مرحبـا بكم في مدونة OH MY GIRL FANSUB ا لمدونة مخصصة لترجمة برامج فرقة الروكيز "اوه ماي قيرل" من برامج ، مقابلات, وغيرها قوانين المدونه يمنع إعادة رفع اي فيديو في اي مكان من دون اذن الفريق!! - لا نحلل سرقه الترجمة! - قدروا تعبنا متبرئين من ذنوبكم ~
- 6 أسباب تشرح لماذا فرقة أوه ماي قيرل ليست كفرق الفتيات الأخرى - آسيا هوليك
- OH MY GIRL | تعريف بالفرقة | MIRACLE TEAM
- Oh My Girl Arab Fans | مدونه لترجمة برامج الروكيز اوه ماي قيرل
- فوائد الرياضة على المدى البعيد على الجسم والصحة | أنوثتك
- ما فوائد الرياضة - موضوع
- ١٠ فوائد لممارسة التمارين الرياضية صباحا ستدهشك
6 أسباب تشرح لماذا فرقة أوه ماي قيرل ليست كفرق الفتيات الأخرى - آسيا هوليك
Oh My Girl & Lovelyz – Behind The Show مترجم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 😊💗. اليوم ترجمنآ لكم بالتعاون مع فريق Arab Lovelinus
"Behind The Show" مع لوفليز واوه ماي قيرل 💗. فريق لوفلينوس تيم:
ترجمة: مي
توقيت و تدقيق: حنيناه
تنسيق وانتاج ورفع: كيم تومي
فريق بينك لايت:
ترجمة: Mram
تدقيق: Nuha
تصميم: Ryona
YouTube
Mega
OH MY GIRL CAST RAW FULL EPISODES
السـلام عليكم ورحمة الله وبركآته ~
اليوم جبت لكم حلقات آوه ماي قيرل كاست كاملة لكن بصيغة رآو ~
مُشآهدة ممتعه 🌸. EP 1 – EP 2 – EP 3 – EP 4 – EP 5 – EP 6 END
Oh My Girl Teaser Making Film (OMGDAY)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم ترجمنا لكم خلف كواليس تصوير آوه ماي قيرل داي ✨. لذا نتمنى لكم مُشآهدة ممتعه! ترجمه وتدقيق: Mram
توقيت ورفع: Nuha
Oh My Girl Closer Mv Making | Arabic Sub Part 2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بالامس نزلنا لكم الجزء الاول من خلف كواليس تصوير الفيديو الموسيقي – كلوزير. 6 أسباب تشرح لماذا فرقة أوه ماي قيرل ليست كفرق الفتيات الأخرى - آسيا هوليك. واليوم راح نكملها وننزل الجزء الثاني 💕. وياليت تعلقون كثير عشان تشجعونا نواصل الترجمة 💞. ترجمة وتدقيق: Rasha
رفع وانتاج: Nuha
YouTube Part 2
OH MY GIRL Talk | Arabic Sub
السـلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 💞.
Oh My Girl | تعريف بالفرقة | Miracle Team
2. استخدامهن لمفاهيم متنوعة وفريدة من نوعها
أغنية Closer في الألبوم المصغر الثاني كانت واحدة من الأغاني المفضلة لعام 2015 و تميزن الفتيات بالأصوات الأثيرية الفريدة من نوعها وأظهرن مرونة مع المفهوم لأنه كان مختلفاً عن باقي مفاهيم فرق الفتيات الأخرى. في حين أن مفاهيمهن عادة ما تكون لطيفة إلا أن فتيات فرقة أوه ماي قيرل (Oh My Girl) أظهرن أيضا أنه يمكنهن تبنّي مفاهيم أكثر نضجاً ومثيرة في المستقبل. 3. روعتهن في الإنستقرام
الأمر لا يقتصر فقط على حساب الفرقة الرسمي في الإنستقرام فالمصممون أيضا يقومون بنشر صور ملابس الأداءات اللطيفة. انا أحب أحذية التزلج تلك + ذلك الجزء من Liar Liar
4. العمل بروح الفريق الواحد
عندما مرضت المغنية الرئيسية سينغهي (Seunghee) لمدة أسبوع خلال ترويجات Liar Liar قامت الفرقة كاملة بالتغطية عنها
