فوائد الشوفان لزيادة الوزن أمر ثابت علمياً، وذلك لما يحتوي عليه الشوفان من عناصر وفيتامينات سنستعرضها في هذا المقال, حبوب الشوفان خالية من الجلوتين، ومصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة المهمة. وتشير الدراسات إلى أن الشوفان له فوائد صحية كثيرة، ومنها تعديل مستويات السكر في الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب, الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب، يُعرف علمياً باسم Avena sativa. يضاف الشوفان عادة لوجبة الإفطار على شكل دقيق الشوفان، والذي يتم عن طريق غلي الشوفان في الماء أو الحليب، وغالبًا ما يشار إلى دقيق الشوفان بالعصيدة، وغالبًا ما يتم تضمينها في الكعك وغيرها من السلع المخبوزة. الشوفان مغذي بشكل لا يصدق
تكوين المواد الغذائية من الشوفان متوازن بشكل جيد، حيث يعد مصدرا جيدا من الكربوهيدرات و الألياف، بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان، وهو الذي يجعل فوائد الشوفان لزيادة الوزن أمر جيد. كما أنه يحتوي أيضا على قيمة أكبر من البروتين والدهون عن معظم الحبوب، وهو غني أيضا بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المضادة للأكسدة. طريقة طهي الشوفان لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. نصف كوب (78 جرام) من الشوفان الجاف يحتوي على:
المنجنيز: 191 ٪ من RDI
الفوسفور: 41 ٪ من RDI
المجنيسيوم: 34 ٪ من RDI
النحاس: 24 ٪ من RDI
الحديد: 20 ٪ من RDI
الزنك: 20 ٪ من RDI
الفولات: 11 ٪ من RDI
فيتامين B1 (الثيامين): 39 ٪ من RDI
فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك): 10 ٪ من RDI
كميات أقل من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6 (البيريدوكسين) وفيتامين B3 (النياسين).
- طريقة طهي الشوفان لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
- فعاليات مهرجان دبي للتسوق 2020
- مهرجان دبي للتسوق 2021
- مهرجان دبي للتسوق 2020
طريقة طهي الشوفان لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
طريقة طهي الشوفان لزيادة الوزن باستخدام هذه الوصفة:
في الخلاط توضع جميع هذه المكونات وتضرب حتى الحصول على خليط متجانس. في مقلاة غير قابلة للالتصاق، توزع طبقة رقيقة من الخليط، وتفرد على المقلاة بشكل متساوي. عند النضج، تقلب من الناحية الثانية لتتحمر لمدة دقيقة. يتم حشوها باللحم المفروم أو الدجاج مع جبن الموزاريلا والزيتون، في حال الرغبة في تناولها كوجبة حادقة. أما في حال تناولها كحلى، فتدهن بالمربى أو زبدة الفول السوداني مع إضافة العسل والمكسرات. الخيارات عديدة ويمكن تكييفها حسب الذوق والرغبة. قد يهمك أيضا: نظام غذائي لزيادة الوزن
مشروبات مخفوقة بالشوفان لزيادة الوزن
يمكننا الاختيار من بين أنواع مختلفة من الفاكهة حسب الرغبة. تتمثل المكونات في:
نصف كوب من الشوفان الخام. كوب من الفاكهة المشكلة. وكوب من الحليب كامل الدسم. ملعقة كبيرة من القشطة الطازجة. الشوفان لزيادة الوزن والعضلات. مستخلص الفانيليا. وكمُحلي ، يمكن استخدام العسل. يتضمن تحضير الوصفة وضع جميع المكونات في الخلاط، ثم يسكب العصير في كوب ويترك ليبرد ليكون جاهزًا للاستهلاك بعدها. قدمنا لك من خلال هذا المقال مجموعة متنوعة من وصفات تتضمن طريقة طهي الشوفان لزيادة الوزن بخطوات سهلة وبسيطة، كل وصفة من هذه الوصفات تعزز اكتساب وزن إضافي عند تناولها سواء كوجبة خفيفة أو وجبة عشاء، كما يمكن تكييف جميع هذه الوصفات لتتناسب مع ذوقك من خلال إضافة العديد من المكونات كحبوب الشيا، والمكسرات والفواكه الجافة، عند تحضيرها كوجبة حلى، أو الجبن والزيتون ومختلف أنواع اللحوم في حالة الرغبة في تناولها كوجبة حادقة.
