تشمل بعض أولويات الصحة العامّة الحاليّة ما يلي:
منع انتشار المرض. اتباع ممارسات النظافة الجيّدة. توفير المياه النظيفة للناس ولحيواناتهم وللاستخدامات المنزليّة. أنواع الأمراض
على مدار عصور ما قبل التاريخ، عانى الناس من المشاكل الصحيّة مثلما نعاني منها اليوم، ولكن نظرًا لاختلاف نمط حياتهم عنّا، فإنّ الأمراض اختلفت قليلًا عمّا هي عليه اليوم. حياة الإنسان ما قبل التاريخ - سطور. فيما يلي، بعض الأمراض التي يُعتقد أنّها شاعت في عصور ما قبل التاريخ:
(التهاب المفصل التنكسيّ – osteoarthritis)، تشير بعض البقايا الأثريّة إلى انتشار هذا المرض، نتيجةً لاضطرار الناس لحمل الأشياء الثقيلة، ما يُسبِّب ضغطًا على مفاصل الركبة. الكسور الصغيرة في العمود الفقريّ وانحلال الفقرات: قد يكون لسحب الصخور الكبيرة لمسافاتٍ طويلةٍ دور في هذا المرض. فرط تمديد أسفل الظهر: نتيجةً لنقل ورفع الصخور والحجارة الكبيرة -مثل حجارة (لاتيه – Latte stones). العدوى والمضاعفات: نتيجةً لنمط حياة الصيد والجمع التي عاشها الناس في هذه العصور، انتشرت لديهم الجروح والكدمات والكسور بشكلٍ متكرر. بالإضافة إلى ذلك، لم تعرف لديهم المضادات الحيويّة أو اللقاحات أو المطهِّرات. ربّما عرفوا القليل عن البكتريا والفيروسات والفطريات المسببة للأمراض، وربّما لم يدركوا العلاقة التي تربط بين النظافة والوقاية من الأمراض.
- حضارات ما قبل التاريخ
- حياة الإنسان ما قبل التاريخ - سطور
- تاريخ ما قبل التاريخ | عبد الله حسين | مؤسسة هنداوي
- متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟ - مقال
- هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل - موسوعة
- ما أفضل مصادر فيتامين د للحامل؟ - موضوع سؤال وجواب
حضارات ما قبل التاريخ
تُعرف عصور ما قبل التاريخ بالفترة التي سبقت معرفة الإنسان بالقراءةِ والكتابة، وهي الفترة التي امتدّت على مدار آلاف السنين. وبعيدًا عن نظرتنا التقليديّة للطب، منذ آلاف السنين بدا الطب مختلفًا تمامًا عمّا نعرفه الآن. من عصور ما قبل التاريخ. بالرغم من أنّ علماء الأنثروبولوجيا لم يكتشفوا بعد كيف كان الطب في هذه العصور، فإنّ بإمكانهم التخمين استنادًا إلى البقايا البشريّة التي عُثر عليها، وكذلك عن طريق القبائل البدائيّة الموجودة اليوم. آمن الناس خلال هذه العصور بوجود مزيجٍ من الأمور الطبيعيّة والخارقة التي بإمكانها تسبيب الأمراض، وتقديم العلاج لهم. البحث الطبيّ
لعبت التجارب والأخطاء دورًا في تطوّر الطب في عصور ما قبل التاريخ، لكنّ البحث الطبيّ لم يتواجد بالشكل المتعارف عليه حاليًا؛ إذ لم يفرّق الناس بين العلاجات الصحيحة والعلاجات القائمة على الوهم (placebo)، كما لم تؤخذ العوامل التي قد تؤثر على العلاج بعين الاعتبار، مثل التوافق ونمط الحياة والتاريخ العائليّ. لا أحد يعلم على وجه الدقة إذا ما كانت الشعوب قبل التاريخ قد توصّلت إلى الآلية التي يعمل بها الجسم البشريّ أم لا، لكن يمكننا التخمين استنادًا إلى بعض الأدلة التي عُثر عليها.
