أعلنت الهيئة السعودية للمقاولين عن إطلاق 25 عقدًا إلكترونيًّا نموذجيًّا لحفظ حقوق جميع أطراف التعاقد، ولتحسين جودة البناء والتشييد، وتنظيمًا لقطاع المقاولات. وشاركت هيئة المقاولين –عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع «تويتر»– صورة معلوماتية «إنفوجرافًا»، بينت فيها العقود الإلكترونية النموذجية المعدة سلفًا. وحصرت الهيئة العقود الإلكترونية النموذجية التي أطلقتها للحد من تعثر البناء، ولرفع جودة تنفيذ المشاريع، في التالي: – عقد الإنشاء الكامل. – أعمال السباكة. – أعمال الديكور. – تركيب المطابخ. – تجهيز الموقع. – أعمال الدرابزينات. – الأعمال الكهربائية. – أعمال المصاعد. – بناء الهيكل الإنشائي. – أعمال اللياسة. – تركيب الأبواب. – أعمال تمديد الغاز. – أعمال المسابح. – أعمال العزل المائي. – تركيب أبواب الخشب. – أنظمة مكافحة الحريق. – أنظمة الاتصال الصوتية. – أعمال الأرضيات. – تركيب النوافذ. – أعمال الطلاء والدهان. – أعمال التكييف. إطلاق 25 عقدًا إلكترونيًّا نموذجيًّا عبر الهيئة السعودية للمقاولين. – الأنظمة الأمنية. – أنظمة الطاقة الشمسية. – أعمال البستنة وأنظمة الري. – أعمال التكسية الخارجية.
- مخاطر الحفريات.. هيئة المقاولين السعوديين تعمم 12 خطوة
- إطلاق 25 عقدًا إلكترونيًّا نموذجيًّا عبر الهيئة السعودية للمقاولين
- هيئة المقاولين: دراسات فنية لإنقاذ شركات المقاولات - جريدة الوطن السعودية
- فوائد عصير التوت البري الصحية - معلومه صحيه
- فوائد التوت البري للتخسيس .. وفوائد عصير التوت البري لإنقاص الوزن - كل يوم معلومة طبية
- عصير التوت البري يمكن أن يؤدي إلى فوائد طويلة الأجل لصحة القلب
مخاطر الحفريات.. هيئة المقاولين السعوديين تعمم 12 خطوة
كشفت الهيئة السعودية للمقاولين عن خطوات تجديد عضوية المشتركين بها في حال انتهائها، وذلك من خلال اتباع 4 خطوات إلكترونيًا عبر منصة مقاول. وبينّت الهيئة، عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع "تويتر"، أنه يمكن تجديد العضوية عن طريق القيام بتسجيل الدخول على منصة مقاول. أضافت هيئة المقاولين أنه يجب بعد ذلك القيام بالضغط على أيقونة العضوية ثم اختيار تجديد العضوية، مضيفة أنه يجب اختيار المتابعة للدفع في حالة إذا كانت البيانات لا تحتاج لتحديث. كما كشفت متطلبات طريقة وآلية التسجيل في عضوية الهيئة السعودية للمقاولين، وذلك من خلال القيام باتباع الخطوات التالية: الدخول على صفحة التسجيل في منصة مقاول، ويمكن الوصول لها مباشرة من خلال الضغط على الرابط التالي ( من هنا). - القيام بإدخال السجل التجاري للمنشأة. - تحديد واختيار حجم المنشأة. - تعبئة المعلومات العامة عن المنشأة وإرفاق الملفات المطلوبة. هيئة المقاولين: دراسات فنية لإنقاذ شركات المقاولات - جريدة الوطن السعودية. - تدقيق البيانات واعتماد العضوية من قبل فريق الهيئة. - اختيار طريقة الدفع. وأوضحت الهيئة أنه يعد قطاع البناء والتشييد ثاني أكبر القطاعات غير النفطية بالمملكة وتمثل صناعة المقاولات ركناً اساسياً لا يتجزأ عن هذا القطاع.