قد يهمك أيضا: وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
مهرجان دبي للتسوق
الشعار
النشاط
تسوق
تأسست عام
1996
تحت رعاية
محمد بن راشد آل مكتوم
المكان
مدينة دبي بأكملها
طبيعة الفعالية
تسوق وسياحة
تكرارها
سنويا
مدتها
30 يوم
الدورة
21
الدورة القادمة
2021
أهم نشاطاتها
حفل الافتتاح - القرية العالمية - السحوبات السخية
تمويلها
الرعاية التجارية
المنظمون
اللجنة العليا المنظمة للمهرجان
الرئيس
الشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم
المالك
حكومة دبي
هاتف
600545555 9714 +
الموقع الإلكتروني
الموقع الرسمي للمهرجان
ملاحظات
تعديل مصدري - تعديل
مهرجان دبي للتسوق مهرجان يقام في إمارة دبي بالإمارات العربية المتحدة سنوياً ولمدة شهر من أجل الترويج التسويقي والسياحي في الإمارات. شرطة دبي تؤكد أهمية التبرع بالمبالغ المالية عبر الجهات الخيرية .. صحافة نت الإمارات. [1] [2] [3] بدأ المهرجان عام 1996 بتوجيهات من الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم بهدف خلق قطاع اقتصادي سياحي في إمارة دبي على المستوى العالمي. إلى جانب مساهمته في ترسيخ المكانة المتفرّدة لدبي كوجهة تسوّق رائدة على مستوى العالم، وليكون داعما قويّا لاقتصاد الإمارة في ظل جاذبيته وقدرته على استقطاب أعداد متزايدة من الزوّار والسيّاح سواء من داخل الدولة أو من خارجها كل عام. تمكّن مهرجان دبي للتسوّق الذي رفع شعار «عالم واحد.. عائلة واحدة» من تحقيق نجاح كبير منذ دورته الأولى، واستطاع أن يجعل من دبي ملتقى للشعوب عبر احتضانه الكثير من الفعاليات التي ترتكز بشكل رئيسي على ثلاثة عناصر رئيسة هي: التسوّق والترفيه والربح الوفير.
فعاليات مهرجان دبي للتسوق 2020
وكانت انعكاسات المهرجان الإيجابية واضحة على كافة القطاعات، حيث بلغ حجم الإنفاق في العام 1996 حوالي 2. 15 مليار درهم وعدد الزوّار 1. 6 مليون زائر، ارتفعت في عام 2009 إلى 9. 8 مليارات درهم و 3. 35 مليون زائر. في عام 2006 ، تأجل المهرجان وأُلغي لاحقًا بسبب وفاة حاكم دبي الشيخ مكتوم بن راشد آل مكتوم. [4] في عام 2013 ، أقام مترو دبي أول عرض أزياء أقيم على متن قطار متحرك كجزء من احتفالات مهرجان دبي للتسوق. [5]
أرقام قياسية [ عدل]
سجلت العديد من الأرقام القياسية العالمية في دبي خلال مهرجان دبي للتسوق. [6] ففي عام 1999، عرضت أطول سلسلة وأريكة ذهبية في العالم بالإضافة إلى أكبر كرسي ودراجة ثابتة وفراش في المهرجان. وفي عام 2001 عرضت أكبر مبخرة، وحقيبة تسوق، ووعاء من البرياني في المهرجان. مهرجان دبي للتسوق 2020. [4] وفي عام 2002 ، تم إصدار أكبر تأشيرة دخول من حيث الحجم ، إلى جانب عرض أكبر مجلة وصندوق من الشوكولاتة. وفي عام 2004 ، عرضت أكبر عربة تسوق وتقويم ، بالإضافة إلى أطول بوفيه. [4]
مصادر [ عدل]
