بعد معرفتنا بالأنواع الأساسية يجب علينا تعليم الأطفال كيفية تقسيم الطبق وأي الأطعمة تنتمي لكل فئة من المجموعات الخمسة التي ذكرناها. يجب أن نوضح للطفل الأمثلة لكي يستوعب الفكرة بشكل أفضل. مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي:
الغذاء الصحي:
الخضار كالطماطم والخيار والخضراوات الورقية كالخس والجرجير والكرفس. الفاكهة كالعنب و الموز و الفراولة والمانجو وغيرها من الفاكهة اللذيذة. الحليب الذي لا يحتوي على الكثير من الدسم. البروتينات الخالية من الدهون. المياه الصحية النظيفة. الجبن قليلة الدسم. الحبوب الكاملة كالشوفان. مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي. الزيوت مع عدم الإكثار منها في الطعام كزيت الزيتون. الغذاء الغير صحي:
يأتي على رأس القائمة المشروبات الغازية والشاي والقهوة. البرجر والأطعمة السريعة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون وقدر كبير من السعرات الحرارية لكن لا تحتوي على فائدة كبيرة لصحة الجسم. الطعام المقلي كالبيض المقلي والبطاطس المقلية وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الزيوت الضارة والأفضل استبدالها بالبطاطس المهروسة المطبوخة مع الخضار لأنها تحتوي على كمية أقل من الدهون أو البطاطس الشوربة. الدجاج المقلي مع الصوص المركز. الشوكولاتة لاحتوائها على الكثير من الدهون وسعرات حرارية عالية.
- مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحيفة
- مقولات عن الاب الحنون الغالي
مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحيفة
ومع ذلك ، فإن الأطعمة الوظيفية هي أغذية مصنعة بدون إضافات من شأنها أن تؤثر على صحة المستهلكين. تتمتع الأطعمة الصحية بقيمة غذائية كبيرة ، والأهم من ذلك أنها خالية من المشاكل. يعد ارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري والسرطانات من أهم المشاكل الصحية التي يواجهها الرجل اليوم ، وكلها سيكون لها إجابة ممتازة من خلال تناول الأطعمة الصحية. توجد الفيتامينات الأساسية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون بشكل كافٍ في الأطعمة الصحية. معظم الخضروات والفواكه الطازجة لديها كل هذه الإمكانات المذهلة للدفاع عنا. الوجبات السريعة القمامة تعني الهدر أو ليس لها أهمية حقيقية. عندما تصبح الخردة صفة لمصطلح الطعام ، فإنها تبدو خطيرة. ومع ذلك ، فإن الوجبات السريعة تعني أن القيمة الغذائية قليلة جدًا أو معدومة. وهي تشمل مجموعة من الأطعمة بما في ذلك المنتجات السكرية والدهنية والخبز أيضًا. وفقًا لمايكل جاكوبسون (1972) ، فإن أي طعام غير صحي من خلال الاستهلاك المنتظم هو أيضًا طعام غير صحي ، بالإضافة إلى ادعاء القيمة الغذائية المنخفضة. مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال مختصرة - الأعراف. بسبب النكهات والإضافات الأخرى لهذه الأطعمة ، يحب الناس تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، كانت الراحة في الاستهلاك والإعداد سببًا رئيسيًا لجذب الناس إلى الأطعمة السريعة.
وذلك يرجع إلى العناصر المفيدة التي تحتوي بالطعام الصحي كالخضروات والفاكهة. ومن أهم المميزات التي يقدمها الغذاء الصحي للفرد أنه يقوم بحماية صحته النفسية بشكل كبير. وذلك عن طريق إمداد الجسم بالطاقة اللازم لكي يقوم بإنهاء أعماله على أكمل وجه ممكن. كما يحمي الغذاء الصحي من الشعور بالاكتئاب الحاد الذي يصاب به الكثير من الناس في وقتنا الحالي. فالغذاء الصحي مفيد لكافة الأعمار السنية، فهو أساس حماية الجسم من مرض السكر والسرطان والشعور بالخرف عند المتقدمين في السن. وبالتالي نجد أن مميزات الغذاء الصحي واضحة للجميع، فيجب على الآباء تربية أبنائهم على تناول الغذاء الصحي باستمرار. فتربية الأطفال منذ صغرهم على ذلك الأمر يعتبر النواه التي يبدأ من خلالها تخريج جيل يتمتع بصحة جسمية ونفسية عالية. مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحيفة. عيوب الغذاء الصحي
على الرغم من وجود كثير من المميزات التي يتمتع بها الغذاء الصحي إلا أنه يوجد لديه عيب كبير. وهذا العيب لا يؤثر في صحة الإنسان بكل تأكيد، ولكنه عيب يؤثر على مدى انتشار الغذاء الصحي عند الجميع. فهو يتمثل في أن الأطفال يتجنبونه وذلك يرجع إلى عدم لذته بشكل كبير. فهناك اعتقاد خاطئ عند فئة كبيرة من الناس على مستوى العالم، بأن الغذاء الصحي غير لذيذ أو غير شهي.
