الخلوة مع النفس ليست انسحاباً من الحياة الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين إلا إذا كانت لمدد طويلة وعزوف عن مشاركة الآخرين أنشطتهم وتفاصيل حياتهم، والخلوة مع النفس يجب أن يصحبها تقبل وتفهم من قبل الآخرين، واحترام لرغبة الفرد بأن يكون بمفرده في الوقت الذي يختاره والمكان الذي يحبه، دون أن يكون فيه ضرر على الآخرين أو تقصير في حق من لهم حق عليه. لا تعتبر الخلوة مع النفس خطراً أو حتى سلوكاً سلبياً إلا إذا ظهرت علامات الاكتئاب أو الانغلاق على الذات وكره الاختلاط مع الآخرين بصورة متكررة. كلنا يحتاج أن يخلو بنفسه ولو لدقائق يسرقها من برنامجه اليومي خصوصاً إذا كان مزدحماً مليئاً بالمسؤوليات والأعمال، ودون أن يشعر بالذنب أو الاستياء من ذلك.
الخلوة مع النفس عن
مواضيع مشابهة
كشفت الدراسات العلمية أن الجلوس منفرداً لبعض الوقت له العديد من الفوائد الصحية والنفسية للإنسان، على عكس ما يعتقده البعض بأن الخلوة مع النفس قد تكون شيئاً سلبياً أو تعكس حالة من الانطواء والكآبة. وأورد موقع lifehack الفوائد المذهلة لقضاء بعض الوقت مع نفسك منفرداً دون صخب المحيطين أو التوتر الذي تفرضه متابعة الشبكات الاجتماعية ومواقع التواصل:
1- الشعور بالراحة وإعادة شحن طاقتك
الخلوة مع نفسك تمنحك الفرصة لتهدئة أعصابك والابتعاد عن الضغط واستعادة الوضوح والتركيز؛ سواء كان ذلك بالحصول على حمام دافئ أو ممارسة التأمل لمدة 10 دقائق والاستمتاع باللحظات القليلة التي تجلس فيها مع نفسك. 2- تعزيز الإبداع
الانفراد بالنفس هو العنصر الحاسم لاستثارة طاقتك الإبداعية بعكس ما يعتقده البعض بأن اجتماعات العصف الذهني هي الحل لإنتاج أفكار إبداعية؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الناس قد يشعرون بالضيق حول التحدث عن أفكارهم بشكل عام. 3- الشعور بالحرية
عندما تجلس بمفردك ستستمتع بأجمل هدية في هذا الكون وهي الشعور بالحرية من أي قيود، سواء كان الاهتمام بأبنائك أو تلبية طلباتك زوجك أو إجبار نفسك على التفاعل مع الأشخاص المحيطين؛ ففي خلوتك تستطيع القيام بالأشياء وفقاً لشروطك أنت؛ مما يساعدك على تحسين الحالة المزاجية وخلق التوازن الذي يجعلك تشعر بالسيطرة على حياتك.
الخلوة مع النفس الاجتماعي
يوليو 25, 2020
ثقافة وأدب
942 زيارة
قد يحتاج الإنسان إلى فقه الاعتكاف مع النفس ، لإعادة شحنها بمايكفي تحمل موجات تحيطه تمتص منه نضارته وحيويته ، ويعيد شحن طاقته الإيمانية(العقلية والعاطفية) ،حتى لا يصبح أسيراً قهرياً لتقلبات مزاجيات لا مسؤولة، وتعجز عن تقدير النافع وتمييز الضار. من هنا جاء دور الخلوة كعلاج يفوق عقاقير الطب الحديث. ومن فقه الخلوة ، أن تعيد بناء ما ظننته حقيقة فاصبح وهماً موجعاً، حتى لا يتسع الخرق و يبلى الخُلق. ولأهمية الخلوة تجعلك تقطف ثماراً ( أهملت التعامل معها) قد تكون أكثر لذة من أخرى ظنتتها تغني وتسمن من جوع. ويأتي دور الاعتكاف مع النفس أن تعيد ترتيب أولوياتك ، فتقدم ما أخرته وتؤخر ما استعجلت في تقديمه، فيستقيم لك البال ، وينصلح الحال. إن للخلوة طاقة تصلح أن تروي عطشك وتغذي روحك ، حتى لا تسقط في مستنقع جرّعك الألم وأخّرك عن ابداعاتك. فكن مستعداً أن تطوي فراشاً طالما أوجعك ظهرك من الاستلقاء عليه. شاهد أيضاً
لماذا سُميت ليلة القدر بهذا الاسم؟
باسل المحمد- مدير الأخبار من مزايا اللغة العربية ارتباط الاسم بالمُسمى وتعبيره عنه، حتى يغدو …
