دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أصدرت سفارة
المملكة العربية السعودية في روسيا، الثلاثاء، توضيحاً لآلية دخول
الزائرين السعوديين إلى روسيا، بعد إعلان، رئيس الوزراء الروسي ديمتري
ميدفيديف، الاثنين، إمكانية دخول السياح ورجال ونساء الأعمال،
المنتمين إلى 18 دولة، عدد منها عربية، أقصى الشرق الروسي دون الحاجة
إلى تأشيرات. وجاء في بيان السفارة: "الموافقة الروسية هي لدخول منطقة الشرق
الأقصى الروسي حصراً من خلال نقطة العبور في ميناء فلاديفستوك الواقع
أقصى شرق البلاد، وذلك وفق نظام مبسط للحصول على تأشيرات دخول
إلكترونية لسفرة واحدة لأغراض السياحة أو الاستثمار أو القضايا
الإنسانية، وتبقى سارية المفعول لمدة تصل إلى 30 يوماً، وتسمح لهم
بالبقاء داخل روسيا لمدة تصل إلى 8 أيام،" حسبما أفادت وكالة الأنباء
السعودية الرسمية "واس". وأكدت السفارة أنه نظراً للتقارير التي تُفيد بأن روسيا تسمح بدخول
مواطني السعودية بدون تأشيرة، و"تفادياً لإشكاليات مستقبلية"، تود
التأكيد لمواطني المملكة أن هذا النظام "ينطبق حصراً على الزائرين من
خلال نقطة العبور في ميناء فلاديفستوك أقصى شرق روسيا، الذي يبعد عن
موسكو 8 ساعات بالطائرة، ولا ينطبق على القادمين إلى مطارات موسكو
وسانت بطرسبرغ وغيرها. "
السياحة في روسيا للسعوديين 2021
مدينة موسكو
تعد موسكو أهم مدينة في روسيا ، ولكن ليس فقط لأسباب سياسية فقط ، تشتهر هذه المدينة التي يزيد عدد سكانها عن 12 مليون نسمة بالساحة الحمراء المثيرة للإعجاب التي تعتبر وحدة من أكبر الساحات في العالم ، من المعالم السياحية التي لا ينبغي تفويتها ، وكذلك تماثيل لينين وستالين. [1]
أنشطة سياحية في روسيا للشباب
ذهاب لجولة على القناة
من الأمور التي لا تنسى القيام بها في سان بطرسبرغ هو القيام بهذه الجولات بسبب وفرة القنوات في المدينة ، ويوجد أكثر من 800 جسر يعبر إجمالي طولها 300 كيلومتر من القنوات الاصطناعية التي ستتمكن من رؤيتها في رحلتك. الذهاب للتزلج في وادي الأحمر
يمكن التوجه إلى ما يعرف بالوادي الأحمر في روسيا ، إنه مركز التزلج والتزحلق على الجليد ، وكان أيضًا موطنًا لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية في عام 2014 ، ويمكن الاستمتاع بالمنحدرات الواسعة والمتنوعة التي تعد مثالية للتزلج والتزحلق على الجليد. زيارة Star City
يقع Star City على مشارف موسكو وهو مركز تدريب رائد في الفضاء حيث يمكنك القفز في أثناء الغوص في الماضي ، منذ عدة سنوات ، أخذت المنشأة العسكرية السوفيتية السرية إلى مستوياتها القصوى لدرجة أن هذا المكان لم يكن مدرجًا في أي خريطة ، إذا كنت تبحث عن تجربة لا تنسى ، فقم بالاشتراك في إطلاق صاروخ محاكاة أو رحلة ذات خطورة صفرية.