فقد كنت لسنين مضت عندما كنت طفلا ألتقط من دكانك ما يحلو لي من الطيبات دون وجه حق، وكنت أتحين غفوتك لأقترف جرمي بملئ جيبي بالحلوى، فجئتك اليوم بمرتبي هذا بين يديك نادما وأرجو منك قبوله والعفو والصفح والمغفرة وأن تدعو الله لي أن يكفر عن ذنبي..! فما أن وضعت ذلك الظرف بين يديه حتى انتفض متكئاً على عصاه، وقال بصوت حان متكسر لقد جرحتني يا ولدي، وأسمعتني كلاما صعقني وعذبني وآذاني ، وكشفت سراً وخبيئةً بيني وبين ربي ما كان ينبغي لك أن تتكلم بهذا، فقلت له وأنا مندهش: عماه أي صعق وأي سر تتكلم أنت عنه؟ قال لي يا ولدي: هل كنت تتوقع أني كنت لا أعلم ولا ادرك ما كنت تقوم به أنت وبعض أيتام المحلة الذين قصرت ذات يدهم ؟ والله إني كنت أصطنع النوم حين أراكم تقبلون عليٌ حتى تأخذوا من دكاني ما يحلو لكم ، فكيف لي أن أقهر يتيماً أو أن أنهر سائلاً وقد نهانا ربنا عن ذلك؟! ألم تسمع قول الله تعالى تباركت أسماؤه «فأما اليتيم فلا تقهر وأما السائل فلا تنهر»؟ يا ولدي كما تعلم فأنا رجل فقير، لا أستطيع أن أزاحم الأغنياء في إحسانهم، وأردت بصنيعي هذا أن أكون ككافل اليتيم أو أتشبه بمحسن لضيق ذات اليد، وما فعلت ذلك إلا تقرباً لله، ولعل الله يطلع على عملي وأكون أنا ونبيه كهاتين وأشار بإصبعيه على أبواب الجنة!!!
مقولات عن الاب الحنون الغالي
اصعب الاشياء ان تتذكر من كان دوما يهتم بك ويداعب راسك وانت جالس في حظنه ويروي لك حكايت تتحدث عن الحنان.
أبي خبئني في حجرك وأمسح بيدك على رأسي فأنا أحتاجك جدا لا أستطيع أن أقولك ما أنا فيه ولكن بكائي قد يوصل لك ما أحتاج أن أقوله لك أحبك أبي. أبوي عزي والمهابه مكاني وقمة شموخي فوق نجم الثريا همس الوفا يسمو بجزل المعاني بين المبادي والفخر والحميا. ربى احفظ لى أبى واعطيه الصحة والعافية وازل عنه الهموم وارزقه راحة البال ولا تصيبه بمكروه لانه سندى ف هذه الحياة. عبارات عن الاب الحنون المتوفي. وتبقى سيرة أبي أجمل وأروع أسطوانة أستمتع بتكرارها مرات ومرات، تأخذني إلى عالم آخر؛ عالم النقاء والصفاء والطيبة. لم أكن يومآ من هواة جمع الكسور فلست بنصف يبحث عن الأخماس والعشور كي اجتاز متاهات العبور تلك ثقة دست ب عرقي من رجل. لما أبوك يعمل المستحيل علشان يجبلك اللي نفسك فيه لما يحمل نفسه فوق طاقته علشان تكون بس فرحان وسعيد الذي يتمنى أن تكون أفضل منه أحبك أبي. رسالة اليه الي ذاك القلب الحنون المرابط علي الحب الي الجسد المتعب والمنهك لسعادتنا الي العقل الكبير الغارق في التفكير لمستقبلنا أحبك أبي. كلام للاب الحنون
علمني والدي وقال لم أراه و لكني ابنته التي أفتخر عندما اذكر أسمه بعد اسمي نعم فأن ابنته التي لا يكسرها شئ سوء فقدانه.
عبارات ذات صلة شعر عن الاب بالعامية كل منا يرغب بأن يتحدث بأجمل الكلمات العامية عن فضل والده عليه وأنه الظهر الذي يتكأ عليه دائما ، كما نعلم جيدا أن ظهرنا لن ينحني الا فقدانه ، لذا وفرنا عدد من اجمل الابيات بالعامية عن الاب وفضله بالإضافة إلى رثاء عن الاب المتوفى لتشاركه بأجمل الادعية للاب. ابيات شعر عن الاب بالعامية كلمة […] إقرأ المزيد شعر عن الاب بالفصحى أبيات شعر عن الاب بالفصحى من افواه أكبر شعراء العرب الذين تحدثوا عن الاب وفضله بأجمل الكلمات والعبارات المؤثرة ، ولأننا نعي جيدا فضل الأب علينا وما فعله ، لذا عليكم الاستمتاع باجمل باقة من الأبيات الشعرية عن فضل الاب. أجمل شعر عن الاب بالفصحى يا أبَتِي، تلاشى ذلك التَّعَبُ كشمسٍ خلف تلك القمَّةِ الشمَّاءِ […] إقرأ المزيد شعر حزين عن الاب المتوفي الاب ليس له بديل ، لذا من افجع الاوقات التي يمر بها اى شخص هو عند وفاة والده ، لأنه وقتها يجد أن العالم كله انتهي ، يجد نفسه وحيدا منكسرا بدون ظهر يتكأ عليه كما كان يفعل سابقا ، لذا وفرنا أدعية وشعر عن الاب المتوفى حزينة ومؤثرة للغاية. عبارات عن الاب الحنون علي اولاده. شعر عن الاب المتوفى بالفصحى […] إقرأ المزيد