الخلوة مع النفس في
ومن صور الخلوة المحرمة: الخلوة بالمرآة الأجنبية؛ كما جاء في حديث عبدالله بن عباس -رضي الله عنهما- قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يخطب يقول: " لا يخلُوَنَّ رجلٌ بامرأة إلا ومعها ذو محرم، ولا تسافر المرأة إلا مع ذي محرم "(رواه البخاري ومسلم). فلنحذر -أيها المسلمون- من الخلوة المحرمة بجميع أشكالها وصورها؛ فإنها من أسباب سوء الخاتمة؛ يقول الإمام ابن رجب -رحمه الله-: " إنَّ خاتمة السُّوءِ تكونُ بسبب دسيسةٍ باطنة للعبد لا يطلع عليها الناس، إما من جهة عمل سيئ ونحو ذلك، فتلك الخصلة الخفية توجب سُوءَ الخاتمة عند الموت ". أيها المؤمنون: عليكم بزاد الخلوة بالله تسعدوا، وفروا من الخلوة المحرمة تسلموا؛ فإن عاقبة الأولى الغنيمة والفلاح، وإن عقوبة الأخرى الشقاوة والعناء. فاللهم استجب دعاءنا وحقق رجاءنا وأصلح لنا كل شأننا. اللهم اجعلنا ممن دعاك فأجبته واستهداك فهديته، واستنصرك فنصرته، وتوكل عليك فكفيته، وتاب اليك فقبلته. اللهم أعز الإسلام وانصر المسلمين وأصلح بفضلك أحوال عبادك المؤمنين. وصلوا وسلموا على الرسول الأمين وخاتم النبيين حيث أمركم ربكم في الكتاب المبين؛ فقال: ( إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)[الأحزاب:56].
في نهاية المطاف، ليست الخلوة بالنفس غاية في حد ذاتها، و إنما هي محطة يعود فيها الإنسان إلى نفسه ليتأمل مسيرته بعيدا عن ضوضاء المجتمع، هي تجربة نفسية صادقة لا يستشعر حقيقة روعتها إلا من جربها، هي إجمالا منطلق لمنبع داخلي متجدد لا ينبض، و كل أوقات العمر فرصة سانحة لتجربة خلوة شعورية روحية نفسية تكون بداية الدرج لإخراج الفرد الداخلي السليم إلى العالم.
وننصح دائماً باستشارة الطبيب قبل إعطاء أي دواء لطفلك، واستشارة الطبيب إذا أصيب الطفل بحمى شديدة أو إذا استمرت الحمى لفترة أطول من يوم أو يومين بالإضافة إلى كيفية خفض حرارة الطفل. إقرأ أيضاً: الرضاعة الطبيعية.. 7 نصائح من أجل تغذية مثالية لطفلك الجديد
خفض حرارة الطفل بسرعه ويفقدها ببطء
ينبغي لنا ذكر أنه يوجد مقياس حرارة مخصص للأذن ولا يستخدم إلا للأطفال الذين أعمارهم فوق 6 شهور. اتركيه حتى يعطي صوت صفارة أو مدة معينة طبقًا لما هو مدون على العبوة. اقرئي درجة الحرارة. الآن وبعد التأكد من ارتفاع درجة حرارة الطفل لننتقل إلى طرق خفض الحرارة عند الأطفال. ما طرق خفض الحرارة عند الأطفال؟
سنناقش فيما يلي بعض الوسائل التي تساعدك على خفض الحرارة عند طفلك في المنزل:
خففي ملابس طفلك
يُعد تخفيف الملابس من طرق خفض الحرارة عند الأطفال، ويمكنك أيضًا تغطية جسمه بغطاء خفيف. أعطي طفلك كثيرًا من السوائل
قد تسبب الحمى مضاعفات، مثل: الجفاف لذلك عليكِ إعطاء طفلك السوائل. ينبغي لنا ذكر أن هناك مشروبات تخفض الحرارة عند الاطفال، مثل: الماء، والشوربة، والأعشاب، وعصير الفواكه، والليمون بالعسل الذي بدوره يرفع كفاءة الجهاز المناعي لطفلك. أعطي طفلك حمامًا بماء فاتر
استخدمي الماء الفاتر في تحميم طفلك، ابتعدي عن الماء الساخن أو الماء البارد (يؤدي إلى حدوث رعشة التي بدورها ترفع درجة حرارته أكثر). تُعد هذه الطريقة من طرق خفض حرارة الطفل بسرعة، كذلك تستخدم تلك الطريقة في خفض حرارة الطفل الرضيع. إذا كان طفلك لا يستطيع الوقوف أو الجلوس في حوض الاستحمام يمكنك أن تبللي الإسفنجة بالماء الفاتر ومرريها على بطن طفلك وتحت إبطيه وحول رقبته.