إطلاق 25 عقدًا إلكترونيًّا نموذجيًّا عبر الهيئة السعودية للمقاولين
شعار "الهيئة السعودية للمقاولين"
قال الأمين العام للهيئة السعودية للمقاولين المهندس ثابت آل سويد، إن حجم مشاريع سوق قطاع المقاولات بالمملكة العربية السعودية يبلغ حاليا 250 مليار ريال سنويا. وأوضح- حسبما أوردت صحيفة "الشرق الأوسط"- أن المشاريع الحكومية تمثل النسبة الأكبر من هذه المشاريع، مشيرًا إلى أن عدد العاملين في القطاع يتجاوز الـ3 ملايين منخفضة عن الفترة الماضية نتيجة للعديد من القرارات التنظيمية وكذلك التوجه إلى الاستفادة من بعض الحلول التقنية. مخاطر الحفريات.. هيئة المقاولين السعوديين تعمم 12 خطوة. وأضاف أن المقاولات تعد أكبر القطاعات في السعودية من حيث عدد المنشآت التي تتجاوز 170 ألفاً تشكل الصغيرة ومتناهية الصغر منها 96. 5% والمتوسطة 3% والكبيرة ما يقارب 1%، ما يعني أن الأخيرة تمثل حوالي 1. 6 ألف منشأة. وبين أن القطاع يشارك بنسبة 5% من الناتج المحلي الإجمالي للبلاد، موضحا أن القطاع كبير جداً ومحرك لـ28 قطاعاً مرتبطاً بالمقاولات من مكاتب هندسية وإدارة المشاريع وجهات تمويلية، ولذلك تأسست الهيئة السعودية للمقاولين لتنظيم وتمكين هذا القطاع لينعكس إيجاباً على اقتصاد الدولة. وحسب البيانات المتوفرة لـ "أرقام" من المقرر أن تنطلق فعاليات منتدى المشاريع المستقبلية 2021 بنسخته الافتراضية، إحدى مبادرات الهيئة السعودية للمقاولين، غدا الإثنين وتستمر 3 أيام، بمشاركة أكثر من 37 جهة حكومية وخاصة، تطرح أكثر من 1000 مشروع بقيمة تتجاوز 600 مليار ريال.
هيئة المقاولين: دراسات فنية لإنقاذ شركات المقاولات - جريدة الوطن السعودية
جددت الهيئة السعودية للمقاولين، تذكيرها لكل العاملين بالقطاع بإجراءات السلامة التي يجب الالتزام بها وإتباعها قبل البدء بأي أعمال حفر. ونشرت الهيئة السعودية للمقاولين، عبر حسابها الإلكتروني الرسمي الموثق من خلال موقع «تويتر»، «إنفوجراف» مصوب بتعليق جاء فيه «دائما تأكد من إتباع إجراءات السلامة قبل البدء بأعمال الحفريات». إجراءات السلامة المهنية وحثت الهيئة السعودية للمقاولين، كل العاملين بالقطاع لضرورة التقيد بهذه الإجراءات التالي لضمان حفظ أمنهم وسلامتهم: - التأكد من عدم وجود خدمات أرضية في منطقة الحفر (صرف صحي – أسلاك كهرباء -.. إلخ). - وجود مداخل ومخارج ثابتة ومدعمة ومناسبة للحفريات حسب نوعية التربة. - وضع مصابيح وعلامات تحذيرية حول الحفريات للسائقين والمشاة. - التأكد من خلو جوانب الحفرة من المعدات لتجنب سقوطها. - فحص الحفريات بشكل يومي من قبل الشخص المختص للتأكد من سلامتها على العاملين. مخاطر الحفريات ونبهت الهيئة السعودية للمقاولين، إلى مخاطر أعمال الحفريات والتي تتمثل في التالي: - انهيار التربة. - نقص الأكسجين داخل الحفرة. - سقوط العمال أثناء النزول والصعود من الحفرة. - التعرض للغازات السامة في الحفر.
