إدارة البوابة
بوابة عليان الإلكترونية هي صحيفة الكترونية تهتم بأخبار الوطن و قبائل عليان بالحجاز وتهامه
وتعتبر وسيلة صلة وتواصل بين ابناء المجتمع. و تعتبر بوابة عليان الالكترونية صحيفة
اجتماعية للتواصل الأجتماعي و الثقافي والرياضي بين
افراد قبائل عليان الحجاز وتهامه. وتشارك بوابة عليان الالكترونية أهالي قبائل عليان في البشاير وباشوت و شواص في الحجاز
والعرضيتين الشمالية والجنوبية في تهامه أفراحهم ومناسباتهم بتغطيتها وعرضها في
البوابة كما تقوم بتغطية جميع المحافل والمناسبات الرسمية وتعد وتعرض العديد من
التقارير المصورة للتعريف بالمحافظة ومايدور فيها من أحداث. للتواصل مع بوابة عليان الالكترونية
يمكنكم التواصل معنا لإرسال الأخبار والمقالات وتغطية مناسباتكم
عبر الإيميل المخصص للبوابة: ksa4477
او من راسلنا
الوتس اب
جوال 0558005805
0558005805
إدارة بوابة عليان
البريد الالكتروني الرسمي
المدير العام
محمد بن سالم سليمان العلياني
المشرف العام
حمدان محمد العلياني
نائب المشرف العام
نواف هميص العلياني
التحرير الصحفي
محمد ثالب العلياني
العلاقات العامة
سعد سعيد العلياني
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
- بوابة عليان الإلكترونية
- خبز الحبوب الكاملة و فوائد صحية متعددة - مجلة هي
- فطائر الخميرة بدقيق الحبوب الكاملة - وصفة بالصور على Mcooker: أفضل الوصفات
بوابة عليان الإلكترونية
بوابة عليان الالكترونية هي صحيفة الكترونية تم ترخيصها بموجب وزارة الثقافة والإعلام بالمملكة العربية السعودية، تهتم بنشر الأخبار المحلية واخبار قبيلة عليان بشكل منتظم ودوري. تعرف أيضا: الضمان الاجتماعي استعلام الافراد.. نظام الجديد.. 1442 بوابة عليان الالكترونية بوابة عليان الالكترونية هي احد الصحف الالكترونية التي تساهم في نشر كل جديد عن قبيلة عليان باعتبارها أحد القبائل العربية القاطنة بجنوب المملكة العربية السعودية، بالاضافة الى اهم الأخبار المحلية بالمملكة، وتستخدم صحيفة عليان ايضا العديد من منصات التواصل الاجتماعي لنشر المقالات الخاصة بها والاخبار.
صدر أمر ملكي بالموافقة على منح أوسمة لـ ( 1239) من الضباط والأفراد الموظفين من منسوبي وزارة الدفاع نظير قيامهم بأعمال وإنجازات تخدم القوات المسلحة أو … شاهد المزيد…
27 ـ ة حمدة بنت مقبول بن عبدالله الجوفي. … 52 – صالح بن عبدالرحمن بن سعد الشهيب. 53 – صالح بن عبدالعزيز بن عبدالله الحميدي. … 77 – اللواء عبدالله بن غازي بن ظافر الأسيود العلياني. 78 – عبدالله بن غدران … شاهد المزيد…
12 ـ العميد / سعد بن عبدالرحمن بن عبدالله السعدان … 92 ـ العريف / سعد بن غرم الله محيميد العلياني … 574 ـ المقدم الفني / علي بن أحمد مقبول الميموني وسام الملك فيصل من الدرجة الثالثة … شاهد المزيد…
نواف سعد اليحيى الرياض 64. 833 موسى محمد المحديني الليث 64. 667 محمد عطية محمد الزهراني المخواة 64. 5 عبد الله عوض السواط الطائف 64 ياسر عبد الرحمن الشعلان الشرقية 63 مقبول محمد مقبول العلياني بيشة 57 شاهد المزيد…
بالأسماء.. تعيين (1331) من الدفعة الثانية لخريجات الكليات المتوسطة صدر قرار وكيل الوزارة، المشرف العام على الشؤون الإدارية والمالية -المهندس محمد سعد الشثري- شاهد المزيد…
ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد الحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل الشوفان والشعير في تحسين مستويات السكر في الدم لأن الألياف لا يمتصها جسمك ولا تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.
