طريقة طهي صينية كفنة بالفرن
غطّي الصينية بورق الألمنيوم. اخبزها في الفرن لمدّة 45 دقيقة. اسكب صلصة الطماطم فوق الصينية. اخبزها مرة أخرى مدّة 15 دقيقة. قدّم صينية كفتة بالفرن ساخنة بجانب الأرز بحسب الرغبة. ملاحظات اخصائية التغذية
يُنصح بتناول صينية كفتة بالفرن لمحتواها الغني بفيتامينات ب والفوليك و الزنك وغيرها من المعادن الموجودة في مكوّن اللحم، لتعزيز صحّة الجهاز المناعي والحفاظ عليه. يُنصح بتناول اللحم لمن يعاني من فقر الدم الناتج عن نقص مخزون الحديد، وذلك للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء وتقليل خطر تفاقم المشكلات الصحية الناتجة عن نقص الحديد. تحتوي صينية كفتة بالفرن على مكوّن الطماطم، احرص على تناولها لمحتواها الغني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، لمنع الأنسجة من التلف والحفاظ على صحة الجسم. صينية كفتة بالفرن ومرضى السكري
عند اتباع طريقة عمل صينية كفتة بالفرن، احرص على تناول مقدار مناسب من البطاطا ، لارتفاع محتواها بالكربوهيدرات، وتجنب خطر ارتفاع مستوى السكر في الدم. طريقة عمل الكفتة المشوية بالفرن والطعم شهي ولذيذ أحلى من المطاعم - ثقفني. صينية كفتة بالفرن ومرضى القلب
احرص على تناول صينية كفتة بالفرن باعتدال، وذلك لاحتوائها على مكوّن اللحم المفروم الغني بالدهون المشبعة، لتفادي خطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والتأثير سلبًا على صحة القلب.
- طريقة عمل الكفتة المشوية بالفرن والطعم شهي ولذيذ أحلى من المطاعم - ثقفني
- التقاعد المبكر في القطاع الخاص
- التقاعد المبكر القطاع الخاص
- شروط التقاعد المبكر في القطاع الخاص في تونس
طريقة عمل الكفتة المشوية بالفرن والطعم شهي ولذيذ أحلى من المطاعم - ثقفني
قومي بوضع كلاً من: البصل المفرومة ، والثوم ، واللحم المفروم ، والفلفل الأحمر الحلبي ، والقليل من البقدونس ، والفلفل الأسود بوعاء وامزجيهم جيداً. قومي بوضع كلاً من: الفلفل الرومي الأحمر ، والفلفل الأخضر ، وشرائح البصل ، والفلفل الأسود ، والملح ، وزيت الذرة بوعاء آخر. قومي بوضع الكفتة بصينية الخبز ، ثم ضيفي شرائح البندورة لها. قومي بمزج خليط الخضار جيداً وضيفيه فوق شرائح البندورة ثم أدخلي الصينية بفرن محمي مسبقاً على درجة حرارة متوسطة وخبزها لمدة 20 دقيقة ثم قدميها جاهزة. للمزيد يمكنك قراءة: طريقة عمل السبانخ
كفتة الحاتي:
مدة تحضير المكونات: 15 دقيقة. وقت طهي الوصفة: 20 دقيقة. تكفي: لعشرة أفراد. كيلو جرام من اللحمة المفرومة. كوب واحد من البصل المبشور. بقدونس مفروم. ماء بصل. ملعقة حجمها كبير من بهارات كفتة الحاتي. فلفل أسود. ملح. زيت ذرة. ملعقة كبيرة من السبع البهارات. قومي بخلط البقدونس واللحمة ، والملح ، والفلفل والسبع بهارات سوياً. قومي بإضافة البصل وبهارات كفتة الحاتي ، وقلبيهم جيداً. قومي بتسخين صينية الفرن ، ثم ضعي الزيت عليها. قومي بترطيب يديك بماء البصل ، ورصي اللحمة بالأسياخ ، ثم ضعيها على الجريل ، واتركيها حتى تنضج.
مكونات كفتة الفراخ المشوية
تتكون الكفتة من بعض المكونات البسيطة التي تساعدنا على القيام بتحضير كفتة سريعاً واقتصادية بكل سهولة سوف نتعرف عليها وهى كالتالي:-
نصف كيلو من صدور الدجاج المقطع شرائح. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. فلفل أخضر مقطع. حزمة من البقدونس. حزمة من الكزبرة. نصف كوب من البقسماط المطحون. ملح وفلفل بهارات حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. طريقة التحضير
سوف نقدم لكم اليوم طريقة تحضير كفتة الفراخ المشوية بقوام متماسك ورائحة جميلة أحلى من المطاعم بخطوات سهلة بالمنزل وهى كما يلي:-
نحضر الكبة الكهربائية ونضع بها جميع المكونات ونخلط جيداً حتى يصبح الخليط مثل العجينة تماماً. نخرج الخليط من الكبة ونضع في بولة وندهنه بقليل من الزيت. ندخل الخليط الثلاجة ونتركه لمدة ساعة كاملة حتى يتماسك جيداً. بعد ذلك نخرج الخليط من الثلاجة ونقوم بتشكيله على شكل أصابع متوسطة الحجم. ثم نقوم بإحضار صينية كبيرة ونرص عليها أصابع الكفتة ونتركها جانباً. نشعل الفرن على درجة حرارة عالية ونتركها حتى تسخن جيداً. ثم نقوم ندخل الصينية الفرن لمدة عشر دقائق حتى تجف وتصبح متماسكة.