خفض حرارة الطفل بسرعه علي الكيبورد
لا تستخدمي الكحول لخفض حرارة طفلك لأنه يُمتص من خلال الجلد مسببًا أضرارًا كثيرة، كذلك فإنه يعطي شعورًا وهميًا بانخفاض الحرارة. الكمادات الباردة
لنرَ كيفية خفض حرارة الطفل بالكمادات فيما يلي:
اغمري قطعة قماش في ماء فاتر. ضعيها على معدة الطفل وفخذيه أو تحت الإبط أو حول رقبته. اتركيها مدة 20 دقيقة. كرري هذه العملية عدة مرات. لا ينبغي استخدام تلك الطريقة في خفض درجة حرارة الطفل الرضيع إذ إنه قد لا يحتمل البرودة. عليكِ عدم استخدام الثلج تجنبًا لحدوث قضمة الصقيع أو حدوث رعشة قد تزيد الحالة سوءًا. الأدوية الخافضة للحرارة
يمكنك استخدام الأدوية الخافضة بعد استشارة الطبيب، مثل: الباراسيتامول أو الإيبوبروفين (إذا كان طفلك أكبر من 3 شهور). تجنبي استخدام الأسبرين في الأطفال (عمرهم أقل من 16 عامًا) لخطورة الإصابة ب متلازمة راي. تُحدد الجرعة حسب وزن الطفل. إذا كان طفلك يعاني حساسية الصدر لا يجب إعطاؤه الإيبوبروفين. يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء طفلك أي أدوية خافضة للحرارة. خفض حرارة الطفل بالبصل
تُقطع البصلة نصفين ثم تدلكين قدمي طفلك بالبصل مدة دقيقتين لكل قدم، كرري تلك العملية مرتين في اليوم. تُستخدم تلك الطريقة في الهند وفعاليتها لا يوجد عليها دليل حتى الآن.
خفض حرارة الطفل بسرعه ع الكيبورد
[٦] في حال عدم قدرة الطفل المصاب على الجلوس في حوض الاستحمام يمكن وضع الماء الدافئ على جسم الطفل باستخدام منشفة ووضعها على معدة الطفل ومنطقة الأربية وتحت الذراعين وخلف العنق، وذلك مع ضرورة التنويه إلى تجنب إضافة الكحول الطبي إلى الماء بهدف خفض الحرارة؛ إذ قد يؤدي امتصاص الجلد للكحول أو استنشاق الكحول إلى إصابة الطفل بمشاكل صحية خطيرة. [٦]
التخفيف من ملابس الطفل
على عكس ما يعتقده العديد من الأشخاص فإنّ الطفل لا يحتاج إلى المزيد من الملابس خلال إصابته بالحمّى؛ إذ إنّ التعرّق الناجم عن ارتداء ملابس إضافية لا يعد وسيلة صحيحة وفعالة في خفض حرارة الجسم وإنّما على العكس من ذلك فقد يؤدي إلى انزعاج الطفل؛ [١] لذا يُنصح بالتخفيف من ملابس الطفل أثناء إصابته بالحمّى، بالإضافة إلى أن ارتداء المزيد من الملابس سوف يمنع خروج الحرارة من الجسم وبالتالي قد يساهم في رفع درجة حرارة الجسم. [٧]
التقليل من حرارة الغرفة
يُنصح بخفض حرارة غرفة الطفل المصاب بالحمّى وحرارة المنزل للمساعدة على تجنّب فرط الحرارة، وذلك مع تجنّب خفض درجة حرارة الغرفة بشكل كبير؛ وإنما محاولة الاعتدال وجعلها مناسبة للطفل. [٨]
الراحة وشرب السوائل
يجب الحرص على حصول الطفل المصاب بالحمّى على الراحة الكافية وشرب كميّات كافية من السوائل لتجنّب الإصابة بالجفاف، وفي حال كان الطفل رضيعًا ينصح بمحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة، أمّا بالنسبة للأطفال الآخرين فيجدر الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتقديم الشوربات والجيلاتين المنكّه ومشروبات تخفض الحرارة؛ كالعصائر المخففة، وذلك بهدف المحافظة على رطوبة الجسم وتعويض ما يتم فقده من السوائل من خلال التعرق.
