يعاني كبار السن من مشاكل صحية عديدة خاصة خلال فترة الصيام في شهر رمضان ، بالإضافة إلى نقص كمية السوائل في الجسم ،لذلك يحتاجون إلى مشروبات صحية على الإفطار، تعوض نقص المياه الذي يتسبب به فترات الصيام الطويلة. ويمكن تعويض نقص السوائل بإستخدام أفضل مشروبات لكبار السن في رمضان 2022، وذلك عبر شرب كمية من السوائل وخاصة الماء ، لتفادي جفاف الكلى والحفاظ على سلامتها، إذ ينصح بشرب لترين أو ثلاثة من الماء في الفترة من بعد الإفطار وحتى السحور. اقرأ أيضا | بدون طيار.. ألمان يبتكرون أول حوض استحمام طائر في العالم| صور وفيديو
يمكن للعصائر الطبيعية الغير محلاة والماء أن تكون صحية لهم، بالإضافة إلى أنها تقضي على شعورهم بالعطش الشديد، وتعوض نقص المياه الذي يتسبب به فترات الصيام الطويلة. حيث ينصح الأطباء بشرب المشروبات والعصائر الطبيعية والتي تكثر في شهر رمضان ، مثل التمر هندي ، والعرقسوس ، والخروب ، والكركديه ، والدوم، والتفاح والتوت والألبان. ويعتبر عصير التفاح من أفضل مشروبات لكبار السن في رمضان 2022؛ حيث يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض ، والتفاح يعمل على ابطاء امتصاص الجلوكوز بالدم مما يحافظ على مستوى السكر في الدم.
كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم
يجب اضافة هذه الأصناف التالية الى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي: التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتونن حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل. قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات …والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان الى نفس النتيجة. اذا فقدت الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من المرحلة السابقة فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد. وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير. ملحوظة: مع العلم أن هذا النوع من الرجيم لا يأخذ بعين الاعتبار زيادة الدهون في الجسم ولا يعالج الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الماء في الجسم مثل عجز القلب وخلل الهرمونات وأمراض الكلى التي يجب أن ينظر اليها بعناية تامة
علاج احتباس السوائل في الجسم
بالتفصيل سبب تجمع السوائل في الجسم وعلاجه مجرب ومضمون ، مما لا شك فيه أن السوائل أمر ضروري من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم وحيويته ، ولكن قد يبدو الأمر سيئاً إذا حدث واحتبست هذه السوائل بالجسم، لأنها تمثل ساعتها عرضاً لا يستهان به لبعض الأمراض الخطيرة وفيما يلي مقال من موسوعة عن أسباب سوائل الجسم وعلاجها. أسباب تجمع السوائل في الجسم
نعني بتجمع السوائل في الجسم، انحباس السوائل في خلايا أحد أجزاء الجسم مما يسفر عن وجود انتفاخ أو تورم بهذا الجزء، والذي يعد من أبرز أسبابه ما يلي:
الطقس الحار
تعرض الإنسان لفترات وقوف طويلة. الإفراط في تناول الأملاح. نقص فيتامين ب6
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية. مشاكل القلب او الكلى
ارتفاع درجة حرارة الجسم. الحروق
الدورة الشهرية
انقطاع الدورة الشهرية. وسائل منع الحمل التي تحتوى على الاستروجين
نقص فيتامين ب1
الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، و العقارات المضادة للالتهاب. أمراض الرئة، الغدة، القلب، التهاب المفاصل، الحساسية. شرب الكحوليات. الإكثار من المشروبات التي تحتوى على الكافيين كالشاي والقهوة. تأثر تدفق الدم إلى الكلى
عدم وجود نشاط بدني
الهستامين الذي يتم تحريره في الجسم بسبب الالتهابات.
اسباب احتباس السوائل في الجسم
يلعب الصوديوم دورًا هامًا في موازنة السوائل في جسم الإنسان، وهو ما توضحه النقاط الآتية:
يُنظم نسبة هرمون الألدوستيرون المسؤول عن مراقبة تركيز الأملاح في الدم، وهو ما ينعكس إيجابًا على حجم السوائل في الأنسجة والدورة الدموية كاملةً متمثلةً في الشرايين والأوردة، نظرًا لارتباط الصوديوم بالكليتين اللاتي تنظم مُستوى هذا الهرمون. يتحكم في كمية المياه المفقودة من الجسم عند ارتفاع درجات الحرارة، فيقلل من فقدان السوائل ويُحافظ على حجمها الطبيعي في الجسم. يُساهم في الحفاظ على كميّة الكهرل (معادن وأملاح تمتلك شحنة كهربائية) في الجسم، وبالتالي الحفاظ على نسبة السوائل في الأنسجة التي تمنع الإصابة بالتقلصات العضلية غير الطبيعية. يُساهم في الحفاظ على الرطوبة في طبقات الجلد المُختلفة، وذلك لحفظ السوائل اللازمة والماء في الجسم وخلايا الجلد. يُحافظ على التوازن الحمضي والقاعدي في سوائل وعناصر الجسم، للقيام في العمليات البيولوجية بالطريقة المُثلى التي تضمن أداء وظائف الأعضاء السليمة. يُحافظ على مستوى امتصاص الغلوكوز في الخلايا، لتسهيل عملية امتصاص المواد الغذائية. يُحافظ على توازن الضغط الإسموزي في الجسم، وذلك من أجل تنظيم السوائل فيه.
