6 فبراير، 2019 تقارير إخبارية كشف د. حسين الرحّيم الحربي؛ مدير إدارة الفرنشايز والتشغيل بشركة الأعمال التطويرية – التي تمتلك العلامة التجارية (وقت العصير، وشاورما محبوب، وبيت الكتاكيت للبروست والسندوتشات) لمجلة " رواد الأعمال " عن شروط منح العلامة التجارية "وقت العصير"، وهي أحد العلامات الوطنية السعودية المميزة في قطاع المشروبات والأغذية. وقت العصير جدة الالكتروني. جاء ذلك على هامش مشاركة الشركة في أعمال معرض الرياض الدولي للامتياز التجاري الذي اختتم أعماله اليوم بمركز الرياض للمعارض والمؤتمرات، والذي تنظمه " السنيدي إكسبو" لتنظيم المعارض والمؤتمرات، بدعم من هيئة المنشآت الصغيرة والمتوسطة ( منشآت) ، و برعاية إعلامية من مجلة رواد الأعمال ومجلة الجوهرة، ومشاركة نحو 120 علامة تجارية محلية ودولية، تمثل نحو 20 دولة. وقال "الحربي" نشارك في المعرض الدولي للامتياز التجاري لتسويق " وقت العصير" ، وهي أكبر سلسلة عصير طازج في الخليج، حيث تمتلك 43 فرعًا، وهناك 10 فروع جاهزة للتشغيل، وأضاف أن أهم ميزات " وقت العصير" هو حرصها على الالتزام بالقواعد والمواصفات الصحية العالمية، ولا يتم إضافة أية إضافات أو ملونات أو أصباغ أو مكونات داخل العصير.
وقت العصير جدة المتطورة لتعليم القيادة
458 km مياه الريف الصحية شارع النعيم ، حي النعيم، جدة 3. 483 km 3. 548 km Baraka cane juice 6591 Al Kurnaysh Rd, حي الشاطئ،, Jeddah 3. 548 km Baraka cane juice 6591 Al Kurnaysh Road, حي الشاطئ،, Jeddah
وقت العصير جدة الالكتروني
109 m نقاط الابداع Jeddah 504 m AlKanafany 8148, حي الحمدانية، 2527،, Jeddah 508 m Juice Factory مصنع العصائر 2943, Al Hamadaniyah District, Jeddah 551 m Juice World Hamdaniyah عالم العصائر 6699, حي الحمدانية،, Jeddah 585 m مطابخ بيت الذواقة للولائم والمناسبات حي الحمدانية، جدة 591 m عصيرات عرائسي النخبة الحمدانية، جدة 595 m عرائسي النخبة جدة 624 m عصير قصب ومنجا الصعيدي Jeddah 771 m المحامص العربية حي الحمدانية، جدة 809 m 812 m مسايا الحمدانية، جدة 1. 603 km رونق الطعام للاسر المنتجة والحلويات جدة 1. 844 km Sanabil Hussa Bakery مخبز سنابل حصة شارع الحمدانية, Jeddah 1. 869 km الخلّاط 6893, حي الكوثر, Jeddah 1. 946 km 2. 066 km عرائسي الجوهرة 4609, حي الحمدانية, Jeddah 2. سحور مضغوط السدة و وقت العصير - المحمدية - جدة sahur al sudda restaurant - jeddah - YouTube. 096 km مؤسسة محمد صبغه لتنظيم المناسبات وتجهيز القاعات والمناسبات الخاصه 6903 حي الصالحية جدة 23763 2. 132 km تموينات ريما Rema Market 2446, As Salhiyah District, Jeddah 2. 214 km بيت الكرم للعرائسي الصالحية،, Jeddah 2. 261 km HOT CLUB - JEDDAH 8311, Al Hamadaniyah District, Jeddah 2. 393 km كبيبة الفيحاء الحمدانية Jeddah 3.