إعداد دليل أضافت الدراسة في الإجراء الثاني الذي طالبت به أنه «من المناسب إعداد دليل ونماذج مقترحة لعمل الهيئة السعودية للمقاولين ودور الخبرة وآلية عملها، وأنواع الطلبات التي يمكن لشركات المقاولات أن تتقدم بها، والمستندات المطلوب توفرها، وبيان أنواع الأعمال وتأثير الأزمة على كل نوع منها، ليكون ما تصدره من تقارير وشهادات ذات اعتبار موثوق ومصداقية عالية لدى الجهات الحكومية القضائية والرسمية والدولية». إعداد الدراسات الفنية أما في الإجراء الثالث الذي اقترحته الهيئة، إعداد الدراسات الفنية التي تحتاجها شركات المقاولات في هذه الفترة والمتوقع الاحتياج لها في الفترات القادمة، كالتعامل مع العمالة ومع عقود الحكومة ومع تحديات صناعة المقاولات، ومع التأخير المتوقع في التنفيذ وأثره، والإدارة الفعالة للشركات في ظل هذه الأزمة، والتعامل مع الجهات التمويلية وعقودها ومع القضايا المتوقع أن تنشأ ومع المحاكم وأحكامها المتوقعة الناتجة عن تأثير الوباء.
التوت البري مورس - مشروب مفيد بشكل لا يصدق! يساعد المستوى العالي من المعادن الواردة في التوت البري على محاربة العديد من الأمراض والحفاظ ببساطة لهجة حيوية. ومع ذلك، فإن كل هذه الصفات المفيدة موجودة فقط في مشروب طازج. إذا قمت بشراء كرنك مورس في الحزم في المتجر، فإن الفوائد ليست من ذلك. لذلك، فإن الخيار الأفضل هو إعداده في المنزل. في عائلتي، يشبه للغاية طهي عصير التوت البري، كل ذلك يشربونه بسرور: كل من الأطفال والبالغين. أنا شخصيا أحب أن أجعل مشروبا في الفخار، ولكن لعشاق الجرعة الحلوة التي يمكنك تكبيرها. بالنسبة لغمض مورسيري، أخذت التوت الطازج، ولكن يمكنك استخدام المجمدة. إذا كان لديك تكرار الآيس كريم، فأنت بحاجة أولا إلى تذويب درجة حرارة الغرفة (لا تخلص من المنتجات أبدا في الماء الساخن أو في الميكروويف، لذلك تترك جميع الفيتامينات). مكونات الطبخ التوت البري مورس: الماء - 2 لترات سكر السكر - 200 غرام وقت الطبخ - 25 دقيقة. التعقيد متوسط. عملية العمل يحتاج التوت البري إلى المرور (إزالة الأوراق والأغصان والتوت السميكة) وغسل. بعد الشاش أو الغربال، فإننا نسحق التوت مع انتهازي خشبي بحيث تمنع التوت البري عصير.
فوائد عصير التوت البري الصحية - معلومه صحيه
فوائد عصير التوت البري للكلى
يحتوى التوت البرى على مضادات أكسدة، وفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الهامة للجسم التي تحمى الجسم من الأمراض، وتقوى المناعة ،ويرجع استعمال التوت في العلاج الى العصور القديمة ،حيث كان يستعمل في علاج حصوات الكلى، وعلاج التهابات المسالك البولية، وفى السطور التالية سوف نتعرف على فوائد عصير التوت البري للكلى فتابعونا. ما هي فوائد عصير التوت البري للكلى
يحتوى التوت البرى على مادة ريسفيراترول وهى مضادة للأكسدة وتعمل على تقليل عمليات التأكسد ،والالتهابات كما أنها تحمى الكلى من أضرار التأكسد وتحد من تليف الكلى. وبالنسبة لمرضى الكلى المزمن يساعد عصير التوت البرى على قراءة الدهنيات لدى من يقوموا بعمل غسيل كلوى والذين يستعملوا مكملات بها مركبات فينولية يتم استخراجها من التوت. عصير ألتوت البرى وعلاج التهابات الكلى
النساء الحوامل، ومرضى السرطان ،وكبار السن وغيرهم من أصحاب المناعة المنخفضة معرضين للإصابة بعدوى بكتيرية تحدث في الكلى والمثانة والمسالك البولية. من فوائد عصير التوت البرى للكلى أنه يمنع التصاق البكتريا على جدار المثانة ،والمسالك البولية لذلك يتم استعماله بكثرة للوقاية من التهابات الكلى والمسالك البولية.