حياة الإنسان ما قبل التاريخ - سطور
كما أنّ هناك أدلة تشير إلى استخدام هذه الطريقة في علاج الجماجم المكسورة. إذا نجا الشخص، فإنّه يحتفظ بالعظام المستخرجة لجلب الحظ السعيد. حضارات ما قبل التاريخ. الشامان – shaman أو رجل الطبّ
رجل الطب أو الساحر الطبيب أو الشامان: ظاهرة تواجدت في بعض مجتمعات ما قبل التاريخ، وهو الشخص المسؤول عن صحّة القبيلة، وجمع الأعشاب الطبيّة، وتنفيذ الجراحات البدائيّة، وإلقاء التعاويذ السحريّة. تلجأ إليه القبيلة للحصول على المشورة الطبيّة عند وجود الأمراض. على الرغم من أنّ عددًا من الأمراض المنتشرة حاليًا تواجدت في عصور ما قبل التاريخ، مثل التهاب المفاصل ومشاكل الظهر، فإنّ التحدّيات الصحيّة في هذه العصور اختلفت عن تلك الموجودة في يومنا هذا. وفي حين لم يعد الناس يثقبون جماجمهم لتحريرهم من الشياطين، لا زلنا نستخدم أعشابًا مثل الروزماري في العلاج، مثلما فعل أجدادنا. ترجمة: شيماء ممدوح
تدقيق: آية فحماوي
تحرير: زيد أبو الرب
المصدر
تاريخ ما قبل التاريخ | عبد الله حسين | مؤسسة هنداوي
م، وفي ذلك الوقت تمتعت الصحراء بمياه أكثر، وحياة نباتية أغنى مما هو متوافر اليوم. ومارس الرعاة هناك أيضًا صيد الحيوان والأسماك وزرعوا الحبوب. والناس الذين عاشوا على ضفاف نهر النيل والسواحل الجنوبية من البحر المتوسط بدأوا الزراعة حوالي عام 5000 ق. ولايعرف العلماء إلا القليل عن انتشار الزراعة في آسيا. ولكن منذ عام 4000 ق. م بدأ الناس يزرعون في وادي نهر السند فيما يُعرف اليوم بباكستان، وكذلك في وادي هوانج هو بشمالي الصين. وفي الأمريكتين، بدأت الزراعة في معظم المناطق بعد نهاية فترة ما قبل التاريخ بالرغم من أن الزراعة بدأ انتشارها جنوبًا من المكسيك حوالي عام 5000 ق. م، لكنها لم تصل إلى أمريكا الجنوبية إلا بعد عام3000 ق. وعُرِفَت الزراعة فيما يُعرف اليوم بالولايات المتحدة منذ عام²500 ق. م تقريبًا. ويبدو أن الهنود الذين عاشوا شمالي المكسيك حصلوا على غذاء طبيعي كافٍ، لذلك لم يبدأوا الزراعة في وقت مبكر، كما فعل الهنود الذين عاشوا إلى الجنوب منهم. العصر الحجري من عصور ما قبل التاريخ صح ام خطا. الاختراعات والاكتشافات. طوّر المزارعون عددًا من الأدوات، واستخدموها لتسهيل أشغالهم وذلك في المدة بين 15, 000 ق. م و9000 ق. ومن هذه الأدوات المناجل الحجرية لجني الحبوب، وحجارة الرّحى لسحق الحبوب، وأداة شبيهة بالفأس يطلق عليها الإزميل.
إلا أنه من جهة أخرى تبدو الزراعة أكثر صعوبة من الصيد. فقد اضطر المزارعون الأوائل للعمل أكثر من الصيادين للحصول على الكمية نفسها من الغذاء، ونتيجة لذلك بقي كثير من الناس معتمدين على الصيد، إلا أنه بعد تطوير الزراعة تحول الناس شيئًا فشيئًا إلى الزراعة. شيد المزارعون القرى بالقرب من أرضهم الزراعية، وعاشوا فيها حتى تنمو محاصيلهم جيدًا. وكانت معظم الحقول تنتج محاصيل جيدة لعدد قليل من السنوات وبعدها تقل غلّة الأرض لأن الزراعة المتواصلة تستنفد كل خصوبة الأرض الطبيعية. ولأن المزارعين الأوائل لم يتعرفوا على المخصِّبات التي يمكن أن تعوض الغذاء الطبيعي للتربة، لذلك كانوا ينقلون زراعة محاصيلهم لحقول جديدة حتى تتوقف كل الأرض القريبة من قريتهم عن إعطاء محاصيل جيدة. بعد ذلك كانوا ينتقلون إلى منطقة جديدة ويبنون قرية أخرى، وبهذه الطريقة استوطن المزارعون مناطق جديدة متعددة. انتشرت القرى الزراعية في كل جنوب غربي آسيا وجنوب شرقي أوروبا بحلول العام 6000 ق. ومنذ عام 5000 تقريبًا ق. العصر الحجري من عصور ما قبل التاريخ. م توغل المزارعون في مناطق الغابات الباردة في أوروبا، ما عدا منطقة الغابات الكثيفة الشمالية في العام 3000 ق. وفي مرتفعات شمال إفريقيا بدأ الناس في رعي الأبقار والضأن منذ نحو 6000 سنة ق.
