زاد الاردن الاخباري - يعتبر الكثير من الأشخاص أن الثلاجة هي الملاذ الآمن لجميع الأطعمة والمشروبات، والمكونات الغذائية، لكن في الواقع هناك كثير من الأخطاء الشائعة يمكن أن نرتكبها دون إدراك خطورتها. و أوضحت أخصائية التغذية اللبنانية كارلا حبيب مراد، أن أهم تلك الأخطاء، ترك الفواكه والخضروات بأكياس السوبر ماركت ووضعها معها في الثلاجة، وفق (العربية نت). ألفاستات - الخضار والفواكه - القيمة الغذائية والفوائد الصحية للجسم. وأشارت عبر فيديو في حسابها على تطبيق تبادل الصور (إنستغرام) إلى أن تلك الأكياس تحتوي على الجراثيم والبكتيريا المنتقلة من محلات السوبر ماركت، مشيرة إلى أنها يمكن أن تنقل أمراضاً بسهولة من شخص إلى آخر أو من يديك إلى الثلاجة. وعلى ذلك، شددت مراد على ضرورة ترك الخضار والفواكه تتنفس، وبالتالي التخلص من الأكياس ووضع الخضروات والفواكه في أوعية ثم وضعها في الثلاجة. كما أكدت أن لهذه الطريقة فائدة أخرى أيضاً هي حماية الثلاجة من البكتيريا الضارة القادمة من الخارج.
- فوائد الخضار والفواكه مع الصور
- رقم جونز هوبكنز امريكا
- رقم جونز هوبكنز أرامكو الطبي
فوائد الخضار والفواكه مع الصور
السبانخ: الربيع
السبانخ غني بالألياف، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، أضف السبانخ النيئة إلى السلطة أو طهيها كطبق جانبي، قم بتخزينه في منشفة ورقية رطبة وضعها في كيس من البلاستيك في الثلاجة، ويُمكنك أن تحتفظ بها لبضعة أيام. البطيخ: الصيف
يحتوي البطيخ على الكثير من الماء، مما يُساعدك على البقاء رطبًا في الحر، كما أنها تحتوي على الليكوبين (Lycopene) الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة. التين: الصيف
يُمكنك أن تأكل القشرة وكذلك الثمرة من الداخل، إنها مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم، جربها مع بعض الجبن أو الزبادي العادي. فوائد الخضار والفواكه مع الصور. يتم تخزينها في أبرد جزء من الثلاجة، ويُمكن الاحتفاظ بها لبضعة أيام. كوسا: الصيف
يمتد موسم النمو من أواخر الربيع إلى أوائل الخريف، الكوسا منخفضة في السعرات الحرارية، وخالية من الدهون وغنية بفيتامين ج، وهي متعددة الاستخدامات يُمكنك تقليبها، أو إضافتها إلى اليخنة. التفاح: الخريف
يُمكنك الحصول عليها على مدار السنة في معظم سلاسل متاجر البقالة، ولكن لا يوجد شيء مثل تفاحة هشة ومزروعة محليً، يتم قطفها وبيعها في الموسم، فهي خالية من الدهون وخالية من الكوليسترول ولديها الكثير من الألياف أيضًا، وقشور التفاح لديها الكثير من العناصر الغذائية.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
ذكرت جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية، أن حصيلة الإصابات المؤكدة ب فيروس كورونا المستجد " كوفيد-19 " حول العالم ارتفعت إلى 498 مليونا و154 ألفا و313 إصابة. وأفادت الجامعة، في أحدث إحصائية نشرتها، عبر موقعها الإلكتروني اليوم الأحد 10 إبريل، بأن إجمالي الوفيات جراء الإصابة بالفيروس حول العالم ارتفع إلى 6 ملايين و176 ألفا و420 وفاة. وأوضحت أن الولايات المتحدة سجلت أكبر عدد من حالات الإصابة حول العالم، والتي بلغت أكثر من 80. 3 مليون إصابة، في حين تجاوزت حصيلة الهند 43 مليون إصابة لتحتل المرتبة الثانية، تليها البرازيل بأكثر من 30. 1 مليون. ووفقا لأحدث البيانات، تصدرت الولايات المتحدة قائمة الدول من حيث عدد الوفيات جراء الإصابة بالفيروس بـ 985 ألفا و482 وفاة، تلتها البرازيل في المرتبة الثانية بـ661 ألفا و475 وفاة ثم تأتي الهند في المرتبة الثالثة بإجمالي وفيات 521 ألفا و656 حالة. اقرأ أيضا: استفتاء على بقاء الرئيس المكسيكي بالسلطة حتى نهاية ولايته
وظهر فيروس كورونا لأول مرة في العالم بنهاية شهر ديسمبر عام 2019 في مدينة ووهان التابعة لإقليم هوبي الصيني، وتسبب في دخول أكثر من نصف سكان العالم إلى عزل صحي من أجل مواجهة الموجة الأولى من الفيروس.