السياحة في روسيا للسعوديين Word
البوابة الذهبية
هي بوابة قديمة جرى أنشاؤها لحسن المدينة، وهي من أبرز تصميم النوع البيزنطي وذلك ما بين عام 1017 إلى عام 1024 م. متحف تاريخ أوكرانيا في كييف
تأسس عام 1944م يحتوي علي 800 ألف قصعة احترافية فريدة من التاريخ الأوكراني، وهناك كذلك عدد كبير من الزخارف والاسلحة القديمة والزجاج وغيرها الكثير. شارع خرشتشاتيك
هو الطرقات الرئيسية والرئيسية في كييف، يحتوي على أشهر سوق وهو Besarabsky يوجد به جميع المتاجر التي تحتاج إليها وكذلك مقاهي ومطاعم عديدة. حي المناظر الطبيعية
من أجمل الأحياء في أوكرانيا، يوجد بع منحوتات حديثة ورائعة الجمال، وهناك كذلك العبقرية في النحت. السياحة في اوديسا
هي أحلي مدن ساحل البحر الاسود، والتي تمتاز بطبيعتها الجميلة ورائعة ومناخها المعتدل الذي يكون سبب جذب كثير من السياح، للاستمتاع والاستجمام علي هذه الشواطئ، يوجد بها الكثير من المطاعم التي تتواجد قرب من البحر، بحوزتها كذلك أجمل الطرقات الأوكرانية، الفنادق هناك مميزة وتقدم أحسن أنواع الخدمات في العالم. السياحة في تشيرنيهيف
هي أقدم المدن الأوكرانية التي تمتاز بتاريخها القديم الذي يرجع إلى القرن السابع ميلادي، تقع تشيرنيهيف علي نهر ديسنا، ويوجد بها أقدم الكنائسي مثل كنيسة كاترين والكنيسة الحادثة وغيرهم من أروع المباني القديمة.
اسماعيل عبد الحي - أعلنت الولايات المتحدة اليوم الإثنين عن تعليق عمل سفارتها في العاصمة البيلاروسية مينسك. وأعلنت وزارة الخارجية الأمريكية تعليق أنشطة سفارة الولايات المتحدة في مينسك، إلى جانب إعطائها السماح بمغادرة الموظفين غير الأساسيين وأفراد أسرهم في السفارة الأمريكية لدى موسكو. وجاء في بيان صدر عن الوزارة أن هذه الإجراءات اتخذت لأسباب أمنية على خلفية "هجوم تعسفي وغير مبرر شنته القوات الروسية على أوكرانيا". وقالت الخارجية الأمريكية إنها تواصل تصحيح مستوى تواجد الدبلوماسيين في السفارات والقنصليات حول العالم بما يتناسب مع مهامها وظروفها الأمنية، وكذلك الوضع الصحي. وشددت الوزارة على أن سلامة المواطنين الأمريكيين حول العالم، بمن فيهم الدبلوماسيون والموظفون الحكوميون وأقاربهم، تمثل أولوية قصوى بالنسبة لواشنطن. المصدر: "نوفوستي"
هيثم هارون
بكالوريوس تربيه وماجستير في علوم السياحه من جامعة الأقصر ومتخصص في علوم السياحه والتحرير الاخباري التلفزيوني والصحفي.
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 6, 912
نتمنى المشاركة من الاخوان الي طبقوه
وملاحظتهم عليه
جاري نزل من 120 الى 98 خلال شهرين ونص
ومبسوط عليه
التكلفه حوالي الف وخمسميه
ومعاها بدله وشاهي وقهوه وسناكات
والله كأنة سوى تكميم
طلب منه يمشي كل يوم حوالي نص ساعه
ويقول ماالتزمت بالمشي يمكن مره او مرتين بالاسبوع
وانا وجدت هذا الريجيم على النت
وفيه غيره
رجيم الدكتور نيوترشن هو رجيم قاسي حيث يستطيع إنقاص وزنك بما يعادل 4 كيلوجرامات في الأسبوع إذا ما اتبعه بالشكل الصحيح دون إنقاص أو إضافة. كما يطلق عليه رجيم البروتين حيث يعتمد علي البروتين بشكل أساسي في تصميمه. لذا فهو في الوقت نفسه رجيم صحي حيث أنه يوفر لمتبعيه غالبية العناصر والمواد الغذائية التي تحتاجها أجسامهم لتعمل أجهزتهم بشكل سليم ويستطيعون أداء واجباتهم الحياتية بشكل جيد. تم تصميم نظام رجيم نيوترشن علي سبعة أيام متواصلة وتتنوع الأيام في عدد وجباتها وتتنوع فيه أنواع الطعام المختلف. والرجيم بالتفصيل كالتالي:
اليوم الأول
وجبة الإفطار:
عدد 2 بيضة مسلوقة + شريحة مارتديلا بقري 35 جرام أو 5 شرائح جبن قليل الدسم أو جبنة عكاوي 120 جرام + كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله.