خفض حرارة الطفل بسرعه على الكيبورد
فإن هذه الطريقة الورثية من أبائنا وأجدادنا ، قد تعالج بالفعل ومفيدة عند التعامل مع أرتفاع درجة الحرارة بالجسم. 2- خل التفاح: أن خل التتفاح من الحامضية التي تساعد في امتصاص الحرارة من الجلد ، كما أنه غني بالمعادن ويساعد على تجديد المعادن التي تفقد من الجسم بسبب أرتفاع درجة حرارتة إي الحمى. وإليكي تلك الطريقة لعلاج أرتفاع الحرارة بخل التفاح وهي:
إضافة نصف كوب خل إلى ماء الحمام الفاتر ، نقع الجسم في هذه المياة خمس إلى عشرة دقائق في حوالي 20 دقيقة ، ستلاحظي تحسنا ، مع تكرار نفس الطريقة إذا كانت الحرارة بالجسم مرتفعة ، فإن خل التفاح له فاعليه لتخفيف الحمى وهو أيضا غير مكلف للغاية. 3- الثوم: قد يساعد الثوم بالتخلص من السموم الضارة من الجسم و مضاد للفطريات و مضاد للجراثيم ، وبالتالي يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات و خفض حرارة الجسم المرتفعة. ولكن لا ينصح بإستخدام الثوم للسيدات الحوامل و الأطفال الصغار. 4- الريحان: هو عشبه فعاله لخفض درجة حرارة الجسم المرتفعه ، ويستخدم في العديد من أنواع المضادات الحيوية ويساعد في تقليل الحمى بسرعة كبيرة. وإليكي تلك الطريقة لعلاج أرتفاع الحرارة بالريحان وهي: غلي 20 ورقة من عشبه الريحان مع معلقة من الزنجبيل المسحوق في كوب ماء واحد ، حتى تنخفض كمية المياة إلى النصف ، ثم أضافة القليل من العسل وشرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام حتى الشفاء التام.
لف الطفل بمنشفة رطبة
حاولوا تجنب لف طفلكما بمنشفة رطبة من أجل خفض حرارته المرتفعة حيث تؤدي هذه الطريقة إلى منع عملية التبخر الطبيعية لدى جسم الطفل، علمًا أنها عملية هامة جدًا والتي يستخدمها الجسم لخفض حرارته. متى يجب عليك التوجه للطبيب لعلاج حمى الأطفال؟
اتجه للطبيب إذا صادفت الحلات الآتية مع طفلك المصاب بالحمى:
كان عمر الطفل 3 أشهر أو أقل ودرجة حرارته من فتحة الشرج 38 درجة مئوية أو أكثر. كان الطفل يتراوح عمره من 3 أشهر-3 سنوات وكانت درجة حرارته 38. 9 درجة مئوية أو أعلى واستمرت لعدة أيام. استمرت دجة الحرارة المترفعة لأكثر من 24 ساعة. كانت فتحة اليافوخ اللينة في جمجمة الطفل منتفخة. ظهرت علامات الجفاف على الطفل، مثل: البكاء دون دموع، أو حفاضات غير مبللة، أو جفاف الفم. ظهرت الطفح الجلدي بسبب الحمى. أصيب بنوبات الصرع. من قبل
رزان نجار
-
الخميس 26 تشرين الأول 2017
كتبت: د. آية وافر
تتساءل الأمهات كثيرًا عن طرق خفض الحرارة عند الأطفال، وما أسباب ارتفاع درجة الحرارة؟
هل يمكن علاج ارتفاع درجة حرارة طفلي في المنزل؟ متى يجب التوجه إلى الطبيب؟
سنجد في هذا المقال كل ما تودين معرفته عن طرق خفض الحرارة عند الأطفال وكل ما يدور في ذهنك حول هذا الموضوع. أسباب الحمى عند الأطفال
يُعد ارتفاع درجة الحرارة عرضًا وليس مرضًا لما يأتي:
عدوى فيروسية. عدوى بكتيرية. عرض مصاحب لبعض التطعيمات. وكذلك عرض مُصاحب لأمراض أخرى. درجة حرارة الجسم الطبيعية عند الأطفال هي 36. 4-37 درجة سيليزية. تختفي الحمى غالبًا دون الحاجة إلى العلاج أو الذهاب إلى الطبيب في خلال ثلاثة أيام. لكن تظل بعض الحالات تعاني ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال، فننصح الأم بالتوجه بطفلها إلى الطبيب. متى أتوجه إلى الطبيب؟
توجهي إلى الطبيب في الحالات التالية:
طفل أقل من 3 شهور ودرجة حرارته 38 درجة سيليزية أو أكثر. طفل عمره من 3 إلى 6 شهور ودرجة حرارته مرتفعة، لكن أقل من 38. 9 درجة سيليزية:
اتصلي بالطبيب إذا لاحظتي تدهور وخمول. طفل عمره من 3 إلى 6 شهور ودرجة حرارته أعلى من 38. 9 درجة سيليزية. عمر الطفل من 6 إلى 24 شهرًا ودرجة حرارته أعلى من 38.