم للتسلية والترفيه: «نحن سعداء بتقديم علامة ماجيك بلانيت في السعودية، التي ستكون البلد التاسع الذي نعمل ضمنه. نحن ندرك بأن للعلامة الكثير من المعجبين السعوديين، ولذا نتوقع أن تحظى بشعبية واسعة هنا. إن افتتاح أكبر مركز ماجيك بلانيت لا يسمح لنا بتقديم هذه التجربة الغنية إلى جمهور جديد فحسب، بل يؤكد على مكانتنا كوجهة رائدة للتسلية والترفيه في الشرق الأوسط». وتابع بدوي: «إن افتتاح المركز رقم 34 هو إنجاز كبير نفتخر به. لقد مضى 22 عاماً على افتتاح أول مركز ماجيك بلانيت في سيتي سنتر ديرة، ولا زلنا حريصين على تحقيق أسعد اللحظات لكل الناس كل يوم، ونتطلع لاستقبال العائلات والأصدقاء والصغار والكبار من مختلف أنحاء المنطقة للاستمتاع بهذا المركز الترفيهي».
ماجيك بلانيت الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
منطقة سوفت بلاي ماجيك بلانيت
هل تود زيارة مكانًا ممتعًا وآمنًا لأطفالك الصغار؟ إذا ما عليك الا زيارة منطقة سوفت بلاي الواقع داخل ماجيك بلانيت واجهة الرياض حيث سيتمكنون من اطلاق العنان لطاقاتهم و مخيلاتهم! شاهد عيونهم الفرحة و هم يدخلون هذه المنطقة المليئة بالألوان، فهو المكان الأنسب و الأامن لبدء مغامراتهم الخاصة في ماجيك بلانيت في هذا العمر. كما سيحصلون على فرصة تكوين صداقات جديدة عبر اللعب مع أقرانهم و الاستمتاع بأوقات مميزة من الترفيه و النشاط. و تعتبر منطقة السوفت بلاي واحدة من أكثر أنشطة الأطفال والأسرة المليئة بالمرح في الرياض ، فهو المكان الأنسب لضيوف ماجيك بلانيت الصغار للعب و المرح. فلذا، فبإمكان حتى أصغر المغامرين في ماجيك بلانيت الحصول على تجربة ترفيهية مناسبة لأعمارعم الصغيرة و في بيئة آمنة تحت اشراف موظفينا الخبراء. دع أطفالكم يستمتعون بهذا العالم الرائع المبطن بالألوان.
ماجيك بلانيت الرياض اون لاين
اختر موقع المتجر
واجهة الرياض
Riyadh Front- Royadh
السعودية العربية
الأوقات
الأوقات العادية: كل يوم: 9:00 صباحا – 1:00 بعد منتصف الليل
x
مرحبًا بكم في ماجيك بلانيت ، الوجهة الترفيهية الرائدة للعوائل والتي تعتبر أكبر مركز ترفيهي عائلي داخلي في الشرق الأوسط. أنشئ حسابك الخاص بماجيك بلانيت
الدخول
تواصل مع ماجيك بلانيت و شارك تجربتك
ومن المقرر افتتاح مركز ماجيك بلانيت الرياض رسمياً في العاشر من يونيو. تابعوا البيان الاقتصادي عبر غوغل نيوز
إذا استطعت، شد قدمك واسحبها تُجاه أسفل ظهرك للتمديد أكثر. [٥]
تأكد من إبقاء ركبتك في تساوٍ مع فخذك حتى لا تجرح عضلات الركبة وأوتارها. يمكنك استخدام يد واحدة لتدليك أوتار الركبة بينما تشد رجلك نحو أسفل ظهرك أو انتظر حتى تنهي التمديد. [٦]
لا تجهد عضلة متوترة أو المتقلصة. وبدلا عن ذلك، شد برفق. فقط زد السحب عندما يخف التوتر عن قدمك. تجول بين فترات التمديد لمساعدة عضلات الفخذ على الاسترخاء. 4
قم ببعض التمارين الخفيفة. يمكن لبعض التمارين أن تساعدك على تمديد عضلات الفخذ المتشجنة. ستمدد الحركة العامة العضلات بشكل طبيعي وتساعدك على الاسترخاء، لكن حاول أيضًا تجربة بعض التمارين الأخرى مثل اليوغا. انقباض عضلة المستقيم الممثل بالرسم البياني. حاول التمرن فقط إذا وجدت نفسك قادرًا على ذلك ولكن لا ترهق نفسك. ويمكنك القيام بذلك فقط بعد بعض تمارين التمديد الخفيفة. التجول الخفيف من أفضل التمارين التي يمكنها مساعدتك على تمديد عضلات فخذك. سر بخطوات واسعة لتتأكد من استخدام العضلة كاملةً واستفادتها. [٧]
حاول القيام ببعض تمارين اليوغا، والتي تساعدك أيضًا على تمديد العضلة. تُمارس اليوغا التصالحية أو يوغا اليين خاصة لتساعد على تمديد العضلة وتعافيها. [٨]
دلك فخذك أو اطلب من أخصائي طبي مساعدتك في ذلك.
