::::
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ أعراض نقص الماء عند الإنسان:
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
- كيف تعرف نقص الماء في جسمك - أفضل إجابة
- تعرف على اضرار قلة شرب الماء على جسمك
- كيكة الزبادي بدون بيض مسلوق
كيف تعرف نقص الماء في جسمك - أفضل إجابة
يشكل الماء حوالي 60٪ من جسم الإنسان وهو ضروري للمساعدة في الحفاظ على وزن مثالي وصحي، وطرد السموم من الجسم، إلخ؛ وبالتالي فهناك العديد من الأضرار الناتجة عن قلة شرب الماء، بما في ذلك ما ذكرناه أعلاه. وللتعرف على علامات نقص الماء في جسمك، تابع النقاط التالية: رائحة الفم الكريهة المستمرة. التعب. كثرة المرض. الإمساك. ضعف صحة الجلد. الرغبة الشديدة في تناول السكر. قلة التبول.
تعرف على اضرار قلة شرب الماء على جسمك
جفاف البشرة وشيخوخة الجلد المبكرة
الجلد هو عضو من أعضاء الجسم وهو العضو الأكبر لأنه يغطي الجسم كله، ويحتاج هذا العضو إلى كمية كافية من الماء لكي يبقى رطبا وصحيا، وعدم تناول ما يكفي من الماء يصيب الجسم والجلد بالجفاف، كما أن تناول كمية قليلة من الماء يوميا يؤدي لانخفاض كمية العرق التي تخرج من الجلد، وبالتالي لا يكون الجسم قادر على التخلص من السموم والفضلات من خلال العرق، وهذا يؤدي لمشاكل كثيرة مثل حب الشباب، والتجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات تقدم السن وغيرها، وسيزداد الأمر سوءا كلما زادت فترة الجفاف التي يشعر بها الجسم. زيادة الوزن
عند الشعور بالجفاف يظن الجسم نفسه في حالة من الجوع، لكنه يكون في الحقيقة عطشان فقط، وبالتالي يكثر الإنسان من تناول الطعام وهذا يؤدي لزيادة الوزن، لذا يجب أن تشرب ما يكفي من الماء، وستعرف أن جسمك يحصل على كفايته من الماء إذا لاحظت أهم علامات اكتفاء الجسم من الماء ، وهي عكس كل العلامات السابقة، لذا ينصح بتناول كمية كافية من الماء يوميا من 6 إلى 8 أكواب على الأقل.
رائع جداً... معلومة كنت بحاجة لمعرفتها بهذا التفصيل، فدائماً يشيرون إلى ضرورة شرب الماء دون توضيح هذه النقاط المهمة...
تمت الاضافة إلى المفضلة
+++++++++++ مشكور:))
بس بكره صوتها هاي المقدمة شكرا معلومة رائعة
كيكة الزبادي
تعد كيكة الزبادي من أطباق الحلويات والتي تعد من أنواع الكيكات الهشة واللذيذة وهي سهلة التحضير بمكونات بسيطة، ويمكنك صنع كيكة الزبادي بدون بيض بطريقة سهلة وبسيطة، وكل ما يجب على ربة المنزل هو القيام باتباع مكونات كيكة الزبادي بدون بيض ومقادير والالتزام بخطواتها البسيطة السهلة للحصول على كيكة إسفنجية وهشة وشهية. مقادير كيكة الزبادي بدون بيض
كوب كبير ونصف الكوب من الدقيق. كوب كبير من الزبادي. نصف كوب كبير من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة من البيكربونات. ملعقتان كبيرتان من الفانيليا. كوب كبير من السكر البودرة. كيكة الزبادي بدون بيض مسلوق. ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. طريقة تحضير كيكة الزبادي بدون بيض
ضعي الزبادي في وعاء عميق ثم أخفقيه بالمضرب اليدوي حتى يصبح ناعما تماما
أضيفي إليه السكر والبيكربونات مع الاستمرار بالخفق. أضيفي البيكنج باودر والخل مع الاستمرار بالتحريك حتى يذوب السكر تمامًا وتمتزج المكونات معًا، ثم اتركيه لمدة من 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يختمر ويتضاعف حجمه
أضيفي الزيت والفانيليا مع التحريك بهدوء حتى لا يخرج الهواء منه. أضيفي الدقيق تدريجيًا إلى مزيج الكيك مع التحريك بملعقة خشبية من الأسفل إلى الأعلى مع ملاحظة ألا يخرج الهواء من المزيج.
كيكة الزبادي بدون بيض مسلوق
10 دقيقة #زيها بس غير: قطايف بالفواكه المجففة! جربيها وادعيلي! 10 دقيقة حلى رز بالحليب من الحلويات اللذيذة والشهية 20 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب المحموس ولا اسهل! 15 دقيقة
نصف كوب من الحليب البارد. نصف كوب من الماء الدافئ. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة فانيليا. 2 ملعقة كبيرة من اللبن. يتم نخل الدقيق والسكر ومسحوق الكاكاو ونخل الملح والبيكربونات الصوديوم والبيكنج بودر ووضعهم في إناء مع نصف كوب من كل من الزيت والماء الساخن وتخفق المكونات. تترك المكونات جانبًا حتى تبرد قليلًا. ثم يتم إضافة الحليب والفانيليا للخليط. يتم إضافة اللبن تدريجيًا ويتم بعد ذلك إضافة المكونات الرطبة للخليط الآخر ونخفقهم جيدًا. يتم سكب خليط الكيك في صينية مدهونة بالزيت. إدخال الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية وذلك لمدة من 30 حتى 40 دقيقة. يتم تزيينها برقائق الشوكولاتة أو بالصوص مفضل وذلك حسب الرغبة. كيك الزبادي بدون بيض وزيت
المقادير
1 عبوة من خليط الكيك الجاهز. 350 مل من الزبادي. ثلث كوب من الماء. 1 حبة موز مهروسة. في وعاء يتم خلط الزبادي مع خليط الكيك الجاهز ومع مزيج الموز والزبادي ونضيف الماء تدريجيًا. يستمر الخفق حتى يصبح القوام ناعمًا. في قالب الكيك المدهون بالزبدة والمرشوش بالدقيق يتم سكب الخليط السابق وتوزيعه بالتساوي. كيكة الزبادي بدون بيض بالانجليزي. يتم إدخال القالب إلى الفرن الذي تم تسخينه إلى 180 درجة مئوية حتى تنضج.