5. OH MY GIRL | تعريف بالفرقة | MIRACLE TEAM. الكوفرز (التغطيات) التي يقدمنها
تغطية الأغاني القديمة للسينباي هي إحدى طرق العبور للفرق الصاعدة، أوه ماي قيرل (Oh My Girl) حصلن على فرصة للآداء مع فرقة Apink قبل بضعة أشهر. أيضا قدمن كوفر لأغنيتي سنسد Oh! و
6. أصواتهن المذهلة
سينغهي و هيوجونج (Hyojung) مغنيتان مذهلتان. وأنتم، ما هو السبب الذي جعلكم تقعون في حب أوه ماي قيرل؟
المصدر: soompi
Oh My Girl Arab Fans | مدونه لترجمة برامج الروكيز اوه ماي قيرل
اخر الدراما المضافة
فصيلة الدم: B
مكان الولادة: تشنشيون – قانقون – كوريا الجنوبية
عندما كانت طفلة ظهرت في برنامج Star King. كانت من ضمن أفضل 12 متسابق في برنامج Super Star K سنة 2010. فازت في تجارب أداء شركة WM سنة 2015. مثلت في دراما Loss:Time:Life مع Baro عضو B1A4. الإسم: JinE – جيني
الإسم الحقيقي: Shin Hye Jin – شين هي جين
تاريخ الميلاد: 22 يناير 1995
الموقع في الفرقة: مغنية. مكان الولادة: بوهانق – جيونغسانق الشمالية – كوريا الجنوبية
الإسم: Binnie – بيني
الإسم الحقيقي: Bae Yoo Bin – بي يو بين
تاريخ الميلاد: 9 سبتمبر 1997
الموقع في الفرقة: مغنية
فصيلة الدم: O
مكان الولادة: تشانشون – قانقون – كوريا الجنوبية
كانت عارضة سابقة لشركة YG. Oh My Girl Arab Fans | مدونه لترجمة برامج الروكيز اوه ماي قيرل. عضوة سابقة في فرقة Prettyn Berry. تدربت في شركة Woollim. مثلت في دراما High School, Love On. الإسم: YooA – يوا
الإسم الحقيقي: Yoo Yeon Ju – يوو يون جو
تاريخ الميلاد: 17 سبتمبر 1995
الموقع في الفرقة: مغنية و الراقصة الرئيسية. مكان الولادة: سيئول – كوريا الجنوبية. الإسم: Arin – أرين
الإسم الحقيقي: Choi Ye Won – تشوي يي ون
تاريخ الميلاد: 18 يونيو 1999
الموقع في الفرقة: مغنية و الماكني.
وأيضاً تتميز الرياضة بشيء في غاية الأهمية وغاية الجمال، فهي لا تحتاج إلى الكثير من المال لممارستها، وأحياناً لا تحتاج إلى المال أساساً، وكذلك معظم أنواع الرياضة لا تتطلب وسائل لممارستها، فالصعود على الدرج والنزول مثلاً يعتبر رياضة لا تتطلب مال أو وسيلة، وأيضا الركض والمشي والقفز والسباحة والملاكمة، فهذا يبين أنها متاحة للجميع، ولكن الكثير منا يهمل الرياضة بحجة الوقت، أو أنها لا تعطيه نتائج بسرعة، فالرياضة بشكل عام تحتاج منا الصبر للحصول على النتيجة المفضلة، والتي نسعى لتحقيقها.
فوائد الرياضة على المدى البعيد على الجسم والصحة | أنوثتك
أنواع الرياضة
لقد تعلّم الناس أنواع كثيرة للرياضة منذ القدم إلى وقتنا هذا، وتطوّرت الرياضة مع تقدم وتطور العصور، وقد اكتشف الناس مع الوقت أنواع جديدة ومختلفة عمّا كان متعارفاً عليه منذ القدم، فبالإضافة إلى المشي، والركض، والرماية، وركوب الخيل، والسباحة، وقفز الحواجز، والمبارزة، ظهرت أنواع أخرى جديدة، مثل: ألعاب القوى، والتنس الأرضي، وتنس الطاولة، وألعاب الدفاع عن النفس كالملاكمة والكاراتيه، وركوب الدرجات، والجمباز، والتزلّج، والتزحلق، وكرة القدم، وكذلك الأعمال المنزلية تعتبر نوع من أنواع الرياضة البسيطة.
