آخر تحديث أغسطس 20, 2019
طرق تخفيف الم الدورة الشهرية
الدورة الشهرية, الحيض, ايام الحيض, ايام الدورة الشهرية, علاج الدورة الشهرية, اعشاب لعلاج الدورة
تقليل أيام الدوره الشهرية
ممارسة الرياضة بشكل دائم لأنها تساعد على تنشيط جسمك في هذه الفترة لذا عليكِ ممارسة بعض التمارين البسيطة التي تفيد جسمك
وضع كمادات ساخنة على بطنك فهي تعمل على تدفق الدم إلى خارج جسمك وخروجه بشكل أسرع، و لعمل ذلك احضري قربة و املئيها. عليكِ بشرب الكثير من السوائل و الماء لأنه يساعد على تدفق الدم و الأنسجة بشكل أسرع من جسمك ويقلل الفترة و المدة التي تأخذها عادة الدورة. بدلاً من التامبون استخدمي الفوط الصحية لأن التامبون يعمل على حجز الدم، أما الفوط الصحية فتساعد على تدفق الدم بشكل أكثر حرية. قديما كان هناك طريقة للعلاج و لتخفيف أيام الدورة و هي الوخز بالإبر إن كنتي قادرة على تحمل الآلم فجربي هذه الطريقة، و لكن عليكِ باستشارة الطبيب في اتباع هذه الطريقة. التخفيف من كمية الملح بالطعام أيضا تقلل من أيام فترة الحيض لديكِ، حيث أن الإفراط في تناوله يؤدى إلى الانتفاخ و يزيد من التقلصات و التشنجات. ألم الدورة الشهرية يعادل | كنج كونج. غيرى من نظام الغذاء المتبع خلال فترة الحيض وعززي من تناول الماغنسيوم و شرب شاي الأعشاب لتقليل من التقلصات التي تحدث أثناء فترة الحيض.
ألم الدورة الشهرية يعادل | كنج كونج
كيف اخفف الم الدورة
عندما تعاني المرأة من تقلصات الدورة الشهرية ، فإنها تبحث عن طرق سريعة وفعالة للتخلص من تلك الآلام المزعجة ، لذلك سنعرض لكم في هذا المقال على موقع البوابة ، الإجابات المناسبة حول سؤال كيف اخفف الم الدورة. طرق التخفيف من آلام الدورة الشهرية
تدليك البطن بزيت السمسم: يحتوي زيت السمسم على حمض اللينوليك بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام والالتهابات في البطن، لذلك يمكن اتباع هذه الطريقة خلال فترة الحيض ، مع تدليك أسفل البطن بزيت السمسم، ويمكن أيضاً استخدام زيوت أخرى لتخفيف الآلام ، مثل زيت اللافندر الأساسي وزيت المريمية العطري وزيت البردقوش الأساسي. شرب الحلبة: كيف اخفف الم الدورة ؟ حيث توفر الحلبة العديد من الفوائد الصحية للجسم ويمكن استخدامها لتقليل فترات الألم المزعجة، ولاستخدام الحلبة لتقليل آلام الدورة الشهرية ، يُنصح بنقع بذور الحلبة في الماء لمدة 12 ساعة ، ثم تصفيتها وتناولها. شرب شاي الزنجبيل والفلفل الأسود: للزنجبيل دور فعال في خفض مستويات البروستاغلاندينات التي تزيد من تقلصات الدورة الشهرية ، ويمكنه أيضاً علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، وللحصول على فوائد إضافية ، يوصى بإضافة الفلفل الأسود إلى الزنجبيل وشرب هذا المشروب أثناء الحيض.