رقم جونز هوبكنز امريكا
إذا كانت زيارتك شاملة، فقد يطلب مستشارك المالي مقابلتك لمراجعة جميع المصاريف المحتسبة والتقديرية وأي مدفوعات تم دفعها. إذا تم إجراء استشارات و/أو اختبارات إضافية، فقد يطلب مستشارك المالي إيداعًا إضافيًا. وستحتوي فاتورتك النهائية - التي يتم إرسالها عبر البريد بعد 90 يومًا تقريبًا من زيارتك - على جميع المصاريف. كيف أدفع قيمة العلاجات التي أتلقاها؟ تقبل جونز هوبكنز الطبية الدولية الدفع من خلال: بطاقة الائتمان (فيزا، ماستر كارد، أمريكان إكسبريس، ديسكفر) الشيكات السياحية الدفع النقدي التحويلات البنكية* التأمين *يرجى التواصل مع منسق الرعاية الخاص بك لإجراء التحويلات الإلكترونية للأموال. السفر والنقل كيف أجهز لمتطلبات تأشيرتي؟ بمجرد تأكيد موعدك الطبي، سيرسل مسؤول المساعدة والتوجيه الطبي الدولي حزمة لتأكيد الموعد ويمكن استخدامها عند استكمال طلب التأشيرة. أبلغ مسؤول المساعدة والتوجيه الطبي الدولي إذا كنت بحاجة إلى خطاب تأشيرة لاستكمال طلبك. كيف أقوم بإجراء ترتيبات السفر؟ بمجرد تأكيد موعدك الطبي في جونز هوبكنز، سيساعدك مسؤول المساعدة والتوجيه الطبي الدولي في جميع احتياجات النقل والإقامة المتعلقة بزيارتك.
رقم جونز هوبكنز أرامكو الطبي
ذكرت جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية، أن حصيلة الإصابات المؤكدة بفيروس كورونا (كوفيد-19) حول العالم ارتفعت إلى 470 مليونا و740 ألفا و762 حالة. وأوضحت الجامعة، فى أحدث إحصائية نشرتها، عبر موقعها الإلكترونى، اليوم الإثنين، أن إجمالى الوفيات جراء الإصابة بالفيروس حول العالم ارتفع إلى 6 ملايين و77 ألفا و5971 وفاة. وأفادت بأن الولايات المتحدة سجلت أكبر عدد من حالات الإصابة حول العالم، بلغ أكثر من 79. 7 مليون حالة، فى حين تجاوزت حصيلة الهند 43 مليون حالة لتحتل المرتبة الثانية، تليها البرازيل بأكثر من 29. 6 مليون حالة. ووفقا لأحدث البيانات، تصدرت الولايات المتحدة قائمة الدول من حيث عدد الوفيات جراء الإصابة بالفيروس بـ 971 ألفا و162 وفاة، تلتها البرازيل فى المرتبة الثانية بـ657 ألفا و495 وفاة ثم تأتى الهند فى المرتبة الثالثة بإجمالى وفيات 516 ألفا و510 وفيات.
ما الخدمات التي يقدمها فريق المساعدة والتوجيه الطبي؟ يتواجد فريقنا لتقديم المساعدة قبل سفرك إلينا وأثناء تلقيك للرعاية وبعد عودتك إلى الوطن. تشمل بعض المجالات التي نساعد فيها: جدولة المواعيد الطبية إجراءات الإقامة المواصلات الترجمة الفورية خدمات المساعدة والتوجيه الخاصة بالأماكن الترفيهية والمطاعم إدارة الرعاية الصحية المساعدة في الحصول على الوصفات الطبية وأكثر من ذلك بكثير! هل يحتاج الطبيب إلى الاطلاع على سجلاتي الطبية قبل تحديد الموعد؟ نعم.