يُشار إلى أن الصوديوم يقوم بالمهام التي يضلع بها عندما يتواجد ضمن المُعدلات الطبيعية، والتي قُدّرت بنحو 135-145 مل/ لتر ، على أن لا يقل عن 135 مل/ لتر ولا يزيد عن 145 مل/ لتر، ويُمكن الحصول عليه الصوديوم من تناول ا للحوم والدجاج والأجبان. ومن أبرز الأسباب المؤدية لنقص عنصر الصوديوم في الجسم ما هو موضح فيما يأتي:
تناول بعض الأدوية التي تُؤدي إلى نقص عنصر الصوديوم كعرض جانبي. المعاناة من مشاكل في وظائف عضلتي القلب والكلى. الإصابة بالقيء الشديد. الإصابة بالإسهال الشديد المُسبب للجفاف. التعرض للتغيرات الهرمونية المُفاجئة. زيادة إفراز الجسم للهرمون المُضاد لإدرار البول. شرب الكثير من الماء الزائد عن حاجة الجسم.
من هو أكبر كوكب في الكون؟
ما هو أكبر كوكب في الكون؟
كوكب خارج المجموعة الشمسية Kepler-39b هو واحد من أكبر الكواكب المعروفة ، حيث تبلغ كتلته 18 ضعف كتلة المشتري ، ويضعه على الحدود بين الكوكب والقزم البني. قطع من الجزء الداخلي لكوكب المشتري. WASP-17b هو أحد أكبر الكواكب التي تم التأكد من عدم كونها قزمًا بنيًا. ما هو أكبر كوكب في الفضاء؟
كوكب المشتري
ما هو الكوكب الأكثر رعبا؟
هذه هي العواصف الأكثر رعبا والأكثر رعبا على أي كوكب معروف
العاصفة الزجاجية HD 189733b. تبخير المطر الحمضي لكوكب الزهرة. البرق الوامض الغامض لـ HAT-P-11b. العواصف الترابية المروعة للمريخ. رياح الصراخ من HD 80606b. وحوش كوكب المشتري ذات العيون الحمراء. ما هو أكبر كوكب خارج المجموعة الشمسية تم اكتشافه على الإطلاق؟
اكتشف أكبر كوكب خارجي معروف. أكبر نجم في مجرة درب التبانة - موضوع. يقول العلماء إن أكبر كوكب خارج المجموعة الشمسية تم اكتشافه على الإطلاق هو أيضًا واحد من أغرب الكواكب ، ومن الناحية النظرية لا ينبغي حتى أن يكون موجودًا. يُعرف الكوكب باسم TrES-4 ، ويبلغ حجمه حوالي 1. 7 ضعف حجم المشتري وينتمي إلى فئة فرعية صغيرة مما يسمى بالكواكب المنتفخة ذات الكثافة المنخفضة للغاية.
أكبر نجم في مجرة درب التبانة - موضوع
[١]
تعريف الكوكب
إن أحدث تعريف للكوكب تم اعتماده من قبل اتحاد الفضاء الدولي عام 2006م ينص على أن الكوكب يلزم أن تتوافر فيه النقاط التالية حتى يعتبر كوكباً: [٢]
يجب أن يدور حول نجم معين، كما في الأرض التي تدور حول الشمس. يجب أن يكون الكوكب كبيراً بما فيه الكفاية ليمتلك طاقة جاذبية كافية وقادرة لدفعها في مدار إهليلجي. يجب أن يكون الكوكب كبيراً بما فيه الكفاية لدرجة أن جاذبيته تسحب أي جسم آخر بحجم مماثل بالقرب من مداره حول الشمس. حقائق عن كوكب الأرض
فيما يلي نتطرق لأهم الحقائق المتعلقة بكوكب الأرض: [٣]
يعتبر كوكب الأرض ثالث كواكب المجموعة الشمسية بُعداً عن الشمس. الأرض عبارة عن كرة مستديرة. محيط الكرة الأرضية هو 24, 901 ميل (40, 075 كيلومتر). الأرض تدور حول نفسها في حركة مستمرة تصل سرعتها إلى 1000 ميل بالساعة (1609 كم بالساعة). تدور الأرض حول الشمس بسرعة تصل إلى 67, 000 ميل بالساعة (107, 826 كم بالساعة). عمر الكرة الأرضية يقدر بحوالي 4. 54 مليار سنة. المراجع
↑ "100 Billion Alien Planets Fill Our Milky Way Galaxy: Study", space, 2-1-2013، Retrieved 8-9-2018. Edited. ↑ "What is a Planet? ", nasa, Retrieved 8-9-2018.
النجم VV الملتهب: (بالإنجليزية: VV Cephei A)، إذ يبلغ نصف قطره 1000 مرة نصف قطر الشمس، ويبعد عن الأرض 6, 000 سنة ضوئية. كيفية قياس حجم النجوم
عند الحديث عن حجم النجم فمن المهم معرفة بُعد الشمس عن الأرض، والذي يصل إلى 1. 4 مليون كم، وفي الحقيقة يُمكن وضع مليون كوكب بحجم الأرض داخل الشمس، وباستخدام هذه القيم أنشأ علماء الفلك مصطلحات مثل: نصف القطر الشمسي، والكتلة الشمسية، واستطاعوا باستخدام هذه القيم المقارنة بين أحجام النجوم وكتلها، حيث يبلغ نصف قطر الشمس 690, 000 كم، وتبلغ قيمة 1 كتلة شمسية حوالي 2 × 30 10 كم. [٣]
المراجع
↑ "What is the biggest star we know? ",, Retrieved 1-3-2019. Edited. ↑ John P. Millis (16-4-2018), "What are the Largest Stars in the Sky? " ،, Retrieved 1-3-19. Edited. ↑ FRASER CAIN (12-5-2016), "What is the Biggest Star in the Universe? " ،, Retrieved 1-3-2019. Edited.