ما فوائد الرياضة - موضوع
[٣] الشعور بالراحة: عند ممارسة التمارين الرياضية فإن الجسم يقوم على إفراز مواد كيميائية تُساعد على رفع مستوى الشعور بالراحة. وبذلك تُساهم في تحسين المزاج العام، وتقدير الذات، والشعور بالإنجاز والفخر، بالإضافة إلى إنها تُساعد في التقليل من الاكتئاب. [٤] تقوية العظام والعضلات: تقوم الرياضة على بناء العضلات في الجسم وتقويتها، وبذك فإنها تُساهم في تقوية عظام الجسم، ومع تَقدم العُمر فإن أمراض العظام التي يُعاني منها الأفراد تكون أبطأ لدى مُمارسي الرياضة. [٥] تحسين النوم: تُساهم الرياضة في تحسين النوم لذا يُنصح بها لِمن يُعانون من مشاكل واضطرابات في النوم. [٦] تقليل أعراض الدورة الشهرية عند النساء: حيث إن أغلب النساء تُعاني من أعراض الدورة الشهرية كالشعور بالانتفاخ والانزعاج، فإن ممارسة التمرينات الرياضية تُقلل من هذه الاضطرابات وتمنح شعور أفضل. ١٠ فوائد لممارسة التمارين الرياضية صباحا ستدهشك. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 أمثلة على الرياضة تتنوّع الرياضات التي يُمكن مُمارستها من قبل كافّة الفئات والأعمار، ونذكر منها بعض الأمثلة:[٧] المشي. الركض. اليوغا. رقص الزومبا. التزلّج على الجليد أو الماء. ركوب الدراجات. الرياضات المائية، كالسباحة وركوب الأمواج والتزلّج.
١٠ فوائد لممارسة التمارين الرياضية صباحا ستدهشك
تحسين النوم: تواجه النساء صعوبةً أكبر في النوم والاستمرار فيه مقارنةً بالرجال، كما يعانين من النعاس أكثر أثناء النهار، وقد يتفاقم هذا الأمر بسبب الأمومة، والتغيرات الهرمونية الشهرية، وأعراض ما قبل انقطاع الطمث، مثل التعرق الليلي، لكن تسهم الرياضة في تحسين النوم وتقلل الشعور بالنعاس أثناء النهار. فوائد الرياضة للنساء الحوامل
قد تُوفّر الرياضة فوائد عديدة للنساء الحوامل، بما في ذلك [٢]:
تقليل خطر حدوث مضاعفات الحمل: أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 أنّ النساء اللواتي شاركنَ في برامج اللياقة البدنية كنّ أقلّ عرضةً للإصابة بسكري الحمل، وأقلّ عرضةً لإجراء عمليات قيصرية غير مُخطّط لها، مقارنةً بالنساء اللواتي لم يمارسنَ الرياضة [٣]. انخفاض احتمالية حدوث مضاعفات الولادة: وجدت دراسة أجريت على النساء في إسبانيا عام 2013 على 510 امرأة حامل بصحة جيدة، قُسّمن إلى مجموعتين كل مجموعة تحتوي على 255 امرأة حامل لإجراء الدراسة، وقد وُجد أنّ النساء اللواتي مارسنَ الرياضة 3 مرات في الأسبوع كسبنَ وزنًا أقل أثناء الحمل، وكنّ أقلّ عرضةً لإنجاب أطفال وزنهم أكثر من 9 باوندات عند الولادة [٤] ، ويُجدر بالذكر أن إنجاب طفل وزنه كبير قد يؤدي إلى مضاعفات لكلّ من الأم والطفل أثناء الولادة.
حيث أنه يعمل علي تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل التعب و تقلصات البطن و آلام الظهر و التقلبات المزاجية و عدم توازن الهرمونات. فضلًا عن ذلك فإن جوز يحتوي علي العديد من الفيتامينات و المعادن التي تعمل علي تقوية الجسم و منحه القوة. ٣- جوز البقان يقوي جهاز المناعة
يحتوي جوز البقان علي العديد من المعادن و الفيتامينات التي لها دور كبير في تقوية جهاز المناعة. حيث أنه يحتوي علي فيتامين سي الذي يحارب الكثير من الأمراض. كما أنه يحتوي علي معدن المنجنيز و الذي له العديد من الخصائص المضادة للاكسدة و التي تحارب الجذور الحرة و العوامل المختلفة التي تسبب إصابة الجسم بالأمراض. ٤- فوائد جوز البقان: يقلل نسبة الكوليسترول في الدم
جوز البقان من الأطعمة المفيدة لمرضي الكوليسترول. حيث أنه يحتوي علي الدهون الأحادية غير المشبعة و هي لها دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما أن جوز البقان يعمل علي التخلص من الدهون الثلاثية في الدم. و بالتالي فإن جوز البقان يقلل من خطر الإصابة بتراكم الدهون في الأوعية الدموية و تصلب الشرايين. اقرأ ايضًا: فوائد الشعير الصحية مذهلة: سوف تندهش من فوائدها
٥- فوائد جوز البقان: يقلل ضغط الدم المرتفع
يحتوي جوز البقان علي عنصر البوتاسيوم و هو له دور كبير في تقليل ضغط الدم المرتفع.