انقباض عضلة المستقيم الذي
عادةً ما تكون فترة الألم المُصاحبة لتشنج عضلة المستقيم قصيرة وبذلك لا يحتاج المريض حتى للعلاج، كما أن الفترات بين الشعور بالألم متباعدة لكن يُمكن اللجوء إلى العلاجات والمُسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية إذا احتاج الأمر ذلك. أسباب تشنج عضلة المستقيم
بعد الحديث عن كيفية علاج تشنج عضلة المستقيم لا بد من تناول الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، عمومًا يُعد السبب وراء حدوث هذا التشنج مجهول لكن قد تزيد فرصة حدوثه نتيجة للتوتر، فكثيرًا من الأشخاص يُعانون من آلام المعدة بعد الغضب والتوتر وذلك نتيجة لتشنج العضلات ، كما أنه يوجد عوامل أخرى، مثل:
النشاط الجنسي. الإمساك. انقباض عضلة المستقيم الذي. الدورة الشهرية. ما حالات تشنج المستقيم التي تتطلب مراجعة الطبيب؟
عادةً لا يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب لكن هناك بعض الأعراض التي يجب على إثرها مراجعة الطبيب على الفور، والتي تشمل الآتي:
استمرار الألم لأكثر من 24 ساعة. نزيف شرجي مُصاحب بالدوار. زيادة حدة الألم. أعراض مُرافقة للألم، مثل: الحمى، والبردية، والقيح. يُعد نزيف الشرج هو العرض الأهم الذي يجب على إثره مراجعة الطبيب، حيث أن له العديد من المعاني منها مشكلة في الجهاز الهضمي، أو قد يدل على وجود سرطان في القولون، لذا يُعد الكشف المُبكر مهم جدًا للبدء المبكر بالعلاج.
المضادات الحيوية في بعض الأحيان. 2. الحمام الدافئ
يعمل الحمام الدافئ على استرخاء عضلات الشرج وتخفيف الألم. 3. بودرة الخضار الطبيعية
تعمل هذه البودرة على زيادة حركة الأمعاء مما يعمل على استرخاء عضلة المستقيم وعضلات الشرج. 4. التحفيز الكهربائي
يعتمد هذا العلاج على توصيل مسبار موصول بأقطاب كهربائية في الشرج، من ثم تمرير تيار كهربائي خفيف يعمل على إرخاء العضلات المُتشنجة. 5. تمارين عضلات الحوض
تعمل هذه التمارين على إرخاء العضلات المُتشنجة، وتتم من خلال شد عضلات الحوض وكأنك تمنع نفسك من التبول. يُمكن أيضًا رؤية نتائج هذه الرياضة عبر جهاز الكمبيوتر من خلال وصل جهاز استقبال إما حول المستقيم أو المهبل. 6. النظام الغذائي
قد يُساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على نسب جيدة من البوتاسيوم على علاج تشنج عضلة المستقيم، وذلك لأن نقصه قد يؤي إلى هذا التشنج. لذا من المُستحسن البدء بتناول أطعمة تحتوي هذا العنصر، مثل: الموز، والأفوكادو، والزبيب، مع إضافة كل من الفاكهة والخضار لهذا النظام. الانقباض والانبساط - جهاز النقل. 7. الاسترخاء
يُعد الاسترخاء مهم جدًا حيث يُمكن أن يكون الضغط والتوتر أحد الأسباب التي تؤدي إلى تشنج عضلة المستقيم، ويمكن القيام بذلك من خلال ممارسة الرياضة أو اليوغا.