فوائد التوت البري للتخسيس .. وفوائد عصير التوت البري لإنقاص الوزن - كل يوم معلومة طبية
اقرأ أيضا: فوائد التوت البري للحامل
يحتوي التوت البري مواد طبيعية فعالة قادرة على منع البكتيريا من الالتصاق على جدران المسالك البولية والمثانة ، وبناءً على ذلك افترض العلماء أن تناول الانسان للتوت البري أو منتجاته أو مستخلصاته قد يحمي من عدوى والتهابات المسالك البولية والكلى وهذا جعل التوت البري ومستخلصاته تستخدم بكثرة للوقاية من التهابات المسالك البولية وعلاجها في العديد من الأماكن حول العالم. إقرأ أيضاً: فوائد ورق التوت الصحية
من فوائد التوت البري المحتملة لفئة النساء اللواتي يعتبرن أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك والكلى مثل النساء الحوامل قد ينخفض لديهن احتمال الاصابة مقارنة بالنساء اللواتي ليس لديهم عوامل تجعلهم أكثر عرضة لالتهابات المسالك. استهلاك عصير التوت البري بانتظام يزيد من احتمالية أن يقل تكرر الإصابة بالتهابات الكلى والمثانة البكتيرية لدى النساء اللواتي يعانين من التهابات مزمنة متكررة. لا يؤثر استهلاك التوت البري على احتمال الإصابة بعدوى المسالك البولية أو تكررها في الفئات الأخرى التي تعتبر أكثر عرضة للإصابة بهذه الالتهابات. للمزيد إقرأ: عصير التوت البري لا يمنع الإصابة بالتهاب المثانة
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.
عصير التوت البري يمكن أن يؤدي إلى فوائد طويلة الأجل لصحة القلب
هل تحب تناول التوت البري أو إضافته إلى طعامك؟ هل تبحث عنه في المتاجر والأسواق؟ إذاً هل تعلم ما هي فوائد التوت البري للتخسيس أو فوائد عصير التوت البري للرجيم؟ وكيف يمكن الاستفادة منهما؟ للإجابة على كل هذه التساؤلات، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال الذي سنتناول فيه فوائد التوت البري للتخسيس وفوائد عصير التوت البري أيضاً. فوائد التوت البري للتخسيس
التوت البري غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يومياً. يكون التوت البري خياراً جيداً للتخسيس، خصوصاً عند تناوله مع الحبوب الكاملة ، أو الشوفان ، أو اللوز ، حيث أن اللوز يحتوي على البروتين والألياف، ودمج الأطعمة التي تحتوي على الألياف سوياً يحقق نتيجة أفضل في إنقاص الوزن. كشفت دراسات أن التوت البري يحتوي على البوليفينول، وقامت دراسة في جامعة تكساس أثبتت أن الفواكه العالية في البوليفينول قد تمنع السمنة. يجب الاعتدال في الكمية التي يتم تناولها من التوت البري، حيث يمكن أن يتسبب تناوله بكثرة في ارتفاع عدد السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن. القيمة الغذائية للتوت البري
يحتوي التوت البري على فيتامين سي بنسبة كبيرة.
يساعد شرب عصير التوت البرى بشكل منتظم في حماية النساء من التعرض لالتهابات الكلى والمسالك البولية. إقرأ ايضاً: فوائد الشمر للكلى | تعرف على كيفية تنشيط وظائف الكلى طبيعياً
يمكن استعمال التوت البرى على هيئة عصير، أو مكملات غذائية في صورة أقراص، أو على هيئة توت مجفف.