عدم توفر اللياقة البدنية المطلوبة أثناء الخدمة. من تبقي له 15 عاماً في الخدمة والتي يجب أن تضم 8 سنوات الخاصة بالخدمة العسكرية. من اكمل مدة خدمته "20 عاماً" من بينهم 8 سنوات الخدمة العسكرية. من اكمل 18 عاماً من بينهم 8 سنوات الخدمة العسكرية. شروط التقاعد المبكر في قطاع التأمين الاجتماعي
قد أشار قطاع التأمين الاجتماعي في المملكة العربية السعودية إلي أن هناك بعض الشروط و المعايير التي يجب مراعاتها عند التقديم علي التقاعد المبكر وهي كالتالي:
يجب أن تكون مدة الاشتراك للعامل تصل إلي مدة 120 شهراً كحد أقصي في حالة التوقف عن أداء المهنة وطلب تقاعد مبكر. يجب ارفاق موافقة جهة العمل المختصة علي الطلب المقدم من العامل بشان التقاعد المبكر. يجب علي الموظف أن يكون قضي مدة تصل إلي 25 عاماً في عمله. معايير احتساب راتب التقاعد المبكر
يمكنك من خلال المقال معرفة كيفية احتساب راتب التقاعد المبكر حسب قانون التقاعد الجديد في وزارة الضمان الاجتماعي أما عن معايير احتساب راتب التقاعد فهي كالتالي:
يتم احتساب راتب التقاعد من خلال احتساب الراتب في كل عام من الأعوام التي تم الاشتراك فيها بنسبة 2. 5%. تحدث زيادة في قيمة مبلغ راتب التقاعد في حاله إذا كان الموظف يعول عدة أشخاص بنسبة 12% للشخص الأول و 6% علي الشخص الثاني.
التقاعد المبكر في القطاع الخاص
وهي قيمة آخر راتب X مدة الخدمة بالأشهر ÷ 480، ولابد أن تكون الفترة المحسوبة خالية من الإجازات، وألا تقل عن 25 عاما من مزاولة الوظيفة ولابد من موافقة الجهات المعنية على التقاعد المبكر. كم نسبة التقاعد المبكر في التأمينات
ويمكن معرفة نسبة المعاش التقاعدي من خلال تسجيل الدخول إلى الموقع الرسمي للتأمينات الاجتماعية بالمملكة العربية السعودية وتسجيل كلمة المرور واسم المستخدم ثم الضغط على أيقونة معاش التقاعد من الصفحة الخاصة بالمعاشات. ثم تعيين سنة التقاعد وكذلك نسبة الأجر، ويتم الضغط على الأيقونة الخاصة بالحساب وسيقوم الموقع بعرض نسبة المعاش بنسبة تقريبية. حاسبة راتب التقاعد الخاص
ويمكن حساب المعاش التقاعدي بكل سهولة وهذا من خلال الدخول للموقع الرسمي بالتأمينات السعودية وتعبئة كافة البيانات المطلوبة من خلال الموقع، ومن أهمها كتابة الراتب الأخير الذي تم الحصول علية أثناء الخدمة ومن هنا يتم ظهور أسباب متى يحق لموظف القطاع الخاص التقاعد مع بيان مدة الخدمة بالسنين والشهور وسبب التقاعد، وسيتم ظهور نسبة المعاش من خلال الحاسبة الإلكترونية الخاصة بالموقع. التقاعد المبكر 20 سنة للقطاع الخاص
ومن أهم الأسباب التي توحي بخفض عدد سنين التقاعد من 25 إلي 20 هي المساعدة الجدية في انخفاض نسبة البطالة وزيادة عدد العاملين بالمملكة في سن الشباب، وعندما تريد معرفة متى يحق لموظف القطاع الخاص التقاعد فهي تتم لعدة أسباب حيث يتم توفير عدد كبير من الوظائف نتيجة لانخفاض عدد أشهر الخدمة من 300 شهر إلى 240 شهر.