خبز الحبوب الكاملة و فوائد صحية متعددة - مجلة هي
ما هو البر
البر أو القمح هو من ضمن الحبوب الأكثر انتشارًا واستخدامًا، يحتوي البر غير المكرر على ثلاثة أجزاء هي النخالة والجنين والسويداء، ونظرًا لبقاء جميع الأجزاء في البر فإنّه يحتفظ بكامل القيمة الغذائيّة الموجودة، يحتوي البر على الكربوهيدرات المعقدة والألياف والحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك والسيلينيوم ، وتشمل الطبقة الخارجية المعروفة بالنخالة على معادن وفيتامين B، أمّا جنين القمح فيحتوي على فيتامين B وفيتامين E والدهون الصحيّة، ويوجد ما يسمى بحساسيّة القمح فيجب على الشخص الذي يعاني من هذه الحساسية تجنب منتجات البر. [١]
ما فوائد البر
يحتفظ البر الكامل بجميع أجزاءه وبالتالي فإنّه يحتفظ بكل الفوائد الصحيّة الخاصة به، فوائده عديدة ومتنوعة حيث يتحكّم ويسيطر على الوزن ويزوّد الجسم بالطاقة، فيما يأتي توضيح لفوائد البر الكامل: [٢]
ضبط الوزن: تمتلك الحبوب الكاملة ومن ضمنها البر القدرة بشكلٍ طبيعيّ على التحكّم في الوزن، وتعدّ إحدى فوائد خبز البر الكامل أنّه خيار للأشخاص ذوي السمنة المفرطة. زيادة الطاقة: نظرًا لاحتوائه على فيتامين B الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة وكذلك على الكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة.
فطائر الخميرة بدقيق الحبوب الكاملة - وصفة بالصور على Mcooker: أفضل الوصفات
لكن لا ضرر من المواد الحافظة الطبيعية مثل حمض الأسكوربيك. 3- كن ذكياً حيال محتوى و مصدر الألياف:
تقول كوردينج أن أي خبز جيد مصنوع من الحبوب الكاملة يجب أن يحتوي على 3 جرامات على الأقل من الألياف في الشريحة الواحدة. خبز الحبوب الكاملة و فوائد صحية متعددة - مجلة هي. الأكثر من ذلك ، هو أن هذه الألياف يجب أن تأتي من الحبوب الكاملة نفسها ( هل تحتاج إلى المزيد من الألياف ؟ هذه الأطعمة ستساعدك على تغطية احتياجاتك اليومية منها). في كثير من الأحيان ، تحصل أنواع الخبز التي تحمل ملصقات تدعي أنها غنية بالألياف على ملمسها الخشن من المصادر المضافة مثل الإينولين – و هو ليس مكون سيء بالضرورة ، و لكن من الأفضل الحصول على الألياف من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ومن المرجح أن تحصل على نوع واحد فقط من الألياف عند تناول الأطعمة التي تحتوي على أشكال مضافة من هذا المكون ، كما يقول كوردينج. ( تعرف أيضا على أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف). 4- انظر إلى مستويات الصوديوم والسكر في رغيف الخبز:
تقدم الحبوب الكاملة ذات المذاق الحلو والجوزي الكثير من النكهة من تلقاء نفسها ، لذلك لا تحتاج إلى شراء أنواع الخبز التي تم تحسين مذاقها بإضافة الكثير من السكر أو الصوديوم إليها.
جربها. : girl_wink: سأكون سعيدًا إذا أعجبك ذلك. بولكيريا
طلبت من زوجي شراء الدقيق. لقد أحضر لي حبة كاملة... لمدة شهر الآن أعذبها قدر المستطاع. بمناسبة Maslenitsa ، كنت أبحث عن وصفات ، وشاهدت وصفاتك. لقد صنعت العجين والفطائر المخبوزة وركضت مع الطفل إلى العيادة ثم ركضت إلى المتجر. عادت - لا توجد فطائر ، يتجول الأطفال ويلعقون شفاههم ويقولون شكرًا لك. حسنًا ، هذا يعني أنه لذيذ حقًا)))) شكرًا جزيلاً لك
ميرابل
أنا أيضا خبزت هذه الفطائر اليوم. لقد مضى وقت طويل منذ أن كان لدينا فطائر الخميرة على طاولتنا ، ولكن دون جدوى. تحولت الفطائر السوبر! مانيا ، شكرا جزيلا!