يوقف مسكن الآلام الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية التقلصات الأولية ، ولكن يجب دائماً تناوله بعد تناول وجبة أو مع كوب من الحليب لحماية بطانة المعدة. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤثر آلام الدورة الشهرية على حياتك، حيث أنه في إحدى الدراسات ، هناك نسبة حوالي 14٪ من النساء لا يستطعن الذهاب إلى العمل بسبب آلام الدورة الشهرية. لكن ليست هناك حاجة للمعاناة، تحدثي إلى الطبيب إذا كانت تقلصات الدورة الشهرية شديدة في بعض الحالات ، من الممكن أن تخفف وسائل منع الحمل الهرمونية تقلصات الدورة الشهرية من حين لآخر. ومن الممكن أن يكون سبب آلام الدورة الشهرية حالة كامنة مثل التهاب بطانة الرحم أو التهاب الحوض، ومع ذلك ، في حالة عدم وجود حالة أساسية ، يميل عسر الطمث الحاد إلى التحسن مع تقدم النساء في العمر وأيضا بعد وإنجاب الأطفال. أقرأ التالي
21/02/2022
صحة حائل تنفذ أكثر من "3 آلاف" جولة لرصد السلوك
16/02/2022
صحة حفر الباطن تنظم الملتقى البحثي الأول
15/02/2022
«صحة حائل» تحقق المركز الأول في مؤشر أداء الرضى العام
13/11/2021
فوائد زيت جوز الهند للبشره
10/10/2021
تجربتي مع ضعف عضلة القلب وطرق العلاج
28/09/2021
أفضل دواء لزيادة التركيز والحفظ 2021
20/08/2021
"الأجسام المضادة" كلمة السر.. "أسترازينيكا" تطور علاجًا يقي من كورونا
31/07/2021
تمتدّ من المغرب إلى باكستان.. الصحة العالمية" تؤكد موجة وبائية رابعة تضرب 15 دولة
الأسوأ منذ تفشي الوباء في ووهان.. موجة جديدة في الصين
06/06/2021
دواء شراب موسع للشعب الهوائية
السعر 100 ريال فقط شامل الضريبة
(((( ضمان ذهبي))) اذا لم تتغير قيمة فاتورة الماء استرجعها وخذ فلوسك
عوامة ركيزة مانعة الهواءايطالية الصنع
تمنع التسربات كالهواء والماء بعد امتلاء الخزان وبالتالي تقليل فاتورة المياه بشكل مباشر. تدفق ثابت غير متذبذب للماء بدون انخفاض حتى امتلاء الخزان تماما. تركيب عوامة تانكي المياه - سباك صحي 97692735. انغلاق تام بعد امتلاء الخزان ولا تسمح بالتسربات المائية أو الهواء عند توقف ضخ الماء من الشركه. انغلاق تام حتى ولو انخفض منسوب المياه في الخزان ولا تفتح إلا بعد بدء الخض من الشركة. تقليل الوقت المستغرق لملء الخزان وبالتالي تقليل وقت عمل العداد. في حال لم يتم توافر شركة ركيزة يتم ارسال البديل كويك ستوب او كوافيرا وكلها نفس الضمان والفعالية
تعد بديل مثالي لعوامات الخزان الارضي التقليديه
سهلة التركيب 69262176 المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
تركيب عوامة تانكي المياه - سباك صحي 97692735
تركيب عوامة التانكي
اذا كنت تريد تركيب او تصليح او تنظيف خزانات المياه في الكويت
اتصل بنا الان علي الارقام المعلنه امامكم لدينا باقه من افضل
الفنيين المتخصصين في تنظيف وتركيب خزانات المياه
خزانات أرضية، ويتم تصميمها على الأرض بمواد بناء وتشييد الرمل والاسمنت وتغلف من الداخل
وهذا النوع يحتاج إلى التنظيف باستمرار. الخزانات الحديدية، وهذا النوع تنتشر وتركب فوق أسطح المنازل وتتصنع من الحديد وتحتاج إلى التنظيف لتجنب الصدأ
والتآكل ويجب أن يوضع في مستوى عالي عن الأسطح
خزانات بلاستيكية، يتميز هذا النوع بخفة الوزن وتنشر في المصانع وأيضا في المؤسسات.
تصليح عوامة¶ التانكي تبديل عوامة التانكي فني تركيب عوامة التانكي عوامة خزان المياه¶
فني تركيب عوامة التانكي بالكويت صيانة عوامة خزان المياه فني عوامة التانكي 24ساعه تغيير¶
عوامة التانكي بالكويت صيانة سخان مركزي¶ خبره سنوات عديده في مجال إصلاح مضخة الماء المنزليه الكويت رقم هاتف¶
تصليح عوامة التانكي بالكويت ¶صيانة عوامة التانكي في الكويت رقم فني خزان المياه فني الكويت تبديل عوامة ¶
التانكي 24ساعه تغيير عوامة¶ الخزان في الكويت رقم احسن فني تركيب¶
عوامة خزان المياه فني تصليح عوامة التانكي بالكويت