مواقع خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي للمهرجان
ولفت شاهين إلى أن شهر رمضان المبارك جاء هذا العام في وقت يرزح فيه العالم تحت وطأة كبيرة من المعاناة، مشيرًا إلى أن اللاجئين ، والنازحين داخلياً والمجتمعات الفقيرة المستضيفة لهم يعتبرون من بين أكثر الفئات عرضة للخطر، وهم في أمس الحاجة إلى المساعدة والدعم. وأكد أنه يتم تقديم الزكاة إلى المستحقين بنسبة 100% من الأموال التي يتم جمعها، موضحا أن مفوضية اللاجئين لا تستقطع أي مصاريف تشغيلية، مضيفا: "نحن فقط نستلم الزكاة، ونوصلها 100% إلى المستحقين عبر صندوق الزكاة للاجئين ولا نقتطع منها شيئًا أبدًا". فعاليات مهرجان دبي للتسوق 2020. وعن تعاون المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين مع الفنان الكويتي حمود الخضر، لإطلاق أغنية بعنوان " اختياري "، لتسليط الضوء على معاناة اللاجئين والنازحين قسراً، والذين يواجهون ظروفًا وتحديات معيشية جمة. قال حسام شاهين: "نحن سعيدون بهذا التعاون مع الفنان حمود الخضر، وهذه ليست المرة الأولى التي يتم التعاون فيها معه". وأضاف أن الأغنية تهدف إلى لفت الأنظار نحو أهمية دعم اللاجئين والنازحين قسراً، لا سيما مع حلول شهر رمضان الفضيل، لمساعدتهم على تأمين الاحتياجات الضرورية من مياه وطعام ولباس ومأوى، واحتياجات أساسية أخرى تعينهم على صوم الشهر الفضيل.
مهرجان دبي للتسوق 2021
وتضمن الاحتفال تكريم المشاركين فى مهرجان الأشبال والبراعم والجوالة ، والمشاركين فى الدورات التدريبية لتأهيل القيادة الجدد والقدامى ، بمنحهم شهادات التقدير ومنح بعضهم شارة التدريب وإجازة التدريب للقيادة ، وجوائز مالية ، وشهادات تقدير لقادة كشفيين مقدمة من وزارة الشباب والرياضة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ت + ت - الحجم الطبيعي
يواصل مهرجان رمضان الشارقة بنسخته الـ32 فعالياته مع دخوله الأسبوع الثالث، ونجاحه في استقطاب جمهور المتسوقين من سكان وزوار إمارة الشارقة، من خلال ما يقدمه الحدث الرمضاني الأكبر على مستوى الدولة من تجربة آسرة بفعالياته المتنوعة والاستفادة من الحملات الترويجية والتخفيضات الكبرى التي تصل إلى 75% على مختلف أنواع المنتجات الاستهلاكية. وشهدت أسواق وقطاعات إمارة الشارقة الاقتصادية خلال الأسبوعين الأول والثاني من المهرجان الذي تنظمه غرفة تجارة وصناعة الشارقة، انتعاشاً كبيراً منذ انطلاقه في الثاني من إبريل الجاري، حيث أظهرت المؤشرات الأولية لدى الغرفة أن الحدث أسهم بشكل كبير في تنشيط أسواق التجزئة ورفع نسبة المبيعات كما ساهمت الأجواء الاحتفالية والعروض الترويجية المتنوعة والفعاليات الترفيهية للمهرجان في استقطاب آلاف السياح والزوار والمتسوقين للإمارة، مما رفع نسبة إشغال الفنادق ومبيعات قطاع التجزئة إلى مستويات غير مسبوقة.