دكتور نيوترشن السعودية وعلاقتها بجرائم الإناث
لكي تكون مؤهلاً للارجاع الطلب الخاص بك، يجب أن تكون منتجات الطلب الخاص بك غير مستخدمة وغير مفتوحة وفي نفس الحالة التي تلقيتها فيه. يجب أن تكون أيضًا في العبوة الأصلية. لإتمام عملية الإرجاع ، نطلب إيصالًا أو إثباتًا للشراء. قم بنسخ كود خصم دكتور نيوترشن واستمتع بتجربة مثالية في خسارة الوزن وأتباع نظام صحي متوازن وبأقل تكلفة, احصل الأن على كل ما هو جديد في عالم الأنظمة الغذائية و ألأاغذية الصحية. أهم قوائم دكتور نيوترشن ؟
قسم البروتينات والضخامة
قسم قبل وبعد التمرين
قسم سناك بروتيني
قسم الصحة والرشاقة
قسم التحكم بالوزن
أفضل العلامات التجارية التي يقدمها دكتور نيوترشن ؟
لابيرفا
بودي بليدر
ابلايد نيوترشن
أوبتميم نيوترشن
مصل تيك
اكستند
يونيفرسال نيوترشن
سيليكور
دكتور نيوترشن السعودية للكهرباء
تأسس "دكتور نيوترشن" في عام 2001، نتميز بتواصلنا مع آلاف العمـلاء شهرياً من خلال أكثر من 7000 من المنتجات المتنوعـة، وأكثر من 100 فرع فـي 9 دول هي"الإمـارات، الســعودية، قطر، البحرين، عُمان ، الكويت، الأردن، العراق وإيرلندا"، وأكـثر من 45 علامة تجارية عالمية، فنحن مهتمين دومـــاً بأن نعمل بـجـد لخدمـة عملاءنا عن طريق تلبيــــة احتياجـاتـهم من منتجاتنا الطبيعية. يعتبر دكتور نيوترشن أكبر مركز تخسيس في الشرق الأوسط معتمداً في رسالته تلك على أفضل الوسائل الطبيعية الفعالة لحرق وإذابة الدهون وتنحيف وإزالة الكرش مما يجعل دكتور نيوترشن المركز الرائد في إنقاص الوزن ومقاومة السمنة. كما يسلك دكتور نيوترشن مسلكاً فريداً من نوعه في سبيل التخلص من السمنة حيث يضم كوكبة من أمهر المتخصصين في مجال التغذية وهم موزعون على فروع المركز المنتشرة في الشرق الأوسط ، حيث يقوم كل أخصائي تغذية بتصميم برنامج غذائي مناسب بدون حرمان يعدل السلوك الغذائي للفرد ليمنحه الرشاقة الدائمة. كما أن دكتور نيوترشن يجتهد في تقديم الأنظمة والحميات المتنوعة لتناسب كل الفئات وليضمن خصوصية وتفرد الحالة الصحية لكل إنسان فهناك:- دايت قليل السعرات - حمية قليلة الدهون - حمية قليلة النشويات لذا فإن الريجيم المقدم من المركز يختلف عن كل رجيم تقليدي وبذلك يكون برنامج ريجيم دكتور نيوترشن أسلوباً للحياة.
وجبة الغداء:
قطعة لحم مسلوق أو مشوي 250 جرام + طبق سلطة مكون من الخس والخيار والفجل + نصف كوب حليب. وجبة خفيفة:
حبة خيار أو 4 أوراق من الخس أو الفجل. وجبة العشاء:
علبة تونة بدون زيت أو 2 بيضة مسلوقة. اليوم الثاني
بيضة مسلوقة + 3 قطع من الجبن قليل الدسم. صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون الجلد 200 جم + طبق سلطة مكون من الخس والخيار والفجل + نص كوب حليب. علبة تونه صغيرة الحجم. 3 شرائح جبن قليل الدسم + شريحة مرتديلا بقري 35 جم + ملعقتين لبنه. اليوم الثالث
3 شرائح جبنه قليلة الدسم + شريحة واحدة مارتديلا بقري بمقدار 35 جم. صدر دجاج بمقدار 200 جرام مسلوق أو مشوي أو قرنبيط مسلوق ومطبوخ مع المرق أو خضار ملفوف + طبق سلطة صغير مكون من الخس والفجل والخيار + نصف كوب من اللبن. بيضة مسلوقة + شريحة مارتديلا بقري بمقدار 35 جرام + 10 حبات من الزيتون الأسود. اليوم الرابع
بيضة مسلوقة + قطعة من الجبن قليل الدسم. سمك مشوي أو مسلوق بمقدار 200 جرام + نصف كوب حليب. ولا يوجد سلطة لهذه الوجبة. 5 قطع كبد صغيرة + 3 شرائح من الجبن قليل الدسم. اليوم الخامس
بيضة مسلوقة + 3 قطع جبن قليل الدسم. صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بدون الجلد بمقدار 200 جرام + طبق سلطة صغير مكون من الفجل والخس والخيار + نصف كوب حليب.