ملاحظة بعض الحالات التي لها تاريخ مرضي وراثي خصوصًا في الجهاز العصبي يوصي لها بزيادة الجرعة و تحت استشارة الطبيب في جميع الحالات 2) الحديد مهم للام و الجنين سواءًا بسواء يساعد على نمو عضلات الجسم و يمنع حدوث الأنيميا حصوصًا مع الولادة لو حدث نزيف لقدر الله نتجة لحالات التي يقل فيها عدد خلايا الدم الحمراء التي يكون دورها توصيل الأوكسجين للجنين و جميع أجزاء الجسم لدى الأم ، و قد يتسبب نقص الحديد بمشاكل خطيرة منها الولادة المبكرة و انخفاض وزن الطفل عند الولادة و الاجهاد المستمر للأم لذلك في حالة انخفاض نسبة الهيموجلبين بالدم وجد تناول أقراص الجديد من الشهور الاولى للحمل. 3) الكالسيوم تحتاج المرأة بفترة الحمل ضعف كمية الكالسيوم التي تتناولها في الأثناء الأخرى لأهمية الكالسيوم في بناء العظام الجنين يأخذ الكمية المخصصة له من الكالسيوم و لكن المشاكل تبقى لأم بعد انتهاء الحمل قد تتسبب في هشاشة العظام و يوجد الكالسيوم في الألبان و الخضروات و الأوراق و مشتقات الحليب و سمك السلمون المعلب و يوجد أقراص ايضًا الكمية المخصصة لأم 1500ملغ يوميًا. 5) فيتامين د يكون عبارة عن اقراص مكملة تحتوي على 10 ميكروغرامات لتساعد على تنظيم الكالسيوم و الفوسفات و الحفاظ على صحة العظام و الأسنان و يساعد في نفس الوقت على تطوير أسنان و عظام قوية للطفل و تحصل الام عليه بالتعرض للشمس.
متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟ - مقال
حيث أثبت الدراسات أن فيتامين د يلعب دورا مهما في التخلص والحد من الأورام السرطانية. يساعد فيتامين د في التخلص والحد من أعراض الاكتئاب الموسمي والاضطرابات العاطفية حيث يعتبر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د هو أكثر تعرضا للإصابة بالاكتئاب والاضطرابات المزاجية. ومن أهم فوائد فيتامين د أنه يعمل على حماية العظام والحد من إصابة الشخص بهشاشة العظام حيث يعمل فيتامين د على مساعدة الجسم في امتصاص عنصر الكالسيوم بالإضافة إلى الاحتفاظ بكميات كافية منه لفترة طويلة. ويؤدي نقص فيتامين د لدى الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح بالإضافة إلى أن نقص هذا العنصر لدى كبار السن يتسبب في الإصابة بهشاشة العظام. يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الحامل ويعمل على الحد من الإصابة بتسمم الحمل بالإضافة إلى ذلك فإنه يقلل من خطر التعرض للولادة القيصرية. أهمية فيتامين د للحامل
ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بتناول كمية كافية من فيتامين د من خلال بعض المصادر الغذائية المختلفة وخاصة أثناء فترة الحمل للحفاظ على صحة الجنين ونموه بشكل سليم ومن أهم فوائد هذا الفيتامين:
يساعد فيتامين د على الحفاظ على قوة الأسنان وصحة العظام وذلك من خلال تنظيم نسبة الكالسيوم والفسفور في الجسم حيث يعتبر هذان العنصران مهمان جدا للحفاظ على صحة العظام والأسنان.
هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل - موسوعة
كما أن تعرض المرأة الحامل لأشعة الشمس ليس أمرا كافيا للحصول على فيتامين د لذلك يجب عليها تناول الأطعمة الغذائية الغنية بهذا الفيتامين أو تناول بعض المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف الطبيب. يقلل فيتامين د من فرصة إصابة المرأة الحامل بتسمم الحمل بالإضافة إلى ذلك فإنه يقلل من خطر الولادة المبكرة. ومن أهم فوائد هذا الفيتامين أن يقلل من زيادة فرصة إصابة المرأة الحامل بسكر الحمل ويساعد أيضا في الحد من النزيف بعد عملية الولادة. يساعد فيتامين د على تسهيل عملية الولادة وذلك بسبب وجود بعض المستقبلات بهذا الفيتامين في جدار الرحم وبالتالي يؤثر على قوة انقباض عضلات الرحم أثناء الولادة. كما أن تناول المرأة فيتامين د بكميات كافية خلال فترة الحمل يساعد في التقليل من خطر إصابة الأطفال بفرط النشاط وقلة الانتباه والتركيز. بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد في نمو الطفل بشكل سليم حيث يساعد في عملية التطور الحركي والعقلي لدى الطفل وخاصة إذا قامت الأم بتناول كميات كافية من فيتامين د طوال فترة الحمل. مقالات قد تعجبك:
متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟
تحتاج المرأة الحامل إلى حوالي ستمائة وحدة دولية من فيتامين د بشكل يومي وخاصة عندما يتراوح عمر المرأة ما بين ١٤ إلى ٥٠ عام.
ما أفضل مصادر فيتامين د للحامل؟ - موضوع سؤال وجواب
وفيما يتعلق بالدراسات التي بينت وجود نسبة من فيتامين د بكميات كافية في دم الأمهات أثناء فترة الحمل والذي ينعكس بالتبعية على الحد من مخاطر إصابة الطفل بالأعراض المرتبطة باضطرابات فرط الحركة بنسبة 11%، والتقليل من ضعف التركيز أثناء مراحل الطفولة. المساهمة في النمو العقلي للطفل
يساعد ذلك النوع من الفيتامينات بنسبة كبيرة في التطور الحركي والعقلي للطفل حينما تقوم الأم أثناء فترة الحمل باستهلاك الكميات الكافية من فيتامين د، وقد ذهبت الدراسات إلى رصد قائمة من الملاحظات تم نشرها عام 2012م بمجلة (Pediatrics) إلى ارتفاع نسبة فيتامين د لدى الحوامل وهو ما يرتبط بتحسن النمو الحركي والعقلي للأطفال الرضع. نسبة فيتامين د لدى الحامل
تحتاج الأم الحامل في الفترات ما بين عمر الرابعة عشر عاماً حتى الخمسون عاماً إلى ستمائة وحدة دولية من ذلك الفيتامين بشكل يومي، والجدير بالذكر أن الحد الأقصى المسموح به لتناول فيتامين د للأمهات الحوامل يومياً هو أربعمائة ألف وحدة دولية. نقص فيتامين د لدى الحامل
تعد انخفاض نسبة فيتامين د بدم الأم أثناء فترة الحمل من الأعراض الشائعة والذي يرجع نقصه إلى العديد من الأسباب تتمثل فيما يلي:
انعدام الحصول عن طريق العناصر الغذائية والطعام من النسبة الكافية (لفيتامين د).
كبد البقر: يحتوي 93 جرام من كبد البقر على 1 ميكروجرام من فيتامين د. الأكل المعدل مثل حبوب الإفطار. الفطر الأبيض: حيث يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د و تزداد النسبة بعد تقطيعه وتعرضه لأشعةً الشمس. 3- المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د (vitamin D) ينصح الأطباء بتناول مكملات غذائية تحوي علي فيتامين د مع حمض الفوليك و الكالسيوم بعد فحص نسبتهم في الدم وذلك لتعويض النقص. ويلجأ بعض الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين د نتيجة سوء امتصاص فيتامين د إلى استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية ولكن تحت إشراف الطبيب. تأثير نقص فيتامين د على الأم والجنين أثناء فترة الحمل يؤثر النقص في فيتامين د على كل من الأم والجنين، يؤثر على الأم فقد يسبب المشاكل أثناء الحمل مثل: الإصابة بتسمم الحمل ويزيد من خطر الولادة المبكرة وولادة الطفل بوزن منخفض وقد يسبب الإصابة بمرض السكري. ويؤثر على الجنين حيث يحصل الجنين على فيتامين د من الأم. وعندما تتعرض الأم لنقص فيتامين د ينخفض مستوى الكالسيوم في دم الطفل، مما قد يؤدي إلى حدوث تشنجات ويزداد خطر الإصابة بالكساح والنمو الغير طبيعي للعظام. أعراض نقص فيتامين د للحامل الشعور بالتعب والإرهاق: أثناء فترة الحمل يكون الشعور بالتعب له عدة أسباب ويكون نقص فيتامين د من العوامل المسببة للتعب والإرهاق.