التقاعد المبكر القطاع الخاص
ثالثا: الذين يتقاعدون مبكرا سوف يعمل البعض منهم لحسابه الشخصي في إنشاء مؤسسات صغيرة مما يؤدي إلى دعم للقطاع الخاص، وهذه المؤسسات سوف تستحدث فرص ووظائف جديدة. وأما البعض الأخرى فسوف يتجه للعقار مما يساعد على حركة السوق العقاري وتوسعه بدل من احتكاره من فئة معينة محدودة. وهناك قسم منهم مازالت تراوده نفسه في الاستثمار في سوق الأسهم على المدى الطويل. رابعا: من الطبيعي أن تحتاج القطاعات الخاصة إلى أصحاب الخبرة وهؤلاء يمثلون فقط 5 إلى عشرة في المائة من نسبة الموظفين، وهم الذين سوف يبقون في العمل لإتمام خدمة قد تتراوح بين ثلاثين إلى أربعين سنة، أما البقية فيمكن استبدالهم بالجيل الجديد الشاب والذي يقدر 60% من عدد السكان!. خامسا: إن المؤسسة العامة للتقاعد المدني توفر خيار التقاعد المبكر 20 سنة، ونظام التقاعد المبكر العسكري يتيح التقاعد المبكر بعد خدمة 18 سنة، فلماذا نظام التقاعد للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية مازال متمسكا بنظام الخمس والعشرين سنة للتقاعد المبكر ؟!. ولو قارنا لوجدنا أن موظفي القطاع الخاص يخدمون ساعات عمل أكثر، وقد يكون الجهد المبذول البدني والنفسي أكبر من القطاع العام المدني في الغالب، فلذلك هم أولى بالتقاعد المبكر من غيرهم.
شروط التقاعد المبكر في القطاع الخاص في تونس
3- إذا اختتمت فترة الاشتراك الأخيرة بداعي العجز غير المهني أو الوفاة،فان المعاش المستحق للمشترك أو أشخاص أسرته - وفق الحال- يستطع على أساس معاش التقاعد على حسب القواعد الماضية أو على أساس معاش الموت أو العجز محسوبا تبعاً لقواعد حساب معاش الموت أو العجز غير المهني أي المعاشين أكبر. تلك هي المزايا التي أتى بها النظام للمشترك الذي يكون له حق طلب معاش التقاعد بكل صوره. جددت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية التأكيد على الشروط اللازم توافرها؛ حتى يتسنى للموظف المشترك في التأمينات الاجتماعية صرف المعاش التقاعدي. وقالت المؤسسة في تدوينة على حسابها في موقع "تويتر": يستحق المشترك صرف معاش التقاعد عند توافر فترة اشتراك لا تقل عن (120) شهراً، وتوقف عن مزاولة العمل، وبلغ سن الـ60 أو تجاوزها. وأشارت إلى أنه يحق لفئات محددة صرف المعاش التقاعدي المبكر من غير سن الـ60 سنة، وذلك في حال اتيحت للمشترك فترة اشتراك حقيقية لا تقل عن 300 شهر، أو إذا وصلت الى المرأة عمر 55 سنة، وتوفرت بحوزتها فترة اشتراك لا تقل عن 120 شهراً. وبيّنت المؤسسة أن من بداخل الفئات التي يحق لها صرف المعاش المبكر، من كان يشتغل في الأعمال الشاقة وبلغ عمره 55 سنة، وتوفرت لديه فترة اشتراك لا تقل عن 120 شهراً، والمشترك المسجون لفترة 3 أشهر وتوفرت لديه فترة اشتراك لا تقل عن 120 شهراً، وأيضا المشترك المختفي أو الغائب، أو من تعرض لعجز غير مهني أو مَن توفي.
توة نخدم ب 1400 net ويصوبو عليا ، كي نحب نخرج تقاعد وعمري 50 سنة (يعني 20 سنة خدمة) مع اخذ الإحتياطات للإستقرار المادي في هكا الوقت. 1) هل عندي الحق في التمتع بتقاعد مبكر او لازمني نستنا 10 سنوات بدون تقاعد حتى نخلط لل60 بش نقدم اوراقي و نبدا ناخو الجراية ؟
2) فرضا خرجت في 50 (الي راه عمر مناسب لمغادرة البيرو وال40 ساعة) وشهريتي وقتها 2000 NET(فرضا نتقاضى فيها 10 سنين لخرة)، هل ناخو 60% الي تساوي 1200 ؟
التعديل الأخير: 3 نوفمبر 2019
#9
مرحبا هل تحتسب 40 بالمائة من العشرة السنوات الاولى و60 بالمائة على العشر السنوات الاخيرة. هل يحتسب معدل العشر السنوات الاولى اما استنادا على اعلى راتب في العشر السنوات
شكرا جزيلا
#10
يحتسب معدل الرواتب في العشر سنوات الاخيرة... لمزيد المعلومات يمكن الرجوع الى صفحة الCNSS على الانترنت.