مهرجان دبي للتسوق 2020
نجلاء بدر تقول رأيها في زوج إيمي سمير غانم بصرامة! مشروبان يجب تجنبهما قبل النوم إذا كنت ترغب في تحسين نوعية نومك زواج دينا الشربيني من الفنان حسن أبو الروس يفجّر ضجة.. وهذا ما أكدته الفنانة وحسمت الأمر! هذا النظام الغذائي يمكن أن يخفف الألم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي بطل مسلسل "رأفت الهجان".. آخر أخبار فعاليات - وكالة أنباء الإمارات. كان يبكي خجلاً من الله عندما يصلي وماحدث له قبل وفاته أحزن الجميع! مرض الكبد الدهني.. النظام الغذائي "الأساسي" لتفادي حدوث ندوب وعطل في العضو "مكنتش راضية".. محمود المهدي يكشف قيمة مؤخر زواجه بمنة عرفة طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟ ووجه رئيس الزمالك الدعوة لجميع لكباتن فرق الألعاب الجماعية في وأعضاء مجلس إدارة النادي وأعضاء الجمعية العمومية مسؤولين من الجماهير عن الصفحات الزملكاوية والقنوات الخاصة يذكر أن هناك حفل اخر سيتم تحديد موعده بعد اجازة عيد الفطر المبارك وسيتم دعوة كبار المسؤلين. اقرأ أيضاً: ستقنعك هذه الأسباب بإضافة زبدة الشيا إلى روتين العناية ببشرتك اقرأ أيضاً: هل تشعر بالجوع في العمل؟ 5 وجبات خفيفة صحية لتناولها في المكتب تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وللراغبين في الابتعاد عن صخب المدينة بإمكانهم التوجه إلى "منطقة حتا"
التي تقع في جبال الحجر على بعد 90 دقيقة فقط بالسيارة عن وسط مدينة دبي
وتوفر ملاذاً مثالياً وتتميز بمناظرها الطبيعية الفريدة التي تجعل منها
خياراً مفضلاً لقضاء العطلات القصيرة ومقصداً لعشاق التصوير
والمغامرات.. فيما يمكن للزوار استكشاف مسارات الدراجات الهوائية أو
التنزه سيراً على الأقدام أو تجربة المسار الانزلاقي الحماسي أو حتى
التواصل مع الطبيعة وركوب قوارب "الكاياك" في بحيرة "سد حتا". كما يمكنكم زيارة "بحيرات القدرة" وقضاء أجمل النزهات وسط أجواء طبيعية
لا تضاهى حيث تقع هذه الواحة الصحراوية الشهيرة على بعد 30 دقيقة فقط
بالسيارة عن دبي وتشكل موطناً للثعالب الصحراوية وحيوانات المها وتحتضن
أكثر من 170 نوعاً من الطيور بما فيها طيور البجع والإوز والبط وعقاب
البادية والحبارى الآسيوية. وتتيح سلسلة "سباقات سوبر سبورتس نايت رن" التي ستقام يوم 26 إبريل
الجاري الفرصة للتعرف على المشاهد الليلية المذهلة في دبي ومعالمها
الخلابة من على "جسر ميدان" الشهير والمشاركة في سباقات لمدة 3 أو 5 أو
10 كيلومترات. وتوفر النسخة الحديثة من "سوق رايب" - الذي تستضيفه حديقة أكاديمية
شرطة دبي في عطلات نهاية الأسبوع حتى 29 مايو المقبل- استكشاف العديد من
أكشاك الحرف اليدوية وشراء المنتجات العضوية الطازجة بالإضافة إلى تجربة
تشكيلة واسعة من المأكولات الشهية التي تقدمها شاحنات الطعام خلال "سوق
رايب الليلي".