عندنا أفضل تشكيلة عصير
7
سمسم 28 جرام 174. 16
حلبة حبوب 28 جرام 102. 2
لب (بذور) بطيخ مجفف 28 جرام 158
لب قرع محمص 28 جرام 127
جوز هند 28 جرام 100
جوز هند مبشور 28 جرام 59
فول سوداني محمص جاف 28 جرام 165
فول سوداني محمص بالزيت 28 جرام 170
فستق محمص جاف نصف كوب 357
وفي النهاية هذا الجزء يجب أن تعرف عن السعرات الحرارية الإضافية والتي يجب إضافتها لاحتياجك اليومي من السعرات الحرارية
يختلف محتوى الوجبة من السعرات الحرارية باختلاف طريقه اعدادها، فمثلا عند قلي الأطعمة تكون السعرات الحرارية أعلي منها عند طبخ الأطعمة على البخار او بواسطة الشوي. طريقة حساب الماكرو والسعرات اللي يحتاجها جسمك في ٧ خطوات مُبسطه | | ALYA alosaimi | PSY & IIFYM. ومن الإضافات الغذائية المستخدمة والواجب حسابها عند حساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية: الصلصات بأنواعها و الأشربة المحلاة. وبالنظر لحساب السعرات الحرارية اللازمة فقد يختلف احتياجنا فى فترة من الفترات عن احتياجنا الطبيعي على سبيل المثال اذا أراد الشخص إنقاص وزنه فعليه خفض عدد السعرات اليومية بقدر ما عن الطبيعي وبالعكس اذا أراد زيادة الوزن وكى نكون اكثر دقة فى حساباتنا يجب متايعة السعرات من خلال حاسبة السعرات الحرارية اليومية
وتعتمد في طريقة حسابها على عدد من المعلومات التي نقوم بإدخالها:
النوع (Sex) إما ذكر (Male) أو أنثى (Female).
حساب احتياجك من البروتين النباتي
ثانيا عدد الحصص الغذائية
وهنا يتم حساب السعرات عن طريق ضرب عدد الحصص الغذائية المستخدمة من المجموعة الواحدة لإعداد الوجبة في عدد السعرات الحرارية التي تنتجها هذه الحصة ( والمبينة بالجداول).
حساب احتياجك من البروتين والكارب
تقدم الإستشارة عن بعد، عبر WhatsApp مثلاً، لمدة اقصاها ساعة. يقوم المختص خلالها بسماعك وفهم احتياجك وإقتراح خدمات في منطقتك إذا إستدعى الأمر. دعم وتطوير مجال الصحة النفسية
توفر حداك مساحة للعاملين في مجال الصحة النفسية في السودان بهدف توفير الدعم، الحماية من الإرهاق النفسي والاحتراق الوظيفي، وتبادل الخبرات. تقوم حداك بتقديم دورات تدريبية ودعم الزملاء حسب الإحتياج.
حساب احتياجك من البروتين الخام
تقيم مجموعة (حداك) للصحة النفسية الحلقة الثالثة بعنوان (نحو بناء مجتمع يسع الجميع- اضرار الإقصاء والإنفصال على الفرد والمجتمع) اليوم الأحد 24 أبريل 2022م الساعة 6 مساء مباشر على (الفيس بوك) بتوقيت السودان. يتحدث فيها د. عبدالله علي ابراهيم البروفسيور في التاريخ الافريقي والإسلامي جامعة ميسوري الولايات المتحدة الامريكية، ود. حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه - صحتك تهمنا. منال صالح مستشارة نفسية، ود. محمد البشير اخصائية باطنية ومعالج نفسي، وعلا محمد علي معالجة نفسية، وحسن فضل مقدم بودكاست. حداك هي مجموعة السودانيين العاملين في الخارج في مجال الصحة النفسية تكونت بهدف تقديم الدعم النفسي للمواطن السوداني كاستجابة لتداعيات الحراك الثوري في السودان، وذلك من خلال توفير الاستشارات والمنشورات التوعوية المتخصصة في الصحة النفسية ومن ضمن اهدافها ايضا:
التواصل مع السودانيين العاملين في مجال الصحة النفسية داخل السودان لتقديم الدعم النفسي و الحماية من الارهاق النفسي والاحتراق الوظيفي وذلك من خلال ورش العمل الهادفة الي مناقشة افضل الممارسات وتبادل الخبرات مع الجهات المختصة لتقدم الدعم النفسي. للمجموعة العديد من الخدمات:
استشارات فردية
تقدم حداك استشارات فردية لأي شخص مقيم في السودان محتاج للتحدث مع مختص لفهم احتياجاته النفسية.
خطوه ١:
اوزن وانت توك صاحي
خطوه ٢:
اضرب وزنك بـ 2. حساب احتياجك من البروتين الخام. 2
بيطلع لك وزنك بالباوند
خطوه ٣:
اختار معدل نشاطك الاسبوعي ورياضتك
( ١٢ – ١٣ – ١٤ – ١٥)
١٢ قليل ١٥ عالي
دايم اختار المتوسط ( ١٣. ٥) حتى لو تتمرن كل الأسبوع
خطوه ٤:
اضرب معدل نشاطك بـ وزنك بالباوند
بيطلع لك السعرات الحرارية اللي تحتاجها باليوم
خطوه ٥:
قسم التقسيم الصحي للسعرات وهو
٤٠٪ من سعراتك للبروتينات
٤٠٪ من سعراتك للكاربوهيدرات
٢٠٪ من سعراتك للدهون
طريقة حسابها:
البروتينات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4
الكاربوهيدرات: السعرات الحراريه ضرب 0. 4
الدهون: السعرات الحراريه ضرب 0.